Anda wajib minum air putih secukupnya kalau nak mudah turun berat badan. Selain mengawal selera makan, minum air putih juga dapat meningkatkan metabolisme dan memudahkan lemak degil disingkirkan dalam tubuh badan.
Anda kena minum air putih mengikut waktu terbaik bagi memberi kesan pada penurunan berat badan. Namun waktu apakah yang terbaik untuk minum air putih?
Ini 8 waktu terbaik anda harus minum air putih agar lebih mudah anda turunkan berat.
1. Bangun tidur
Selepas bangun dari tidur, inilah masa terbaik untuk anda minum air putih. Segelas air pada waktu pagi membantu badan untuk mudah bangun dan bergerak. Di samping itu, kehadiran air membantu tubuh menolak radikal bebas dan sisa-sisa dari kalori yang dibakar untuk metabolisme badan dalam sekelip mata.
2. Sebelum makan
Ads
Seterusnya minum air putih sebelum makan. Ini akan membantu anda berasa lebih kenyang dan jumlah makanan yang masuk ke dalam badan akan kurang. Minum air putih sebelum makan juga akan melembapkan lapisan perut. Ini membantu mengurangkan ketidakselesaan semasa makan.
3. Bila lapar
Ya, bila mula terasa lapar kerana tidak makan, cuba minum segelas air putih. Cuba mulakan dengan minum 500ml air 30 minit sebelum makan. Air putih akan membuatkan perut lebih kenyang dan mengurangkan selera makan.
4. Sebelum bersukan
Ads
Sebelum sukan anda dinasihatkan untuk minum air putih terlebih dahulu. Ini akan membantu tubuh terhidrasi dengan baik, malah peredarannya juga lebih terjaga dan lancar.
5. Selepas bersenam
Selepas bersenam, jangan lupa minum air putih dengan banyak. Ini bertujuan untuk menggantikan cecair dlaam tubuh badan anda yang hilang. Jumlah air yang diminum bergantung kepada berat badan, keadaan kesihatan dan suhu alam sekitar. Namun pastikan anda tidak tergesa-gesa minum air kerana ia boleh menyebabkan kekejangan perut.
6. Bila dikelilingi orang sakit
Ads
Jika anda berada di sekitar orang sakit sama ada di hospital, tempat kerja atau sekolah, anda dinasihatkan untuk minum air putih lebih daripada kuantiti biasa. Tujuannya bagi membantu membersihkan kuman dan virus yang tersebar.
7. Ketika sakit
Apabila anda sakit, minumlah banyak air putih agar kesihatan anda menjadi lebih baik. Ambil lapan gelas air putih setiap hari (8 auns setiap gelas) untuk kesan yang baik.
8. Bila anda rasa penat
Tahukah anda, keletihan adalah salah satu tanda dehidrasi? Untuk itu, minumlah satu atau dua gelas air putih ketika anda dalam kepenatan.
Semoga tip ini akan membantu memudahkan anda menurunkan berat badan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Skin tags atau daging seakan-akan kutil pada kulit memang boleh menggangu penampilan. Kutil boleh muncul di bahagian yang lebih jelas seperti wajah dan leher ataupun bahagian belakang badan dan di celah ketiak.
Kutil boleh muncul dari luka atau goresan setelah bercukur, geseran dari barangan perhiasan, steroid yang berlebihan, masalah gula dalam darah, kehamilan, diabetes, hormon dan juga dari berat badan berlebihan (obesiti).
Menurut Medicine Net, skin tags adalah perkara biasa dan tidak merbahaya. Skin tags boleh dihilangkan dalam pelbagai cara sama ada melibatkan teknik khusus yang dilakukan oleh ahli dermatologi ataupun menggunakan cara alami.
Menurut pakar, Dr Doug Willen yang juga dikenali sebagai The Health Fixer, satu lagi cara atau proses yang boleh digunakan untuk menghapuskan skin tags (lebihan kulit) yang biasa muncul di leher, celah ketiak, bawah mata adalah dengan bantuan cuka epal.
Letakkan cuka epal di kawasan yang terlibat dan urut perlahan-lahan. Lakukan rawatan ini berulang kali. Dari semasa ke semasa, skin tags ini akan mulai hilang dan tanggal.
1. Oleskan cuka epal pada putih kapas atau kapas kecil.
2. Kemudian sapukan kapas tadi pada skin tags.
3. Lakukan 2 hingga 3 kali sehari untuk tempoh beberapa kali (mungkin seminggu atau lebih daripada itu).
4. Anda akan nampak skin tags tadi berubah warna menjadi semakin gelap dan kehitaman sebelum ia tertanggal dengan sendirinya.
Mungkin memang sifat semulajadi lelaki yang sentiasa mengambil mudah sesuatu perkara dan tidak suka melakukan perkara yang remeh. Berbeza dengan wanita yang lebih teliti dan cerewet terutama perihal tubuh badannya.
Ketika ini ramai di antara kita langsung atau tidak langsung mempedulikan kesihatan ‘Mr P’. Melalui entry kali ini, saya ingin kongsikan sejauh mana lelaki kenal bahagian badan mereka terutamanya alat sulit mereka sendiri?
Berikut merupakan beberapa fakta mengenai alat sulit lelaki yang mungkin mereka sendiri tidak tahu!
1. Merokok boleh memendekkan alat sulit lelaki sekurang-kurangnya 1cm. Ereksi dipengaruhi oleh pengaliran darah dan merokok boleh membuat salur darah tersumbat dan mempengaruhi tahap ereksi seseorang lelaki.
2. Menurut kajian penyelidik Sepanyol, lelaki kacak mempunyai sperma yang lebih kuat.
3. Alat sulit lelaki hilang sensitivity selari dengan peningkatan usia dan semakin tua seseorang lelaki, semakin sukar untuk mereka memancutkan sperma. Mungkin inilah ketikanya proses menopaus seseorang lelaki berlaku.
4. 100 lelaki di seluruh dunia dilahirkan dengan 2 alat sulit lelaki. Keadaan ini dipanggil Diphallus.
5. Kawasan alat sulit lelaki merupakan tempat pembiakan bakteria yang tertinggi kerana satu daripada sepuluh lelaki menggunakan seluar yang sama lebih daripada 3 hari.
6. Lelaki mencapai kemuncak klimaks selama 6 saat sahaja dengan kadar 28 batu sejam.
7. Lelaki Perancis dikatakan mempunyai purata saiz alat sulit lelaki terbesar iaitu 6.2 inci.
8. State University of New York telah membuktikan logik yang mengatakan, lebih panjang alat sulit seseorang lelaki, lebih mudah untuk sperma berenang untuk proses ovulasi.
9 peratus lelaki di seluruh dunia memilih untuk tidak memakai seluar dalam.
10. Sekiranya mayat seseorang lelaki dijumpai tergantung, dia turut akan mengalami ereksi yang dipanggil ‘angel lust’.
Sumber : Lelaki Sihat
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Seorang houseman yang bertugas di Hospital Tengku Ampuan Rahimah, Klang menulis sebuah posting berkenaan salah satu situasi yang pernah dihadapi.
Dalam posting tersebut, Tajul Ariffin Norsadan menceritakan detik cemas dan rasa perit seorang wanita yang menanggung kesakitan mahu melahirkan zuriat.
Oleh kerana rasa sakit yang teramat sangat, wanita berkenaan sehingga mendesak pihak hospital untuk melakukan pembedahan namun terpaksa ditolak atas sebab tertentu.
Di hujung cerita, Tajul meminta para suami kalau boleh berbincanglah dengan isteri untuk membuat perancangan keluarga kerana yang menanggung sakit adalah isteri.
Cerita penuh ada di sini :
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.