Bukan lagi alasan, buat sofa workouts di rumah pun anda masih boleh buang lemak di perut. Malah sofa workouts ini juga boleh buat sambil anda santai-santai menonton tv kerana ia mudah nak buat dan tak ambil masa lama.

Jadi anda tak boleh lagi kasi alasan susah nak bersenam. Tanpa peralatan khusus atau ke gym pun anda boleh jadikan sofa workouts ini sebagai alternatif untuk anda bersenam. 

Nak buat sofa workouts dan buang lemak di perut? Ini 9 caranya.

Senaman 1 : Cycles

Ini 9 Cara Buat Sofa Workout Di Rumah, Kalau Anda Nak Buang Lemak Di Perut!

Senaman 2 : Knee Ups

Ini 9 Cara Buat Sofa Workout Di Rumah, Kalau Anda Nak Buang Lemak Di Perut!

Senaman 3 : Leg Raises

IKLAN

Ini 9 Cara Buat Sofa Workout Di Rumah, Kalau Anda Nak Buang Lemak Di Perut!

Senaman 4 : Reverse Crunch

Ini 9 Cara Buat Sofa Workout Di Rumah, Kalau Anda Nak Buang Lemak Di Perut!

Senaman 5 : Leg On Coach Crunches

IKLAN

Ini 9 Cara Buat Sofa Workout Di Rumah, Kalau Anda Nak Buang Lemak Di Perut!

Senaman 6 : Hip Trust

Ini 9 Cara Buat Sofa Workout Di Rumah, Kalau Anda Nak Buang Lemak Di Perut!

Senaman 7 : Cross Crunch

IKLAN

Ini 9 Cara Buat Sofa Workout Di Rumah, Kalau Anda Nak Buang Lemak Di Perut!

Senaman 8 : Reach and Touch

Ini 9 Cara Buat Sofa Workout Di Rumah, Kalau Anda Nak Buang Lemak Di Perut!

Senaman 9 : Cross Leg Reverse Crunch

Ini 9 Cara Buat Sofa Workout Di Rumah, Kalau Anda Nak Buang Lemak Di Perut!

Tak perlu nak tunggu hujung minggu untuk buat sofa workouts ini. Boleh buat di waktu malam ketika anda sedang menonton tv. Jika anda ikut senaman ini langkah demi langkah secara konsisten, tidak mustahil anda mampu buang lemak di perut dan miliki perut rata yang anda idam-idamkan selama ini.

Selamat mencuba!