BETUL KATA ORANG  TUA, JANGAN TENGOK BENDA TIDAK ELOK, NANTI OTAK JADI LEMAH DAN LEMBAP. TAMBAHAN LEBIH MENYIKSAKAN APABILA CUBA MENGINGAT SESUATU YANG PERNAH KITA LALUI ATAU MERASAI PENGALAMAN TERSEBUT, NAMUN MINDA TIDAK MAMPU MENGEMBALIKAN INGATAN TERSEBUT. APA SEBENARNYA YANG MEMBUATKAN SISTEM MEMORI OTAK TERGANGGU.  INI TOP 8 PUNCA OTAK ANDA SEMAKIN LAMBAT SETIAP HARI.

KADAR GULA DARAH TINGGI

Memori manusia boleh terganggu akibat daripada aras gula yang tinggi dalam darah. Awas, kerana keadaan ini mengganggu bahagian otak yang berkait dengan sistem ingatan. Sekiranya anda memiliki sejarah keluarga yang mempunyai masalah kencing manis, eloklah sekiranya dikawal pengambilan gula. Lakukan juga ujian darah secara berkala selain menjaga pemakanan dan melakukan senaman aktif. Berjalan kaki dipercayai salah satu alternatif yang berkesan bagi merawat diabetes dan gula berlebihan dalam badan.

KURANG REHAT

Otak memerlukan rehat untuk merakam dan menyimpan memori baru. Cara terbaik untuk merehatkan otak ialah melalui tidur yang secukupnya. Dalam satu kajian, responden yang tidur enam jam setiap hari selama dua minggu mungkin tidak mengalami gejala kurang tidur. Namun begitu, setelah dilakukan ujian mengingat ke atas responden tersebut, hasil menunjukkan mereka sukar mengingat memori jangka pendek. Tajamkan daya mengingat anda dengan membuat keutamaan memberi kerehatan yang secukupnya. Pakar perubatan mengesyorkan supaya mengambil masa selama lebih kurang 6 minit untuk tidur sekiranya benar-benar keletihan. Kaedah ini mampu meningkatkan daya dan kekuatan minda dalam aktiviti rakaman memori di dalam otak.

DENGKUR
Berdengkur tidak hanya mengganggu kualiti tidur seseorang, ia juga mampu menurunkan daya mengingat. Ketika tidur berdengkur, saluran nafas anda akan tersekat dan menghalang oksigen beberapa saat sewaktu sedang tidur untuk sampai ke sel-sel otak yang memerlukan oksigen. Menurut penyelidikan, kaum lelaki lebih banyak berdengkur berbanding wanita. Kebiasaannya berdengkur dikaitkan dengan berat badan berlebihan atau berusia 40 tahun ke atas.

METABOLISME MENURUN

Jika keadaan ini berlaku, anda mungkin mengalami masalah tiroid. Hormon tiroid mengawal metabolisme tubuh. Penghasilan hormon tiroid yang berlebihan atau berkurangan dapat mengganggu sel-sel otak, yang akan memperlahankan kemasukan maklumat ke otak. Sekiranya mengalami masalah ini, anda perlu mendapatkan rawatan.

USIA MELEBIHI 65 TAHUN

Di usia ini, manusia sukar untuk menyerap vitamin B12 dari makanan. Kekurangan B12 yang serius adalah punca penyakit Alzheimer yang dikaitkan dengan sifat lupa yang teruk atau nyanyuk. Ada sesetengan pengamal perubatan mengesyorkan supaya mengambil makanan tambahan atau suplemen bagi meningkatkan vitamin B12.

TERTEKAN

Individu yang menderita penyakit tekanan yang kronik berpotensi mengalami gangguan pada sel-sel otak.  Bahkan, ketika tekanan kronik menyerang, ia mampu membunuh sel-sel otak sehingga daya ingatan semakin merosot. Pakar kesihatan mengesyorkan supaya individu yang mengalami masalah tekanan supaya memperbanyakkan aktiviti fizikal, bersenam dengan teratur serta bersosial bersama rakan-rakan.

PENGAMBILAN UBAT ALERGI ATAU PIL TIDUR

Rawatan atau ubat yang diambil untuk mengatasi masalh insomnia dan alergi ternyata juga mampu menganggu fungsi otak. Oleh yang demikian, sekiranya perlu juga mengambil ubat-ubatan sedemikian, disarankan supaya berjumpa doktor dan meminta preskripsi yang sesuai dengan masalah yang dihadapi.

TERLALU BANYAK PENGAMBILAN UBAT-UBATAN

Jika mengambil lima atau lebih ubat pada satu-satu masa, anda berisiko tinggi mengalami gangguan daya ingatan. Pastikan ubat yang diambil telah melalui pemeriksaan doktor.

Olahan : MajalahSains

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Sejak kewujudan media sosial, kegiatan ibadah juga turut tidak terlepas dari menjadi bahan kandungan untuk dikongsi kepada warga maya.

Lebih-lebih lagi apabila melibatkan ibadah umrah di Makkah. Apa tidaknya, peluang menjejakkan kaki ke kota suci itu tidak datang selalu.

Namun, kandungan-kandungan yang dirakam adakalanya berlebih-lebihan.

Pendakwah dan pensyarah Fakulti Pengajian al Quran dan Sunnah Universiti Sains Islam Malaysia (USIM), Dr Kamilin Jamilin tampil memberi teguran mesra terhadap individu yang memuat naik video saat berada di hadapan Kaabah.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr. Kamilin Jamilin (@dr_kamilinjamilin_official)

Menerusi hantaran video di laman sosialnya, Dr Kamilin menegur mereka yang bergelut mahu mengucup Hajar Aswad sehingga menyakiti orang lain, apatah lagi jika berasak-asak sesama lelaki dan wanita yang bukan muhrim.

“Bukan syarat sah tawaf cium Hajar Aswad ini. Tak perlu tunjuk gagahlah nak bagi orang perempuan kita berasak-asak dengan lelaki-lelaki lain.

“Kalau nampak sesak, cukup lambai sahaja. Itu sunnah yang Nabi SAW ajar,” jelasnya.

Kalau Lengang, Boleh Sentuh

Beliau turut memetik pesanan Rasulullah SAW kepada Umar bin al-Khattab, “Wahai Umar, kamu ini lelaki yang gagah. Jangan kamu berasak-asak untuk cium Hajar Aswad sehingga kamu menyakiti orang yang lebih lemah. Kalau kamu nampak lengang, boleh sentuh Hajar. Kalau tidak, cukup menghadap sambil bertahlil dan bertakbir”.

Selain itu, sepupu Rasulullah SAW iaitu Ibn Abbas juga tidak gemar bersesak-sesak demi Hajar Aswad dan berkata “jangan disakiti dan jangan menyakiti”, tambah Dr Kamilin.

“Sesungguhnya kamu ini batu yang tidak mampu untuk memberi manfaat atau mudarat. Kalaulah tidak kerana aku melihat Rasulullah mencium kamu, nescaya aku tidak akan menciummu,” demikian kata-kata Umar bin al-Khattab dalam hadis riwayat Bukhari dan Muslim yang dipetik Dr Kamilin di videonya.

Bagaimanapun Dr Kamilin tidak menghalang sesiapa pun untuk mencipta kandungan media sosial, namun baginya perihal ibadah biarlah diantara kita dan Allah sahaja.

Terdahulu, pempengaruh dan usahawan Hafiz Mahamad berkongsi klip video beliau sedang tawaf ketika menunaikan umrah di Makkah.

Kritikan tercetus apabila Hafiz dilihat berasak-asak sehingga terlucut kain ihram di badannya bagi membolehkan isteri dan pekerja wanitanya mendekati Hajar Aswad untuk dikucup.

Video itu bagaimanapun telah dialih keluar dari laman media sosial Hafiz setelah membuat permohonan maaf secara terbuka.

BACA: Mahu Berterus Terang Lapor Berita, Mehdi Hasan Tubuh Syarikat Media Digital Sendiri

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Beberapa hari lalu telah berlangsungnya pertandingan ratu cantik yang paling berprestij di dunia iaitu Miss Universe. Edisi Miss Universe 2022 kali ini diadakan di New Orleans, Louisiana, Amerika Syarikat.

Pertandingan Miss Universe seperti biasa mendapa liputan yang cukup luar biasa dan ia dipercayai ditonton oleh lebih 500 juta penonton di lebih 190 buah negara. Persaingan merebut kejuaraan dilihat cukup sengit yang datang dari pelbagai negara.

Selepas beberapa hari pertandingan, peserta dari Amerika Syarikat, R’Bonney Gabriel telah dinobatkan sebagai Miss Universe 2022. Apa yang lebih menarik pemenang yang ke-71 pertandingan ini memenanginya di tanah airnya sendiri.

R’Bonney Gabriel telah menewaskan seramai 83 orang peserta lain terutamanya pencabar terdekat dari Venezuela dan Dominican Republic. Siapakah di sebalik gadis yang bergelar Miss Universe 2022 ini?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by R’Bonney Nola (@rbonneynola)

Berikut 10 fakta tantang Miss Universe 2022, R’Bonney Gabriel

1. R’Bonney mempunyai darah kacukan ‘Pan-Asian’. Ayahnya berasal dari Filipina manakala ibunya pula warga Amerika Syarikat berkulit putih. Bapanya berhijrah ke Amrika Syarikat dan berkahwin dengan ibunya dan menetap di Washington.

2. Dilahirkan pada 20 Mac 1994, R’Bonney Gabriel merupakan Miss USA paling tua pernah memegang gelaran itu.

3. Merupakan anak bongsu dan perempuan tunggal di kalangan empat orang adik beradik.

4. Menjadi Asian American pertama berjaya memenangi Miss USA dan kini Miss Universe.

5. Seorang graduan dari University of North Texas dalam jurusan rekaan fesyen.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by R’Bonney Nola (@rbonneynola)

6. Mula berjinak-jinak dengan pertandingan ratu cantik menerusi Miss Kemah USA pada tahun 2020. Dia kemudian menyertai Miss USA pada tahun 2021 dan selebihnya menjadi sejarah!

7. Juga merupakan seorang CEO kepada jenama fesyen sendiri iaitu R’Bonney Nola yang menghasilkan produk menggunakan bahan eco-friendly.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by R’Bonney Nola (@rbonneynola)

8. Selain itu dia juga merupakan seorang instruktur menjahit di Magpies & Peacocks di mana ia bukan sahaja menggunakan tekstil terpakai tetapi membantu mangsa trauma seperti mangsa pemerdangan manusia dan keganasan domestik.

9. Seorang yang meminati aktiviti lasak seperti skateboarding, rollerblading dan cukup gemar aktiviti pantai.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by R’Bonney Nola (@rbonneynola)

10. Penyertaannya di dalam Miss Universe adalah ingin memberi inspirasi kepada wanita muda untuk mencapai matlamat mereka dengan menerima siapa mereka.

Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN!

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang