Pergi dan pulang dari kerja merupakan antara rutin harian yang majoriti daripada kita semua lakukan. Ada yang menggunakan kereta, motosikal, basikal dan ada juga yang menggunakan kenderaan awam seperti bas, tren dan juga feri.
Jika anda rasa bosan berulang-alik ke tempat kerja dengan terpaksa meredah kesesakan jalan raya atau menunggu tren, apa pula kata anda selepas melihat apa yang seorang lelaki dari China ini lakukan.
Menggunakan beg kalis air untuk bawa pakaian dan kasut.
Zhu Biwu merupakan seorang lelaki berusia 53 tahun yang tinggal di Selatan Wuhan memilih untuk berenang setiap hari untuk berulang alik dari rumah ke tempat kerja.
Apa yang lebih mengagumkan dia telah melakukan perkara ini sejak 11 tahun yang lalu! Baru-baru ini tular di laman media sosial di negara tersebut selepas rakaman seorang lelaki berenang di Sungai Yangtze.
Setiap hari bekerja Zhu Biwu berenang kira-kira 2.2 kilometer merentasi Sungai Yangtze bagi menjimatkan masa ke pejabat. Dia mengambil masa selama kira-kira 30 minit untuk menyeberang sungai tersebut. Difahamkan perjalanan menggunakan keretapi akan mengambil masa selama sejam.
Inilah rutin harian yang dilakukannya untuk pergi dan balik kerja.
Beliau yang bekerja sebagai pengurus pasar makanan di Wuchang ini berkata keputusan yang dilakukan untuk berenang ke tempat kerja ini bkan sahaja menjimatkan masa tapi telah menjadikannya sebagai seorang yang sihat.
Ads
KESAN POSITIF
Malah tidak keterlaluan dikatakan telah menyelamatkannya daripada penyakit merbahaya. Pada tahun 1999 dia telah dikesan menghidap type 2 diabetes dan mempunyai berat bedan melebihi 100 kilogram.
Zhu Biwu mula berenang pada tahun 2004 dan melatih dirinya untuk menyeberangi Sungai Yangtze. Sejak itu, berat badannya turun kepada paras normal. Malah kadar gula juga menurun dan staminanya meningkat dengan begitu hebat sekali.
Ads
Kelibat Zhu Biwu di tengah-tengah Sungai Yangtze.Tiba di darat dia akan terus tukar pakaian untuk ke tempat kerja.
Disebabkan aktiviti hariannya ini, pemandu-pemandu feri telah mengenalinya dan memberi laluan untuknya melintas. Jelasnya lagi, corak renangan yang dilakukannya ialah kuak dada.
Bagaimana dengan kita? Stres berada dalam kesesakan jalan raya sehingga menimbulkan amarah yang membawa kesan buruk kepada diri sendiri sahaja. Mungkin kisah ini boleh memberikan kita inspirasi untuk lebih bersyukur dengan nikmat kesenangan yang dianugerahkan kepada kita.
Sumber: China News
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Mendengar sahaja penyakit kanser prostat pasti cukup menggerunkan untuk kaum lelaki kerana ia merupakan penyakit merbahaya yang boleh membawa kepada kematian.
Apatah lagi ia berkait rapat dengan organ pembiakan, maka tidak semua lelaki yang selesa untuk berkongsi pengalaman tentang penyakit ini.
Walau bagaimanapun, peluang untuk sembuh juga tinggi jika penyakit ini dapat dikesan lebih awal sebagaimana Dato’ Sri Nazir Tun Razak, seorang kanser survivor yang kini bebas daripada kanser prostat.
Kehadiran penyakit yang tidak diduga ini nyata telah mengubah gaya hidup Dato’ Sri Nazir Tun Razak untuk lebih peka tentang kesihatan diri.
Semuanya bermula ketika beliau menjalani pemeriksaan kesihatan sebagai syarat awal pembelian insurans.
“Saya pun pergilah jumpa doktor. Lepas buat medical test itu, dapat result, doktor kata dari segi PSA Test iaitu test cancer marker, tinggi sangat. Jadi, kena buat test lagi.
“Selepas itu saya buat MRI, confirm ada tumor, ada pembesaran dalam prostat saya. Lepas tu saya kena buat test biopsy untuk pastikan ini kanser atau tidak.
“Bila buat biopsy tu, confirm saya ada kanser prostat dan ia sangat agresif. Kalau saya tak buat rawatan dengan segera, kanser ini boleh merebak ke seluruh badan.
Akui Dato’ Sri Nazir Tun Razak, dia sendiri terkejut apabila doktor mengesahkannya menghidap kanser prostat sedangkan beliau langsung tiada sebarang tanda.
Rasa takut terus menerjah dirinya saat mendengar perkataan kanser keluar dari mulut doktor.
“Alhamdulillah, saya sangat bertuah kerana penyakit ini dikesan lebih awal iaitu di stage 2 dan boleh buat pembedahan kerana kanser ini belum merebak.
“Saya menjalankan ujian di London dan memberitahu doktor saya ketika itu untuk menjadualkan pembedahan saya selepas saya pulang dari bercuti.
“Betapa sihatlah saya rasa pada masa itu sehingga boleh bercuti dengan keluarga!”
Bukan mudah untuk menerima hakikat bergelar pesakit kanser, apatah lagi penyakit ini boleh meragut nyawa. Selain melakukan pemeriksaan dan menjalankan rawatan, sokongan ahli keluarga sangat penting dalam memberi semangat untuk pesakit melawan kanser prostat ini.
“Apabila saya mendapat tahu yang saya menghidap kanser prostat, saya serta keluarga saya risau kerana ia diketahui bahawa kanser mampu meragut nyawa pada bila-bila masa, dan saya juga khuatir jika sesuatu tidak baik berlaku semasa prosedur pembedahan.
“Tetapi keluarga saya memberi semangat terutamanya isteri dan anak-anak saya yang meyakinkan saya bahawa prosedur tersebut akan berjalan lancar dan saya akan cepat sembuh.
“Abang-abang saya Nizam dan Johari serta keluarga mereka melawat saya di London. Tidak lupa juga rakan-rakan saya seperti Tan Sri Tony Fernandes, Datuk David Chua, Datuk Haris Onn dan Datuk Kamaluddin Badawi.”
Disebabkan kanser prostat ini, Dato’ Sri Nazir Tun Razak berhenti merokok dan lebih kerap bersenam selepas pulih.
Jika sebelum ini beliau terlalu fokus pada kerjayanya di CIMB sehingga mengabaikan kesihatan, tetapi kini beliau lebih memandang serius tentang kesihatan diri.
Untuk rutin pemakanan, beliau cuba untuk mengambil makanan yang lebih berkhasiat dan mengurangkan makanan yang berlemak tinggi. Tidak dilupakan, aktiviti senaman sekurang-kurangnya tiga kali seminggu tidak kira di rumah ataupun di luar apabila bermain golf.
1. Jangan melengahkan masa lagi. Jika anda mempunyai gejala seperti kerap membuang air kecil, sukar untuk membuang air kecil ataupun mempunyai nafsu berahi (libido) yang rendah, anda harus berjumpa dengan doktor secepat mungkin.
2. Walaupun anda tidak mengalami apa-apa gejala, anda harus menjalani pemeriksaan prostat yang berkala selepas umur 50 tahun dan ke atas.
3. Jika anda mempunyai sejarah kanser prostat dalam keluarga terdekat, anda juga dalam golongan yang berisiko tinggi dan wajar menjalani pemeriksaan prostat yang berkala dengan doktor.
“Amerika Syarikat di mana ujian prostat kerap dilakukan, kemungkinan golongan lelaki mendapat kanser prostat adalah 10%. Ingat, hanya lelaki berisiko mendapat kanser prostat, dan mampu diselamatkan jika dikesan dan dirawat dengan awal.”
“Penting untuk pesakit mendapatkan nasihat doktor jika mengalami gejala kanser prostat. Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal yang menyeluruh termasuk digital rectal examination (DRE) dan ujian darah Prostate Specific Antigen (PSA) sebagai penyiasatan awal Kanser Prostat.
“Jika keputusan ujian-ujian tersebut adalah ‘luar biasa’, pesakit akan dirujuk kepada pakar Urologi untuk pemeriksaan lanjut termasuk ujian biopsi kelenjar prostat.”
Menurut beliau lagi, kanser prostat adalah antara kanser yang mempunyai peluang sembuh yang paling tinggi jika dikesan dan dirawat awal.
“Data dari kajian-kajian kanser prostat menunjukkan bahawa lebih 90% pesakit kanser prostat pada peringkat awal dapat hidup sekurang-kurangnya 10 tahun selepas menerima rawatan.
“Sebaliknya, jika kanser ini dikesan pada peringkat yang lewat, hanya sekadar 30% pesakit yang akan hidup lebih daripada lima tahun.
“Berdasarkan pengalaman saya, selepas prosedur biopsi tersebut mengesahkan bahawa ketumbuhan saya sudah menjadi barah, doktor cadangkan saya untuk menjalankan pembedahan secepat mungkin.
“Selepas pembedahan tersebut, alhamdulillah saya pulih dengan sepenuhnya dalam beberapa bulan.
“Saya rasa memiliki kesedaran mengenai kanser prostat adalah sangat penting. Kanser prostat adalah salah satu kanser yang lebih mudah dirawat dan kadar pulih pesakit kanser prostat yang dirawat awal juga adalah tinggi, hanya jika dikesan awal.”
Saksikan “Power Talk NI Fight Againts Cancer Campaign” pada 18 November 2020 secara live di FB Mingguan Wanita.
Siapa tak kenal dengan bintang bola sepak Barcelona, Lionel Messi.
Berusia 37 tahun dan merupakan bapa kepada tiga cahaya mata, Messi meraih semula status sebagai pemain bola sepak lelaki terbaik dunia oleh barisan panel pakar The Guardian.
Selain kemahiran bermain bola sepaknya yang luar biasa, masyarakat dunia mengagumi Messi kerana sifat kebapaan dan setia kepada pasangan.
Dengan nilai kekayaan dianggarkan mencecah lebih RM2.5 billion sebagai pemain bola sepak profesional, duta produk, usahawan dan social media influencer, Messi memilih untuk berbahagia dengan kehidupan berkeluarga.
Pada saat kepercayaan wanita kian terhakis terhadap kesetiaan lelaki, Messi bangkit membuktikan bahawa suami yang hebat itu masih ada.
Sentiasa disampingnya, sosok isteri Antonela Roccuzzo sering menjadi perhatian kamera kerana kejelitaan dan ‘kisah cinta’ pasangan hebat itu.
Bayangkan mereka saling mengenali sejak zaman kanak-kanak. Messi jatuh cinta pandang pertama dengan isterinya ketika usia mereka sembilan tahun, dan sejak itu mula kerap berhubung melalui surat dan panggilan telefon apabila meningkat remaja.
Selepas menjalin hubungan serius dan dikurniakan dua cahaya mata iaitu Thiago dan Mateo, pasangan ini akhirnya memeterai cinta mereka dengan ikatan perkahwinan pada tahun 2017.
Sehingga kini biarpun Messi amat terkenal di seluruh dunia, keluarga itu selesa memilih gaya hidup low profile bersama anak-anak kesayangan mereka – Thiago, Mateo dan Ciro.
Moga Messi terus berjaya dan bahagia bersama keluarga dan kariernya.
Di mana ada kemahuan pasti akan ada jalannya. Setiap orang pasti mempunyai cita-cita yang tersendiri terutamanya apabila berbicara tentang kerjaya.
Siapa sangka dengan hanya berbekalkan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM), lelaki bernama Muhammad Farid Farok yang dahulunya bekerja sebagai kelindan lori kini mengapai cita-citanya untuk bekerja dalam bidang penerbangan.
Mesra dengan nama pangilan Farid, anak muda berusia 24 tahun berasal dari Johor ini tidak menyangka kehidupannya berubah 360 darjah selepas mengikuti kursus Cabin Crew, Customer Service & Basic Ground Handling selama tiga bulan di Kolej dan Pusat Latihan Teknikal Meatech yang terletak di Mantin, Negeri Sembilan.
Dengan berbejalkan tekad jitu untuk memastikan masa depan lebih cerah, Farid beralih bidang dan kini bertugas sebagai Pegawai Perkhidmatan Pelanggan di bawah Malaysia Airlines.
“Selepas habis SPM, saya terus bekerja sebagai kelindan lori, waktu itu fikir hanya untuk mencari duit. Tetapi kesan jangka panjang bekerja sebagai kelindan lori adalah masalah kesihatan kerana perlu mengangkat barang berat selain terlalu banyak duduk di dalam lori.
“Jadi, apabila terlihat peluang untuk belajar selama tiga bulan, saya cuba walaupun ketika itu langsung tidak tahu tentang dunia penerbangan.
“Alhamdulillah, saya belajar pada 2018 dan pada 2019 saya telah bekerja bersama Malaysia Airlines sebagai Ground Staff. Saya masih menimba ilmu kerana pada masa yang sama saya juga ingin mencuba menjadi seorang pramugara,” jelas Farid.
Tambahnya lagi, walaupun langsung tidak mempunyai apa-apa pengetahuan dalam bidang penerbangan tetapi pengambilan sijil di Kolej Meatech itu sangat membantunya mempersiapkan dirinya untuk bekerja dalam bidang tersebut.
“Saya suka bekerja dalam bidang penerbangan kerana selain suka melancong, minda saya semakin terbuka apabila berjumpa pelbagai ragam pelanggan dari seluruh dunia,” kongsinya.
Seorang lagi alumni Kolej Meatech, Ainun Darayani Omar atau Dara, gadis berusia 28 tahun yang sebelum ini bekerja sebagai pemandu pelancong dan juga pembantu klinik veterinar tidak menyangka percubaannya untuk terjun ke dunia penerbangan membuahkan hasil.
Sebaik sahaja menamatkan kursus selama tiga bulan, Dara terus ditawarkan pekerjaan sebagai pramugari dan kini telah tujuh bulan terbang di awan biru.
“Sebelum ini saya bekerja di bidang pelancongan, tetapi kerana pandemik Covid-19, saya kehilangan kerja. Selepas itu, saya bekerja sebagai pembantu klinik veterinar. Walaupun pekerjaannya stabil tetapi minat saya bukan di situ.
“Oleh itu, saya cuba mengambil kursus tiga bulan dan tidak sangka terus dapat kerja selepas itu. Sejak bekerja sebagai pramugari banyak perubahan positif pada diri saya terutamanya daripada aspek disiplin dan juga kemahiran komunikasi,” tambah Dara lagi.
Sementara itu, Ketua Pengarah Eksekutif Batik Air, Kapten Mushafiz Mustafa Bakri berkata, perkembangan agresif industri penerbangan pada masa kini telah membuka banyak peluang pekerjaan kepada golongan muda.
Terutama selepas pandemik Covid-19, ramai pekerja mahir dalam bidang penerbangan memilih untuk tidak kembali bekerja kerana telah memiliki pekerjaan lain atau perniagaan sendiri.
“Peluang untuk golongan muda memang terbuka luas kerana industri penerbangan memerlukan begitu ramai pekerja bagi mengisi semula ekosistem yang sebelum ini terjejas kerana Covid-19,” ujar Kapten Mushafiz.
Malah, Batik Air membuktikan perkembangan positif industri penerbangan pada masa kini kerana bakal menambah 47 sehingga 50 buah pesawat pada tahun depan daripada 35 pesawat sedia ada.
“Ini baru Batik Air sahaja, belum syarikat penerbangan lain yang turut menambah pesawat masing-masing. Maksudnya lebih banyak perjalanan dibuka dan lebih ramai pekerja diperlukan.
“Jadi, dengan adanya kolej seperti Meatech ini memang sangat membantu kerana memudahkan syarikat penerbangan untuk mendapatkan pekerja yang berkemahiran,” kata Kapten Mushafiz yang ditemui pada Majlis Aviation Experience Day anjuran YEG Academy dengan kerjasama Kolej Meatech di Sama-Sama Hotel, Sepang, Selangor baru-baru ini.
Di majlis tersebut kira-kira 1,000 orang bakal pelajar menghadiri program tersebut yang turut memuatkan sesi perkongsian pengalaman bersama felo Kolej Maetech seperti Zarul Umbrella dan juga pekerja-pekerja industri penerbangan.
Selain itu, Kolej dan Pusat Latihan Teknikal Meatech turut menawarkan program diploma untuk pelajar lepasan SPM seperti Diploma Teknologi Penyelenggaraan Pesawat, Diploma Pengurusan Operasi Penerbangan, Diploma Pengurusan Penerbangan Kargo, Pra Diploma Operasi Penyelenggaraan Pesawat dan Sijil Kemahiran Operasi Penyelenggaraan Pesawat.
Buat anda yang berkelayakan dan ada minat untuk ceburi industri ini bolehlah ikuti program atau kursus yang mereka tawarkan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
je senang
