Nak glamor tidak akan berlaku secara mendadak. Para selebriti ini seringkali bergelut dengan tidur (dan dalam sesetengah kes insomnia) sama seperti anda. Insomnia merupakan salah satu penyakit yang boleh menjejaskan semua orang dan sesiapa sahaja. Insomnia mempunyai definisi ringkas iaitu mengalami kesulitan tidur atau tak boleh tidur pada waktu malam. Ini boleh menjadi masalah sementara, jangka pendek yang disebabkan oleh tekanan atau pengalaman traumatik. Insomnia boleh menjadi kronik, dimana anda mempunyai masalah tidur sekurang-kurangnya tiga malam dalam masa seminggu dalam tempoh tiga bulan.
Faktor-faktor yang boleh menyumbang kepada insomnia adalah kita semua mungkin menghadapi pada satu ketika dalam kehidupan kita iaitu kemurungan, kegelisahan, melalui peristiwa yang menjejaskan emosi seperti perceraian atau kematian pasangan, atau mempunyai keadaan perubatan tertentu (seperti yang menyebabkan sakit kronik, seperti arthritis, atau yang menyebabkan masalah pernafasan, seperti asma). Menopaus atau masalah gastrousus, seperti pedih ulu hati, dan perkara-perkara yang seumpama yang boleh menyumbang kepada Insomnia. Ini termasuk perjalanan jarak jauh yang bermain dengan perubahan masa yang berlainan boleh mendatangkan kesukaran untuk tidur juga.
Sekiranya anda mempunyai masalah tidur, penting untuk mendapatkan bantuan secepat mungkin. Masalah tidur yang tidak diselesaikan boleh cenderung menjadi semakin teruk dan semakin sukar untuk dirawat. Anda tak perlu risau, bukan anda saja yang hidap penyakit susah tidur ini, ramai lagi orang yang bergelut dengan tidur seperti anda, termasuk selebriti yang kini turut membantu meningkatkan kesedaran tentang bagaimana sakitnya apabila tidak dapat tidur,dan betapa pentingnya untuk anda mendapatkan rawatan jika ia sudah kronik.
1. George Clooney
Dalam temu bual dengan The Hollywood Reporter pada tahun 2012, pelakon, pengarah dan penerbit George Clooney mendedahkan bahawa dia secara rutin mempunyai “masa yang sukar untuk tidur,” dan dia bangun sebanyak lima kali setiap malam. Dalam wawancara lain pada tahun 2017, yang diterbitkan tiga bulan selepas kelahiran anak kembarnya, Clooney berkongsi bahawa dia telah menyelesaikan masalahnya yang terdahulu dengan insomnia, tetapi datang kembali setelah menjadi ayah kepada pasangan kembar itu.
Seperti mana-mana ibu bapa kanak-kanak kecil yang tahu semuanya dengan baik, tugas-tugas seperti banyak penyusuan dan perubahan lampin pada waktu malam boleh menyebabkan sukar tidur pada waktu malam, dan dengan anak-anak kembar, Clooney dan isterinya, Amal Clooney, sudah pasti tidak cukup rehat yang mereka perlukan, menurutnya kepada The Hollywood Reporter.
2. Mariah Carey
Penyanyi dan juga penulis lagu, Mariah Carey telah bercakap mengenai masalah untuk tidur selama bertahun-tahun. Dalam wawancara dengan The Guardian pada 16 November 2002, Carey telah membincangkan mengenai masalah baru-baru ini, katanya, dengan terlalu banyak bekerja.
“Puncanya kerana saya sangat letih, “kata Carey. “Saya selalu mengalami masalah dengan insomnia. Jika saya tidur, saya akan terlebih tidur berjam-jam lamanya, terutama ketika saya sedang melakukan wawancara, dan apabila saya akhirnya berehat dan tidur saya akan terbangun kerana kerja pada sistem masa yang berbeza. Bangun-bangun saja sudah berada di Australia, dan kemudian mereka berkata ‘Oh, anda akan ada beberapa wawancara dengan media dan ia tidak membolehkan anda untuk tidur dengan aman.
Baru-baru ini, Carey mendedahkan bahawa dia telah didiagnosis dengan gangguan bipolar pada tahun 2001, yang mungkin menjadi sebab utama masalah tidurnya yang terdahulu. Dia ada menyebut dalam temubual bahawa dia sudah mendapatkan rawatan yang mengurangkan dirinya rasa letih atau lesu,dan kesihatannya semakin pilih.
3. Renée Zellweger
Jetleg ke serata dunia untuk penggambaran dan tayangan perdana mungkin kedengaran glamor. Tetapi perjalanan berterusan tanpa rehat dengan mempromosikan filem (zon waktu yang sentiasa beralih dan tidur di tempat-tempat yang tidak dikenali) sebenarnya boleh menjadi resipi untuk insomnia. Pada tahun 2005, pelakon Renée Zellweger berkongsi dengan majalah W bahawa kerana jadual sibuknya, dia sering tidak mempunyai masa untuk tidur.
Mengimbas kembali lawatan promosi filem selama 10 hari untuk Bridget Jones: The Edge of Reason yang mengembara ke 10 negara, Zellweger memberitahu W, Tubuhnya tidak boleh proses dengan betul bahawa dia sepatutnya makan pada waktu tertentu, atau masa untuk tidur
4. Jennifer Aniston
Dalam wawancara 2016 dengan HuffPost, pelakon Jennifer Aniston bercakap tentang pertarungannya dengan insomnia dan rutin yang telah membantu memperbaiki tidurnya. Aniston menerangkan pengalaman insomnianya seperti mempunyai “jawatankuasa di kepala saya,” katanya. “Jika saya bangun pada pukul tiga pagi, saya hanya berfikir panjang dengan pelbagai masalah dan saya tidak boleh tidur semula.”
Aniston berkata beberapa perkara yang membantunya dengan insomnia termasuk tidur dengan telefon sekurang-kurangnya lima kaki jauhnya, melakukan meditasi dengan cepat sebelum tidur, dan melakukan beberapa stretches dan yoga. Beliau juga mengesyorkan mematikan peranti elektronik sejam sebelum mematikan lampu.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Idea Gaya Kasut Raya Sesuai Dipadankan Bersama Baju Melayu
Tidak dapat dinafikan kadang-kadang kita menjadi agak ‘blur’ apabila ingin memilih kasut raya.
Adakah ia sesuai untuk digayakan dengan Baju Melayu atau pakaian kasual biasa? Bagaimana pula dengan bentuk dan warnanya? Trend semasa atau tidak?
Mungkin itulah beberapa persoalan yang bermain di minda anda ketika ingin membeli kasut raya. Walaupun tahun ini ramai yang terpaksa beraya dalam suasana PKP namun jangan jadikan itu alasan untuk anda tidak tampil meraikan raya dengan gaya tersendiri.
Serlahkan kegembiraan dan raikan kemenangan dengan memakai pakaian baru termasuklah kasut.
Berikut merupakan beberapa jenis kasut yang anda boleh pilih untuk digayakan pada hari raya!
1. Oxford
JKasut jenis ini paling mudah dicari dan popular untuk gaya formal sama ada ke pejabat atau majlis rasmi. Ia sesuai dipadankan dengan seluar slack, kemeja atau t-shirt berkolar. Kasut ini biasanya menggunakan material daripada jenis kulit.
2. Derby
Mungkin anda keliru antara kasut Derby dengan kasut Oxford. Kelainan pada kasut Derby terletak pada lubang tali kasut yang lebih jarak, selain mempunyai lapisan atas yang lebih lebar dan selesa. Kasut ini sesuai digayakan ke majlis formal atau semi-kasual.
3. Chukkas
Jika anda gemar memakai seluar jeans tapi dalam masa yang sama anda mahu kelihatan segak, sebaiknya padankan penampilan anda dengan kasut Chukka. Kasut ini menggunakan material yang lebih selesa.
4. Monk Strap
Lelaki yang memakai kasut Monk Strap akan nampak lebih bergaya dengan aura klasik. Bentuk kasut ini tidak ubah seperti kasut Oxford, cuma ia digantikan dengan Monk Strap untuk dipakai atau ditanggalkan. Tak kisah sama ada anda berimej kasual atau formal, kasut Monk Strap ini boleh digayakan pada bila-bila masa.
5. Loafers
Kasut loafers sesuai digayakan untuk imej kasual dan bersahaja. Jika anda suka memakai seluar pendek dan kemeja, kasut ini sememangnya sesuai untuk disarungkan. Selain itu, ia juga sesuai dipakai di pejabat kerana kasut jenis ini masih dalam kategori casual shoe. Ciri-cirinya hampir sama dengan sneakers namun ada kelainan tersendiri di kalangan pencinta kasut.
6. Sneaker
Tidak dinafikan, sneakers menjadi pilihan dan sesuai digayakan daripada remaja hinggalah dewasa. Ia menjadi kasut yang evergreen dipakai oleh semua peringkat umur sepanjang zaman. Sneakers sememangnya sesuai digayakan bersama seluar jeans dan t-shirt berkolar ataupun seluar pendek dan t-shirt kasual. Gayanya memukau, serba ringkas dan sesuai untuk aktiviti di luar. Nampak stylo dan macho.
7. Moccasins
Ini merupakan antara kasut yang sangat unik berbanding kasut yang lain kerana ia mempunyai struktur yang lembut dan rata. Anda akan rasa selesa bila menyarungkan kasut jenis ini. Ia sesuai untuk acara semi-kasual dan sangat menarik apabila dipadankan dengan seluar pendek dan t-shirt berserta blazer.
BACA: Air Paip Dalam Radiator, Tip Jimat Atau Hanya Jemput Masalah?
8. Sport Shoes
Kasut sukan kebiasaannya digunakan oleh ahli sukan. Ia juga menjadi antara kasut yang terpenting untuk lelaki.
Ia berfungsi untuk melindungi kaki daripada tercedera semasa melakukan aktiviti kesihatan dan kecergasan. Ciri cirinya adalah tahan lasak, tapak tidak cepat haus dan direka khas untuk setiap jenis fungsi sukan.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
LAPORAN FESYEN: TREND TERBARU YANG WAJIB ANDA TAHU UNTUK GAYA YANG LEBIH HIPSTER, MEWAH DAN URBAN, KHAS UNTUK KAMU LELAKI MASA KINI!
BOMBER!
Yeezy effect! Menjadikan figura terkenal Kanye West sebagai inspirasi utama dalam rekaan bomber jacket ini sememangnya kena dengan penggayaan yang lebih santai, urban dan hipster. Penggunaan tekstur yang berbeza memberi kepelbagaian dalam rekaan bomber jacket ini.
CHECKED MATES!
Bosan dengan rekaan yang serba kosong? Barangkali pereka antarabangsa seperti Raf Simmons, Bottega Veneta dan Junya Watanabe menghasilkan corak petak yang lebih moden serba kreatif menghilangkan rasa bosan untuk pentas fesyen lelaki. Lebih berinovasi dan unik dalam gaya fesyen lelaki hari ini. Meskipun dilihat sedikit klasik dan retro, namun ia masih memberi impak mewah dengan penggunaan corak checks, woolly tartans and crisp windowpane patterns. Sekali gus menghidupkan pentas fesyen lelaki kali ini.
REAL GENTLEMAN
Mengapa masih mahu berada dalam kelompok yang sama? Penggunaan warna merah jambu dalam penggayaan lelaki semasa bukan dilihat sebagai mematahkan aura maskulinnya, malah ia lebih menyerlah dan memberi satu daya tarikan pada orang ramai. Dusty pink, mahupun dark pink mencetus fenomena dalam trend rangkaian koleksi lelaki untuk masa kini.
ROYAL PALACE
Perincian gold serta silver, penggunaan fabrik berstruktur berat seperti velvet mampu menghasilkan ciptaan rekaan yang serba mewah dan lebih agung. Mana tidaknya, padanan rekaan kot berlabuh panjang serta tambahan aksesori ala brocade menaikkan unsur Victoria pada era 60-an. Namun, dari segi silhouette masiih tampak moden dan eksklusif.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tip Penjagaan Hidung Agar Tidak ‘Rimbun’
Setiap apa yang dicipta pada tubuh badan anda, pasti ia berguna untuk melindungi anda. Contohnya seperti bulu hidung, ia memiliki manfaat tersendiri. Bulu hidung yang tebal mampu mencegah serangga, bakteri, dan zat-zat asing yang masuk untuk membolehkan anda bernafas dengan lancar. Bercambahan bulu di setiap badan anda selalunya akan tumbuh mengikut hormon anda, jika anda seorang yang berketurunan berbulu lebat, maka setiap bahagian yang mempunyai bulu akan tumbuh dengan lebat. Tidak ada salahnya jika anda mahu merapikan bulu hidung yang tumbuh dan menjalar keluar, namun anda harus pastikan bahawa anda tidak memotongnya hingga terlalu pendek, kerana ia sedikit sebanyak dapat mengancam sistem ketahanan tubuh. Menggunakan kaedah tradisional seperti menggunting bulu hidung lebih selesa daripada mencabut, dan anda digalakkan untuk menggunting bulu hidung anda, jika sudah kelihatan seperti rimba kecil pada wajah anda.
Kaedah Tradisional (Gunting)
- Seperti yang dikatakan diatas, menggunting lebih selesa dari mencabut bulu hidung. Ia mengurangkan impak sakit dan kelihatan lebih rapi. Selain daripada menggunakan gunting yang bersih dan tidak berkarat, hujung gunting harus kecil dan tirus agar ia boleh dimasukkan ke dalam lubang hidung anda. Mata pisau pada gunting harus cukup tajam untuk membuang rambut hanya dengan satu kali pengguntingan. Jangan menggunakan gunting yang telah dibuat untuk memotong rambut atau yang telah dipakai oleh orang lain. Gunting bulu hidung tidak boleh dikongsi kerana ia akan menumpulkan tajam pisau. Hasil guntingan dengan menggunakan gunting tumpul akan menjadikan bulu hidung anda tidak sekata dan buruk! Jadi, sila lokek dengan orang ramai jika mereka ingin tampak kemas dan bersih.
Adalah lebih baik jika anda menggunakan gunting khas untuk bulu hidung. Hujung pada gunting ini mempunyai bentuk yang bulat yang direka khas untuk menggunting rambut di bahagian sensitif contohnya seperti hidung dan telinga. Anda boleh dapatkan gunting jenis ini di farmasi ataupun butik grooming berdekatan.
Sentiasa bersihkan pegangan dan mata pisau pada gunting menggunakan air dan sabun anti bakteria kemudian keringkan dengan kain bersih dan simpankan ia di dalam bekas yang bersih, agar ia tidak terdedah dengan bakteria. Bilas dengan cecair antiseptik jika anda telah menggunakan gunting itu beberapa kali.
- Jangan gunting bulu hidung ketika anda sedang sakit.Pastikan bahawa hidung bersih dan kering. Jika perlu, hembuskan udara keluar dari dalam hidung sebelum anda memulakan proses menggunting. Berada dalam keadaan sakit seperti demam, selesema akan menyebabkan jangkitan kuman melarat. Jadi, kami sarankan agar anda sihat dahulu sebelum anda membersihkan bulu hidung anda itu.
- Pastikan bahwa cahaya cukup terang agar anda dapat melihat lubang hidung dengan cukup jelas. Cahaya yang terang dapat membantu anda untuk melihat bulu-bulu yang keluar dari dalam lubang hidung dengan lebih mudah. Untuk mendapatkan hasil yang sekata, anda harus mendekatkan wajah ke cermin untuk melihat dengan lebihmendalam. Gunakan cermin pembesar atau cermin biasa namun jarak anda haruslah dekat untuk melihat lubang hidung dari sudut yang tepat. Bulu hidung mungkin akan melekat pada gunting ketika proses menggunting, pastikan bahawa bulu yang melekat itu tidak kembali masuk ke dalam hidung anda. Sediakan kain basah disisi agar anda boleh lekatkan bulu hidung yang melekat pada permukaan gunting tadi ke kain basah yang anda sediakan.
- Guntinglah rambut yang mengganggu pandangan anda, tetapi jangan pula gunting sehingga licin. Berusaha untuk membuang bulu yang hanya akan menimbulkan aib anda. Contohnya seperti bulu yang berada di dekat tepi lubang hidung, dan bulu-bulu panjang yang keluar yang terlihat jelas. Dongakkan kepala anda di hadapan cermin atau gunakan jari dan tolak hidung ke atas, agar dapat melihat bulu hidung yang tidak keluar dalam posisi normal. Gunting dengan cermat. Bulu hidung memiliki fungsi yang sangat penting dalam melindungi tubuh dari infeksi, dan menggunting bulu hidung hingga habis dapat menyebabkan pengaruh negatif pada tubuh.
- Gunting bulu hidung terpanjang yang keluar dengan hati-hati.Posisikan hujung pisau dengan kumpulan bulu hidung yang panjang, dan pastikan bahawa bilah pisau pada gunting tidak menyentuh kulit, kemudian guntinglah bulu hidung dengan gerakan yang lembut, dan tepat sehingga ia tidak perlu dilakukan secara berulang kali.
- Masukkan gunting ke dalam lubang hidung dengan lembut. Jangan pernah berkasar dengan hidung anda. Ini akan membuatkan hidung anda luka dan berisiko untuk mengalami infeksi jika bahagian dalam lubang hidung terluka. Fokus ketika sedang menggunting.
- Gunting rambut hingga anda berasa puas dengan penampilan yang dihasilkan. Cuba senyum dihadapan cermin, dan guntinglah semua rambut yang terkeluar. Ingatlah bahawa penilaian anda terhadap diri sendiri mungkin lebih kompleks daripada penilaian orang lain terhadap diri anda.
- Bersihkan gunting dan hidungsetelah habis menggunakan.Buang sisa-sisa bulu hidung yang tersekat dengan hembuskan nafas dan bilas hidung anda setelah habis menggunting dengan air bersih ataupun lap dengan menggunakan tisu basah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
