Mungkin jika seseorang obses untuk memutihkan wajah atau tubuh satu perkara yang biasa buat kita. Namun yang ini agak luar biasa halnya. Agak lucu juga bila, rupanya wujud satu trend terbaru di Thailand dan menjadi kegilaan terbaru pengguna media sosial di sana.
Sebuah klinik di Bangkok berjaya menarik 100 pelanggan sebulan untuk mendapatkan perkhidmatan pemutihan zakar yang disediakan dan mula mencetuskan kebimbangan komuniti setempat.
Ia dipercayai dimulakan Hospital Lelux yang terkenal dengan rawatan pemutihan anggota badan sejak enam bulan lalu apabila seorang lelaki mengadu alat sulitnya berwarna terlalu gelap.
Ads
Pengurus Jabatan Kulit dan Laser hospital terbabit, Bunthita Wattanasiri, berkata rawatan berkenaan menjadi popular selepas itu dengan purata 100 pelanggan sebulan.
Ads
Prosedur pemutihan menggunakan teknologi laser itu menjadi pilihan ramai termasuk pengguna media sosial selepas foto pelanggan yang menjalani rawatan dimuat naik dalam internet.
Ads
“Kami perlu berhati-hati kerana ia anggota sensitif pada tubuh,” kata Bunthita sambil menambah, sebahagian besar pelanggan berusia antara 22 hingga 55 tahun, termasuk dari kalangan golongan LGBT.
Sumber: AFP via Bharian.com.my
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Amalkan 10 rutin ini untuk pastikan usia anda kekal lama, tetapi kalau dah ajal nak buat macam mana kan, kita sekadar hidup secara sihat dan kekal cergas setiap hari.
1.Jangan berhenti kerja
“Bukti dalam masyarakat menunjukkan apabila seseorang itu berhenti kerja atau bersara secara mendadak, insiden obes dan penyakit kronik meningkat selepas itu,” kata Luigi Ferrucci, Pengarah Baltimore Longitudinal Study of Aging. Jika perlu berhenti atau bersara, kekalkan kegiatan aktif dan mungkin boleh menyertai aktiviti sukarelawan. Menjadi sukarelawan sebenarnya umpama serampang dua mata kerana kita bukan saja membantu orang sebaliknya diri sendiri menerima manfaat yang lebih besar. Orang yang gemar melakukan kerja sukarela secara umumnya hidup lebih tenang dan bahagia secara tidak langsung akan memperlahankan proses penuaan.
2.Flos setiap hari
Ia membantu menjaga saluran darah yang sihat. Kajian pada 2008 oleh Universiti New York menunjukkan menggunakan flos setiap hari mengurangkan jumlah bakteria berpunca daripada jangkitan gusi dalam mulut. Bakteria ini berupaya memasuki saluran darah dan mencetuskan keradangan pada arteri iaitu faktor risiko utama penyakit jantung.
3.Banyakkan bergerak
“Senaman ialah satu-satunya cara untuk mengekalkan keremajaan,” ujar Jay Olshansky, profesor perubatan dan pengkaji penuaan di Universiti Illinois, Chicago. Kajian itu menunjukkan senaman memperbaiki emosi, ketajaman mental, keseimbangan tubuh serta meningkatkan jisim otot dan tulang.
4.Makan bijirin kaya serat untuk sarapan
Menikmati satu hidangan bijirin penuh terutama di waktu pagi didapati membantu warga emas mengekalkan kestabilan tahap gula dalam darah sepanjang hari. “Mereka yang mengamalkan tabiat ini berisiko rendah mengalami penyakit kencing manis, yang menjadi penggerak kepada penuaan pramatang,” tambah Olshansky.
5.Tidur sekurang-kurangnya enam jam sehari
Sentenarian (golongan yang berusia lebih 100 tahun) meletakkan tidur sebagai keutamaan mereka. “Tidur adalah salah satu fungsi penting yang digunakan tubuh kita untuk mengawal selia dan memulihkan sel. Kami dapati jumlah minimum tidur dalam kalangan warga emas adalah enam jam yang membolehkan fasa REM (Rapid Eye Movement) berlaku,” ujar Ferrucci.
6.Nikmati makanan sebenar, bukan suplemen
Kajian menunjukkan bahawa individu yang mempunyai tahap darah yang tinggi daripada nutrien tertentu – selenium, beta-karotena, vitamin C dan E – lebih panjang usianya dan mempunyai kadar penurunan kognitif yang perlahan. Bagaimanapun tiada bukti bahawa mengambil pil suplemen nutrien ini memberikan faedah antipenuaan kepada individu terbabit.
Elakkan makanan berwarna putih yang kurang kandungan nutrien dan pentingkan pengambilan buah-buahan serta sayuran pelbagai warna, selain roti gandum dan bijirin berwarna gelap.
7.Kurang neurotik
Kajian mendapati sentinarian kurang cenderung untuk terus hanyut dalam masalah atau terlalu menganalisis sesuatu perkara. Cari cara yang lebih baik untuk menguruskan tekanan anda. Yoga, senaman, meditasi, tai chi atau hanya tarik nafas panjang dan dalam untuk beberapa ketika adalah lebih baik. Bagi yang beragama Islam, dekatkan diri dengan Allah boleh menenangkan fikiran dan mententeramkan perasaan. Merenung dan rungsing memikirkan hal orang lain, makan makanan ringan di depan televisyen dan mengambil alkohol hanya akan lebih memburukkan keadaan.
8.Perkara rutin
Sentarian lazimnya hidup dalam rutin yang sama, makan dalam diet yang sama dan melakukan hampir perkara sama setiap hari sepanjang hidup mereka. Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari adalah tabiat yang baik bagi membantu tubuh berada dalam keseimbangan mental serta fizikal. Apabila keseimbangan ini terjejas, dengan melakukan perkara yang di luar rutin atau kebiasaan, ia boleh melemahkan imuniti tubuh, sekali gus membuatkan kita mudah terdedah kepada jangkitan selesema dan bakteria.
9.Teruskan berhubung
Mempunyai rangkaian sosial yang kerap dengan teman dan pasangan adalah satu cara efektif mengelakkan kemurungan, yang boleh membawa kepada kematian pada usia muda. Sentiasa berhubung dengan teman rapat atau ahli keluarga memberikan faedah tinggi kepada golongan warga emas dan mereka didapati kurang bimbang mengenai masa depan mereka. “Mereka (orang di sekeliling) akan memberitahu kita sama ada daya memori makin lemah dan mereka pasti akan menggesa kita bertemu segera dengan doktor,” kata Perls.
Hubungan sosial yang baik juga memberi banyak kesan positif kepada kita kerana ia boleh merangsang kecergasan fizikal, memperbaiki kesihatan jantung, merendahkan tekanan darah dan tekanan emosi, meningkatkan keyakinan, membolehkan kita tidur lebih nyenyak dan merendahkan gejala kemerosotan daya ingatan.
10.Penuh kesedaran
Mereka yang berpersonaliti menarik didapati menikmati kehidupan yang panjang. “Personaliti itu termasuk sifat berhati-hati, teratur dan berhemah,” jelas penulis buku The Longevity Project, Howard Friedman dan Leslie Martin. Ia berikutan golongan jenis ini lebih mematuhi saranan doktor, mengambil ubatan pada masa dan jumlah yang betul serta tidak lupa menjalani pemeriksaan berkala.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bagaimana bintang pop Holllywood ini bisa mentransformasikan diri hingga memiliki tubuh fizikal seperti super hero dalam layar aksi. Ternyata ianya bukan mudah lantas harus mengikuti beberapa pelan dan amalan rutin yang ketat dalam mendisiplinkan diri demi mendapatkan bentuk fizikal yang sempurna. Bintang berusia 25 tahun ini nyata punya goal tersendiri untuk mencipta tubuh badan yang menarik.
Demi watak
Saya mempunyai dalam enam minggu untuk mencipta 12 hingga 15 pound otot sebelum memulakan penggambaran drama TV yang berjudul Kingdom. Saya perlu membawa karakter sebagai seorang ahli gusti dan memerlukan tubuh yang kuat. Diet dan pemakanan perlu diberi fokus dengan sempurna agar matlamat ini dapat dicapai. Meski pada awalnya perubahan rutin ini agak membebankan, namun apabila latihan dan diet mula menunjukkan kesan dan hasil saya terus bersemangat untuk meneruskannya.
Fitness training
Pada permulaannya apabila saya mula untuk mendapatkan bentuk badan yang sasa untuk sebuah penggambaran, saya melakukan tiga sesi latihan setiap hari. Salah satunya adalah ‘fight training’ bersama coach untuk Kingdom. Setiap latihan fokus kepada beberapa bahagian tubuh yang berlainan. ‘We’d do a circuit of 6 different moves for one area. Lifting a lot of weights, really trying to break the muscles down’. Namun kini, saya hanya melakukan latihan hanya beberapa kali sahaja seminggu dan mula melakukan latihan yang lebih ‘fun’ selain daripada melakukan latihan di gimmasium. Saya lakukan latihan bersama jurulatih saya iaitu Gregg dan dia juga mempunyai sebuah gimnasium yang hebat. ‘We do sort of circuit training and strength and conditioning.
I’ve also been working on stretching and lengthening my muscles with hot yoga’.
Diet
Sarapan – 1 telur and 3 biji putih telur dengan bayam dan cendawan. hidang bersama ½ cawan oatmeal dan 1 sudu the minyak kelapa. 2 sosej ayam patties, 1 cawan sweet potato hash. 4 hiris turkey panggang, 2 hiris yang dibakar, 2 sudu teh almond butter.
Lunch – Turkey sandwich, 4 oz sliced turkey, 2 keping roti, tomato, mustard and 2 keping cheese. Chicken salad: 4 oz ayam, lettuce,timun, tomato, ½ avocado, dan vinaigrette dressing. Hidang bersama 1 cawan kecil ubi manis.
Snack – 1 oz almonds and 1 cawan baby carrot
Dinner – 4 oz burger kerbau, 1 cawan ubi manis, salad dengan 2 sudu the vinaigrette. 4 oz ayam, 1 cawan kacang hitam, 2 cawan brokoli rebus bersama 2 oz feta cheese. 4 oz turkey, 1 cawan spaghetti bersama 2 sudu teh sos pesto dan 1 cawan carrot. 4 oz ikan salmon, 1 cawan quinoa, 2 cawan cauliflower bakar with 2 sudu the minyak zaitun.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Saat yang dinanti sudah tiba. Tak dapat disangkal lagi, filem adiwira ‘Avengers: Endgame’ merupakan filem yang paling dinantikan pada tahun ini.
Demam luar biasa menantikan kemunculan filem dari Marvel Studio ini juga telah menyebabkan hampir kesemua panggung wayang di negara kita memulakan tayangan seawal 7 pagi dan ia telah sold out!
Hari ini bermulalah tayangan pertama filem tersebut dan apa yang pasti ia akan menjadi topik utama warganet dalam tempoh beberapa minggu akan datang. Cuma satu pesanan MASKULIN kepada anda, elakkan memberi spoiler kepada rakan-rakan dan pengguna laman media sosial yang lain.
Jadilah seorang penggemr karya filem hebat yang berhemah dan bertimbang rasa.
Sempena menyambut ketibaan filem ini, kotaraya Kuala Lumpur telah dikejutkan dengan sebuah pertunjukan drone menarik. Sebanyak 300 Intel® Shooting Star™ telah diterbangkan ke ruang udara dan menyinari Kuala Lumpur dengan pertunjukan cahaya yang menarik.
Pertunjukan drone tersebut membentuk beberapa logo dan karakter yang tidak asing lagi seperti Iron Man, Thor, Captain America dan Hulk.
Menurut kenyataan media dari pengedar filem ini, The Walt Disney Company (Malaysia) Sdn Bhd, pertunjukan drone istimewa ini merupakan ucapan terima kasih mereka kepada rakyat Malaysia yang selama ini memberikan sokongan tidak berbelah bahagi kepada francais filem MARVEL STUDIO.
Malah pertunjukan drone ini juga telah mencipta rekod baru dan bakal dimasukkan ke Malaysia’s Book of Records sebagai ‘Pertunjukan Drone Bercahaya Paling Banyak Digunakan’.
Anda pasti tertanya-tanya adakah kita semua berpeluang menyaksikan pertunjukan ini sekali lagi? Ya! Pertunjukan drone hebat ini dijadualkan akan berlangsung sekali lagi pada hari Jumaat ini iaitu 26 April 2019 pada pukul 8 malam dan 10 malam (bergantung kepada keadaan cuaca).
Lokasi terbaik untuk menyaksikan pertunjukan drone ini ialah di sekitar 200 hingga 300 meter radius dari Menara KL.
Kepada anda yang tinggal berdekatan jangan lupa lepaskan peluang menyaksikan pertunjukan drone ini!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kanser prostat di Malaysia semakin membimbangkan dengan majoriti kes dikesan lewat. Ketahui pendekatan inovatif Novartis, teknologi PSMA PET dan kepentingan saringan awal untuk rawatan lebih berkesan.
je senang
