Air merupakan satu medium yang baik untuk menyegarkan diri anda. Air mampu menghidrasikan badan anda dan menyegarkan kulit muka anda.
Seperti pokok bunga yang tidak disiram akan kelihatan layu, muka anda akan kelihatan layu dan tidak bermaya jika anda tidak mengamalkan tabiat untuk mengekalkan hidrasi badan anda.
So.. tips pertama ialah untuk minum air sekurang-kurangnya 2 liter sehari untuk mengekalkan hidrasi badan anda.
2.Cucian muka.
Adalah disyorkan jika anda mencuci muka anda dengan cucian pengelupasan. Terdapat banyak cucian di pasaran yang boleh anda pilih. Cucian jenis pengelupasan membantu anda untuk membuang sel sel kulit yang lama dan kotor dan mengalakkan pertumbuhan sel sel muka yang baru.
Teknik yang disyorkan adalah dengan mengunakan kain yang lembut semasa cucian dan cuci dua kali sekali, pada pagi dan malam sebelum tidur.
Fokuskan pada bahagian dahi, pipi dan dagu, gosokkan bersama kain lembut tadi selama 10 saat disetiap bahagian.
P/S elak gosok terlalu lama dan kuat, Ingat kulit muka sangat sensitif, Ia mudah tercedera.
3.Krim pelembab
Tak kisah lelaki atau perempuan, gunakan krim pelembab yang bersesuaian. Krim pelembab adalah untuk menghidrasikan kulit anda dari luar. Seperti air yang mampu menghidrasi kulit dari dalam, krim pelembab mampu menghidrasi kulit dari luar. Ini akan meningkatkan kelembabkan kulit anda dan menampakkan kulit yang lebih cerah dan segar.
4.Makanan
Ini tips yang sering kali didengar, pemakanan yang seimbang akan memberikan kondisi kulit yang lawa dan muda.
Lebihkan sayuran dan buah buahan dalam makanan seharian. Sayuran dan buah buahan dalah anti-pengoksidaan yang baik, dan mampu membantu dalam megekalkan ketegangan kulit. Juga
kurangkan makanan berlemak dan berminyak.
5.Jangan Merokok.
Elakkan merokok, jika anda seorang perokok, berhenti Merokok!!
Merokok boleh menyebabkan kulit anda kelihatan tua dan tidak sekata. Tak guna jika anda membelanjakan duit yang banyak untuk produk penjagaan kulit jika anda merokok.
So..elakkan merokok.
6.SPF 16
SPF 16 adalah krim berjenis menghalang UV yang biasa digunakan untuk mengelakkan “Sun Burn”. Cahaya UV akan menyebabkan kulit berkedut dan tona kulit menjadi tidak sekata.
Ada juga kajian yang menyatakan UV boleh menyebabkan Kanser kulit.
Oleh yang demikian gunakan krim pencerah atau pelembab SPF 16 untuk menghalang terikan cahaya UV pada muka anda
7.Kaca Mata Hitam
Bukan sahaja ia boleh menampakkan anda “cool”, tetapi boleh menghalang dari kawasan disekeliling mata anda nampak tidak sekata, berkedut dan bertona gelap.
Oleh yang demikian, amalkan tabiat mengunakan cermin mata hitam yang berkualiti sewaktu anda keluar.
Itu sahaja tips untuk kali ini, silakan komen dan kongsikan tips ini bersama rakan rakan anda, diharapkan anda akan mendapat kulit yang lebih menawan segar dan sihat selepas mengamalkan tip ini.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kenapa suami harus dicurigai seandainya benar beliau ada orang lain sekali pun? Itu adalah hak beliau, tiada larangan di sisi undang-undang mahupun di sisi Islam. Kenapa pula perkara yang tidak menjadi sebarang masalah di sisi agama ingin kita khuatiri?
Kasih sayang isteri terhadap suami seharusnya berlandaskan garis panduan dalam ajaran Islam, bukan berdasarkan perasaan semata-mata. Tanamkan kasih sayang utama kepada Allah, dekatkan diri dengan-Nya, InsyaAllah kita akan sentiasa tenang.
Perhatikan betul-betul, kenapakah selama ini banyak berlakunya zina dikalangan mereka-mereka yang sudah berkahwin. Ada juga lelaki yang berkahwin secara diam tanpa pengetahuan isteri pertama. Semua ini mengundang kepada kehancuran rumah tangga kerana sikap para isteri yang cuba menolak hak suami yang telah ditentukan tuhan. Adakah Allah sengaja membenarkan lelaki berkahwin sehingga 4 orang tanpa sebarang sebab? Mustahil..tentulah ada sebab yang sangat penting.
Atas dasar inilah lelaki yang sudah berkahwin perlu dihukum rejam sampai mati sekiranya melakukan zina! Sanggupkah kita melihat keadaan ini? Mungkin negara kita yang mengamalkan Islam mengikut ‘ideologi barat’ ini tidak menjalankan hukum rejam, tetapi begitu besarnya dosa yang ditanggung oleh si suami hanya tuhan yang tahu.
Lihat, di manakah sebenarnya kasih sayang kita? Adakah kasih sayang itu kerana Allah? Kerana curiga, bimbang dan khuatir perkara-perkara seumpama itu berlaku kepada suami atau kita sekadar khuatir suami ‘ada orang lain’?. Bukan maksud saya untuk menggalakkan para suami untuk berpoligami, saya cuma mahu perbetulkan fahaman minda yang salah terhadap sikap wanita tentang poligami.
Kerana saya ini lelaki mungkin agak berat sebelah apabila saya mengemukakan pendapat, tetapi keterangan yang jelas telah dinyatakan oleh para isteri dalam contoh yang saya berikan di atas. Bagi saya mereka benar-benar insan hebat yang mendambakan cinta Allah (kalau lelaki yang baik dapat isteri macam ni nak cari lain lagi ker?).
Bagaimanapun, sudah menjadi lumrah manusia jika timbul perasaan cemburu dalam keadaan ini. Usahkan kita, Siti Aisyah juga sering cemburukan Rasulullah apabila Rasulullah bersama dengan isterinya yang lain. Kadang-kadang tergambar wajah marahnya di depan Rasulullah. Namun ia tidak dilanjutkan sehingga membenci, kecewa, curiga dan sebagainya.
Itu kisah Rasulullah, apatah lagi lelaki-lelaki lemah yang hidup di zaman kemudaratan akidah ini? Suami-suami sekarang perlukan isteri yang tabah, sering bersabar dengan sikap suami, pandai menjaga hati, sering berdoa untuk kesejahteraan rumah tangga, selalu menasihati suami ke arah kebaikan dan begitulah sebaliknya. Bukan menghabiskan masa memikirkan perkara bukan-bukan sehingga membuat suami menjadi rimas.
Mungkin saat ini perasaan curiga itu membuatkan kita mengalami kesulitan dalam pelbagai hal. Sentiasa ingin mengetahui keadaan suami, dengan siapa dia keluar, dengan siapa dia berkawan, adakah suami setia dan sebagainya. Usah khuatir, serahkannya kepada tuhan yang lebih mengetahui. Teruskan tanggungjawab kita seperti biasa dan layan suami dengan mesra. Kesulitan yang dialami itu biarkan ia berlalu dengan membaca doa-doa di bawah:
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Anda seorang yang aktif, sukan sana sini. Tapi masih ada masalah perut buncit. Adakah masalah tak cukup bersenam atau masalah makan?
Korang dah buat belum perkara-perkara ni?
Kalau dah namanya rakyat Malaysia, mesti rajin campurkan masa makan. Contoh seperti Brunch gabungan Breakfast dan Lunch. Atur kembali masa makan anda. Jangan lewat.
Makan nasi berlauk tiada masalah tapi jangan berlebihan nasi dan kuahnya. Cukup sekadar mengisi masa untuk snek. Portion nasi ikut pinggan sihat. Elakkan jenis minuman bersusu pekat manis atau cair. Minum jenis O atau kurang gula atau air suam. Amalkan suku suku separuh.
Bawa bekal snek. WAJIB! kalau tak nanti kebulur sebelum sampai masanya. Bawa dalam beg atau poket seluar. Contoh bawa buah Epal atau Pear, roti Gardenia 80 sen, kuih Pau bungkus dari kedai sebiji, biskut Crackers yang dalam paket. Ini boleh menjimatkan masa anda. Makan dalam 2 jam- 3 jam selepas breakfast bagi mengawal saka anda.
Besi-besi dalam gym turut membantu. Selain fokus kardio kita kena fokus naikkan otot dada. Bila dada besar sikit, perut tak nampak. Ingat, anda bukan nak jadi Sado, tapi anda nak hilangkan perut anda, jadi tak perlu aktif sangat main besi tu.
Freelatics, Tabata, Cardio semua membantu menurunkan berat badan. Jangan sangka senaman-senaman ini kurang impak, sebenarnya jika anda betul-betul fokus, hasilnya memang lumayan. Variasikan senaman ikut masa dan kemampuan kita.
Anda perlulah konsisten. Kalau jaga betul-betul jumlah makanan mesti boleh turunkan perut buncit. At least 2 minggu boleh nampak dah beza kat perut.
Selamat mencuba dan mulakan hari ini!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Temasya anugerah berprestij bagi pencipta kandungan (content creator) yang julung kali diadakan di Malaysia, Tiktok Awards 2023 melabuhkan tirainya malam tadi, menyaksikan Khairul Aming sebagai perangkul pertama anugerah Creator Of The Year.
Menurut Khairul, menjadi seorang pencipta kandungan bukan semudah yang dilihat. Selain mencipta video yang menarik di laman sosial, ia juga perlu memberi manfaat kepada penonton.
“Content creator ni satu industri yang sangat memerlukan banyak skill dan juga pengetahuan. Bukan setakat pandai buat video, kena ada problem-solving skill, kreativiti, kena pandai komunikasi, kena pandai jaga adab dengan orang,” katanya ketika ditemui media sejurus selepas memenangi anugerah tersebut.
“Bila dah ada ilmu yang cukup nanti, share lah sebanyak mungkin, buatlah video sebanyak mungkin. Ramai orang boleh ambil manfaat nanti,” tambahnya.
Dalam ucapan kemenangannya juga, Khairul sempat berpesan kepada golongan muda yang berhasrat untuk menjadi pencipta kandungan agar tidak berhenti melanjutkan pelajaran.
Baginya, menjadi seorang pencipta kandungan bukanlah sekadar untuk menjadi tular semata-mata.
“Untuk relevan lama dalam industri ini, awak (golongan muda) perlukan banyak pengetahuan… Jadi habiskan pembelajaran dan jadilah pelapis content creator yang bagus, yang boleh majukan negara kita, okay?”.
Khairul Aming, atau nama sebenarnya Khairul Amin Kamarulzaman mula aktif mencipta kandungan resipi menarik di laman sosial sejak lapan tahun lalu.
Kata-kata sapaan “Hey, whassup guys” di permulaan setiap videonya menjadi sinonim dengannya, di samping siri video “30 Hari 30 Resipi” yang sentiasa ditunggu-tunggu pengikut setianya setiap kali bulan suci Ramadan.
Kemenangan Khairul semalam menumpaskan lima calon lain, iaitu Gaston Pong, Auntie Purple, Ceddy, Lawyer Gandhi dan Caryn.
Pencipta kandungan lain yang turut membawa pulang anugerah People’s Choice’s Awards termasuklah Ryan Bakery bagi kategori Popular Creator Of The Year, Aeril Zafrel bagi kategori Celebrity Of The Year, Anas Zahrin bagi kategori Tiktok Shop Creator Of The Year dan lain-lain.
Bagi anugerah Judge’s Pick Awards pula menyaksikan Sir Asai memenangi Best Of Education, Shahira Azlan bagi Best Of Beauty and Fashion, Syifa Jamill bagi Best Of Foodie dan banyak lagi.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Adam Scott bakal mencipta sejarah dengan penampilan ke-100 berturut-turut di kejohanan major. UNIQLO meraikannya menerusi koleksi polo DRY-EX edisi khas yang bakal dilancarkan pada 15 Jun.