Jika anda ingin kikis lemak degil, tak susah sebenarnya. Anda hanya perlu bentangkan exercise matt dan buat senaman 15 minit di rumah, lemak degil yang sudah lama bertapa dalam tubuh akan mula menghilang.

Hasilnya segala lemak degil anda akan terbakar, sekali gus menjadikan badan anda fit, sihat dan cepat kurus. Selagi melibatkan apa jua gerakan, pasti lemak degil itu mudah terbakar.

Jadi untuk anda kikis leak degil dari tubuh dan dapatkan badan fit, ayuh mulakan 7 senaman ini yang hanya memakan masa 15 minit sehari.

BACA: 5 Sebab Briceps & Triceps Masih Flat Walaupun Dah Buat Senaman Lengan Setiap Hari

IKLAN

1. Plank

2. Push Up

3. Bird Dog

IKLAN

4. Squats

BACA: 4 Teknik Senaman Kaki Yang Mudah Untuk Lelaki Ikut Kalau Nak Dapat Kaki Super Seksi

IKLAN

5. Wall Sit

6. Dead Bug

7. Down Dog