Bayangkan karakter seorang lelaki yang tegas. Wajahnya sentiasa serius tak kira masa. Siapa sahaja yang melihatnya pasti tak berani nak bertentang mata.
Itulah karakter seorang lelaki tegas yang kerap kali sering disalah anggap. Walhal mereka juga seperti lelaki lain. Mempunyai jiwa penyayang yang kadangkala melebihi daripada orang lain.
Ramai wanita menganggap lelaki tegas sukar untuk menunjukkan emosinya secara luaran. Adakah disebabkan dengan karakter yang lagaknya seperti jantan menyebabkan lelaki tegas dianggap begitu?
Walaupun wanita sering dianggap sebagai ‘manusia paling kompleks namun lelaki juga tidak kurang karenahnya. Kadangkala lelaki sukar untuk mengungkapkan kata
-kata romantis dan sayang kepada pasangannya. Namun itu tak bermakna dia tak sayang.
Entri ini khusus buat wanita yang mungkin berteka-teki adakah lelaki itu sayang atau tak padanya. Ketahuilah jika dia mempunyai ciri-ciri yang MASKULIN kongsikan di bawah ini, maknanya kasih dan sayang lelaki itu memang benar!
1.
Kecantikan kamu diketepikan. Keikhlasan kamu diutamakan.
2.
Apabila muncul orang ketiga, dia akan hilang akal dan sanggup berbuat apa saja untuk merebut kembali kekasihnya.
3.
Sering bertanya khabar menerusi WhatsApps atau laman media sosial. Walaupun kadangkala tak terbalas, namun dia tak kisah. Itu lelaki itu sentiasa memikirkan kekasihnya.
4.
Boleh menitiskan air mata demi kekasihnya. Bukan semua lelaki sanggup menitiskan air mata hanya untuk seorang perempuan. Tidakkah kamu terharu melihat seorang lelaki yang sanggup menitiskan air mata demi kamu. Itu membuktikan cintanya begitu kuat.
5.
Sentiasa boleh hiburkan hati teman wanita yang resah dan gundah. Dia juga sentiasa bersungguh melakukan apa jua untuk menggembirakan pasangannya.
6.
Wanita sering kali salah anggap bahawa pasangan mereka kaki bebel sedangkan dia hanya ingin memberi nasihat. Ingat, jika dia tegur itu bermakna dia sangat sayang.
7.
Bila sudah sayang, fobia kehilangan pasangan pasti ada. Begitu juga lelaki, jia dia ada menyuarakan kebimbangan itu bermakna dia memang sangat sayang kepada pasangannya.
8.
Ada juga lelaki yang cepat berasa sensitif dan mudah marah sekiranya apa yang diperkatakannya tidak diambil perhatian, lebih-lebih lagi dari orang yang dia sayangi. Baginya kamu bersikap acuh tidak acuh. Hal ini boleh menimbulkan perasaan cemburu meluap-luap, tambahan pula sekiranya kamu boleh menjadi pendengar setia apabila berdampingan dengan orang lain. Pasti dia merasakan dirinya tidak berguna pada kamu.
9.
Lucu tapi hakikatnya begitulah apabila teman lelakimu berperangai tidak ubah seperti anak-anak kecil semata-mata untuk mendapat perhatian daripadamu. Si dia mahu bermanja dan inginkan kekasih hatinya melayannya lebih daripada orang lain yang pernah kamu sayang. Kalau dia merajuk hati, sesekali cubalah untuk memujuknya.
10.
Kamu hadapi masalah dan orang pertama yang datang membantumu adalah teman lelakimu. Tandanya dia tidak mahu melihat kamu susah dan rasa bertanggungjawab untuk membantu.
11.
Sekiranya teman lelaki sentiasa bertanyakan soalan yang sama, “You masih sayang I?”, jangan anggap itu satu persoalan yang membosankan. Itu tandanya si dia tidak mahu kasih sayang kamu kepadanya menjadi luntur. Sebab itulah, kalimah tersebut sentiasa diulang-ulang agar kamu tahu betapa si dia sentiasa mahu kamu ingat diri kamu sudah dimiliki olehnya.
12.
Tidak suka kamu memakai seksi kerana tidak suka kamu diperhatikan lelaki lain walaupun berlengan pendek.
13.
Dia berusaha mengongkong kebebasan kekasihnya kerana perasaan cemburunya yang meluap-luap.
14.
Dia sentiasa mengawasi pergerakan kekasihnya kerana dia sentiasa berasa curiga.
15.
Dia mudah merasa cemburu dan sensitif apabila kekasihnya tidak menumpukan sepenuh perhatian kepadanya.
16.
Dia tidak akan melayan perempuan lain yang tidak ada urusan penting dengannya.
17.
Kalau ditinggalkan oleh kekasihnya, ia akan berasa serik dan tidak percaya dengan cinta perempuan lain namun dia sentiasa mengharap kekasihnya kembali kepadanya.
BACA: Enjin Kereta Bergegar Apabila Dihidupkan Atau Dipandu, Apa Puncanya?
18.
Dia tidak suka kamu keluar malam, tanda ingin menjaga pandangan org terhadap kamu.
19.
Dia tidak akan berlaku curang kepada kekasihnya namun jikalau dia dia berbuat demikian itu bererti hatinya belum 100 peratus mencintai kekasihnya.
20.
Dia tidak suka ada lelaki lain mendekati kekasihnya.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bersenam Dengan Hati Gembira, ASICS ‘Little Reminder’ Ajak Kita Kembali Nikmati Keseronokannya
Bilakah kali terakhir anda rasa cukup gembira selepas melakukan senaman seperti larian? Atau adakah selama ini anda hanya berasa tertekan dan tidak seronok tapi tetap melakukannya juga kerana ia rutin kebiasaan semata?
Itu bermakna ada seakan sudah mula hilang rasa keseronokan dalam melakukan aktiviti senaman atau kecergasan.
Sempena Global Running Month, jenama sukan terkenal Jepun, ASICS memperkenalkan inisiatif unik di Asia Tenggara iaitu ‘Little Reminders’.
Bayangkan sekumpulan kanak-kanak berusia 7 hingga 9 tahun yang bertindak sebagai reminder paling jujur kepada kita tentang mengapa kita perlu bersenam.
Bukan untuk kelihatan sempurna, tetapi untuk berasa baik!
Tiada Tekanan, Tiada Sasaran
Kanak-kanak ini telah menghasilkan panduan senaman pertama yang dicipta oleh mereka sendiri untuk golongan dewasa. Panduan ini menekankan keseronokan dalam pergerakan, menghapuskan tekanan, dan memulihkan kembali hubungan antara tubuh dan emosi.
“Kanak-kanak bergerak kerana mereka rasa seronok, tiada tekanan, tiada sasaran, hanya gembira. Tapi bila kita dewasa, senaman jadi sesuatu yang dipandu oleh statistik, rupa fizikal atau jangkaan orang lain,” jelas Pengarah Urusan ASICS Asia, Yogesh Gandhi.
“Dengan kempen Little Reminders ini, kami biarkan kanak-kanak buat apa yang mereka terbaik dalam, mengingatkan kita bahawa bergerak dengan gembira itu sudah lebih dari cukup.”
Pergerakan Tanpa Tekanan Di Tengah Kota
Pada penghujung Jun 2025 lalu, ASICS Malaysia membawa mesej ini ke Taman Botani Perdana, Kuala Lumpur dalam bentuk aktiviti komuniti.
Seluruh seisi keluarga termasuklah kanak-kanak yang merupakan penggemar kecergasan berkumpul untuk menyertai sesi senaman santai dan larian 3km. Bukan untuk masa terbaik, tetapi untuk pengalaman terbaik.
Pengurus Negara ASICS Malaysia, Boon Tib Soom Nik pula berkata, “Di ASICS Malaysia, kami percaya pergerakan sepatutnya digerakkan oleh rasa gembira, bukan tekanan.
“Melihat keluarga dan kanak-kanak menemui semula kegembiraan dalam bersenam sangat menginspirasikan. Ia mengingatkan kita bahawa kecergasan bukan hanya tentang rupa, tetapi tentang rasa.”
Acara ini turut disertai Adilla Noraidillina Adilla J. Sam, bekas pelumba basikal kebangsaan. Beliau turut teruja dengan program yang dianjurkan ini.
“Senaman Little Reminders benar-benar mengubah cara saya dan anak saya melihat senaman. Daripada fokus kepada teknik atau matlamat, kami diajak untuk bergerak dengan semangat dan keseronokan. Seperti mana kanak-kanak lakukan secara semula jadi,” jelasnya.
Dalam era di mana media sosial kerap menonjolkan imej kecergasan sebagai sesuatu yang berasaskan penampilan, kempen ini menyeru kita untuk mengubah lensa. Pergerakan bukan semata-mata tentang kalori, bentuk otot, atau pencapaian. Ia adalah ruang untuk merawat minda, melepaskan tekanan, dan merasai semula keaslian hidup.
BACA: 5 Jenis Senaman Mantap Guna Barbell Untuk Bina Badan Kuat dan Tegap
ASICS menegaskan kembali nilai asal jenama mereka yang lahir dari falsafah Latin, “Anima Sana In Corpore Sano” iaitu Minda Sihat Dalam Tubuh Sihat. Sebuah peringatan bahawa setiap langkah, walau perlahan, tetap membawa erti apabila ia dilakukan dengan niat yang tulen.
Jadi sama ada anda berjalan kaki selepas makan tengah hari, menari di ruang tamu atau menyertai larian komuniti, ingatlah bahawa pergerakan yang membawa senyuman adalah pergerakan yang paling bermakna.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
17 Senaman Di Rumah Pasca-Raya Untuk Individu Malas Ke Gym!
Selepas hampir sebulan kita meraikan Hari Raya Aidilfitri, pasti ramai lelaki yang berasa gelisah apabila menyaksikan peningkatan pada berat badan.
Dengan yuran gimnasium yang mahal, memang bukan pilihan semua orang. Apabila baju mula terasa sempit dan berat badan naik, mesti ada yang terasa nak mengeluh sendirian di tepi katil.
Tapi, jangan risau. Apa yang MASKULIN ingin kongsikan kali ini adalah 17 jenis latihan di rumah yang boleh anda lakukan setelah pulang ke rumah.
Jadi jom mulakan hari ini. Jangan tangguh-tangguh lagi.
1. Jumping Jack
2. Flutter Jump
3. Frog Jump
4. Side Jump
5. Sumo Squat
6. Narrow Squat
7. Lunges
8. Lunges High Knee
9. Mountain Runner
10. Mountain Cross
11. Mountain Climbers
12. Race Block
13. Plank Jack
14. Push Up
15. Wide Push Up
16. Triangle Push Up
17. Staggered Push Up
Setiap pergerakan workout ini dibuat selama 20 saat dan setiap kali ingin bertukar ke workout yang lain, korang boleh rehat selama 10 saat.
Apa yang paling penting adalah formation yang betul dan lakukan dengan disiplin. InsyaAllah kalau korang mula daripada sekarang, raya nanti pasti nampak hasilnya.
Terima kasih: Coach Kholis
Instagram: escortgroupworkout
Latihan-latihan ini mudah dan sangat sesuai bagi anda yang baru ingin memulakan langkah dalam dunia kecergasan.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Empat Step Senaman Bagi Mantapkan Otot Triceps Seperti Aktor Filem Aksi Hollywood!
Pernah lihat susuk badan pelakon aksi Hollywood?
Pastinya anda berasa kagum dengan bentuk badan mereka yang bukan sahaja tegap tetapi nampak sangat mantap! Salah satu bahagian yang pastinya sentiasa diberikan perhatian ialah Triceps.
Sebelum itu ketahui dengan jelas apa itu triceps.
Triceps adalah bahagian belakang dari otot lengan bahagian atas yang memiliki tiga kepala seperti outer atau lateral head, inner head, dan long head. Otot lengan yang baik akan memberi kesan pertama kepada susuk tubuh menjadi bentuk yang lebih athletic.
Triceps merupakan 2/3 bahagian dari lengan bahagian atas, ini kerana apabila anda ingin membesarkan otot lengan atas, otot tricepslah yang sebenarnya perlu dilatih dengan keutamaan yang lebih tinggi daripada otot biceps.
Selain itu, tanpa otot triceps, Anda juga tidak akan dapat melakukan pelbagai jenis latihan. Otot triceps dikenali sebagai otot penyokong yang sangat penting dalam latihan-latihan untuk bahu, dada, lengan, dan punggung.
Mulakan dan ikuti bagaimana latihan senaman triceps yang sangat mudah ini dapat membantu anda untuk mendapatkan otot lengan yang lebih kuat dan menarik.
STEP 1: Close grip push-up
- Mulakan dengan posisi tekan tubi dan kedua-dua belah tangan haruslah rapat.
- Rendah kan tangan sama seperti gerakan latihan senaman tekan tubi.
- Ulang semula 3 set dan 12 kali ulangan bagi setiap set.
STEP 2: Triceps dip
- Tempatkan kedua tangan di kerusi dengan jari menghadap ke depan sehingga lengan lurus dan triceps sejajar dengan sandaran kerusi.
- Luruskan kaki sepenuhnya di hadapan anda dan menempatkan tumit di tanah.
- Turunkan tubuh badan ke bawah dan naik semula untuk mendapatkan ketegangan di bahagian triceps.
- Ulang semula 3 set dan 12 kali ulangan bagi setiap set.
STEP 3: Triceps extensions
- Mulakan dengan posisi menegak dan letakkan dumbell kedua kedua tangan
- Tolak kedua-dua belah siku ke atas
- Ulang semula 3 set dan 12 kali ulangan bagi setiap set
STEP 4: Punches
- Angkat kedua-dua belah tangan seolah-olah seperti ingin menumbuk
- Lepaskan tumbukan di mulakan dengan tangan kanan dan selepas itu diikuti dengan tangan kiri
- Tumbukan tersebut haruslah difokuskan pada otot triceps dengan sedikit twist
- Ulang semula 3 set dan 12 kali ulangan bagi setiap set
Selamat mencuba! Jangan lupa subscribe channel Telegram MASKULIN untuk update terkini!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
