Lemah kawalan kencing menjejaskan rutin hidup apabila perlu bangun setiap malam untuk membuang air kecil sehingga mengganggu waktu tidur, sedangkan kita perlukan rehat yang cukup selepas seharian bekerja dan melakukan aktiviti pada sebelah siang.

Masalah ini boleh menjejaskan keadaan jasmani dan emosi serta orang lain di sekeliling pesakit. Simptom boleh bertambah buruk jika dibiarkan tanpa rawatan. Boleh diatasi dengan rawatan seperti senaman, ubatan dan pembedahan tetapi memerlukan doktor mencari punca masalah terbabit terlebih dulu.

Lemah kawalan kencing adalah tidak keupayaan mengawal pelepasan air kencing. Kadangkala masalah ini hanya sementara seperti jangkitan saluran kencing dan akan pulih apabila jangkitan itu diubati. Namun, masalah menjadi kronik disebabkan otot dan saraf di sekeliling pundi kencing terjejas.

Rawatan untuk lemah kawalan kencing ini berpandu pada puncanya dan beberapa jenis lemah kawalan kencing seperti akibat tekanan dalam perut atau pundi kencing meningkat tiba-tiba (stress incontinence) yang berlaku apabila seseorang bersin, batuk, ketawa kuat, angkat barang berat atau melompat.

Pundi kencing yang terlampau penuh (overflow incontinence) kerana kegagalan organ itu mengosongkan kandungan akibat kelemahan otot dan melepaskan air kencing sedikit demi sedikit juga mengakibatkan seseorang kerap ingin kencing.

Lemah kawalan kencing juga berlaku akibat tabiat seseorang yang suka menahan kencing (functional incontinence) sehingga pundi kencing tidak dapat menampung lagi kandungannya dan terkencing sebelum tiba ke tandas.

Walaupun masalah lemah kawalan kencing kerap berlaku dalam kalangan lelaki yang lebih berusia, tetapi masalah terbabit bukan kerana penuaan. Namun, kebanyakan pesakit tidak menemui doktor kerana memikirkan masalah mereka adalah perkara biasa disebab pertambahan usia.

Masalah berkaitan saraf juga membawa kepada lemah kawalan kencing dan ini boleh berlaku pada semua peringkat usia. Kerosakan saraf berlaku akibat menghidap penyakit lain seperti diabetes, strok, Parkinson dan sklerosis berbilang (multiple sclerosis) serta kemalangan yang menyebabkan kecederaan pada saraf.

Simptom lemah kawalan kencing

– Terkencing ketika batuk, ketawa, angkat barang

– Gesaan kuat untuk buang air kecil tiba-tiba

– Terkencing tiba-tiba tanpa sebab

– Kerap kencing malam

– Aliran air kencing tersekat-sekat

– Aliran kencing perlahan

– Rasa pundi kencing masih penuh

– Terkencing ketika tidur

Tahun baharu azam yang baharu. Begitu juga bila bercakap tentang fesyen. Saban tahun kita menyaksikan pelbagai trend datang dan pergi. Ada yang tidak terjangka menjadi ttrendy dan ada juga sudah diramalkan.

Memasuki tahun baharu 2020 adalah sukar untuk kita tidak membincangkan apakah gaya fesyen yang bakal popular.

Bak kat orang fesyen itu kadangkala berubah lebih pantas dari pasang surut. Malah ia juga bak roda – trend lama yang kembali menjadi ikutan penggemar fesyen.

Menerusi senarai di bawah yang MASKULIN kongsi anda pasti akan perasan akan trend yang sebelum ini pernah popular.

Ikuti ramalam MASKULIN tentang gaya yang bakal trending sepanjang tahun 2020.

SUT MONOKROMATIK

Ini bukan tentang warna hitam ya. Apa yang MASKULIN maksudkan di sini ialah gaya sut yang mempunyai warna satu shade sahaja. Dengan potongan yang menarik sut satu warna boleh menampilkan sensasi klasik pada pemakainya.

CROSS BODY BAG

Penggunaan ‘fanny pack’ secara tiba-tiba menjadi sangat popular pada tahun 2019. Jadi mengikuti trend itu cross body bag bakal jadi pilihan ramai lelaki. Dengan gaya beg silang di dada ia boleh menyerlahkan otot dada anda!

VEST

The good old vest! Bukan hanya dipadankan dengan sut malah ia boleh digayakan begitu sahaja. Serlahkan bentuk lengan anda dengan memakai vest sahaja. Padankan pula dengan seluar denim bagi penampilan lebih maskulin.

TIE-DYE

Trend tie-dye telah popular pada era 70-an sahulu. Dan kini ia bakal kembali menjadi trend sepanjang tahun 2020. Selain boleh memberikan gaya retro, corak tie-dye juga menghiasi banyak pertunjukan fesyen semasa pada masa kini.

JAKET KULIT

Bila menyebut jaket kulit pasti ramai yang terbayang akan imej ‘bad boy’ atau penunggang motosikal berkuasa besar. Namun kini jaket kulit mempunyai banyak jenis gaya potongan. Jaket yng lebih longgar dan labuh semakin mendapat perhatian. Cuma jangan padankannya dengan denim. Gayakan bersama dengan seluar yang lebih minimal.

Tidak dapat dinafikan sejak kerajaan mengumumkan kebenaran rentas negeri serta pembukaan kepada hampir semua sektor ekonomi rakyat Malaysia berpusu-pusu tidak melepaskan peluang untuk pergi bercuti.

Di antara lokasi yang sering menjadi tumpuan ramai ialah lokasi percutian seperti pantai, pulau, air terjun dan sungai yang cantik. Tidak kurang juga yang lebih selesa untuk bercuti di hotel-hotel terkenal yang menawarkan pelbagai perkhidmatan termasuklah kolam renang.

Tambahan pula dengan cuaca panas bersilih ganti dalam tempoh beberapa minggu kebelakangan ini aktiviti mandi-manda memang sangat popular. Setelah hampir dua tahun berkurung, pastinya keturajaan itu akan lebih dirasai terutamanya oleh anak-anak.

Namun di sebalik keterujaan tersebut ada beberapa perkara yang harus anda beri perhatian terutamanya ketika melakukan aktiviti tersebut. Selain faktor keselamatan kejadian air masuk ke dalam telinga juga perlu ditanagani dengan baik.

MASKULIN tertarik dengan hantaran dari Mythbusters Malaysia di Facebook mereka di mana penjelasan tentang kaedah terbaik untuk keluarkan air dalam telinga dengan betul dan selamat.

Menerusi perkongsian tersebut Mythbusters Malaysia menerangkan tentang kaedah paling selamat untuk mengeluarkan air dalam telinga. Ikuti perkongsian tersebut di bawah.

JIKA DIBIARKAN LAMA

Jika dibiarkan air tersebut berada lama dalam telinga boleh menyebabkan berlakunya jangkitan kuman atau otitis externa. Manakala andai kata telinga dikorek dengan menggunakan jari atau apa-apa alatan pula boleh menyebabkan berlakunya luka dan membawa kepada lebih risko jangkitan kuman.

Jadi bagaimana hendak keluarkan air yang tersumbat dalam telinga ini? Berikut antara kaedah dan langkah boleh dilakukan.

1. Keringkan bahagian luar telinga denga kain .

2. Elak memasukkan kain/kapas dalam lubang telinga

3. Sengetkan/telengkan kepala, tekap tapak tangan ke cuping telinga dan kemudian tarik tangan dengan pantas. Lakukan beberapa kali sehingga air yang tersumbat keluar daripada telinga

4. Atau, sengetkan kepala dan tarik cuping telinga agar laluan lubang telinga menjadi lurus dan memudahkan air yang tersumbat keluar.

5. Boleh juga menggunakan alat pengering rambut. Setkan pengering rambut kepada kepanasan paling rendah dan halakan kepada telinga. Pastikan jarak jauh daripada telinga (lebih kurang sekaki)

6. Elakkan menjolok lubang telinga dengan jari atau kuku, kapas pengorek telinga atau apa-apa alatan tajam mahupun tumpul untuk elak risiko kecerderaan dan terkena gegendang telinga.

JIKA BERLAKU JANGKITAN DALAM TELINGA

Seandainya terdapat atau berlakunya jangkitan di dalam telinga sila perhatikan kepada beberapa gejala seperti berikut;

1. Kegatalan dalam telinga

2. Kemerahan dalam laluan lubang teliga

3. Rasa sakit dan tidak selesa. Rasa sakit ini akan lebih ketara apabila bahagian luar telinga di sentuh

4. Terdapat cecair jenih dan tidak berbau keluar dari telinga.
Maka sekiranya alami gejala seperti di atas, rujuk doktor untuk mendapatkan rawatan dan preskripsi ubat titis telinga yang sesuai bagi mengatasi masalah jangkita kuman yang berlaku.

Kredit: Mythbusters Malaysia