Kalau ada satu benda yang mampu satukan rakyat Malaysia tanpa gagal, jawapannya mudah – makanan! Dan kalau makanan tu boleh datang sekali dengan gaya hidup sihat serta semangat patriotik, itu bukan sekadar acara, itu satu pengalaman.
Itulah yang bakal dibawakan oleh the Curve Merdeka Food Run 2025 yang bakal berlangsung pada 30 Ogos 2025.
Kali ini penganjurannya dikatakan dengan skala lebih besar, lebih meriah dan yang pasti, lebih sedap.
Tahun lalu, acara ini berjaya menarik 1,500 peserta dan tahun ini agka tersebut dijangka akan berganda kepada 3,000 penyertaan. Menariknya penyertaan ini dari pelbagai latar belakang, keluarga, kaki lari, kaki makan dan sesiapa yang cintakan Malaysia.
Larian sejauh 5KM ini akan bermula dari Piazza pada jam 7.30 pagi. Tetapi ini bukan sekadar tentang peluh dan langkah pantas.
PELBAGAI HIDANGAN SEPANJANG LARIAN
Sepanjang laluan, peserta akan disajikan dengan pelbagai hidangan tempatan seperti nasi lemak, karipap, satay dan banyak lagi di beberapa pit stop khas. Ya, ini larian yang tak perlukan carbo loading sebelum mula sebab carbo tu ada sepanjang jalan.
“Rakyat Malaysia sentiasa berkongsi ikatan yang kuat melalui makanan, dan tiada cara yang lebih baik untuk meraikan Merdeka selain menyatukan semua melalui dua minat utama negara kita iaitu makanan dan kebersamaan,” kata Ketua Pegawai Operasi Boustead Properties Berhad, En Jazmi Kamarudin.
Lebih dari sekadar bersenam atau makan, acara ini juga membawa misi lebih besar, memupuk gaya hidup sihat, meraikan warisan budaya, dan membina hubungan komuniti.
Semangat Merdeka diangkat melalui penyertaan terbuka, dari pelari serius hinggalah ke keluarga dan rakan-rakan yang hanya mahu merasai kemeriahan hari itu.
Pendaftaran dibuka hingga 3 Ogos 2025, dan ada diskaun khas untuk penyertaan berkumpulan iaitu seramai 4 orang. Pakej korporat juga ditawarkan bagi syarikat yang mahu menjadikan acara ini sebagai platform kesihatan dan semangat berpasukan untuk pekerja.
Bukan itu saja, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah bernilai RM10,000. Siapa tahu, mungkin anda pulang bukan sekadar kenyang dan letih, tapi juga bertuah.
Acara ini juga merupakan sebahagian daripada kempen Merdeka sepanjang Ogos oleh the Curve, yang turut melibatkan aktiviti kebudayaan dan komuniti, semuanya bertemakan kesihatan, warisan dan keharmonian.
BACA: ECU Kereta Anda ‘Sakit’? Fahami Isyaratnya & Cara Diagnosis Masalah Sebenar
Pendek kata, kalau anda cari acara yang bukan sekadar lari kosong atau sekadar makan-makan, the Curve Merdeka Food Run 2025 adalah tempatnya. Lari untuk kesihatan, nikmati makanan untuk jiwa dan raikan Merdeka dengan cara paling Malaysia.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Isteri Tanggung Suami? Sindrom Lelaki Hari Ini Ramai Yang Malas Bekerja
Sindrom lelaki malas bekerja semakin menjadi-jadi hari ini. Mungkin ada kaitan dengan pencapaian golongan wanita hari ini. Taraf pendidikan yang lebih tinggi telah menyaksikan peningkatan penyertaan wanita dalam tenaga kerja dan pelbagai aktiviti perniagaan.
Ini bertambah rancak apabila, golongan hawa dilengkapkan dengan kemahiran dan pengetahuan yang sesuai bagi menjadikan mereka lebih berdaya saing dan serba boleh untuk menghadapi cabaran ekonomi. Perkembangan ini membuatkan kebergantungan wanita kepada lelaki atau lebih tepat suami semakin berkurangan memandangkan mereka mampu menjana pendapatan sendiri yang kadangkala lebih tinggi berbanding lelaki.
FAKTA INI DISOKONG OLEH PERANGKAAN DIKELUARKAN OLEH UNIT PERANCANGAN EKONOMI, DI MANA GOLONGAN HAWA MELIPUTI 48 PERATUS DARIPADA PENDUDUK DALAM KUMPULAN UMUR BEKERJA IAITU 15-64 TAHUN. PERANGKAAN INI MENUNJUKKAN PENYERTAAN TENAGA BURUH WANITA BERTAMBAH DARIPADA 44.7 PERATUS PADA TAHUN 2000 KEPADA 45.7 PERATUS PADA 2005.
Bilangan wanita yang bekerja bertambah daripada 3.3 juta pada tahun 2000 kepada 3.9 juta pada 2005, di mana peratusan guna tenaga wanita daripada jumlah keseluruhan guna tenaga meningkat daripada 35.6 peratus kepada 36.7 peratus dalam tempoh yang sama. Penglibatan wanita dilihat tertumpu pada sektor pembuatan, perdagangan borong dan runcit serta pertanian. Dari segi struktur pekerjaan pula, peratusan wanita yang bekerja dalam kumpulan pekerjaan bergaji tinggi adalah lebih tinggi.
Perkembangan ini didorong oleh pencapaian yang lebih baik golongan Hawa dalam bidang pendidikan. Peratusan wanita dalam kategori pegawai kanan dan pengurus meningkat kepada 4.8 peratus pada tahun 2000 kepada 5.4 peratus pada tahun 2005. Kategori ini masih didahului kaum lelaki yang turut mencatatkan peningkatan daripada 8.0 peratus kepada 9.4 peratus dalam tempoh yang sama.
Bagaimanapun, pekerja wanita nyata mendominasi dalam kategori profesional; juruteknik dan profesional bersekutu; pekerjaan perkeranian dan; pekerjaan perkhidmatan dan jualan. Bagi kategori profesional, wanita terutamanya bekerja sebagai doktor, doktor pergigian, peguam dan arkitek. Ia menunjukkan pertambahan daripada 7.2 peratus pada tahun 2000 kepada 7.5 peratus pada 2005, berbanding lelaki daripada 5.1 peratus kepada 5.5 peratus dalam tempoh yang sama.
Manakala bagi kategori juruteknik dan profesional wanita mencatatkan penurunan kecil iaitu 14.1 peratus pada tahun 2000 kepada 14 peratus pada 2005. Begitu pun angka tersebut masih lebih tinggi berbanding lelaki yang mencatatkan peningkatan 10.9 peratus kepada 12.6 peratus. Secara keseluruhan peningkatan wanita dalam pekerjaan adalah hasil daripada akses pendidikan yang semakin baik.
Begitupun, bukan niat untuk menafikan kehebatan kaum lelaki, tetapi perkembangan ini seharusnya diterima oleh mereka sebagai satu cabaran untuk mereka turut berdaya saing dengan wanita. Kaum lelaki tidak harus melihat keupayaan wanita untuk menjana pendapatan sendiri sebagai satu kesempatan untuk mereka ber senang-lenang, sebaliknya mengambilnya secara positif untuk seiring memainkan peranan dalam meningkatkan kesejahteraan rumah tangga.
ISU INI BUKAN SAHAJA BERLAKU DI KAMPUNG, MALAH DI BANDAR TURUT MENGALAMI FENOMENA SAMA. “BANYAK TERJADI KES, SUAMI MENJAGA ANAK-ANAK DI RUMAH DAN ISTERI BEKERJA. GOLONGAN INI BOLEH DIKATAKAN SEBAGAI SUAMI SEPENUH MASA.
“Sindrom ini berlaku apabila si isteri bersetuju untuk memikul tanggungjawab mencari nafkah dan suami menguruskan kerja di rumah. “Namun demikian, keadaan menjadi tidak sihat apabila suami hanya makan dan tidur di rumah tanpa menghiraukan hal anak-anak. Psikologi anak-anak yang sudah bersekolah dan mempunyai kawan-kawan akan terganggu kerana mereka akan tertanya-tanya mengapa bapa mereka di rumah sahaja sedangkan pada masa yang sama bapa orang lain bekerja.
“Sesuatu perlu dibuat untuk memperbaiki keadaan ini. Golongan lelaki perlu lebih yakin menghadapi situasi ini. Jika berterusan, fungsi institusi keluarga akan terganggu. “Kembali kepada ajaran Islam, lelaki yang wajib mencari nafkah dan bukan sebaliknya. Isteri hanya membantu dan memberi sokongan kepada suami.’’
“ANTARA FAKTOR UTAMA IALAH ISTERI YANG BERKAHWIN DENGAN SUAMI YANG BERPENDIDIKAN LEBIH RENDAH DARINYA ATAU BERJAWATAN RENDAH. “MALAH ADA KES LELAKI YANG BEKERJA SEBAGAI KAKITANGAN AWAM DAN PENCEN AWAL PADA USIA AWAL TIDAK MAHU MENCARI PEKERJAAN LAIN.
“Mereka ini hanya mengharapkan sumber kewangan daripada isteri,’’ fenomena ini jarang membawa kepada penceraian kerana hak tersebut terletak pada tangan lelaki dan mereka lebih selesa dengan situasi seperti ini.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Cegah Diri Jadi Pelupa Ketika Tua Dengan Aktiviti Ini
Seiring bertambahnya usia, kebanyakan orang mula menghadapi cabaran dalam mengekalkan ketajaman ingatan dan kejelasan minda. Kehilangan ingatan dan kesukaran dalam kognisi adalah sebahagian daripada proses penuaan yang normal, tetapi terdapat pelbagai aktiviti yang boleh dilakukan untuk melatih minda agar tetap cergas dan mengurangkan risiko menjadi pelupa.
Membaca dan Menulis
Membaca buku, artikel, atau bahan bacaan lain merangsang minda dan meningkatkan pengetahuan. Aktiviti ini membantu mengekalkan fungsi kognitif dengan merangsang otak untuk berfikir secara kritis dan analitis. Menulis, sama ada menulis jurnal, cerita pendek, atau artikel, juga boleh membantu melatih minda. Ia memerlukan pemikiran yang mendalam dan kemampuan untuk menyusun idea dengan jelas, sekaligus membantu anda untuk tidak menjadi seorang yang pelupa.
Bermain Permainan Minda
Permainan seperti catur, teka-teki silang kata, Sudoku, dan permainan memori adalah cara yang hebat untuk melatih otak. Permainan ini memerlukan penggunaan logik, strategi, dan pemikiran kritikal, yang semuanya baik untuk kesihatan mental. Dengan kerap bermain permainan minda, otak akan tetap aktif dan tajam.
Belajar Kemahiran Baru
Mempelajari sesuatu yang baru, seperti bahasa asing, alat muzik, atau kemahiran teknikal, dapat membantu menjaga otak aktif. Proses pembelajaran merangsang neuron dan mencipta sambungan baru dalam otak, yang penting untuk menjaga ketajaman mental. Selain itu, mempelajari kemahiran baru juga dapat memberikan rasa pencapaian dan kepuasan diri.
Bersenam Secara Teratur
Latihan fizikal bukan sahaja baik untuk tubuh tetapi juga untuk minda. Senaman membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang pengeluaran bahan kimia yang meningkatkan kesihatan otak. Aktiviti fizikal seperti berjalan, berenang, atau yoga dapat membantu mengurangkan stres dan meningkatkan fungsi kognitif.
Berinteraksi Sosial
Kegiatan sosial dan interaksi dengan orang lain adalah penting untuk kesihatan mental. Berbual dengan rakan, ahli keluarga, atau menyertai kelab atau kumpulan sosial dapat membantu menjaga minda aktif. Interaksi sosial merangsang otak untuk berfikir dan bertindak balas, serta meningkatkan mood dan mengurangkan risiko kemurungan.
Makan Makanan Sihat untuk Otak
Pemakanan juga memainkan peranan penting dalam kesihatan otak. Makanan yang kaya dengan antioksidan, vitamin, dan asid lemak omega-3, seperti ikan berlemak, beri, kacang, dan sayuran hijau, dapat membantu menjaga kesihatan otak. Minum cukup air dan mengelakkan makanan yang tinggi lemak tepu dan gula juga penting untuk fungsi otak yang optimum.
Meditasi dan Teknik Bertenang
Meditasi, yoga, dan teknik bertenang lain dapat membantu mengurangkan stres dan meningkatkan fokus serta konsentrasi. Dengan mengamalkan meditasi secara konsisten, otak dapat belajar untuk beristirahat dan mengatur emosi dengan lebih baik. Ini penting untuk menjaga keseimbangan mental dan mengurangkan risiko penurunan kognitif.
Menjaga minda tetap cergas dan mengurangkan risiko menjadi pelupa di usia tua memerlukan usaha berterusan. Melalui aktiviti seperti membaca, bermain permainan minda, belajar kemahiran baru, bersenam, berinteraksi sosial, menjaga pemakanan yang sihat, dan mengamalkan meditasi, kita dapat membantu melindungi fungsi kognitif dan menikmati kehidupan yang lebih aktif dan memuaskan. Oleh itu, adalah penting untuk memulakan langkah-langkah ini seawal mungkin dan menjadikannya sebahagian daripada rutin harian.
BACA: Tujuh Jenis Rehat Untuk Kesejahteraan Hidup Anda
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Hilang 10 Kg Dalam Seminggu Dengan Diet Telur, Tak Nak Cuba Ke?
Pernah dengar tentang amalan diet dengan makan telur ? Diet Telur Rebus merupakan salah satu diet yang boleh diamalkan jika anda ingin menurunkan berat badan sehingga 10kg dalam masa dua minggu sahaja.
Ahli diet Jill Corlene menjelaskan telur adalah pilihan makanan terbaik dan sihat untuk sarapan kerana ianya membantu dalam proses penurunan berat badan. Ia mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dengan cepat. Paling penting, jika anda mengamalkan diet sihat lain selepas berhenti melakukan diet telur rebus, berat badan tidak akan meningkat mendadak.
Jadi apa tunggu lagi?
Ini cadangan menu sepanjang tempoh 2 minggu;
Isnin
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: 2 potong sweet potato dan 2 biji epal
Malam: 1 pinggan salad dan ayam panggang
Selasa
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: sayuran hijau dan salad ayam
Malam: sepinggan salad, sebiji oren dan 2 biji telur rebus
Rabu
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: 2 keping keju rendah lemak, 1 tomato dan 1 sweet potato
Malam: Salad dan ayam panggang
Khamis
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Semangkuk buah-buahan potong (pisang, tembikai, kiwi, oren)
Malam: Salad dan ayam stim
Jumaat
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Sayur rebus dan 2 biji telur rebus
Malam: Salad dan ikan panggang
Sabtu
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Buah-buahan
Malam: Sayur dan ayam stim
Ahad
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Salad tomato, sayur stim dan ayam panggang
Malam: Sayur stim
Namun begitu, anda haruslah menitikberatkan perkara lain dan mengikuti pantang ketika menjalani diet ini iaitu
– Minum air kosong 8 hingga 10 gelas setiap hari.
– Lakukan senaman ringan setengah jam setiap pagi.
– Tidak makan makanan segera.
– Kurangkan pengambilan garam dan gula.
Sumber : Sinar fm
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
