MERIAH BETUL TENGOK FAMILY SELEBRITI BERAYA! INI PILIHAN TERBAIK SELEBRITI DAN KELUARGA DI HARI RAYA PERTAMA.

PAKAR KESIHATAN JUGA TURUT MENJELASKAN BAHAWA ADA BANYAK FAKTOR YANG BOLEH MENYEBABKAN PERUT MENJADI BUNCIT. ANTARANYA IALAH FAKTOR KETURUNAN YANG DIWARISI DARIPADA ORANG TUA, FAKTOR PENUAAN DAN JUGA BERKAITAN DENGAN PENJAGAAN MAKANAN HARIAN DAN DISIPLIN KETIKA MENJAMAH MAKANAN. SELAIN ITU, PENYAKIT JUGA TURUT BERSELINDUNG DI SEBALIK PERUT BUNCIT YANG MANA SAIZNYA TIDAK SEPADAN DENGAN BENTUK TUBUH SESEORANG.

STRES

Keadaan psikologi seseorang seperti stres juga mampu mengganggu aktiviti semula jadi tubuh termasuklah sistem penghadaman. Stres boleh menyebabkan rasa kenyang dan menimbulkan masalah keupayaan tubuh menyimpan lemak. Akibatnya perut anda kelihatan lebih mengembang daripada saiz yang sepatutnya. Untuk mengatasi masalah ini anda perlu belajar untuk lebih relaks dan bernafas secara perlahan. Golongan wanita kebiasaanya lebih mudah dilanda stres, oleh itu mereka lebih cenderung memiliki lemak berlebihan di bahagian perut.

PERUBAHAN HORMON

Perubahan hormon terutamanya ketika menopaus juga menyebabkan lemak menjadi tidak sekata yang boleh menyebabkan orang bertubuh kecil mengalami perut buncit. Sememangnya ia kelihatan amat tidak selesa. Menurut pakar, keadaan ini juga berpunca daripada pengambilan karbohidrat secara berlebihan seperti nasi dan makanan yang berasaskan tepung seperti mi dan roti dalam kuantiti yang banyak. Akibatnya, karbohidrat yang berlebihan akan disimpan dalam bentuk lemak terutamanya di perut, atau lebih tepat di rongga-rongga di antara organ dalam perut.

Perut buncit memang tidak selesa kerana ia bukan sahaja membuatkan kita berasa cepat letih apabila melakukan apa-apa pergerakan walaupun sekadar berjalan, bahkan ia turut menjejaskan penampilan seseorang kesan daripada bentuk tubuh yang kelihatan tidak seimbang.

SUKA TIDUR SELEPAS MAKAN

Menurut pakar kesihatan, tabiat suka tidur selepas makan juga boleh menyebabkan berlakunya masalah perut buncit kerana proses penghadaman tidak dapat berfungsi dengan baik. Penampakan lemak-lemak di perut juga menjadi petunjuk bahawa kurangnya aktiviti fizikal dan penurunan kadar metabolisme tubuh dalam diri seseorang.

LEMAK DI SEKELILING PERUT

Menurut pakar kesihatan, lemak yang menyebabkan perut buncit sebenarnya terdiri daripada dua jenis. Pertama ialah lemak subkutaneus iaitu lemak yang disimpan oleh tubuh di bawah kulit. Kedua ialah lemak viseral iaitu lemak yang disimpan oleh tubuh di rongga perut dan mengelilingi organ-organ di dalam perut. Lemak viseral yang berada di sekeliling perut adalah sumber asid lemak bebas yang terus masuk ke hati melalui vena portal. Lemak viseral nyata lebih berbahaya kerana lemak ini mempunyai kaitan antara metabolisme seperti pertahanan insulin, diabetes dan sistem peredaran darah. Menurut pakar kesihatan, semakin buncit perut seseorang, semakin tinggilah kemungkinan dia mengalami ketahan insulin. Keadaan ini jika dibiarkan dan tidak dikawal boleh menyebabkan penyakit mudah hinggap seperti sakit jantung, strok, diabetes dan mungkin yang lebih serius ialah kanser.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur (KLIA) sekali lagi menjadi medan penipuan untuk lolos masuk ke negara kita dengan cara salah. Terbaru, seramai 15 lelaki warga Bangladesh ditahan oleh Agensi Kawalan dan Perlindungan Sempadan Malaysia (AKPS).

Kumpulan ini dipercayai cuba memasuki Malaysia dengan menyamar sebagai pasukan kriket profesional, lengkap dengan seragam sukan dan dokumen palsu.

Memetik kenyataan media AKPS, dalam insiden yang berlaku semalam, kumpulan tersebut berjaya menarik perhatian pegawai imigresen dengan penampilan yang meyakinkan.

Kumpulan dari Bangladesh ini mengemukakan dokumen yang kononnya dikeluarkan oleh Persatuan Kriket Pulau Pinang bagi menyertai satu kejohanan dari 21 Mac hingga 23 Mac 2025.

Namun, siasatan lanjut AKPS mendapati tiada kejohanan sedemikian dijadualkan berlangsung. Lebih mencurigakan, kumpulan ini turut membawa seorang penaja yang bertindak sebagai penjamin mereka.

Bagaimanapun, individu tersebut akhirnya mengaku bahawa beliau tidak mempunyai sebarang maklumat mengenai kejohanan tersebut dan hanya hadir sebagai wakil syarikat.

Menurut pihak berkuasa, ini bukan kali pertama sindiket menggunakan taktik penyamaran sukan untuk memasuki Malaysia. Taktik ini membolehkan individu memasuki negara dengan alasan menyertai pertandingan, tetapi akhirnya menyalahgunakan visa untuk tujuan lain seperti bekerja secara haram atau terlibat dalam aktiviti pemerdagangan manusia.

Pemeriksaan lanjut mendapati tiada bukti kukuh bahawa kumpulan ini benar-benar merupakan atlet kriket. Kemungkinan besar, mereka adalah sebahagian daripada rangkaian sindiket yang menggunakan sukan sebagai alat untuk masuk secara tidak sah ke Malaysia.

Pihak AKPS telah mengambil tindakan tegas dengan tidak membenarkan kumpulan ini mendarat (Not To Land – NTL). Keputusan ini dibuat berdasarkan peraturan imigresen yang berkuatkuasa, bagi memastikan keselamatan dan integriti sistem imigresen negara terus terpelihara.

Dalam satu kenyataan rasmi, AKPS turut memberi amaran keras bahawa mereka tidak akan berkompromi terhadap mana-mana individu atau sindiket yang menyalahgunakan visa sukan untuk tujuan yang bertentangan dengan undang-undang Malaysia.

Langkah ini penting bagi menghalang eksploitasi visa dan melindungi negara daripada sebarang ancaman keselamatan.

BACA: Side Mirror Kalau Pandai ‘Setting,’ Lagi Senang Nak Parkir Kereta

Kejayaan AKPS menggagalkan cubaan ini bukan sahaja melindungi sempadan negara, tetapi juga memastikan bahawa visa sukan digunakan secara sah oleh atlet yang benar-benar layak.

Ketegasan pihak berkuasa dalam menangani penyalahgunaan visa adalah langkah terbaik untuk mengekalkan keselamatan negara.

Tahniah MASKULIN ucapkan buat AKPS!

Sumber:

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Panas baran, ‘kepala angin’ atau ‘naik hantu’ yang disebabkan kesukaran menangani perasaan marah menyebabkan seseorang itu hilang malu, sanggup bertindak di luar batasan dan tidak mustahil boleh mencederakan orang lain.

Perasaan marah yang tidak terkawal boleh memusnahkan apa saja. Perkara sekecil kuman pun boleh jadi besar! Kemarahan yang tidak terkawal boleh membawa kesan kepada kesihatan dan hubungan anda. Maka, anda perlu atasinya agar tidak merebak lebih teruk sikap panas baran dalam diri.

Bila anda rasa ingin meletup, cuba ambil masa bersendirian, jauh daripada orang sekeliling selama 10 hingga 15 minit, cuba tenangkan diri. Tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan.

Sebetulnya penting untuk anda tenang, tidak kisahlah dalam apa jua situasi sekalipun perlu anda rasa tenang. Hal ini kerana, jika anda tidak tenang nescaya anda rasa panas dan tidak tenteram, anda jadi kusut dan tidak tentu hala. Bila sudah tenang, luahkan apa yang terpendam dalam hati.

Jika anda rasa panas naik perlahan-lahan, cuba pergi berjalan atau berlari, atau luangkan masa lakukan aktiviti fizikal kegemaran anda, jika perlu ke gim. Aktiviti fizikal merangsang pelbagai bahan kimia otak yang boleh menyebabkan anda berasa lebih bahagia dan lebih tenang.

Kita selalu dengar perumpamaan ‘fikir sebelum cakap’, hal ini penting kerana takut nanti anda menyesal tak sudah pula, kalau boleh fikirkan dulu apa yang anda ingin katakan, jangan main serkap jarang.

Sebagai contoh jika bilik abang anda terlalu kotor, cuba tidak memasuki atau datang ke bilik tersebut, jika pinggan mangkuk langsung tidak dibasuh, ringankan tulang membasuhnya. Kiranya lebih baik anda selesaikan terus masalah anda daripada mengamuk. Sentiasa ingatkan diri bahawa mengamuk hanya mengeruhkan suasana sahaja. Tetapi kalau dah kerap sangat mereka melakukan kesilapan yang sama, lebih baik bersemuka tapi kena ada caranya, jangan serkap jarang okay.

Sebelum menuding jari kepada orang lain yang hanya keruhkan suasana – baik gunakan ‘I statement’ dalam ayat anda. Sebagai contoh, ‘Awak langsung tak buat kerja rumah’ tukar kepada ‘Saya kecewa awak tinggalkan meja begitu sahaja tanpa tawarkan bantuan pada orang lain’. Cuba gunakan ‘I Statement’ sebaik mungkin.

Walau susah sekalipun cuba untuk maafkan individu tersebut. Jangan berdendam kerana ianya hanya akan menyakitkan hati anda sahaja. Jika anda maafkan individu tersebut, ia mengkin suatu pengajaran di masa hadapan jika berdepan dengan masalah sebegini lagi. Anda boleh sentiasa beringat!

Sebagai contoh, bila rasa panas sahaja cuba katakan ‘take it easy’, ‘mengucap Ashtagfirullah’, tarik nafas dalam, urut dada atau anda boleh cuba dengar muzik yang tenang dan nyaman. Orang kata senaman seperti yoga baik untuk ketenangan diri, jadi cuba amalkan.

Jika tidak boleh juga, hadirkan diri ke kaunseling ataupun terapi bagi baiki masalah panas baran anda. Yang paling penting, sentiasa berdoa pada-Nya.

Anda perlu ada sifat sense of humor agar hidup tidak stress. Gunakan humor untuk membantu anda menghadapi apa yang membuatkan anda marah. Cuba elakkan sindiran, ia hanya akan menyakitkan perasaan dan membuat keadaan lebih teruk.

Kawal amarah okay!

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang