Kulit berminyak sudah menjadi resam dalam kehidpan lelaki. Namun, ramai yang tidak ambil peduli akan wajah berminyak. Ada antara anda juga tidak langsung mahu mengambil inisiatif untuk mencegah dan mengatasinya. Minyak yang dihasilkan oleh kulit muka berfungsi untuk melindungi kulit muka daripada kekotoran dan habuk. Tetapi masalah akan timbul apabila minyak yang dihasilkan melebihi daripada apa yang diperlukan. Ini bermaksud kulit anda berminyak!
Tidak ramai yang tahu kesan daripada kulit berminyak ini. Minyak berlebihan yang terhasil mula memerangkap habuk dan kotoran dan kemudian liang pori boleh menjadi tersumbat. Hasilnya, kulit anda mula mengeluarkan jerawat. Terdapat beberapa faktor kulit berminyak, antaranya:
1. Pemakanan
Antara punca yang paling kerap terjadi adalah, melalui pemakanan anda. Dalam dunia hari ini yang sering mengeluarkan produk berminyak, sebagai contoh makanan bergeoreng, setiap orang sering mengambil makanan ini tanpa memikirkan kesan sampingannya. Kulit berminyak boleh disebabkan oleh pengambilan makanan yang berlemak terlalu banyak.
2. Genetik
Setiap orang lahir dengan kelebihan mereka yang tersendiri. Mungkin ada segelintir yang tidak bernasib baik dengan lahir mempunyi genetik kulit berminyak yang sangat teruk, namun ia tidak menghalang anda dari terus konfiden di hadapan orang ramai. Walau bagaimanapun, keadaan ini masih boleh dikawal dengan mengikuti cara mengawal kulit berminyak.
3. Tekanan
Stress di tempat kerja merupakan perkara normal yang sering terjadi terhadap lelaki. Tekanan tidak mempunyai kaitan terus dengan kulit berminyak.Namun, tekanan boleh mengubah keseimbangan hormone dalam badan seseorang dan menyebabkan masalah kulit muka berminyak.
4. Cuaca
Anda pasti pelik mengapa mereka yang bekerja di dalam pejabat tidak mengalami masalah kulit berminyak yang sangat teruk, sedangkan anda yang bekerja berhadapan dengan panas terik sering mengeluh. Ini kerana jika anda bekerja di kawasan terbuka dan panas, cenderung anda untuk mengalami kulit muka berminyak sangat tinggi. Ini adalah kerana kulit muka dipaksa untuk menghasilkan lebih banyak minyak untuk melindungi kulit muka yang terdedah dengan kepanasan dan kekotoran.
Lelaki pasti berhadapan dengan masalah kulit mati ataupun kulit kering yang melampau kan? Bukan senang sebenarnya nak jaga kulit, kerana itu kita dapat lihat ramai antara wanita menghabiskan duit untuk mendapatkan kepuasan pada kulit. Bagaimana dengan lelaki? Adakah produk untuk mereka kekal segar dan tampak menarik kurang di pasaran? Sebenarnya, tiada masalah untuk lelaki menggunakan produk kecantikan produk bergantung kepada kulit. Jika anda malu untuk dapatkan khidmat nasihat daripada consultant di farmasi, apa kata kalau anda cuba dapatkan produk-produk ini.
The Body Shop Aloe Soothing Day Cream
Semestinya lidah buaya menjadi kegemaran orang ramai terutamanya wanita kerana ia memang mengandungi khasiat tersendiri yang boleh merawat banyak peyakit. Ia terbukti secara klinikal sesuai untuk kulit sensitif dan membantu melegakan kulit anda. Apabila anda pakai produk ini, kulit anda akan berasa dingin dan ia sesuai untuk mereka yang mempunyai alahan, gatal atau merah. Sebut saja Body shop, anda akan terbiasa dengan produk mereka yang mengandungi bahan semulajadi. Pelembap lembut ini untuk menenangkan kulit sensitif dan kering. Dirumus tanpa wangian, warna, pengawet dan alkohol dan pilihan yang sempurna untuk kulit sensitif.
Himalaya Nourishing Skin Cream
Krim Nourishing Himalaya ini tidak melekit dan sesuai untuk digunakan secara harian kerana ia memberi perlindungan agar kulit terus kelihatan segar dan lembap sepanjang hari. Produk ini sedikit istimewa kerana ia mempunyai campuran ekstrak lidah buaya, cherry, pokok kino India dan pennywort India yang melindungi kulit anda dari kotoran udara dan cuaca panas. Cherry adalah tumbuhan yang digunakan untuk tindakan antioksidannya yang membantu pertumbuhan semula sel kulit. Manakala pokok kino India mempunyai astringent yang berfungsi sebagai tonik kulit untuk anda kelihatan seperti muda. Kulit anda akan kekal lembap dan tidak kering lagi dengan krim pelembap ini.
Garnier Men Turbolight Oil Control Shine Moist
Produk ini memang dicipta khas untuk lelaki. Garnier yang memahami lelaki, telah mengeluarkan produk untuk mereka yang mempunyai masalah kulit kering dengan krim pencerah pelembap yang mempunyai bebas gris dimuatkan dengan volcanic mineralite dan ekstrak pemutih lemon yang membantu akan melawan masalah kulit anda sekali pakai. Mengawal minyak yang berlebihan dan menutup pori-pori besar agar kulit kekal dalam pH yang diperlukan. Bukan sahaja itu ia juga membantu mencerahkan kulit wajah dan mengekalkan kelembapan pada kulit agar ia bebas dari minyak.
L’oreal Men Expert Barberclub Face & Beard Oil
Untuk mereka yang mempunyai jambang, mungkin anda boleh cuba produk ini. Cara pemakaiannya, sapukan pada jambang anda setelah mandi dengan menggunakan sikat. Lakukan ia seperti rambut anda. BarberClub Long Beard Oil sangat menyihatkan kulit dan keadaan janggut yang terbaik dalam janggut kelas sepanjang hari. Diperkaya dengan minyak pati Cedarwood.
Dove Men+Care Face Lotion
Dove amat memahami kaum Adam dimana golongan ini juga memerlukan pelembap harian untuk merawat kulit wajahnya. Oleh karena itu, mereka mencipta produk Dove Men+Care Face Lotion. Pelembab ini menawarkan perlindungan khusus untuk kulit kering. Produk ini akan menghidrasi kulit yang kering dan memberi kelembaban intensif.
Tak perlu risau dengan wajah berminyak setelah memakai produk ini karena formula pelembab Dove Men ini mudah meresap ke dalam kulit. Tambah SPF 15 di dalam Dove Men+Care Face Lotion membuat wajah Anda terlindung dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari.
Sumber produk: productnation.co/bacaterus.com
Lelaki Amalkan Makan Madu Dapat Banyak Kelebihan Hebat
Sebut sahaja tentang madu pasti ramai lelaki yang tersenyum simpul. Apatah lagi dimakan bersama dengan telur ayam kampung. Seronok ya bila bercakap tentang kelebihan itu.
Namun ramai lelaki tak sedar sebenarnya madu mempunyai kelebihan lain yang cukup hebat. Malah ia menjadi salah satu makanan yang sangat penting sejak zaman-berzaman.
MASKULIN yakin di rumah anda pasti sudah ada seboto madu yang tersimpan. Jika tiada masih tidak terlambat untuk anda mengetahui kelebihan madu!
Mencegah kanser serta penyakit jantung
Hal ini kerana madu mengandungi flavonoid. Kandungan ini yang sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko sel kanser bercambah di dalam tubuh serta serangan penyakit jantung.
Legakan batuk
Madu juga berkhasiat untuk melegakan batuk, anda perlu minum dua sudu teh madu 30 minit sebelum tidur.
Membantu meningkatkan daya ingat
Madu juga sangat baik untuk meningkatkan daya ingat Anda.
Membantu menghilangkan luka
Sapukan madu yang belum diproses pada luka Anda, dan luka tersebut dapat hilang secara natural
Merupakan sumber nutrisi yang lengkap
Hal ini kerana madu mengandungi berbagai macam bahan semulajadi yang berkhasiat
Mencegah rendahnya sel darah putih
Untuk mencegah rendahnya sel darah putih yang ada di dalam tubuh, Anda boleh mengambil dua sudu teh madu setiap hari dengan menggunakan sudu plastik, kerana dipercayai sudu besi boleh menarik zat dalam madu.
Meningkatkan metabolisme
Kerana mengandungi berbagai vitamin, dan gizi lainnya hal ini menjadika metabolisme anda lebih kuat .
Mencegah diabetes
Cegah Diabetis dengan menggantikan gula dengan madu.
Meningkatkan stamina
Ini kerana madu mengandungi energy yang dapat meningkatkan stamina tubuh anda.
Meningkatkan kesuburan
Madu juga dikenal sebagai salah satu suplemen penyubur kandungan yang cukup efektif. Bagi Anda yang kesulitan untuk mendapatkan momongan, mungkin mengkonsumsi madu penyubur kandungan bisa menjadi solusi bagi Anda yang sedang menjalani program hamil.
Peranan Magnesium Dalam Tubuh Lelaki, Doktor Ini Kongsi Kepentingannya!
Peranan magnesium memang sangat penting untuk pelbagai fungsi dalam tubuh badan seorang manusia.
Selain untuk pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang, ia juga penting untuk keperluan otot dan saraf.
Dalam tubuh badan, sebanyak 60 peratus magnesium tersimpan di dalam tulang dan selebihnya terdapat di dalam cairan tubuh, otot, tisu lembut dan darah.
Ia dihasilkan secara semula jadi oleh tubuh badan, selain boleh didapati daripada makanan yang kita makan.
Menurut Dr Zubaidi Hj Ahmad di Facebooknya, kekurangan magnesium akan menyebabkan tahap testosteron berada di tahap yang rendah walaupun berada dalam julat yang normal.
Jadi, jom ambil tahu apa peranannya dalam tubuh badan seorang lelaki.
Artikel berkaitan: Kesalahan Ketika Bersenam Ini Boleh Halang Anda Dapat Berat Badan Ideal
Artikel berkaitan: Panduan Memilih Seluar Khaki & Chino Sesuai Mengikut Bentuk Badan
PERANAN MAGNESIUM DALAM TUBUH LELAKI
Magnesium sangat penting untuk proses metabolisme dalam tubuh. Ia terlibat dalam lebih 300 proses tindakbalas biokimia dalam tubuh. Apa yang penting magnesium juga berkait rapat dengan testosteron.
Kekurangan magnesium akan menyebabkan tahap testosteron berada dalam tahap yang rendah walaupun berada dalam julat yang normal.
Kekurangan magnesium dalam jangka masa yang panjang boleh menyebabkan :
1. Hormon tidak seimbang
2. Masalah Kardiovascular
3. Rasa kegelisahan
4. Masalah sukar Tidur
5. Diabetes
6. Risiko kepada Osteoporosis
Oleh kerana ia tidak diberikan kesedaran secara meluas dalam dalam komuniti kesihatan, ramai yang tidak menyedari masalah ini. Malah ia menjadi lebih serius dan cepat meningkat.
Kita mendapat bekalan magnesium yang berkurangan dari bekalan sayur-sayuran dan buah-buahan kita. Sayur-sayuran yang kita makan sudah kekurangan mineral, terutamanya magnesium.
Selain itu setiap kali kita melakuka aktiviti fizikal, mineral ini diperlukan. Ia diperlukan juga untuk mengawal keradangan dalam tubuh dan menguruskan tekanan.
Keperluan mineral ini adalah antara 350-360 mg sehari. Namun menurut Institut Linus Pauling, seorang lelaki dewasa memerlukan 420mg setiap hari untuk berfungsi dengan baik.
Jika kita mengamalkan banyak sayur-sayuran (yang organik), sudah tentu kita tidak memerlukan dos tambahan untuk mineral ini.
Jika kita kurang mengambil sayur dalam makanan kita, kita mungkin memerlukan tambahan sekurang-kurangnya 40 mg sehari (100mg sehari disyorkan oleh Institut Linus Pauling.
Persoalannya adakah pengambilan mineral magnesium meningkatkan Testosteron?
Menambah pengambilan magnesium, tidak akan meningkatkan tahap testosteron. Tetapi jika kita mengalami tahap tetstosterone yang rendah (walaupun dalam julat yang normal), penambahan pengambilan magnesium sangat membantu.
Dalam satu kajian selama sebulan yang dilakukan pada atlet lelaki yang aktif, terdapat peningkatan tahap hormon testosterone jika mengambil tambahan mineral magnesium ini.
Ini menunjukkan suplemen atau pengambilan magnesium ketika bersenam dapat meningkatkan tahap testosteron dalam tubuh seorang lelaki.
Kita boleh mendapat mineral magnesium dari makanan seperti :
1. Bayam
2. Oatmeal
3. Coklat gelap (Dark chocolate)
4. Avocado
5. Pisang
6. Biji Labu
7. Kekacang seperti badam, kacang Brazil, walnut
Jika ada tanda-tanda seperti yang disebut di atas, segeralah berjumpa doktor.
Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Subscribe dan tonton video workout di Youtube MASKULIN
Awas, Elak Lakukan 7 Kesilapan Lazim Ini Ketika Guna Microwave
MASKULIN yakin kebanyakan daripada anda mesti memiliki microwave atau ketuhar gelombang mikro di rumah bukan? Apatah lagi ia merupakan perlatan yang cukup senang digunakan untuk pelbagai kegunaan.
Penggunaan microwave di rumah mampu menjimatkan masa kerana ia hanya ambil masa beberapa saat dan minit sahaja untuk memanaskan makanan atau memasak makanan segera.
Bagi anda seorang lelaki yang sentiasa sibuk dan terkejar-kejar dengan masa pastinya kewujudan microwave di kediaman sangat membantu.
Tapi adakah adakah selama ini anda menggunakan microwave dengan betul?
Kali ini MASKULIN ingin kongsi 7 jenis kesalahan lazim yangh sering dilakukan oleh pengguna microwave. Selalu tanamkan dalam minda, beringat sebelum kena!
GUNA BEKAS TAK SELAMAT HABA
Sebelum menggunakan microwave anda harus kenal pasti sama ada bekas yang digunakan mempunyai label keselamatan selamat-haba. Kebiasaannya bekas plastik mempunyai logo selamat-haba.
Logo ini biasanya mempunyai bentuk microwave dengan haba. Walau bagaimanapun anda dinasihatkan tidak memanaskan makanan menggunakan bekas tersebut. Sebaiknya pindahkan makanan dan panaskan dalam bekas kaca tahan haba atau seramik.
BACA: Bahaya Guna Pinggan Mangkuk Bercorak Pada Kesihatan
PENUTUP TAK SESUAI
Ingat ya, jangan sesekali menutup bekas makanan yang diletakkan di dalam microwave menggunakan styrofoam! Anda juga tak bolleh guna penutup balutan plastik dan beg kertas kerana ia mengandungi bahan kimia merbahaya dan boleh meresap ke dalam makanan.
TAK GUNA PENUTUP
Ramai orang ambil jalan mudah dengan panaskan makanan menggunakan microwave tanpa penutup. Penggunaan penutup makanan boleh menhindari anda daripada bahaya. Selain itu ia juga boleh panaskan makanan anda lebih sama rata. Percikan makanan di dalam microwave juga boleh dielakkan.
MASUKKAN SUDU ATAU GARFU
Ini antara kesalahan yang boleh mengakibatkan kerosakan teruk pada microwave dan membayakan keselamatan anda. Jangan masukkan dengan sagaja atau tak sengaja perlatan besi seperti sudu dan garfu ke dalam microwave. Ini boleh mencetuskan api dan juga letupan kecil.
PANASKAN MAKANAN MUDAH MELETUP
Jangan ingat semua jenis makanan boleh dipanaskan dan dimasak dengan menggunakan microwave ya! Pernah berlaku kes di mana seorang pengguna memasukkan telur tanpa dipecahkan ke dalam microwave. Hasilnya, telur itu meletup dan terpercik keluar seperti letupan.
LEPAS DIPANASKAN TERUS MAKAN
Sebaiknya biarkan makanan yang dipanaskan menggunakan microwave rehat seketika agar haba boleh merebak sama rata. Usahlah tergopoh-gapah untuk makan dengan cepat. Nanti terkena bahagian yang panas melecur pula bibir dan lidah.
PASANG DAN TINGGAL
Elakkan daripada meninggalkan makanan yang sedang dipanaskan di dalam microwave tanpa pemantauan anda. Ini untuk elakkan orang lain membukanya secara tak sengaja akibat tak perasan. Atau dibuka oleh kanak-kanak. Tunggulah ia selesai dipanaskan, bukannya ambil masa terlalu lama pun.
Dalam sebulan lebih lagi kita akan menyambut kedatangan bulan mulia, bukan penuh keberkatan Ramadan. Pada waktu inilah penggunaan microwave sangat berguna terutamanya ketika nak panaskan makanan ketika bersahur.
Semoga anda boleh elakkan melakukan kesilapan lazim dilakukan pengguna lain.
