Nak Berhenti Merokok? Ini Makanan Bantu Elak Rasa Ketagih

Bulan Jun diraikan sebagai Bulan Kesedaran Kesihatan Mental Lelaki di peringkat global. Inilah masa yang paling sesuai untuk kita bercakap terus terang — kesihatan mental bukan isu tabu dan tidak menjadikan anda kurang ‘jantan’ bila mengakui sedang bergelut dengannya.

STATISTIK YANG MEMBUKA MATA

• Lelaki tiga kali lebih cenderung untuk membunuh diri berbanding wanita, menurut World Health Organization (WHO).
• Di Malaysia, laporan KKM 2022 menunjukkan peningkatan mendadak kes kemurungan dalam kalangan lelaki berumur 30–49 tahun.
• 70% lelaki mengakui mereka sukar untuk meluahkan masalah emosi kerana takut dianggap lemah.

Jelas, kita bukan bercakap tentang masalah terpencil. Ini realiti yang berlaku depan mata.

KENAPA LELAKI SUSAH NAK BUKA MULUT?

Lelaki dibesarkan untuk jadi ‘keras’. Dari kecil, kita disuruh tahan sakit, simpan perasaan, dan “jadi lelaki”. Tapi realitinya, bila emosi dikurung, ia boleh jadi bom jangka – meletup dalam bentuk stres melampau, kemurungan, ketagihan atau masalah hubungan.

Sikap “aku okey”, “aku boleh handle” sering menjadi penghalang terbesar kepada pemulihan. Lelaki perlu faham bahawa bercakap adalah kekuatan, bukan kelemahan.

TANDA-TANDA AWAL MASALAH KESIHATAN MENTAL

Jangan tunggu sampai dah ‘burn out’. Kenali signal awal:

• Mudah marah tanpa sebab jelas
• Hilang minat terhadap aktiviti kegemaran
• Sukar tidur atau tidur berlebihan
• Rasa kosong atau tidak berguna
• Sakit fizikal tanpa sebab perubatan (seperti sakit kepala, sakit badan)

LANGKAH MASKULIN UNTUK MENGATASI MASALAH INI

1. Bercakap Dengan Seseorang
   Kawan, ahli keluarga atau kaunselor — luahkan perasaan anda. Lelaki yang bijak tahu bila perlu bantuan.
2. Aktifkan Badan, Tenangkan Minda
   Senaman seperti larian, berenang atau angkat berat bukan sahaja bagus untuk fizikal, tapi juga mengurangkan hormon stres (kortisol) dalam badan.
3. Rehat Yang Berkualiti
   Tidur yang cukup mampu reset emosi. Elakkan skrin sebelum tidur dan praktikkan ‘sleep hygiene’.
4. Kurangkan Alkohol & Gula
   Dua benda ini boleh ganggu keseimbangan hormon dan menjejaskan mood jangka panjang.
5. Cari Hobi Yang Menenangkan
   Menulis jurnal, hiking, main muzik atau memasak — apa sahaja yang buat anda rasa ‘lega’.

JANGAN JADI WIRA DALAM SENYAP

Kesihatan mental bukan isu eksklusif untuk wanita. Sebagai lelaki moden, kita perlu keluar dari bayang-bayang stigma dan berani jaga emosi sendiri. Kerana lelaki sejati bukan yang simpan derita, tapi yang berani menghadapinya.

Ingat, menjaga kesihatan mental juga satu bentuk kekuatan. Dan ia bermula dengan satu langkah kecil — mengakui bahawa anda juga manusia.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Kanser adalah penyakit pembunuh maut yang meragut beribu-ribu manusia setiap tahun.

Siapa sangka, pendakwah bebas Ustaz Hanafi atau Ustaz Mohamed Hanafiah Abdul Malek pernah disahkan menghidap kanser limfoma tahap 4.

Namun, hari ini dia makin sihat dan terus kuat melakukan aktiviti dakwahnya malah lebih giat daripada dulu. Bercerita berdasarkan pengalamannya berdepan penyakit kanser, meski pun dugaan penyakit itu cukup besar namun ujar Ustaz Hanafi dia menerimanya dengan perasaan syukur.

“Bila saya disahkan mengidap kanser saya ucap syukur kepada Allah, saya sebut alhamdulillah. Kenapa? Kerana ia akan buat jiwa kita jadi lapang, hati akan jadi tenang.

“Kenapa tak sebut innalillah. Kalau sebut begitu ia baik, bagus. Tapi bagi orang-orang mukmin jiwa mereka redha. Orang ini bila diberi ujian mereka akan bersyukur.

“Syukurlah walaupun diberi sakit kanser, sebab ia mungkin jadi tiket kita ke syurga. Syukurlah walau tangan dipotong, lidah dipotong, pembedahan, radioterapi atau kemoterapi jangan lupa untuk bersyukur.

“Lagi sakit lagi sebut alhamdulillah. Insya-Allah sakit akan disembuhkan.

“Selain syukur, kita kena bersangka baik kepada Allah. Walau Allah beri penyakit kanser, jangan tinggal solat. Walau duduk terbaring di katil, solatlah, tak kisah di mana anda berada. Solat guna isyarat mata pun boleh, baca sekadar yang mampu.

“Ini kerana perkara pertama yang dihisab adalah solat. Oleh itu jangan tinggal solat walau sakit dan lemah macam mana pun,”ujarnya dalam satu perkongsian video dalam Facebook miliknya.

Tip pemakanan untuk pesakit kanser

Dalam pada itu Ustaz Hanafi melalui satu sesi ceramah yang dihadiri dengan Dr Yasmeen Farouk Mohamed beliau berkongsi tip pemakanan untuk pesakit kanser. Antaranya seperti berikut:

• Pagi kena sarapan, jika tidak asid akan naik dalam perut dan ia akan menyebabkan toksik.
• Minum kopi sebelum makan sebab ia bantu mengenyangkan. Sekiranya diambil lepas makan, semua khasiat sudah tidak ada lagi.
  Minum kopi awal pagi, jangan minum waktu malam.
• Makan buah sebelum makan. Jika makan buah selepas makan, ia akan menutup salur darah dan boleh menyebabkan tersumbat.
• Bagi mengelak risiko kanser disarankan pada waktu pagi amalkan minum air seperti lemon atau epal yang masam supaya dapat menukar asid menjadi alkali.
•  Amalkan juga selepas makan minum satu gelas air lemon.
• Ketika memasak bawang putih jangan dimasukkan dalam pengisar atau blender kerana khasiatnya akan hilang, hanya perlu ketuk untuk pecahkannya.
• Nasi lemak bagus tapi pastikan ambil yang asas saja, tak digalakkan ditambah dengan lauk sotong atau kerang.
• Jangan beri anak makan mi atau makanan segera ia antara penyebab kanser.

Ini pula tip tambahan daripada VK selepas mendengar perkongsian Dr Yasmeen dalam satu temuramah di TV IKIM

• Cara masakan kena mudah, ikan misalnya jangan goreng sehingga garing kerana khasiatnya akan hilang,  elok distim atau gril saja.
• Sayur lebih elok direbus tapi jangan sampai lembik untuk kekalkan kandungan zatnya.
  
• Kunyit muda boleh diratah,  kerana ia mengandungi bahan anti keradangan dan mematikan ketumbuhan.
• Ikan pilih yang kecil seperti ikan sardin, tamban, kembung. Ikan kecil tidak menarik merkuri sebagaimana ikan bersaiz besar.
  

Ikuti juga video perkongsian Ustaz Hanafi sempena bulan kesedaran kanser November ini.

Padat dengan tip berguna, semoga titipan Ustaz Hanafi ini membantu kita mengelakkan pencetus kanser sekaligus menguatkan para pejuang penyakit itu melawannya. Semoga perkongsian Ustaz Hanafi ini memberi manfaat buat pesakit kanser.

Artikel ini diambil dan diolah dari VK.

Sumber: Ustaz Hanafi

Jangan lupa untuk subscribe Telegram MASKULIN untuk update terkini!

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Sup Torpedo ini memang popular dikalangan lelaki lagi-lagi yang mementingkan ‘tenaga’.

Diperbuat daripada bahagian testis lembu jantan, sup ini dikatakan mempunyai khasiat sebagai afrodisiak ataupun khasiat kekuatan seksual untuk lelaki.

Tambah Tenaga Kelakian, Ini Hukum Makan Sup Torpedo

Disebabkan khasiat itu ramai yang cuba-cuba memakannya walaupun agak menjijikkan. Ada juga yang dari cuba-cuba akhirnya menu menjadi kegemaran. Walhal sebenarnya memakan zakar lembu ini adalah termasuk dalam kategori perbuatan makruh.

Demikian penjelasan yang dipetik dari Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan.

Zakar lembu jantan kategori menjijikkan

Sup torpedo ialah nama gelaran kepada sejenis sup yang menggunakan sebagai bahan asasnya batang pelir lembu jantan. Zakar lembu jantan termasuk bahagian yang halal dimakan namun makruh hukumnya jika dimakan kerana ia termasuk dalam kategori anggota yang menjijikkan.

Konsep makanan yang halal mestilah suci dan bersih daripada najis. Ini berdasarkan firman Allah SWT:

يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلُوا مِمَّا فِي الْأَرْضِ حَلَالًا طَيِّبًا

Maksudnya: “Wahai sekalian manusia! Makanlah dari apa-apa yang ada di bumi yang halal lagi baik”

Imam al-Thabari Rahimahullah menyatakan definisi toyyiban (baik) iaitu suci dan bersih dari najis dan halal.[2]

Haiwan yang halal dimakan, maka keseluruhan bahagian anggota haiwan tersebut halal dimakan. Hal ini bertepatan dengan kaedah fiqh :

التَّابِعِ تَابِعٌ

Maksudnya: “Sesuatu yang mengikut itu mengambil hukum yang asal.[3]

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa bahagian anggota haiwan yang statusnya halal namun makruh hukumnya untuk dimakan. Hadis yang diriwayatkan daripada Mujahid bahawa Rasulullah SAW bersabda:

كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَكْرَهُ مِنْ الشَّاةِ سَبْعًا الدَّمَ وَالْمِرَارَ وَالذَّكَرَ وَالْأُنْثَيَيْنِ وَالْحَيَا وَالْغُدَّةَ وَالْمَثَانَةَ .

Maksudnya: “ Baginda SAW tidak suka tujuh bahagian daripada kambing iaitu darah, pundi hempedu, zakar, dua testis, faraj betina , kelenjar, pundi kencing,

Tambah Tenaga Kelakian, Ini Hukum Makan Sup Torpedo

Riwayat al-Baihaqi

Imam al-Nawawi menilai riwayat Baihaqi tersebut dhaif, seterusnya beliau menukilkan pandangan daripada al-Khattabi yang menyatakan darah adalah haram menurut Ijma’ dan sebahagian anggota yang disebutkan dalam riwayat ini (pundi hempedu, zakar, dua testis, faraj betina, kelenjar, pundi kencing ) adalah makruh.[4]

Tujuh bahagian anggota tersebut tidak disukai kerana ia dianggap dijijik oleh citarasa manusia yang normal. Sementara makruh di sini membawa maksud makruh tahrim kerana enam bahagian haiwan dalam hadis tersebut (pundi hempedu, zakar, dua testis, faraj betina , kelenjar, pundi kencing).

Riwayat daripada Abu Hanifah juga, menyatakan enam bahagian anggota haiwan dalam hadis tersebut iaitu pundi hempedu, zakar, dua testis, faraj betina, kelenjar, pundi kencing adalah makruh kecuali darah yang telah sabit hukumnya haram.

BACA LAGI : Lelaki Peminat Kucing Dibenci Wanita, Kajian Ini Dedah Faktanya

Semoga bermanfaat!

Artikel ini diambil dan diolah dari Kashoorga.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang