Sebut sahaja tentang serangan strok pasti ramai yang mula gerun dan takut. Apa tidaknya ia merupakan serangan yang boleh mendatangkan maut.

Pertama sekali kita perlu faham bagaimana ia boleh berlaku. Serangan strok berlaku apabila aliran darah ke bahagian otak terganggu atau berkurangan, menyebabkan tisu otak kehilangan oksigen dan nutrien.

Ini boleh menyebabkan kerosakan atau mati kepada sel-sel otak dalam beberapa minit, dan oleh itu, strok adalah keadaan perubatan kecemasan yang memerlukan rawatan segera.

Terdapat dua jenis utama strok:

Strok Iskemik

Ini adalah jenis strok yang paling biasa, berlaku apabila saluran darah yang membawa darah ke otak tersumbat, biasanya oleh gumpalan darah. Hal ini menghalang darah dan oksigen daripada mencapai bahagian otak.

Strok Hemoragik

Strok ini berlaku apabila pembuluh darah di dalam otak pecah atau bocor. Ini menyebabkan pendarahan di dalam atau di sekeliling otak, yang boleh menyebabkan kerosakan kepada sel-sel otak.

Selain itu, terdapat juga keadaan yang dikenali sebagai “serangan iskemik sementara” (TIA), sering disebut sebagai “mini-strok”.

TIA berlaku apabila aliran darah ke bahagian otak terhenti untuk masa yang singkat dan sementara. Gejala-gejalanya mirip dengan strok tetapi biasanya hilang dalam beberapa minit hingga beberapa jam tanpa meninggalkan kerosakan jangka panjang.

Berikut adalah petanda utama serangan strok yang perlu diberi perhatian:

Hilang Kekuatan atau Jadi Lemah 

Salah satu tanda paling biasa adalah kelemahan mendadak atau kehilangan kekuatan pada satu sisi badan, termasuk muka, lengan atau kaki.

Kelumpuhan Muka

Muka mungkin kelihatan senget atau melendung. Ketika tersenyum, satu sisi muka mungkin tidak bergerak sebaik sisi yang lain.

Sukar Bercakap dan Faham 

Masalah dalam bercakap atau memahami apa yang dikatakan orang lain. Ini mungkin termasuk sukar untuk menyusun ayat yang masuk akal atau kesukaran dalam mengartikulasikan perkataan.

Gangguan Penglihatan

Penglihatan kabur atau hilang, yang mungkin berlaku secara tiba-tiba, dan boleh berlaku pada satu atau kedua-dua mata.

Sakit Kepala Teruk

Sakit kepala yang tiba-tiba, sangat teruk dan tidak biasa tanpa sebab yang jelas.

Kesukaran Berjalan

Kehilangan keseimbangan atau koordinasi, termasuk pusing atau kesukaran berjalan.

Perasaan dan Sensasi Kebas

Rasa kebas atau kesemutan pada satu sisi badan.

Kesukaran Menelan

Kesukaran menelan boleh menjadi tanda awal strok, terutama jika ia disertai dengan gejala-gejala lain.

BACA: Senaman Kardio Berlebihan Punca Penyakit Osteoporosis, Pakar Kongsi Rutin Terbaik!

Kebingungan

Perubahan mendadak dalam kesedaran atau kebingungan, termasuk kesukaran dalam mengingat atau memahami perkara.

Vertigo atau Pusing

Rasa vertigo yang kuat atau pusing yang tidak dapat dijelaskan.

Ingat, strok adalah keadaan perubatan kecemasan. Jika anda atau seseorang yang anda kenal mengalami tanda-tanda ini, panggil perkhidmatan kecemasan segera. Rawatan cepat boleh mengurangkan kerosakan kepada otak dan meningkatkan peluang pemulihan.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Aktiviti larian sebenarnya tak memerlukan banyak peralatan pun. Apa yang anda perlu ialah semangat, keazaman diri, sifat tak mudah menyerah kalah, disiplin dan sepasang kasut running yang baik.

Tahukah anda memakai kasut yang tidak sesuai semasa berlari boleh mengakibatkan kecederaan yang serius? Contohnya jika anda pakai kasut yang mempunyai tapak sokongan lemah ia boleh menjadi faktor kaki anda mengalami kecederaan seperti seliuh dan cramp.

Oh, btw adakah anda sudah daftar virtual run MASKULIN DARE? Masih belum terlambat ya, hadiah pun boleh tahan hebat!

*tamat iklan hehe

Jika anda alami rasa tak selesa semasa berlari besar kemungkinan kasut yang anda pakai itu tak sesuai dengan bentuk kaki anda.

Oleh itu sebelum membeli kasut running anda perlu ambil kira beberapa ciri-ciri dan faktor yang penting.

Beli Kasut Running SAHAJA!

Ketahuilah setiap kasut mempunyai fungsinya yang tersendiri. Ini merupakan perkara sering dipandang remeh ramai orang. Kasut kasual atau sneakers selalunya mempunyai permukaan tapak yang lebih keras manakala kasut untuk larian adalah lebih fleksibel. Ia juga mempunyai lapisan tapak bertindak seperti kusyen menyerap hentakan dan menahan impak.

Ukuran Kaki

Setiap orang mempunyai saiz yang berbeza. Kadangkala nampak sahaja sama, tapi setiap jenama kasut mempunyai saiz dan bentuk permukaan tapak kaki berbeza. Contohnya di jenama A, kaki kamu muat untuk saiz 8 tetapi bila jenama B pula, pakai saiz 7 pun masih longgar. Jadi carilah kasut yang mempunyai ukuran kaki anda dengan betul.

BACA: Cabaran Virtual Run MASKULIN DARE Dibuka Untuk Pendaftaran, Hadiah Wang Tunai Jadi Rebutan!

Cuba Sebelum Beli 

Bak kata orang nak beli kereta pun kita test drive dulu. Begitu juga dengan kasut larian. Bawa stokin dan cuba terlebih dahulu kasut yang ingin dibeli untuk ketahui keselesaan sebenar ketika anda memakainya.

Rule of Thumb

Ini perkara sangat penting. Pastikan ada ruang sekitar setengah inci di antara ibu jari dan penghujung kasut. Dan di bahagian tumit kaki juga penting. Ia haruslah padan dengan saiz dan design kasut agar kasut tidak terasa longgar ketika berlari.

Gerakkan Jari Kaki

Setelah memakai kasut larian, sepatutnya anda boleh gerakkan semua jari kaki dengan selesa. Jika ia terlalu sendat sehingga kaki tidak boleh bernafas, itu bermakna ia bukan saiz dan kasut sesuai untuk anda! Nanti habis melecet kaki!

Ikat Semula

Ada kawan penulis yang takut untuk membuka ikatan tali kasut dan longgarkan sepenuhnya sebelum mengikat semula. Katanya, tak nak menyusahkan penjaga stor yang perlu betulkan tali kasut.

Kegunaaan Untuk Jenis Permukaan

Ada orang suka berlari di atas trek larian stadium atau gym, ada orang pun suka berlari di atas tanah atau rumput. Jika anda suka berlari atas trek, pilih kasut larian dengan built-up heels agar kamu akan merasa lebih stabil.

Faktor Harga

Elakkan teori kasut berlari itu mahal. Harga tidak seharusnya terlalu mahal atau terlalu murah. Jika kamu sudah aim untuk membeli kasut daripada jenama tertentu yang mempunyai reputasi dan review sangat baik daripada pengguna lain. Usah kedekut untuk berbelanja lebih sedikit untuk kasut berkualiti dan selesa.

Waktu Sesuai 

Waktu terbaik untuk kamu mencuba kasut larian di stor adalah selepas kamu tamat dengan senaman larian kamu. Atau pada waktu malam. Ini kerana setelah kamu menggunakan kaki sepanjang hari, saiz tapak kaki akan mengembang sehingga ke tahap maksima.

Bagi pencinta kucing, sudah tentu perkara yang paling merisaukan mereka adalah apabila haiwan peliharaannya jatuh sakit.

Antara penyakit yang mungkin kerap berlaku kepada kucing adalah sakit mata. Anda boleh lihat sekiranya mata kucing itu berair, itu mungkin petanda yang mereka dijangkiti sakit mata. Simptomnya sama seperti manusia, mata berair.

Menurut petua orang-orang dulu, cara tradisional merawat sakit mata kucing adalah dengan menggunakan kayu manis.

Petua ini dikongsi oleh seorang pengguna TikTok yang dikenali sebagai @matlaga.

@matlagaUbat sakit mata kucing, petua org dulu##cat ##fyp ##foryoupage ##tiktokmalaysia♬ Di Manakan Ku Cari Ganti – Live – Cast of P. Ramlee The Musical

Caranya mudah sahaja, rebuskan kayu manis sehingga mendidih. Tunggu sehingga air itu sejuk dan bertukar kepada warna coklat. Kemudian, korang celupkan tisu/kapas ke dalam air tersebut dan lapkan pada mata kucing.

Hasilnya, mata kucing itu akan menjadi kering dan tidak lagi berair.

Jika kucing korang tidak mengalami sakit mata yang teruk, bolehlah ikhtiarkan cara ini. Lebih murah dan berbaloi. Tapi, sekiranya jadi lebih teruk dan tidak pulih dalam waktu yang panjang, segeralah bawa berjumpa dengan doktor haiwan untuk dapatkan rawatan yang selanjutnya.

Semoga bermanfaat.

Sumber: matlaga