“Pastikan Background Tidak Tarik Perhatian & Audio Jelas” – Business Owner Ini Ajar Cara Untuk Jual Produk Secara Live

Beberapa hari lalu, atlet MMA Khabib Nurmagomedov telah memenangi pertarungannya menentang Justin Gaethje. Ia sekaligus menjadikan Khabib memegang rekod luar biasa dengan 29 kemenangan tanpa kalah di kejohanan UFC. Namun bukan itu sahaja menarik perhatian kerana Khabib mengumumkan persaraannya. Legasi ditinggalkannya pastu sukar untuk diikuti oleh mana-mana petarung MMA.

Juara tidak terkalah yang berusia 32 tahun tersebut kini dianggap sebagao salah seorang daripada petarung MMA terhebat dalam sejarah sukan tersebut. Sejurus pertarungan menentang Justin, dia mengejutkan ramai pihak terutamanya penggemar sukan ini dengan mengumumkan persaraannya.

Digahamkan Khabib bersara di atas janji kepada ibunya. Khabib juga dilihat menangis selepas pertarungan kerana mengenangkan ayahnya yang telah meninggal dunia akibat Covid-19.

“Hari ini merupakan pertarungan terakhir saya. Tidak mungkin saya akan melangkah ke gelanggang lagi tanpa ayah di sisi,” jelasnya.

Persaraan tersebut telah mendapat reaksi yang cukup mengejutkan daripada peminat dan juga bintang sukan yang lain. Rata-rata melahirkan rasa kagum dan terharu dengan pencapaian yang telah diperolehinya sepanjang karier dalam MMA.

Bersempena persaraan Khabib, MASKULIN kongsikan beberapa fakta menarik tentang dirinya yang mungkin anda tidak tahu.

1

Khabib mula berlatih gusti bebas sejak berusia 6 tahun dibawah latihan bapanya, Abdulmanap Nurmagomedov. Beliau merupakan salah seorang pakar judo dan kombat di Dagestan.

2

Pada usia remaja, Khabib meraih pelbagai kejuaraan dan kejayaan dalam pelbagai disiplin gusti dan seni bela diri seperti judo, kombat sambo, pankration dan gusti greko-roman.

3

Sangat meminati bola sepak. Selain seni mempertahankan diri, Khabib juga gemar bermain bola sepak. Pasukan kegemarannya ialah Anzhi Makhachkala dan juga Real Madrid.

4

Khabib dikenali sebagai seorang atlet beragama Islam yang cukup taat. Dia tidak pernah mengambil bahagian dalam pertarungan sepanjang Ramadan. Malah dalam setiap ucapannya tak pernah lekang dengan ucapan ‘Alhamdulillah’.

5

Meminati Fedor Emelianenko yang merupakan atlet MMA paling disegani di Rusia.

6

Arwah bapanya pernah berkata Khabib akan berhenti bertarung apabila berusia 32 tahun. Jelasnya umur 32 tahun merupakan waktu di mana kondisi fizikal Khabib akan mula menurun.

7

Merupakan atlet Rusia yang paling popular di Instagram.

8

Lagu yang digunakan Khabib ketika setiap kali melangkah ke gelanggang ialah lagu daripada Sabrine Kors. Ia merupakan lagu patriotik tentang Dagestan.

Selamat bersara untuk Khabib. Legasi yang anda tinggalkan sesungguhnya cukup luar biasa!

Jangan lupa untuk subscribe YouTube Maskulin untuk pelbagai content menarik seperti video di bawah!

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Tidak lama dahulu MASKULIN pernah menampilkan artikel tentang lelaki ini yang dikatakan nampak lebih 20 tahun dari usia sebenarnya. Hinggakan artikel tersebut mendapat jumlah perkongsian yantg cukup banyak kerana ramai tertanya-tanya apakah petua yang diamalkannya?

Lelaki dari Singapura yang dikenali dengan nama Chuando Tan merupakan seorang jurugambar, pengarah artistik dan pempegaruh yang telah beberapa kali tular di laman media sosial kerana penampilan awet mudanya.

Bukan hanya wajahnya yang nampak awet muda tetapi begitu juga bentuk badannya yang tegap.

Bahkan mampu membuatkan lelaki yang jauh lebih muda berasa segan dengan penampilannya yang bukan sahaja kacak tetapi memiliki tubuh badan diidamkan ramai.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by CHUANDO TAN 陈传多 (@chuando_chuandoandfrey)

Kini berusia 58 tahun, Chuando Tan pernah bergelar sebagai seorang peragawan sekitar tahun 1980-an dahulu.

Malah dia cukup pernah berjinak-jinak dengan bidang nyanyian pada era 90-an. Namun kemudian mengalihkan minat kepada bidang fotografi dan seni arahan artistik.

Menurut laporan dari South China Morning Post, Chuando membuka laman Instagramn kira-kira 10 tahun lalu untuk studio ditubuhkannya bersama rakan fotografi, Frey Ow dikenali dengan nama ChuanDo & Frey.

Selepas memuat naik fotonya, mereka menjadi tular dan segera mendapat perhatian ramai. Bahkan sehingga hari ini akaun Instagram tersebut mencecah lebih 1.5 juta pengikut.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by CHUANDO TAN 陈传多 (@chuando_chuandoandfrey)

Walaupun terdapat pelbagai spekulasi tentang penampilannya yang jauh nampak lebih muda, ramai memuji rejim latihan, senaman dan diet yang diamalkan. Hinggakan warganet sering meminta petua daripadanya menerusi pelbagai ruangan komen di laman media sosial.

Petua pertama yang paling penting baginya ialah pemilihan makanan. Baginya, 70 peratus penampilan fizikal dan kesihatan mental boleh dipengaruhi oleh diet harian. Selain itu, aktiviti fizikal seperti senaman jufga memainkan peranan cukup besar.

PETUA PEMAKANAN

Bagi sarapan pagi, kebiasaannya Chuando akan mengambil sebanyak enam biji telur rebus. Daripada enam biji tersbebut dia akan buang dua bahagian telur kuning kerana ingin menjaga tahap kolesterol. Sekali-sekala dia turut sertakan potongan avokado bersama beri.

Untuk makam tengahari atau malam pula dia lebih cenderung untuk makan nasi bersama ayam berserta sayuran yang dibakar dan juga kuah sup ikan.

Manakala untuk ‘rewards’ diri, sekali-sekala dia akan makan aiskrim. Minum air kosong juga merupakan amalan yang sering diamalkan dengan sama sekali mengelak kopi atau teh.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by CHUANDO TAN 陈传多 (@chuando_chuandoandfrey)

Apabila ditanya tentang apakah jenis makanan yang paling tidak boleh ditinggalkannya, dia menjawab, “Protein, kerana ia sumber makanan penting untuk pastikan kesihatan manusia.

Jika dia terpaksa memilih hidangan kegemaran, Tan akan memilih hidangan dengan beberapa bentuk protein dan sayur-sayuran dalam sup jernih.

Pilihan itu menekankan komitmennya terhadap diet seimbang, mengutamakan nutrien yang menyokong daya hidup dan umur panjang.

RUTIN SENAMAN

Tak sah rasanya petua awet muda tidak setakam rutin senaman yang baik. Menerusi perkongsian di laman media sosial, Chuando berkata rutin senaman yang tetap sangat penting.

Dia melakukan senaman kompaun biasa dengan bebanan. Squats, lunges, bench press dan pull-up berfungsi berbilang kumpulan otot pada masa yang sama.

BACA: Rahsia Lelaki Singapura Berusia 56 Tahun Ini Tampil 20 Tahun Lebih Muda

Kajian menunjukkan rutin masa yang berkesan ini membantu membakar lebih banyak kalori, memperbaiki dan membina koordinasi antara otot, menguatkan teras dan membina jisim otot.

Rejimen kecergasan Chuando juga menyasarkan latihan kekuatan, tiga atau empat sesi setengah jam seminggu. Dia juga melakukan treadmill berjalan pantas dan berenang hampir setiap hari.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by CHUANDO TAN 陈传多 (@chuando_chuandoandfrey)

Dia mengambil suplemen vitamin C, “kerana ia adalah antioksidan yang kuat yang memainkan peranan penting dalam membaiki dan meremajakan badan kita”, tambahnya laginya.

Selain dua faktor pentind di atas dia turut berkongsi bagaimana pentingnya untuk mendapatkan cahaya matahari memadai dengan dengan membenarkan sintesis vitamin D.

Dia turut menegaskan hubungan baik dengan orang-orang terdekat juga sangat baik. Mempunyai hubungan sosial yang baik boleh memberikan kesihatan mental dan sekali gus fizikal yang mantap.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Momen yang cukup signifikan di negara kita apabila meilhat pesawat yang membawa vaksin COVID-19 selamat mendarat di Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur (KLIA) pada Ahad lalu.

Ia merupakan satu suntikan moral yang baru bukan sahaja untuk petugas barisan hadapan tetapi juga seluruh rakyat Malaysia yang mahu pandemik ini segera berakhir.

Seluruh negara tertumpu kepada pesawat Malaysia Airlines MH604 yang membawa kumpulan pertama vaksin tersebut ke Malaysia. Tanggungjawab membawa kapal terbang dengan muatan cukup berharga itu juga merupakan satu pengalaman yang bermakna buat juruterbangnya, Kapten Hamdan Che Ismail.

Dengan pengalaman selama 29 tahun kerjayanya dalam dunia penerbangan, Hamda yang juga Pengarah Operasi Penerbangan Malaysia Airlines perlu memastikan suhu yang bersesuaian dalam pesawat dikekalkan agar tidak menjejaskan keberkesanan vaksin yang dibawa.

Penerbangan selama satu jam dari Singapura itu berjalan dengan lancar sekali. Memetik laporan BERNAMA, sepanjang penerbangan beliau ada berasa sedikit gementar dan takut apabila memikirkan tentang signifikasi tugasan membawa muatan yang sangat penting bagi Program Imunisasi Covid-19 Kebangsaan, program vaksinasi terbesar bakal dilaksanankan di Malaysia.

PENERBANGAN LANCAR

“Bila fikir ada vaksin Covid-19 dalam pesawat memang ada terfikir takut ia (vaksin) rosak… Alhamdulillah vaksin telah sampai ke Malaysia,” kata juruterbang itu kepada Bernama selepas mendaratkan pesawat itu serta menambah cuaca sepanjang penerbangannya pada Ahad adalah baik.

Pesawat MH604 yang membawa 312,390 dos vaksin Covid-19 Pfizer-BioNTech itu mendarat di Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur (KLIA) jam 10.07 pagi dari Singapura.

Tanggungjawab mengendalikan tugasan cukup penting di peringkat nasional ini dilakukan dengan baik sekali oleh MAB Kargo Sdn Bhd (MASKargo), cabang kargo syarikat penerbangan Malaysia Airlines dengan menggunakan pesawat Airbus 330-300 yang turut dihiasi dengan ‘livery” Jalur Gemilang.

Jelasnya lagi, beliau bersama lima lagi kru yang terdiri daripada seorang pembantu juruterbang, dua kru kabin dan seorang petugas MASKargo serta seorang jurutera berlepas ke Singapura pada 6 pagi hari Ahad dan tiba sejam kemudian.

Proses memindahkan vaksin ke dalam kargo pesawat pula mengambil masa selama dua jam sebelum ia berlepas pulang pada jam 9 pagi.

“Apabila tiba di KLIA, saya rasa gembira, terharu dan teruja kerana telah berjaya membawa vaksin Covid-19 ke negara ini,” katanya yang turut berkongsi bagaimana kru penerbangan sentiasa memeriksa suhu dalam pesawat kerana vaksin tersebut memerlukan suhu -70 darjah celcius.

Syabas Kapten Hamdan Che Ismail dan kru penerbangannya. Anda semua merupakan wira negara!

Sumber: BERNAMA & Sinar Harian

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang