Tidak lama dahulu MASKULIN pernah menampilkan artikel tentang lelaki ini yang dikatakan nampak lebih 20 tahun dari usia sebenarnya. Hinggakan artikel tersebut mendapat jumlah perkongsian yantg cukup banyak kerana ramai tertanya-tanya apakah petua yang diamalkannya?
Lelaki dari Singapura yang dikenali dengan nama Chuando Tan merupakan seorang jurugambar, pengarah artistik dan pempegaruh yang telah beberapa kali tular di laman media sosial kerana penampilan awet mudanya.
Bukan hanya wajahnya yang nampak awet muda tetapi begitu juga bentuk badannya yang tegap.
Bahkan mampu membuatkan lelaki yang jauh lebih muda berasa segan dengan penampilannya yang bukan sahaja kacak tetapi memiliki tubuh badan diidamkan ramai.
Kini berusia 58 tahun, Chuando Tan pernah bergelar sebagai seorang peragawan sekitar tahun 1980-an dahulu.
Malah dia cukup pernah berjinak-jinak dengan bidang nyanyian pada era 90-an. Namun kemudian mengalihkan minat kepada bidang fotografi dan seni arahan artistik.
Menurut laporan dari South China Morning Post, Chuando membuka laman Instagramn kira-kira 10 tahun lalu untuk studio ditubuhkannya bersama rakan fotografi, Frey Ow dikenali dengan nama ChuanDo & Frey.
Selepas memuat naik fotonya, mereka menjadi tular dan segera mendapat perhatian ramai. Bahkan sehingga hari ini akaun Instagram tersebut mencecah lebih 1.5 juta pengikut.
Walaupun terdapat pelbagai spekulasi tentang penampilannya yang jauh nampak lebih muda, ramai memuji rejim latihan, senaman dan diet yang diamalkan. Hinggakan warganet sering meminta petua daripadanya menerusi pelbagai ruangan komen di laman media sosial.
Petua pertama yang paling penting baginya ialah pemilihan makanan. Baginya, 70 peratus penampilan fizikal dan kesihatan mental boleh dipengaruhi oleh diet harian. Selain itu, aktiviti fizikal seperti senaman jufga memainkan peranan cukup besar.
PETUA PEMAKANAN
Bagi sarapan pagi, kebiasaannya Chuando akan mengambil sebanyak enam biji telur rebus. Daripada enam biji tersbebut dia akan buang dua bahagian telur kuning kerana ingin menjaga tahap kolesterol. Sekali-sekala dia turut sertakan potongan avokado bersama beri.
Untuk makam tengahari atau malam pula dia lebih cenderung untuk makan nasi bersama ayam berserta sayuran yang dibakar dan juga kuah sup ikan.
Manakala untuk ‘rewards’ diri, sekali-sekala dia akan makan aiskrim. Minum air kosong juga merupakan amalan yang sering diamalkan dengan sama sekali mengelak kopi atau teh.
Apabila ditanya tentang apakah jenis makanan yang paling tidak boleh ditinggalkannya, dia menjawab, “Protein, kerana ia sumber makanan penting untuk pastikan kesihatan manusia.
Jika dia terpaksa memilih hidangan kegemaran, Tan akan memilih hidangan dengan beberapa bentuk protein dan sayur-sayuran dalam sup jernih.
Pilihan itu menekankan komitmennya terhadap diet seimbang, mengutamakan nutrien yang menyokong daya hidup dan umur panjang.
RUTIN SENAMAN
Tak sah rasanya petua awet muda tidak setakam rutin senaman yang baik. Menerusi perkongsian di laman media sosial, Chuando berkata rutin senaman yang tetap sangat penting.
Dia melakukan senaman kompaun biasa dengan bebanan. Squats, lunges, bench press dan pull-up berfungsi berbilang kumpulan otot pada masa yang sama.
Kajian menunjukkan rutin masa yang berkesan ini membantu membakar lebih banyak kalori, memperbaiki dan membina koordinasi antara otot, menguatkan teras dan membina jisim otot.
Rejimen kecergasan Chuando juga menyasarkan latihan kekuatan, tiga atau empat sesi setengah jam seminggu. Dia juga melakukan treadmill berjalan pantas dan berenang hampir setiap hari.
Dia mengambil suplemen vitamin C, “kerana ia adalah antioksidan yang kuat yang memainkan peranan penting dalam membaiki dan meremajakan badan kita”, tambahnya laginya.
Selain dua faktor pentind di atas dia turut berkongsi bagaimana pentingnya untuk mendapatkan cahaya matahari memadai dengan dengan membenarkan sintesis vitamin D.
Dia turut menegaskan hubungan baik dengan orang-orang terdekat juga sangat baik. Mempunyai hubungan sosial yang baik boleh memberikan kesihatan mental dan sekali gus fizikal yang mantap.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Tahniah diucapkan buat Andika Rees yang berjaya menamatkan pengajian baru-baru ini. Meskipun diuji berita duka pemergian datuk tersayang, Datuk Pahamin A Rajab akibat serangan jantung ketika dalam penerbangan ke London untuk menghadiri majlis konvokesyen Rees namun keluarga ini bangkit mendepani hari mendatang.
Individu paling bangga dan gembira dengan kejayaan tersebut pastinya ibu bapa Rees iaitu pelakon Azhar Sulaiman dan Chempaka Emalin.
Anak lelaki yang juga kembar kepada Kasih Iris Leona yang kini berusia 21 tahun berkenaan berjaya mengenggam Ijazah Sarjana Muda Maritime Business and Law, Solent University.
Ramai yang mengagumi kebijaksanaan Rees dan tidak kurang juga yang memuji wajah kacak anak selebriti popular tersebut.
Azhar menerusi media sosial berkongsi momen majlis graduasi anak tersayang beserta kapsyen, “Syukur alhamdulillah Andika Rees Pahamin bin Azhar. Job well don son. Next..”
Pelakon yang pernah popular menerusi filem Abang 92 itu sempat membalas komen peminat yang bertanyakan mengenai graduasi Leona. Dedah Azhar, anak gadisnya itu bakal tamat pengajian dalam tempoh tiga tahun lagi.
Sementara itu, kembar Rees yang lebih dikenali ramai sebagai Leona turut menitipkan ucapan istimewa. “ConGrads Reesy. Me love you. Of course it had to rain all day, perfect England weather.”
Turut kelihatan menghadiri hari bermakna Rees itu ialah ibunya, Chempaka Emalin dan nenek, Datin Zainab Mohamad serta beberapa ahli keluarga lain.
Rees dalam pada itu memuat naik gambar dirinya lengkap berjubah konvo di Instagram miliknya yang didedikasikan khas buat arwah datuk tersayang.
“This one’s for you Tok Pok.”
Azhar dan Chempaka dikurniakan tiga anak iaitu Kasih Leia Ixora, Kasih Iris Leona dan Andika Rees Pahamin.
Mewarisi gen bijak Azhar dan Chempaka, ketiga-tiga cahaya mata pasangan ini menjadi tumpuan masyarakat kerana meraih keputusan akademik cemerlang.
Anak sulung mereka, Kasih Leia Ixora berjaya tamat pengajian di University of Notthingham pada Julai 2021.
Tahniah sekali lagi kami ucapkan kepada Andika Rees dan semoga terus berjaya dalam hidup.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Siapa yang tidak bangga jika ayah kandung kita sangat sabar sehingga sanggup bertukang membuat meja lipat dari kederat dan titik peluhnya.
Inilah yang dikongsikan oleh @yysella, menurutnya ayahnya telah membuat dirinya terpaku dan terkesima melihat kreativiti dan usaha ayahnya menyiapkan meja lipat tersebut.
korang tengok lah abah aku buat meja lipat bukak-bukak je siap dah ada kerusi!! pic.twitter.com/fxrvl7J4GC
Menurutnya Ayahnya berusia 63 tahun tetapi masih kuat, bersemangat dan lebih memukau ayahnya masih boleh main PUBG. Tambahnya ayahnya itu merupakan polis pencen yang kini sudah bersara dan duduk di rumah sahaja.
so ni lah my abah tahun ni umur dia dah 63 tahun dah tapi still kuat bersemangat siap boleh main pubg! eheh Doakan abah dipanjangkan umur tauuu! pic.twitter.com/g2QbLcN7Yb
Namun meja lipat yang dibuat ayahnya bukanlah dengan tujuan untuk dijual. Tetapi Hanya dibuat untuk kegunaan peribadi keluarga mereka sahaja.
Apabila di tanya di mana dapat kayu-kayu sebegitu, dia menjawab ada kenalan di tempat kerja kakaknya yang memberi kayu-kayu lebihan tersebut, namun jumlah yang diberikannya itu tidak banyak.
ade pakcik dekat tmpt keje akak kita yang bagi. tu pun tk banyak hehe
Rata-rata kagum dengan kreativiti dan memuji kesungguhan ayahnya itu hingga tweetnya itu di retweet sebanyak 7.1ribu dan jumlah like sebanyak 13.6ribu.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Berusia 71 tahun, Tan Sri Vincent Tan, antara individu paling berpengaruh di Malaysia.
Tuah ayam nampak kaki, tuah manusia siapa yang yang tahu. Itulah pepatah yang boleh kita gunakan buat jutawan Malaysia ini. Pengasas kepada Berjaya Corporation Berhad sebuah perniagaan konglomerat yang disenaraikan di Bursa Malaysia. Figura ini juga sememangnya cukup terkenal dengan kewibawaan dan disiplin kerjanya.
Antara Terkaya Di Malaysia, Ini Rahsia Kejayaan TAN SRI VINCENT TAN
Walau sececara rasminya melepaskan jawatan sebagai Pengerusi Bukan Bebas Bukan Eksekutif berkuat kuasa pada 1 Mac 2023 lepas, beliau tetap meneruskan peranan sebagai penasihat bagi memberikan bimbingan kepada Lembaga Pengarah dan menyokong pertumbuhan berterusan kumpulan tersebut.
Pun begitu, padanlah Vincent Tan tersenarai pada kedudukan ke-20 dalam senarai Forbes dengan nilai harta sebanyak AS $ 820 juta (RM3.51 bilion), dan kekal sebagai salah seorang individu terkaya di Malaysia sehingga kini.
Dan baru-baru ini, video tembual bekas peserta Hero Remaja dan pelakon Harris Anuar bersama Tan Sri Vincent Tan tular apabila Harris menembual beliau dalam keadaan cukup santai ketika menaiki kapal layar miliknya sambil bertanya soalan.
Menerusi video berkenaan, Harris memulakan tembual tersebut dengan memuji kapal layar Tan Sri dan kemudia terus mengajukan soalan. ‘What you do for living?’ tanya Harris kepada Tan Sri Vincent Tan, lalu Tan Sri Vincent dengan selamba menjawab, ‘kerja lah, saya kerja’.
Selepas itu, Tan Sri Vincent terus memberikan nasihatnya terutama sekali kepada golongan anak-anak muda.
“Saya nak nasihat orang muda. Belajar rajin-rajin, selepas belajar kalau kerja kena rajin juga. Selepas dapat gaji, berapa gaji pun tak apalah. Boleh sedekah, sedekah sikit pun tak mengapa. Bersedekahlah sikit-sikit walau belum kaya, tak payah nak tunggu kaya baru nak bersedekah.
Moga dengan perkongsian ini membuka mata lebih ramai orang muda untuk mengikut langkah jutawan ini.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.