Puasa Sebulan, Raya Sebulan? Bahaya Makan Berlebihan untuk Kesihatan Jantung

Cuaca panas dan kering yang sedang melanda segelintir lokasi di Malaysia terutamanya di sekitar Lembah Klang juga telah meraih perhatian masyarakat. Boleh dikatakan ramai juga yang mengeluh akibat suhu yang agak tinggi sejak dua tiga hari ini.

Cuaca panas ini juga boleh sebabkan sakit kepala. Merujuk laman Hello Doktor, ini adalah satu simptom biasa yang sering dialami kebanyakan individu terutamanya ketika berdepan dengan tekanan. Bagaimanapun, bukan semua sakit kepala adalah kesakitan biasa.

TINDAK BALAS BADAN TERHADAP HABA

Menurut Healthline, jika sakit kepala atau migrain yang dialami berkaitan dengan pendedahan haba panas, seseorang mungkin mengalami simptom seperti berikut:

1.Rasa berdenyut pada bahagian kepala.

2.Keletihan.

3.Sensitif kepada cahaya.

4.Dehidrasi.

Bagaimanapun, mereka yang mengalami kelesuan akibat cuaca terik akan mengalami gejala yang lebih teruk iaitu:

1.Pening.

2.Kekejangan atau kekejangan otot.

3.Loya.

4.Pengsan.

5.Dahaga melampau.

Oleh yang demikian, mereka yang mengalami sakit kepala perlu berehat daripada melakukan aktiviti bagi mengelakkannya daripada menjadi lebih teruk, demikian menurut Verywell Health.

Beberapa langkah dikongsikan laman web tersebut untuk mengurangkan simptom sakit kepala. Antaranya:

1.Mencari tempat untuk menyejukkan badan dan berehat.

2.Minum air untuk penghidratan.

3.Ambil ubat seperti ibuprofen atau acetaminophen.

Verywell Health  turut mengesyorkan supaya mendapatkan rawatan segera sekiranya gejala yang dialami tidak berkurang atau menjadi lebih teruk.

“Segera dapatkan bantuan di fasiliti kesihatan sekiranya mengalami muntah dan perubahan fungsi saraf atau berasa keliru,” tambahnya.

Secara kesimpulannya, cuaca panas memang boleh mencetuskan penyakit yang berbahaya.

Jadi, berwaspadalah. Jangan terdedah terlalu lama di luar dan pastikan minum air secukupnya.

ARTIKEL BERKAITAN : Kereta Dimasuki Air Dan Tenggelam Akibat Banjir, Ini Perlu Dilakukan

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Bagi sesetengah lelaki, rokok dianggap cara untuk ‘cool’ atau melepaskan stres. Namun hakikatnya, tabiat ini hanya menjadikan tubuh semakin lemah, kewangan bocor, dan masa terbuang begitu sahaja. Itulah yang dikongsi seorang lelaki bernama Naz di laman Threads, apabila pengalamannya sebagai perokok tegar mula membuka mata ramai orang.

Naz mendedahkan dia pernah ketagih sehingga mampu menghabiskan satu kotak rokok dalam sehari. Beberapa kali dia cuba berhenti, namun setiap kali berdepan tekanan, rokok menjadi alasan untuk kembali semula. “Sebenarnya saya berhenti hanya untuk suka-suka. Tiba-tiba rasa nak merokok balik. Konon tengah stres. Dari seminggu sekotak jadi sehari sekotak,” luahnya.

Menurut Naz, rokok tidak pernah benar-benar melegakan stres. Sebaliknya ia hanya membuatkan dirinya semakin ketagih dan menambah kos hidup. “Kalau dulu saya rasa tenang bila hisap rokok, sekarang bila dah berhenti, bau asap tu sangat busuk. Terfikir juga macam mana orang sekeliling tahan dengan tabiat saya dulu,” katanya.

Hakikat ini turut disokong oleh data. Menurut Global Adult Tobacco Survey (GATS) 2023, seramai 4.8 juta orang dewasa di Malaysia atau 19% masih menjadi perokok tegar. Angka ini jelas menunjukkan betapa seriusnya masalah rokok dalam kalangan masyarakat, khususnya lelaki.

Kisah Naz mencetuskan pelbagai reaksi. Ada yang memuji keberaniannya menentang ketagihan, malah seorang pengamal perubatan menyifatkan merokok memang terbukti meracuni organ manusia dan kerosakan akibatnya sangat sukar dipulihkan.

Namun, ada juga netizen yang meluahkan rasa marah terhadap sikap perokok yang tidak bertanggungjawab, terutamanya mereka yang masih merokok di tempat awam. Isu ini semakin hangat kerana meskipun sudah ada akta larangan, masih ramai yang berdegil merokok di restoran atau kedai mamak.

Untuk lelaki yang mahu melindungi keluarga daripada asap rokok, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menyediakan talian khas WhatsApp di 010-8608949. Orang ramai boleh membuat aduan jika ternampak individu merokok di premis makanan atau jika pemilik kedai gagal meletakkan papan tanda larangan merokok.

Kisah Naz membuktikan bahawa rokok tidak pernah menjadikan seorang lelaki lebih maskulin. Sebaliknya, ia merosakkan kesihatan, mencuri wang, dan menjejaskan orang sekeliling. Lelaki sejati adalah mereka yang mampu melawan ketagihan, menjaga tubuh sendiri, serta menjadi contoh positif kepada keluarga.

Ingatlah, rokok bukanlah simbol ‘cool’. Keputusan untuk bebas daripadanya adalah pilihan yang paling berani, dan itulah kekuatan sebenar seorang lelaki.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Sejak kebelakangan ini, media sosial dibanjiri dengan video memaparkan satu kaedah rawatan yang dikenali sebagai terapi tidur enam saat. Dalam rakaman yang tular itu, individu kelihatan seperti ditidurkan atau pengsan seketika selepas seorang “perawat” menekan bahagian tertentu pada tubuh seperti leher, bahu atau tengkuk.

Namun di sebalik popularitinya di media sosial, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) memberi amaran keras kepada orang ramai supaya tidak mencuba terapi tersebut kerana ia boleh mendatangkan risiko serius kepada kesihatan, malah berpotensi membawa maut.

Menurut KKM, kaedah yang digelar tidur enam saat itu sebenarnya bukanlah tidur sebenar. Sebaliknya ia melibatkan tekanan fizikal pada bahagian leher sehingga menyebabkan individu terlibat pengsan akibat kekurangan oksigen ke otak.

“Prosedur sedemikian boleh mengakibatkan komplikasi perubatan yang signifikan termasuklah pengsan mengejut, strok, kecederaan arteri karotid, gangguan irama jantung (aritmia), hipoksia serebrum, kecederaan otak kekal, sawan, selain risiko kematian,” jelas KKM dalam maklum balas kepada MyCheck Malaysia.

Fenomena tidur enam saat yang tular di media sosial kini menimbulkan kebimbangan dalam kalangan pakar kesihatan.

Dalam banyak video yang tersebar, individu yang menjalani prosedur tersebut kelihatan seperti dipengsankan seketika selepas bahagian tertentu pada badan ditekan.

Selepas beberapa saat, individu berkenaan biasanya tersedar semula dalam keadaan terkejut, menggigil atau terpinga-pinga.

Menurut KKM, fenomena itu dalam istilah perubatan dikenali sebagai induced convulsive syncope iaitu keadaan pengsan yang disertai pergerakan menyerupai sawan akibat gangguan bekalan oksigen ke otak secara tiba-tiba.

KKM menegaskan bahawa terapi tidur enam saat tidak diiktiraf oleh mana-mana badan kesihatan atau perubatan termasuk kementerian itu sendiri.

Malah kaedah itu juga bukan bidang amalan yang diiktiraf di bawah Akta Perubatan Tradisional dan Komplementari (PT&K) 2016 (Akta 775).

“Berdasarkan penilaian klinikal dan perspektif perubatan berasaskan bukti, tindakan ini bukanlah suatu intervensi terapeutik atau rawatan kesihatan yang sah.

Ia sebaliknya merupakan satu bentuk tindakan fizikal berisiko tinggi yang berpotensi mendatangkan kemudaratan serius kepada individu terlibat,” menurut kenyataan KKM.

Menurut pakar kesihatan, tekanan pada bahagian leher boleh memberi kesan besar kepada sistem peredaran darah ke otak, terutama apabila prosedur seperti tidur enam saat dilakukan tanpa pengetahuan perubatan yang betul.

Antara risiko yang boleh berlaku termasuk:

Otak manusia tidak mempunyai simpanan oksigen yang banyak dan memerlukan bekalan darah yang berterusan.

Jika bekalan oksigen terganggu walaupun untuk tempoh yang singkat, ia boleh menyebabkan kesan serius kepada fungsi otak.

Walaupun prosedur tidur enam saat berbahaya, ada individu mendakwa mereka berasa lebih lega atau segar selepas menjalani proses tersebut.

Platform advokasi kesihatan Public Health Malaysia (PHM) menjelaskan bahawa perasaan tersebut sebenarnya hanyalah kesan sementara daripada tindak balas kecemasan badan.

“Bila otak kekurangan oksigen, badan terus mengaktifkan sistem kecemasan. Hormon seperti adrenalin, noradrenalin serta lonjakan dopamin dan endorphin dilepaskan untuk menyelamatkan otak.

“Ini boleh mencetuskan rasa lega, ringan atau euforia sementara. Hakikatnya, ia adalah reaksi badan selepas hampir berdepan bahaya,” menurut PHM.

PHM menyifatkan keadaan itu seolah-olah seperti seseorang yang hampir lemas tetapi berjaya bernafas semula yang mungkin terasa sangat melegakan walaupun situasi tersebut sebenarnya amat berbahaya.

Menurut pakar kesihatan, istilah tidur enam saat biasanya digunakan untuk menggambarkan tindakan menekan bahu, tengkuk atau leher seseorang sehingga individu itu pengsan seketika sebelum sedar semula.

Kaedah tersebut kadangkala dianggap sebagai gurauan, cabaran atau kononnya satu bentuk terapi alternatif.

Namun dalam dunia perubatan moden, tindakan itu bukan prosedur rawatan yang selamat.

“Dalam perubatan, ini bukan prosedur rawatan dan bukan teknik yang selamat. Otak tidak mempunyai simpanan oksigen dan aliran darah mesti berterusan setiap saat… risikonya tidak kecil dan tidak boleh diramal,” jelas PHM.

Malah kaedah seperti tidur enam saat boleh menyebabkan jantung berhenti secara mengejut terutamanya bagi individu yang mempunyai masalah jantung atau saluran darah yang tidak disedari.

KKM turut menyuarakan kebimbangan terhadap promosi terapi tidur enam saat di media sosial yang berpotensi mendorong orang ramai mencubanya tanpa memahami risiko sebenar.

BACA: Cuaca Panas Kini Cecah 37°C Ketika Ramadan, Ini Cara Kekal Aktif & Bertenaga Sepanjang Hari

Amalan itu juga dikatakan melanggar prinsip non-maleficence dalam perubatan iaitu prinsip untuk tidak memudaratkan pesakit serta konsep informed consent kerana individu mungkin tidak memahami risiko sebenar sebelum menjalani prosedur tersebut.

“Justeru, amalan tersebut tidak selamat dan menimbulkan ancaman kesihatan awam, tidak disokong bukti saintifik dan wajar dielakkan demi keselamatan,” kata KKM.

Kementerian itu turut menasihatkan orang ramai supaya hanya mendapatkan rawatan daripada pengamal perubatan bertauliah dan berdaftar sama ada dalam bidang perubatan moden atau perubatan tradisional yang diiktiraf.

Sumber: BERNAMA

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang