Home Sukan Rahsia Aktor Korea Seperti Goong Yoo Jaga Kesihatan, Bentuk Badan & Kecergasan

Rahsia Aktor Korea Seperti Goong Yoo Jaga Kesihatan, Bentuk Badan & Kecergasan

September 13, 2023

Tidak keterlaluan jika MASKULIN katakan kemunculan filem-filem Korea Selatan di dunia perfileman global telah menjadi satu fenomena yang cukup menakjubkan. Satu demi satu kejayaan karya dari negara tersebut diangkat bukan sahaja dari segi populariti tetapi kualiti.

Lihat sahajalah deretan anugerah terkemuka diraih oleh filem-filem Korea di Hollywood sehinggakan ia kini menjadi salah sebuah negara paling penting dalam dunia pengerbitan filem.

Seiring kewujudan filem-filem hebat Korea turut menerima tempiasnya ialah pelakon-pelakon Korea. Populariti global dikecapi mereka membuatkan filem-filem Hollywood juga telah mula melamar mereka untuk membintangi filem blockbuster.

Di sebalik kejayaan pelakon-pelakon Korea terutamanya lelaki ialah usaha keras yang dilakukan oleh mereka sejak sekian lama.

Bukan sahaja mengasah skil lakonan tetapi menjaga bentuk badan dan juga kecergasan agar sentiasa berada dalam kondisi yang terbaik. Tapi tahukah anda apakah rahsia dan rutin senaman yang dilakukan oleh mereka?

Pelakon-pelakon Korea seperti Gong Yoo, Hyun Bin dan ramai lagi rakan seangkatan mereka telah membuktikan bahawa usia bukanlah halangan untuk menjaga kesihatan dan kecergasan. Berikut adalah beberapa cara bagaimana mereka menjaga kesihatan dan kecergasan mereka:

Gong Yoo

Pelakon yang terkenal dengan drama “Coffee Prince” ini pergi ke gim hampir setiap hari dan dua kali sehari jika dia sedang bersiap untuk peranan tertentu.

Rutinnya termasuk pemanasan selama 10 hingga 15 minit, senaman khusus selama sejam, dan satu jam kardio selepas itu. Gong Yoo juga pernah mengikuti diet ketat yang hanya termasuk dada ayam, ubi keledek, dan sayur-sayuran.

Hyun Bin

Pelakon yang dikenali dengan drama “Crash Landing On You” ini berlatih dengan perut kosong. Dia melakukan senaman aerobik dua kali sehari, 5-6 kali seminggu sebelum makan apa-apa pada pagi hari.

So Ji-sub

Pelakon ini telah kehilangan 7 kilogram dengan mengecuaikan beras, ubi keledek, dan garam dari dietnya. Dia juga meningkatkan rutin kecergasannya, termasuk tiga hingga empat jam latihan setiap hari.

Lee Joon-gi

Pelakon ini menjaga kesihatannya dengan terlibat dalam seni bela diri dan sukan. Dia juga pernah kehilangan 33 paun dengan hanya makan tahu untuk ketiga-tiga hidangannya sepanjang hari.

Ji Sung

Pelakon ini berjoging kira-kira 15 kilometer pada pagi hari sebagai senaman harian, yang mungkin menjelaskan figur menariknya hingga hari ini.

Buat anda yang membaca artikel ini menyimpan hasrat menjadi pelakon atau anak seni yang baik, contohilah kerja keras seperti dilakukan oleh artis-artis Korea ini. Usaha pasti membawa kejayaan.

Semoga perkongsian ini memberikan inspirasi dan manfaat untuk anda. Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN!

@maskulinmy Sentiasa berkongsi tentang pengalaman membesarkan anak autism, Dr Say Shazril kini menjadi di antara pempengaruh yang berusaha memberikan kesedaran kepada umum. Ikuti temubual bersama Dr Say yang ingin terus berusaha memberikan kesedaran positif. #maskulin #majalahmaskulin #inspirasi #maskulininspirasi #drsayshazril #drsay #malaysia #fyp #autismawareness #autismMalaysia #asd ♬ original sound – Maskulin

Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.

KLIK DI SEENI

50 Pempengaruh Kecergasan Dunia 2024: Jumlah Wanita Atasi Lelaki Di Dalam Carta

Ruszaini Ruslan

December 22, 2023

Kehadiran media sosial yang semakin mendominasi turut melahirkan ramai pempengaruh, malah meletakkan populariti mereka sebaris dengan selebriti kelahiran media arus perdana.

Begitu juga di bidang kecergasan, semakin ramai jurulatih dan penggiat kecergasan membina nama dan kerjaya mereka menerusi platform media sosial.

Carta 50 Pempengaruh Kecergasan Dunia 2024 hasil kaji selidik terkini Natural Foundation Supplement, mendedahkan jumlah pempengaruh kecergasan dari kalangan lelaki adalah kurang dominan berbanding wanita.

Di kedudukan 10 teratas, seramai tujuh pempengaruh merupakan wanita berbanding hanya tiga pepengaruh lelaki.

Secara keseluruhan pula, jumlah pempengaruh wanita seramai 26 orang itu mengatasi sejumlah 24 pempengaruh lelaki.

Malah, kedudukan pertama carta juga dirangkul oleh pempengaruh wanita iaitu Sommer Ray dengan jumlah pengikut seramai 38.9 juta, mendahului pempengaruh lelaki di tempat kedua iaitu Chris Bumstead (Cbum) dengan 27.1 juta pengikut.

50 Pempengaruh Kecergasan Dunia 2024: Jumlah Wanita Atasi Lelaki Di Dalam Carta — Foto: Sommer Ray (kiri), Chris Bumstead (kanan).

Antara wanita yang menduduki 10 teratas termasuklah Chloe Ting, Anllela Sagra, Pamela Reif dan Michelle Lewin.

Sebelum ini, Maskulin menyenaraikan 10 Pempengaruh Kecergasan Lelaki 2024 hasil dari kaji selidik yang sama.

Daripada senarai itu, hanya Thibaud Delapart dan David Michigan yang berjaya mendapat tempat 10 teratas selain Cbum di dalam carta 50 teratas keseluruhan.

Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.

KLIK DI SEENI

Teruskan Membaca

Diet Telur Memang Berkesan & Pantas Hilangkan Berat Badan, Try La Menu Lengkap Seminggu Ni!

Ruziana Zainal

July 13, 2018

Pernah dengar tentang amalan diet dengan makan telur ? Diet Telur Rebus merupakan salah satu diet yang boleh diamalkan jika anda ingin menurunkan berat badan sehingga 10kg dalam masa dua minggu sahaja.

Ahli diet Jill Corlene menjelaskan telur adalah pilihan makanan terbaik dan sihat untuk sarapan kerana ianya membantu dalam proses penurunan berat badan. Ia mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dengan cepat. Paling penting, jika anda mengamalkan diet sihat lain selepas berhenti melakukan diet telur rebus, berat badan tidak akan meningkat mendadak.

Jadi apa tunggu lagi?

Ini cadangan menu sepanjang tempoh 2 minggu;