Orang luar panggil Pati Ikan Bilis , tapi orang Kelantan lebih suka menamakan BUDU . Pekasam ikan bilis ini merupakan makanan tradisional orang Kelantan yang boleh didapatkan di kedai-kedai terdekat dengan harga yang cukup murah .
Selain untuk dimakan , tahukah anda bahawa BUDU ini mempunyai banyak khasiat atau manfaat untuk kesihatan? Budu kaya dengan protein dan turut dikenali sebagai serat yang baik . Kandungan serat-serat yang ada di dalam budu lebih bagus dari serat ikan-ikan lain, dan ianya mudah dicerna oleh tubuh kita.
PENCEGAH KANSER
Budu mempunyai Gluthaione sejenis anti oksidan yang mampu mengeluarkan toksin dan meningkatkan daya tahan tubuh yang memerangi berbagai penyakit berbahaya, salah satunya kanser.
AWET MUDA
Unsur ganestine dan phytoestrogen dalam budu mampu melawan radikal bebas yang mampu menghambat penuaan dan juga kanser payudara. Untuk kalian yang ingin nampak awet muda takperlu beli ubat mahal-mahal , cukup dengan budu.
TURUNKAN KOLESTEROL
Tahukah anda, dengan melakukan pengambilan budu sebanyak 150gram sehari selama dua minggu, mampu menurunkan kolesterol.
CEGAH CIRIT BIRIT
Budu mengandungi sejenis zat antibakteria yang mampu mencegah “diarrhoea” atau lebih dikenali dengan cirit-birit. Selain itu manfaat budu yang lain mampu menghalang penyakit seperti kencing manis, sakit jantung dan juga hypertensi.
TINGKATKAN IQ
Budu mampu merangsang sel-sel otak dan meningkatkan daya ingatan. Selain itu juga mampu membunuh bakteria yang menyebabkan perut kembung pada anak-anak.
Khasiat Budu ini diperoleh dari proses ikan bilis yang diperam. Wah, selain sedap dimakan ternyata Budu mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan tubuh.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
10 Sebab Kenapa Lelaki Lebih Suka ‘Mengejar’ Berbanding ‘Dikejar’ Wanita Dalam Hubungan
Hubungan romantik seringkali menjadi gelanggang di mana lelaki memilih untuk menjadi pemburu, bukan mangsa buruan. Walaupun dunia makin moden, naluri klasik itu tetap segar kerana lelaki suka menjadi yang mendekat dan bukannya didekati.
Ramai mungkin anggap ini soal ego semata-mata, tapi realitinya lebih kompleks daripada itu. Lelaki bukan sekadar mahu ‘menang’ hati wanita, dia juga mahu merasai jalan cerita ke arah kemenangan itu.
Dalam dunia di mana swipe dan DM menggantikan perbualan mata-ke-mata, proses mengejar masih punya daya tarik yang sukar ditandingi. Ia bukan hanya tentang usaha, tapi juga tentang seni dan strategi.
Jadi, kenapa sebenarnya lelaki lebih cenderung untuk mengejar dalam cinta? Berikut sepuluh sebab yang mungkin akan buat anda faham — atau sekurang-kurangnya angguk setuju dengan senyuman kecil.
1. Adrenalin dan Dopamin
Lelaki secara biologi memang tertarik kepada cabaran yang memberi ‘rush’. Dan tiada cabaran yang lebih klasik daripada menawan hati seorang wanita yang tak mudah terpikat.
Mengejar itu mencipta naratif. Setiap mesej yang dibalas, setiap senyuman yang diberi, menjadi satu checkpoint dalam permainan yang dia mahu menang dengan bergaya.
2. Mengawal Naratif
Bila lelaki memulakan langkah, dia menentukan rentak. Dia susun strategi, pilih waktu, cipta momentum.
Rasa berada dalam kawalan bukan soal dominasi semata, tapi tentang rasa yakin dan tanggungjawab terhadap hasil akhirnya.
3. Cabaran Itu Identiti Lelaki
Wanita yang terlalu mudah didekati selalunya tak akan kekal lama dalam radar lelaki. Bukan kerana dia tak cukup menarik, tapi kerana lelaki perlukan sesuatu untuk diuji.
Bila wanita bijak mencipta ‘misteri’ dan boundaries yang sihat, lelaki akan rasa tertarik untuk menyelami lebih dalam. Di situlah letaknya keasyikan.
4. Validasi Lelaki Cari
Bila seorang lelaki berjaya menawan hati wanita yang awalnya ragu-ragu, itu adalah bentuk pengiktirafan yang tiada dalam bentuk sijil atau trofi.
Ia adalah testimoni bahawa dia layak, dan itu jauh lebih manis dari cinta yang datang terlalu mudah.
5. Budaya dan Mindset
Dari filem lama sampai ke TikTok moden, watak lelaki selalunya dimulakan dengan langkah pertama. Itu yang diajar, itu yang dibiasakan.
Dan bila sesuatu jadi kebiasaan sejak kecil, ia mudah menjadi identiti — bukan hanya peranan dalam hubungan.
6. Bila Dikejar, Lelaki Jadi Kurang Yakin
Ironinya, bila wanita pula yang terlalu ke depan, lelaki kadangkala jadi defensive. Dia mula persoal niat, agenda, dan keaslian minat itu.
Walaupun ego tersenyum, naluri waspada tetap bekerja. Dan itu merosakkan ‘magic’ yang sepatutnya hadir dalam hubungan yang bermula secara organik.
7. Rasa Dia ‘Layak’ Untuk Wanita
Usaha mengejar adalah proses ‘buktikan nilai’. Ia adalah medan di mana lelaki cuba tunjuk bahawa dia cukup matang, bijak dan layak untuk disayangi.
Proses ini membuatkan cinta itu terasa lebih bermakna — sebab ia tidak diberi, tetapi dimenangi.
8. Tunjuk Sifat Alpha
Setiap langkah yang diambil, setiap keputusan untuk mendekati, adalah refleksi kepada keyakinan diri. Dan wanita sememangnya tertarik pada keyakinan yang konsisten.
Bukan sombong, tapi yakin. Itu beza yang memisahkan lelaki yang berani daripada lelaki yang hanya berharap.
9. Rasa Lebih ‘Real’
Di tengah tekanan kerja, rutin harian dan notifikasi tak henti, cinta yang memerlukan usaha memberi makna pada hari-hari yang lesu.
Ia menjadi escapism yang produktif. Bukan sekadar distraction, tapi misi yang menyegarkan jiwa.
BACA: Adakah Perempuan Memang Tertarik Dengan Lelaki Yang Tahu Menyediakan Segalanya?
10. Selesa Pada ‘Target’
Berbeza dengan wanita yang boleh multitask emosi, lelaki lebih suka ada satu target yang jelas. Bila dia suka seseorang, dia cenderung untuk fokus sepenuhnya.
Dan mengejar adalah bentuk fokus paling klasik, satu jalan lurus yang dia sanggup lalui tanpa tengok belakang.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bentuk Badan Manakah Yang Sesuai Untuk Cepat Sado?
Okay…langkah pertama untuk mendapatkan susuk tubuh idaman ialah mengenal pasti jenis bentuk tubuh. Lelaki mana yang tak mahukan badan yang tegap dn mantap. Buat senaman tak tentu hala pun tak guna kalau kita tak tahu bentuk badan kita tergolong dalam kategori mana. Jom kenal jenis tubuh badan korang.
1. BENTUK SEGI TIGA
* Dada kecil berbanding pinggul
* Bawah badan lebih berat dari atas
* Garisan bahu jatuh
Lelaki dengan bentuk badan sebegini termasuk dalam kategori ectomorph yang selalunya nampak atletik dengan dada yang kecil. Tapi bila situasi berat badan bertambah-biasanya ‘berat’ itu pergi ke bahagian dada, wajah, abdomen hingga kadang-kadang menampakkan bentuk tubuh tak seimbang. Lelaki sebegini biasanya punyai kandungan lemak yang rendah dan mudah turunkan berat badan. Cuma kalau nak jadikan tubuh tu sasa payah sedikit kerana badan segi tiga agak sukar untuk membina lean muscle.
2. BENTUK BUJUR
* Lengan atas besar
* perut buncit
* kaki lebih kurus berbanding bahagian atas badan
Bentuk badan macam ni mempunyai bahu jatuh dan tulang pinggul yang lebih rendah, di samping belakang badan besar, punggung leper dan leher yang pendek. Lelaki macam ni aset dia terletak pada kaki yang kurus.
3. BENTUK SEGI TIGA TERBALIK
* Pinggang/Pinggul kecil-Atas badan yang lebar
* Binaan otot baik pada bahu, dada dan lengan
* Atas badan lebih besar dari bawah.
Untungnya pemilik badan begini ialah mereka mudah mengenakan apa sahaja stail pakaian klasik kerana dada yang bidang dan pinggang yang kecil.
4. BENTUK SEGI EMPAT SAMA
* Dada, pinggang dan pinggul sama saiz
* Bentuk Tubuh yang tegak
Lelaki yang miliki badan macam ni senang-Bahu, pinggang dan pinggul mereka selari macam pembaris. Nak gayakan apa saja jenis pakaian mudah asalkan bahagian bahu dijadikan titik fokus. Cuma, masalahnya pemilik bentuk badan macam ni kena berusaha lebih sedikit untuk dapatkan otot yang sasa.
5. BENTUK TRAPEZOID
*Bahagian atas badan lebih besar
*Dada dan bahu yang lebar
*Saiz pinggang dan pinggul yang sederhana kecil
*Perkadaran tubuh yang seimbang
Trapezoid boleh dikatakan ciri pada bentuk badan lelaki yang seimbang. Dada bidang, lengan yang berotot dan pinggul yang kecil. Untung lelaki kalau sudah semula jadi badan macam ni.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Hilangkan Penyakit Batu Hempedu Tanpa Lakukan Pembedahan, Lelaki Ini Kongsi 2 Cara Selamatkan Hempedu Dari Dibuang
Risiko untuk mendapat penyakit batu hempeda atau batu karang adalah lima hingga 10 peratus dan kemungkinan seorang hingga dua orang setiap 1,000 orang dalam populasi akan mengalami sakit akibat batu karang.Kejadian batu karang kerap berlaku kepada pesakit berusia 30 hingga 50 tahun. Pabila berbincang berkenaan penyakit batu karang, rata-rata pesakit yang kita kenali di sekeliling kita ialah lelaki.
Pundi hempedu adalah satu organ yang terletak berdekatan dengan hati. Fungsi organ ini adalah untuk memekatkan jus (pati) hempedu yang dihasilkan oleh hati. Jus hempedu yang dihasilkan oleh hati akan mengalir ke dalam pundi hempedu untuk proses pemekatan dan seterusnya akan dirembeskan ke dalam usus kecil duodenum melalui saluran pundi hempedu.
Pelik tapi benar, berdasarkan kajian, penyakit batu karang sememangnya lebih mudah menyerang lelaki berbanding wanita. Nisbah sebanyak tiga orang lelaki bagi setiap seorang wanita mempunyai masalah batu karang.
Lelaki yang bernama IZWAN BIN MOHAMED NORDIN ini berkongsi pengalamannya hidapi penyakit ini tanpa perlu di bedah oleh doktor.
Saya nak kongsi pengalaman kena penyakit batu hempedu pada tahun 2010. Antara tanda-tanda awal penyakit ini adalah seperti hilang selera, badan lesu dan mata kabur. Kulit serta mata putih nampak kekuningan.
Pada suatu hari tiba-tiba terasa sakit yang teramat pada pinggang hingga saya berguling-guling, terasa pinggang macam dicucuk-cucuk, rasa loya nak muntah pun ada dan demam secara tiba-tiba . Saya terus ke KPJ Kajang dan doktor sahkan ada batu dalam hempedu. Doktor sarankan jalani pembedahan untuk membuang hempedu. Tapi saya tak puas hati. Doktor tu ada juga sarankan minum jus epal banyak-banyak. Di rumah saya google sendiri cari alternatif. Cari punya cari jumpa satu petua yang agak boleh pakai dan saya amalkan sampai sekarang. Petua ini telah selamatkan hempedu saya dari dibuang.
Petua rawat “Batu Dalam Hempedu (gallstone flush)” tanpa pembedahan.
Cara 1 : Express 1 hari
1. Puasa dari jam 12 malam sebelum mulakan cara ini pada keesokan hari. Maksudnya makan malam sebelum 12 malam.
2. Esok pagi sarapan – minum jus 3 biji epal hijau (granny smith) . Boleh dapat di kebanyakan pasaraya. Saya kupas kulitnya dan blend sendiri.
3. Makan tengahari – minum jus 3 biji epal hijau
4. Makan malam – minum jus 3 biji epal hijau
5. Banyakkan minum air kosong selama proses ini.
6. Sebelum tidur (10 malam) – Campurkan air perahan lemon (3 biji) dengan minyak zaitun (250ml) . Minum sampai habis.
7. Lansung tidur. Kalau boleh posisikan badan mengiring ke kanan dan rapatkan kaki ke badan (tidur dengan badan kerekot). Ini dapat membantu proses mengeluarkan batu hempedu.
Insyaallah esok pagi buang air besar akan kelihatan batu2 karang keluar.
Cara 2: Proses 6 hari.
1. Setiap hari minum air epal hijau (granny smith) selama 5 hari pertama selepas makan sarapan, makan tengahari, makan petang dan makan malam.
2. Pada hari ke 6 : Lepas sahur mula puasa.
3. Buka puasa lebih kurang jam 6 petang.
- 6 pm : minum dengan bancuhan 1 cawan air dan 1 sudu teh garam Epsom.
- 8 pm : ulang minum garam Epsom (boleh didapati di Guardian atau farmasi)
- 10 pm : Sebelum tidur. Campurkan air perahan lemon (3 biji) dengan minyak zaitun (250ml) . Minum sampai habis.
Perut akan rasa memulas nak buang atau rasa nak buang esok pagi.
Seelok-eloknya rancang bila nak mula proses hari pertama. Supaya tak ganggu rutin harian. Contohnya hari ke 6 tu jatuh pada hari hujung minggu. Tak ada la letih sangat sebab berpuasa.
Tujuan penggunaan
- limau adalah untuk menumpulkan permukaan batu-batu hempedu. Supaya tidak mencederakan organ dalaman semasa proses bergerak keluar dari hempedu.
- Epal hijau pula bertujuan untuk melembutkan batu-batu hempedu agar ia senang dan mengelongsor keluar dari hempedu
- Minyak zaitun. Selepas berpuasa, minyak zaitun masuk ke dalam badan, ia akan dikesan sebagai kandungan lemak yang tinggi. Isyarat akan dihantar kepada hempedu supaya bekerja keras. Secara tidak langsung batu hempedu akan dipam keluar semasa hempedu bekerja pada tahap luar biasa ini.
- Garam Epsom pula membantu membuka saluran hempedu
– Amalkan 6 bulan sekali.
Selamat mencuba dan praktikkannya.
sumber : Rizky Solution
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
