Rahsia Shah Rukh Khan ‘Maintain’ Sado Di Usia 52, Salah Satunya Elak Makanan Manis.

JADILAH PEKERJA CEMERLANG!

Ada sesetengah eksekutif muda sekarang berpendapat bahawa melakukan tugasan dengan baik sudah memadai. Salah! Walau sebaik mana tugasan yang anda lakukan, sebenarnya banyak perkara lagi yang perlu dilakukan untuk yang terbaik antara terbaik. Malah majikan sendiri mengharapkan sesuatu yang lebih cemerlang daripada pekerjanya.

Untuk menjadi seorang pekerja cemerlang bukan hanya sekadar mempunyai kebolehan melakukan sesuatu tugasan dengan hebat. Contohnya, jangan sesekali melepaskan peluang untuk menunjukkan kemampuan anda melakukan tugasan yang hebat itu ketika diberi peluang. Jika anda baru sahaja memulakan kerja, tunjukkan kehebatan pada tugasan pertama. Selain itu, apa lagi yang perlu anda kuasai untuk menjadi pekerja cemerlang?

1-Keterampilan

Penampilan yang kemas iaitu berkemeja, memakai seluar slack bergosok dengan pilihan warna sesuai, menyarungkan kasut hitam atau coklat berkilat, menjadi faktor fizikal yang menyokong keyakinan majikan mahupun orang lain untuk berurusan dengan anda. Penampilan menjadi ‘tanggapan pertama’ yang biasanya dibuat, sama ada anda seorang yang hebat atau tidak. Ia sangat penting.

2-Komunikasi

Menjadi pekerja cemerlang juga memerlukan anda mempunyai kemahiran berkomunikasi yang baik. Apabila berada di dalam mesyuarat, anda mengemukakan cadangan atau pendapat dengan lancar dan yakin. Ketika membuat pembentangan sesuatu tugasan kepada rakan niaga atau klien, ia dilakukan dengan jelas dan mampu menarik minat untuk orang mendengarnya. Ya, Komunikasi yang baik menjadi faktor untuk anda berjaya.

3-Kemahiran

Kemahiran di sini bermaksud anda perlu menguasai sesuatu tugasan atau bidang kerja dengan baik. Apa yang dilakukan, dirancang atau untuk dilaksanakan hendakkan dengan pengetahuan. Bayangkan, anda mendapat satu projek besar dan ia perlu disiapkan dengan segera. Mampukan anda siapkan atau lakukan jika tidak memiliki kemahiran berkenaan tugasan tersebut? Sebab itulah, kemahiran dan menguasai sesuatu tugasan itu menampakkan anda seorang yang bijak serta berpengetahuan.

4-Pergaulan

Sama ada anda sedar atau tidak, seorang pekerja yang cemerlang juga lahir apabila dirinya mempunyai hubungan yang baik dengan semua peringkat jabatan di tempat kerja. Selain mengekalkan hubungan baik dengan majikan dan rakan sekerja, anda juga perlu mempunyai hubungan baik dengan pekerja di jabatan atau unit lain. Ingat! Hubungan dengan rakan sekerja atau ahli kumpulan tugasan juga diambil kira untuk anda dilihat sebagai pekerja cemerlang.

5-Populariti

Percaya atau tidak, populariti turut memainkan peranan penting untuk menjadi seorang pekerja yang cemerlang. Bukan popular sebagai selebriti, sebaliknya menjadi pekerja yang disenangi dan disayangi? Bagaimana cara untuk meraih populariti ini? Syaratnya anda perlu jujur dan ringan tulang membantu orang lain dalam melaksanakan tugasan, sentiasa beramah mesra (tapi jangan berlebih-lebih) dengan semua orang. Yang penting jangan sombong dan berlagak walaupun anda telah hebat dan cemerlang!.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Terdapat faktor-faktor lain turut mempengaruhi jumlah air yang perlu kita ambil dalam sehari. Antaranya adalah 

1.Berat Badan
Semakin besar atau lebih berat badan seseorang itu, maka lebih banyak air yang diperlukan.

Apa akan terjadi jika minum lebih air?
Sekiranya badan kita minum air terlalu banyak, buah pinggang kita akan cepat rosak sebab ia terpaksa bekerja lebih daripada biasa. Air yang banyak diminum akan membuatkan buah pinggang kita bekerja lebih masa. Jika keadaan ini berlarutan, lama kelamaan ia akan cepat rosak kerana terlalu kerap memproses air yang diminum dan akhirnya boleh mendapat sakit buah pinggang.

Walau apapun, bersederhanalah dalam pengambilan air yang mencukupi iaitu antara 2 hingga 4 liter air sehari bagi terutamanya jika anda berdiet atkins. Ramai yang beranggapan minum air dalam kuantiti yang lebih banyak adalah lebih baik untuk badan mereka. Namun, ramai juga yang tidak mengetahui kesan bahaya sekiranya seseorang itu minum air secara berlebihan dari keperluan badan mereka.

Minum air melebihi jumlah yang diperlukan akan meningkatkan jumlah isipadu darah anda. Darah di dalam badan adalah terdiri daripada sistem peredaran darah yang tertutup. Sekiranya isipadu darah meningkat di dalam badan, ia akan membebankan jantung dan salur darah anda.

Buah pinggang tidak boleh disamakan dengan paip di rumah anda yang mana semakin banyak air melaluinya, semakin bersih keadaan paip tersebut. Tetapi sistem penapisan dalam badan pada buah pinggang anda adalah terdiri daripada beberapa siri kapilari khas yang dikenali sebagai glomeruli yang akan menukar darah kepada air kencing. Glomeruli anda boleh rosak disebabkan kesan haus dan geseran, dan jumlah air yang banyak di dalam badan juga merupakan salah satu sebab kerosakan buah pinggang.

Regangan fizikal seperti bersenam mengurangkan kebolehan buah pinggang untuk menghantar cecair terus ke pundi kencing untuk dicernakan. Minum terlalu banyak sebelum atau semasa bersenam akan meningkatkan kandungan cecair di dalam badan dan otak, seterusnya menyebabkan sel otak mengembang dan menyebabkan sakit kepala, muntah-muntah, mual, pitam, pengsan dan boleh mengakibatkan kematian.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Profesion guru seringkali digambarkan dengan imej mulia, berdiri di hadapan kelas, mencurahkan ilmu kepada anak bangsa.

Namun, di sebalik imej klasik itu guru-guru hari ini berdepan dengan landskap pendidikan yang jauh lebih kompleks dan mencabar berbanding dekad-dekad sebelumnya.

Kini menjadi guru bukan lagi sekadar mengajar subjek-subjek tertentu tetapi menangani pelbagai isu sosio ekonomi yang mempengaruhi bilik darjah secara langsung.

Salah satu cabaran asas yang perlu dihadapi guru era ini adalah realiti ketidaksamaan pendidikan. Maklumat yang ada jelas menunjukkan bahawa kualiti dan peluang pendidikan sering ditentukan oleh latar belakang seorang pelajar.

Ia sama ada status ekonomi keluarga, lokasi tempat tinggal (bandar dan luar bandar) atau latar belakang etnik.

Ini mewujudkan ‘padang permainan’ yang tidak rata di mana guru di sekolah kurang sumber perlu berusaha lebih gigih untuk memastikan pelajar mereka mendapat pendidikan berkualiti setara dengan rakan sebaya di sekolah yang lebih bernasib baik.

Guru-guru inilah yang berdepan secara langsung dengan impak ketidaksamaan ini, cuba merapatkan jurang di tengah keterbatasan.

Tidak cukup dengan isu ketidaksamaan itu, kualiti pengajaran juga menjadi penentu kritikal kejayaan pelajar. Dan di sinilah cabaran lain muncul.

Perbezaan dalam latihan dan sokongan yang diterima oleh guru, terutamanya di sekolah yang memerlukan, boleh menyebabkan standard pengajaran yang tidak konsisten.

Seorang guru yang berkesan perlu bukan sahaja menguasai subjek, tetapi juga memiliki kemahiran pedagogi terkini yang selaras dengan Pembelajaran Abad Ke-21 (PAK21) dan kompetensi kepimpinan untuk menginspirasi dan menyesuaikan diri dengan pelbagai keperluan pembelajaran pelajar.

Ini memerlukan sokongan berterusan dan pembangunan profesional yang mungkin sukar diakses oleh semua guru, menambahkan lagi beban di bahu mereka.

Menyedari kompleksiti cabaran ini, jelas bahawa penyelesaian tidak boleh bergantung pada bahu guru secara individu semata-mata. Perubahan yang mampan dalam sistem pendidikan memerlukan kepimpinan kolektif.

Ini adalah idea bahawa semua pihak berkepentingan seperti guru, pemimpin sekolah, pelajar, pembuat dasar, ibu bapa dan komuniti perlu bekerjasama dengan tujuan dan pemilikan bersama untuk memacu perubahan.

Usaha bersendirian seorang guru, walau sehebat mana pun pasti tidak mampu menangani isu sistemik seperti ketidaksamaan pendidikan secara menyeluruh.

Di sinilah peranan organisasi seperti Teach For Malaysia (TFM) menjadi relevan. Mereka menawarkan pendekatan yang lebih mampan dengan merekrut individu berpotensi tinggi, bukan semata-mata untuk menjadi guru, tetapi sebagai Felo pengajaran dengan komitmen dua tahun di sekolah-sekolah kurang sumber.

Felo-felo ini membawa tenaga baharu, kepimpinan dan kaedah pengajaran inovatif yang membantu ‘meratakan padang permainan’ untuk pelajar yang sering ketinggalan.

TFM juga tidak berhenti di situ. Malah, mereka turut bekerjasama dengan Kementerian Pendidikan Malaysia untuk menyokong guru sedia ada melalui pembangunan profesional dalam kemahiran PAK21 dan kepimpinan, serta membina platform untuk Alumni mereka terus memacu perubahan jangka panjang.

Visi jangka panjang TFM melalui Strategi 2030 mereka untuk membangunkan 30,000 pemimpin pendidikan sama ada sebagai pendidik, pemimpin sekolah, pembuat dasar atau penggerak komuniti.

Angka ini dipercayai menjadi titik perubahan untuk membina ekosistem pendidikan yang berkembang maju secara kolektif. Ini termasuklah memberi ruang untuk suara pelajar didengari seperti program Majlis Penasihat Kepimpinan Pelajar dan Suara Anak Malaysia yang mengiktiraf bahawa pelajar juga adalah sebahagian penting daripada penyelesaian.

Cabaran menjadi guru hari ini adalah pelbagai dan kompleks, melangkaui dinding bilik darjah.

Ia menuntut ketabahan, kemahiran yang sentiasa diperbaharui, dan keupayaan untuk beroperasi dalam sistem yang seringkali tidak sempurna.

Namun dengan sokongan serta pembangunan profesional yang berterusan dan yang paling penting usaha kolektif daripada semua pihak dalam ekosistem pendidikan, masa depan yang lebih adil untuk semua kanak-kanak di Malaysia bukanlah satu impian yang mustahil. Guru kekal sebagai tunjang, tetapi perjalanan ke hadapan adalah perjalanan bersama.

Di Teach For Malaysia, bersama MASKULIN kami meraikan guru-guru yang telah mengubah hidup kami.  Bersempena Hari Guru ini, adakah anda individu seterusnya yang bakal mencipta perubahan?

Mohon sekarang untuk menyertai Program TFM di teachformalaysia.org , Selamat Hari Guru!

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang