Raja Mukbang Buat Kejutan Turun Berat Badan 114kg, Diet Selama Dua Tahun!

Umum sedia maklum yang minuman jus buah-buahan segar mempunyai manfaat kepada kesihatan, namun tahukan anda yang minuman ini boleh membawa kemudaratan kepada kesihatan anda?

Bahkan, minuman jus buah-buahan segar adalah lebih memudaratkan daripada minuman berkarbonat jika anda salah faham mengenai kandungannya.

Menurut perkongsian seorang doktor iaitu Dr Onn Akbar Ali di laman media sosialnya, beliau bimbang dengan tanggapan masyarakat yang menganggap jus buah-buahan adalah satu minuman yang sihat.

Beliau yang juga seorang pakar jantung itu adakalanya berpendapat yang lebih baik jika anda minum minuman berkarbonat berbanding jus buah-buahan.

“Sebab apabila kita minum air Coca-Cola atau Pepsi, kita tahu bahawa minuman itu adalah tidak sihat, minuman itu adalah banyak gula dan kandungan-kandungan yang tak bagi apa-apa manfaat,” katanya.

Disebabkan sedar yang minuman berkarbonat bukanlah pilihan terbaik untuk kesihatan, akan timbul rasa bersalah dan was-was dalam diri seseorang sekaligus membuatkannya mengehadkan pengambilan minuman itu, jelas Dr Onn lagi.

Berbeza dengan jus buah-buahan, ramai yang meminumnya tanpa rasa bersalah kerana beranggapan yang minuman itu adalah minuman yang sihat.

“Bangun pagi minum air jus. Petang-petang bila dahaga cuaca panas, minum air jus sejuk. Malam-malam sebelum tidur tengah layan Netflix, minum lagi jus sebab dia rasa benda itu sihat,” ujar Dr Onn.

Walaupun ia terhasil daripada sumber semula jadi seperti buah-buahan, menganggapnya sebagai satu minuman yang sihat adalah tanggapan yang salah.

Dr Onn menjelaskan yang kandungan jus buah-buahan itu hanyalah air dan buah-buahan sahaja tanpa sebarang khasiat lain.

“Ambil buah kita perah jus, keluarkan air dan gula. Serat semua kita buang,” jelasnya lagi.

“Sebab itu kadang-kadang saya rasa minum air jus lebih bahaya sebab apabila orang minum air jus. Dia ingat dalam kepala otak dia tengah buat perkara yang baik, minuman itu adalah minuman yang berkhasiat dan baik untuk kesihatan”.

Sumber: Tiktok Dr Onn Akbar Ali

BACA: Santan Tiada Kolestrol, Selama Ini Ia ‘Difitnah’

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

GERD: Penyakit senyap lelaki moden akibat gaya hidup tak sihat kini semakin kerap berlaku, terutama dalam kalangan lelaki yang sibuk dengan kerjaya, kurang tidur, dan sering mengabaikan pemakanan. Ramai yang menyangka pedih ulu hati hanyalah tanda gastrik biasa, tetapi hakikatnya ia boleh menjadi gejala Refluks Gastroesofagus (GERD) – satu penyakit pencernaan kronik yang boleh menjejaskan kualiti hidup.

Menurut Pakar Gastroenterologi, Hepatologi dan Perubatan Dalaman, Dr Prabhjot Singh Sindhu, GERD berlaku apabila cecair atau angin dalam perut naik ke esofagus (saluran makanan). Keadaan ini menyebabkan rasa pedih di dada, pahit atau masam di mulut, dan ketidakselesaan berpanjangan.

Berbeza dengan gastrik yang sakit bila perut kosong, GERD pula menimbulkan sensasi terbakar dari perut ke dada terutama selepas makan atau ketika berbaring.

Gaya hidup moden terbukti menjadi antara penyumbang utama penyakit GERD. Antara tabiat berisiko ialah:

Makan lewat malam & terus baring – menyebabkan asid mudah naik ke esofagus.

Pengambilan makanan pedas, berminyak & masam – mencetuskan refluks asid.

Merokok & pengambilan kafein berlebihan – melemahkan injap esofagus.

Stres & kurang tidur – meningkatkan penghasilan asid dalam perut.

Obesiti – lemak berlebihan menekan perut hingga asid naik ke atas.

“Lifestyle memang contribute. Apa yang kita makan zaman sekarang dibandingkan 20 tahun lalu walaupun sama, tetap boleh sebabkan GERD,” jelas Dr Prabhjot.

Kajian menunjukkan hubungan rapat antara GERD dan masalah anxiety. Statistiknya jelas:

1 daripada 3 individu dengan anxiety turut mengalami GERD.

1 daripada 3 pesakit GERD juga menghidap anxiety.

Jika anxiety tidak dikawal, ia meningkatkan pengeluaran asid perut. Sebaliknya, GERD yang berlarutan boleh menambah keresahan, mewujudkan kitaran yang membebankan lelaki.

Selain pedih ulu hati, simptom lain GERD termasuklah:

Rasa masam atau pahit di tekak/mulut.

Sendawa berlebihan atau rasa makanan naik semula ke kerongkong.

Batuk kronik, suara serak terutama waktu pagi.

Migrain, sakit telinga, atau sinus akibat asid naik terlalu tinggi.

Jika anda alami gejala ini secara berulang, segeralah berjumpa doktor untuk rawatan lanjut.

Gastrik: sakit perut bila kosong, mual, muntah, hilang selera makan.
GERD: pedih naik dari perut ke dada, rasa pahit di tekak, batuk kronik, simptom bertambah bila baring selepas makan.

GERD boleh sembuh sepenuhnya dengan rawatan yang tepat. Kata Dr Prabhjot, punca perlu dikenal pasti – sama ada masalah injap esofagus atau perut. Dengan rawatan perubatan dan perubahan gaya hidup, anda tidak perlu hidup dengan GERD selamanya.

Elakkan makan berat 2-3 jam sebelum tidur.

Tidur dengan kepala lebih tinggi daripada badan.

Kurangkan kopi, minuman berkarbonat dan makanan pedas.

Hentikan rokok, kawal berat badan dan bersenam secara konsisten.

Urus stres dengan aktiviti fizikal atau meditasi.

GERD: Penyakit senyap lelaki moden akibat gaya hidup tak sihat adalah amaran bahawa tubuh anda perlukan perhatian. Jangan abaikan gejala kecil kerana ia boleh menjejaskan prestasi kerja, stamina, dan kesihatan mental.

Lelaki maskulin sejati bukan sahaja menjaga otot di gim, tetapi juga bijak mengawal gaya hidup untuk kesihatan dalaman.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Industri muzik Korea Selatan sekali lagi dikejutkan dengan berita tragis apabila penyanyi terkenal Wheesung ditemui meninggal dunia. Dia ditemui di kediamannya di Seoul semalam pada 10 Mac, menurut laporan Yonhap News yang memetik sumber polis.

Penyanyi berusia 43 tahun itu, yang nama sebenarnya Choi Whee-sung, ditemui tidak dalam keadaan kaku oleh ibunya sebelum pihak kecemasan dihubungi.

Kejadian ini berlaku kurang sebulan selepas pelakon Kim Sae-ron juga ditemukan meninggal dunia. Secara tidak langsung mencetuskan kebimbangan mengenai tekanan dalam industri hiburan Korea Selatan.

Menurut laporan daripada JoongAng Ilbo, pihak polis sedang menyiasat punca kematian. Ini termasuklah kemungkinan sama ada bunuh diri atau pengambilan dadah berlebihan dos.

Setakat ini, tiada tanda-tanda pencerobohan atau unsur jenayah ditemui di lokasi kejadian. Bagi memastikan punca sebenar kematian, pihak berkuasa merancang untuk menjalankan bedah siasat dengan kerjasama Perkhidmatan Forensik Kebangsaan.

Wheesung memulakan kariernya dalam industri muzik pada tahun 2002 dengan album Like A Movie, sekali gus mencuri perhatian ramai menerusi vokalnya yang mantap.

Beliau terkenal dengan lagu-lagu hit seperti Can’t You, Insomnia, dan Even Thought Of Marriage yang menjadi siulan peminat.

Selain bergelar penyanyi, Wheesung juga berbakat dalam bidang penulisan lagu. Karya-karyanya dinyanyikan oleh beberapa artis terkenal. Antaranya Dance The Night Away (TWICE), Crazy Because of You (T-Ara), Heaven (Ailee), dan Sonata of Temptation (Ivy).

Kejayaan ini menjadikannya antara komposer dan penulis lirik yang disegani di Korea Selatan. Namun, perjalanan seninya mula terjejas apabila dia dikaitkan dengan isu penyalahgunaan dadah sekitar lima tahun lalu.

Kes tersebut menyaksikan Wheesung dijatuhkan hukuman penjara selama setahun selepas didapati bersalah memiliki dan menggunakan ubat terlarang secara haram.

Selepas dibebaskan, beliau kembali aktif dalam industri muzik dan dijadualkan mengadakan konsert bersama penyanyi KCM di Daegu pada 15 Mac ini.

Berita pemergian Wheesung memberi tamparan hebat kepada ahli keluarga dan peminatnya.

Pihak agensi mendiang, Tajoy Entertainment, dalam satu kenyataan menyatakan bahawa upacara pengebumian akan diadakan secara tertutup mengikut permintaan keluarga terdekat.

“Proses pengebumian terpaksa ditangguhkan kerana keluarga masih dalam keadaan terkejut dan berduka dengan berita yang mengejutkan ini,” kata wakil agensi tersebut.

“Majlis peringatan akan diadakan secara tertutup dengan kehadiran ahli keluarga dan kenalan rapat sahaja.”

Di saat peminat masih dalam keadaan tidak percaya, satu lagi kenyataan dari agensi mendedahkan bahawa punca kematian Wheesung dipercayai akibat serangan jantung. Namun, siasatan lanjut masih dijalankan bagi menentukan punca sebenar kematian beliau.

BACA: Promosikan Kongsi Gelap Di Laman Media Sosial, 6 Lelaki Diberkas Pihak Berkuasa

Dengan pemergian Wheesung, industri K-pop kehilangan seorang lagi bintang berbakat yang pernah menyinari dunia hiburan dengan suara dan karya-karya hebatnya. Semoga rohnya dicucuri rahmat dan segala legasi seninya terus diingati oleh peminat di seluruh dunia.

Sumber: Koreatimes, Naver

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang