Kata orang, sifat malu dalam diri perlu ada bagi mengehadkan kita daripada melakukan sesuatu yang tidak mendatangkan faedah. Namun, lain impaknya dalam bidang kerjaya. Sifat malu kadangkala dapat menghambat gerak kerja anda secara keseluruhan. Rasa malu yang berlebihan sering kali membuatkan anda takut untuk menampilkan potensi diri yang sebenar. Bagaimana untuk anda mengurangkan rasa malu tersebut? Ikuti tip yang Maskulin berikan ini.

 CARI PUNCA

Ini langkah pertama yang boleh anda ambil. Kaji terlebih dahulu punca diri malu saat melakukan kerja seharian. Adakah ia berpunca daripada diri sendiri mahupun berikutan dengan persekitaran yang tidak mengizinkan?

Jika malu anda terbit dari dalam diri, berfikiranlah lebih terbuka. Jika kerana persekitaran, ambillah pendekatan untuk cuba menyesuaikan diri dan jangan takut untuk menonjolkan diri.

 BANGGA DENGAN KERJA

Berdasarkan penyelidikan Praveen Malhotra, perunding kerjaya terkenal ada menyatakan, ‘punca seseorang itu malu ketika melakukan kerja seharian sedikit sebanyak kerana tidak merasa bangga dengan tugas yang dipraktikkan seharian’.

Oleh itu, bagi memerangi sikap malu dan segan tersebut, harusnya bermula dalam diri. Cubalah merasa bangga dengan kerjaya. Secara tidak langsung ia juga akan memantapkan prestasi kerja anda keseluruhan.

BERSIKAP LEBIH SANTAI

Mungkin sukar untuk kita menyesuaikan diri dengan persekitaran kerja, tambahan pula jika anda masih baru. Oleh itu, jangan hadkan diri anda. Terbukalah untuk bersikap lebih santai dan keluarlah dari kepompong diri sendiri.

Sekali sekala jangan biarkan bebanan kerja mengehadkan tingkah anda. Sekali sekala cuba bersikap lebih santai, temui rakan setugas yang lain dan cuba untuk hidup dalam persekitaran yang lebih selesa.

JANGAN TAKUT DENGAN CACIAN

Perasaan malu ada kalanya boleh mengongkong pergerakan kita. Namun, jika anda sudah upaya menepis sikap tersebut, jangan pula anda cepat lemas malah rimas dengan cacian serta perlian orang lain yang memandang.

            Anggap ia satu cabaran buat anda. Yang penting, sikap anda yang tidak malu untuk bergaul sesama rakan adalah berlandaskan profesional semata-mata. Abaikan apa orang nak kata.

BERPURA-PURA TIDAK ‘MALU’

Rasa malu yang berlebihan akan membuat anda gugup dan kelihatan pelik. Bukan itu sahaja, anda akan berasa tidak selesa malah tidak percaya kemampuan diri. Oleh itu, anda perlu bijak berpura-pura untuk menyembunyikan sikap malu tersebut. Belajarlah untuk berselindung. Kawal riak muka dan gerak tubuh. Pastinya mereka tidak akan perasan sikap malu anda itu.

 MANFAATKAN JARINGAN SOSIAL

Dalam menepis rasa malu, langkah paling mujarab adalah berani membuat jaringan dan ‘contact’ luar. Bukan sahaja ia memberikan anda sumber keyakinan malah menyerlahkan sikap profesional.

Di samping itu, anda boleh praktik jaringan sosial maya sebagai permulaan seperti Facebook, Skype dan Instant Massager. Berbicara di laman sosial sedikit sebanyak boleh mengasah corak komunikasi dan teknik mendekati kenalan.

PUNCA MALU

-Tidak yakin dengan potensi diri dan sentiasa rasa diri tidak bagus berbanding rakan sekerja yang lain.

– Kurang bersosial dan tidak berani untuk menonjolkan diri, malah susah untuk memperkenalkan diri di khalayak ramai.

-Tidak bangga dengan jawatan yang disandang

-Risau jika dikecam ‘kaki bodek’ mahupun orang yang inginkan lebih perhatian

-Tidak mengelilingi mereka yang peramah dan bersikap lebih santai.

1_ Berdasarkan kajian penulis ruangan kerjaya terkenal, Alison Doyle, ‘sikap malu yang ada pada seseorang dapat menurunkan prestasi kerja sebanyak 26% pada satu-satu masa dan akan meningkat jika tiada perubahan pada diri dilaksanakan’

2_ Menurut Ensiklopedia Kesihatan Mental, “Perasaan malu ditakrifkan sebagai ketidakselesaan atau perencatan minda dalam situasi interpersonal yang boleh mengganggu dalam mencapai matlamat profesional seseorang”.

3_ Pakar Psikologi Bernando Carducci pula ada menyatakan bahawa peningkatan sikap malu terhadap seseorang adalah disebabkan kemajuan teknologi yang mengehadkan ruang interaksi interpersonal antara manusia.

Mesti sekarang semua sibuk dengan demam Piala Dunia 2018 telah pun bermula serentak dengan sambutan 1 Syawal baru-baru ini. Yang pasti edisi kali ini menampilkan 32 pasukan, 736 pemain demi merebut satu piala FIFA World Cup yang diiktiraf dunia empat tahun sekali.

Selain daripada pasukan pilihan, pemain-pemain ini juga mencuri perhatian dunia kerana ketampanan wajah yang dimiliki mereka. Nah 20 pemain bola sepak paling kacak di dunia bagi edisi FIFA World Cup 2018! Pasti cair gadis-gadis pandang kan.

1. Lionel Messi

Umur: 30
Negara: Argentina
Nombor Jersi: 10
Posisi: Penyerang

2. Mathew Leckie

Umur: 27
Negara: Australia
Nombor Jersi: 7
Posisi: Penyerang

3. Giovani Lo Celso

Umur: 27
Negara: Argentina
Nombor Jersi: 20
Posisi: Pemain Tengah

4. Yannick Carrasco

Umur: 24
Negara: Belgium
Nombor Jersi: 11
Posisi: Pemain Tengah

5. Allison Becker

Umur: 25
Negara: Brazil
Nombor Jersi: 1
Posisi: Penjaga Gol

6. Philipe Countinho

Umur: 26
Negara: Brazil
Nombor Jersi: 11
Posisi: Penyerang

7. James Rodriguez

Umur: 26
Negara: Colombia
Nombor Jersi: 1
Posisi: Pemain Tengah

8. Dejan Lovren

Umur: 28
Negara: Croatia
Nombor Jersi: 6
Posisi: Pertahanan

9. Simon Kjaer

Umur: 29
Negara: Denmark
Nombor Jersi: 4
Posisi: Pertahanan

10. Duje Calate-Car

Umur: 21
Negara: Croatia
Nombor Jersi: 15
Posisi: Pertahanan

11. Antoine Griezmann

Umur: 27
Negara: Perancis
Nombor Jersi: 7
Posisi: Penyerang

12. Mats Hummels

Umur: 29
Negara: Jerman
Nombor Jersi: 5
Posisi: Pertahanan

13. Kevin Trapp

Umur: 27
Negara: Jerman
Nombor Jersi: 12
Posisi: Penjaga Gol

14. Saeed Ezatolahi

Umur: 21
Negara: Iran
Nombor Jersi: 6
Posisi: Pemain Tengah

15. Tomoaki Makino

Umur: 31
Negara: Jepun
Nombor Jersi: 20
Posisi: Pertahanan

16. Andre Silva

Umur: 22
Negara: Portugal
Nombor Jersi: 9
Posisi: Penyerang

17. Gerard Pique

Umur: 31
Negara: Spain
Nombor Jersi: 3
Posisi: Pertahanan

18. Roman Buerki

Umur: 27
Negara: Switzerland
Nombor Jersi: 21
Posisi: Penjaga Gol

19. Dejan Lovren

Umur: 28
Negara: Croatia
Nombor Jersi: 6
Posisi: Pertahanan

20. Eden Hazard

Umur: 27
Negara: Belgium
Nombor Jersi: 10
Posisi: Penyerang

21. Cristiano Ronaldo

Umur: 33
Negara: Portugal
Nombor Jersi: 7
Posisi: Penyerang

Sesiapa yang pernah berjumpa dengan pelakon popular Fattah Amin mesti tertanya-tanya apa agaknya rutin perapian wajah yang sering dia amalkan. Tak kan nak biarkan kulit anda kusam, cuba amalkan 5 rutini ini mana tahu kulit wajah anda bersih dan berseri macam Fattah!

1.Bersihkan muka

Cuci muka dengan menggunakan pembersih muka yang sesuai mengikut jenis kulit anda. Lebih-lebih lagi jika anda mempunyai kulit yang berminyak. Ini adalah langkah paling asas dalam penjagaan muka. Sabun buku yang anda gunakan pada badan anda itu bukan untuk muka tau. Sabun jenis itu mungkin terlampau kasar dan boleh menjadikan kulit muka anda kering. Cuci muka maksimum 2 kali sehari dengan pencuci muka.

2.’Scrub’

 Tanggalkan sel mati kulit wajah anda dan biarkan sel kulit baru menyinar dengan scrub. Barulah muka boleh nampak bersih dan berseri. Bukan kena pakai hari-hari pun. Anda hanya perlu scrub sekali dalam 2 atau 3 hari sahaja

3: ‘Moisturise’. Gunakan losyen. Losyen bukan sahaja bertindak sebagai pelembap, malahan bertindak sebagai pelindung kulit anda juga. Cuba gunakan losyen yang mempunyai pelindung sinaran UV lebih-lebih lagi jika pekerjaan anda kerap terdedah dengan cahaya matahari. 

4. Jangan picit jerawat. Selagi boleh, tahan diri anda daripada memicit jerawat. Kadang kala geram kan, lebih-lebih lagi apabila jerawat anda itu sudah masak. Sabar saja. Tunggu dia pecah sendiri. Kalau tidak, berbekas nanti. Tapi, jika anda sudah tidak tahan sangat, pastikan tangan anda bersih ketika memicitnya. Gunakan tisu untuk mengelap sisa jerawat. 

5. Trim. Jika anda menyimpan janggut atau misai, pastikan bebulu muka anda sentiasa ditrim kemas atau disisir jika perlu