PUTRAJAYA, 27 Mei — Kelesuan dan hilang deria bau serta rasa, kini termasuk dalam gejala COVID-19 tidak nyata, kata Ketua Pengarah Kesihatan Datuk Dr Noor Hisham hari ini.

Dr Noor Hisham berkata sebelum ini jika seseorang itu mempunyai gejala nyata seperti demam, batuk, selesema, cirit-birit dan sesak nafas, kebarangkalian untuk mendapat jangkitan COVID-19 itu wujud.

“Tetapi gejala yang kita tak perasan ada kalanya adalah keletihan, kelesuan, yang juga satu gejala (COVID-19). Hilangnya deria bau dan deria rasa. Itupun satu gejala.

“Mesyuarat (tempoh hari) di Jabatan Perdana Menteri pun, pegawai tersebut yang datang ke mesyuarat (pasca-Kabinet), dia tidak ada gejala yang nyata, contohnya demam, batuk, sesak nafas ataupun selesema. Tetapi hanya gejala kelesuan yang ada,” jelasnya dalam sidang media harian perkembangan COVID-19 di sini.

Mengulas lanjut, Dr Noor Hisham berkata, apabila pegawai tersebut ada gejala kelesuan, kebetulan yang beliau diperlukan bagi menghadiri mesyuarat tersebut, maka KKM telah melaksanakan ujian saringan dan beliau positif.

Dalam pada itu Dr Noor Hisham berkata, walaupun di pejabat mempunyai peralatan untuk mengambil suhu, jelasnya walaupun seseorang suhu normal (36.6 hingga 37.2), tidak semestinya mereka tidak bergejala (gejala tidak nyata).

“Tapi kalau ada gejala (nyata dan tidak nyata), pastikan jangan datang ke pejabat langsung,” katanya yang mengulas pertanyaan pemberita berhubung wujudnya perbezaan suhu pada termometer yang digunakan.

Dalam perkembangan lain, Dr Noor Hisham berkata, KKM akan melihat bagaimana untuk menempatkan pesakit COVID-19 yang telah didiscaj selepas 14 hari, sekiranya mereka tidak mahu pulang ke rumah.

“Kalau mereka tak nak balik, kita akan lihat bagaimana untuk kita tempatkan mereka di hospital atau mungkin di institut latihan dan tempat yang asymptomatic (tidak menunjukkan apa-apa simptom) bergejala ringan.

“Mereka yang bergejala pada hari pertama dan hari 14 masih lagi bergejala, itu yang kita akan tahan lagi. Sebab ada yang (bergejala) berpunca dari virus dan kebolehjangkitan atau komplikasi,” jelasnya.

Tambah Noor Hisham, sekiranya pesakit ada komplikasi dan memerlukan rawatan berlanjutan, KKM akan pantau dan rawat, sehingga mereka didiscaj daripada wad.

Jelas Dr Noor Hisham lagi, KKM juga menerbitkan garis panduan untuk pakar-pakar serta doktor mereka, untuk merawat serta mengurus pesakit untuk tempoh 14 hari dalam masa terdekat.

Selain itu, Dr Noor Hisham berkata, KKM bersama Majlis Keselamatan Negara (MKN), polis dan badan bukan kerajaan (NGO), bekerjasama untuk melaksanakan pemantauan terhadap pematuhan prosedur operasi standard (SOP) masyarakat, ketika aktiviti riadah dan bersenam.

Dr Noor Hisham menjawab pertanyaan pemberita berhubung isu jarakan sosial, ketika orang awam melakukan aktiviti riadah dan bersenam, sehingga menyebabkan kawasan taman rekreasi menjadi sesak.

Sumber: BERNAMA

Pernahkah anda mengalami titisan air kencing yang keluar secara tidak sengaja walaupun sudah kencing? Atau anda terasa mahu kencing walaupun sudah beberapa kali ke tandas dalam tempoh waktu yang terdekat? Sebenarnya hampir semua kaum lelaki, pernah mengalami situasi sedemikian. Situasi ini dipanggil sebagai kencing tak lawas.

Kencing tak lawas atau urinary incontinence merupakan situasi tanda penyakit yang dihadapi oleh kaum lelaki. Namun, kencing tak lawas ini bukanlah satu penyakit.

Jenis-jenis

1.Kencing tak lawas secara berterusan berlaku tanpa sebarang keinginan untuk membuang air kecil.

2. Kencing tak lawas atau menitis ketika meneran.

3. Kencing tak lawas dengan keinginan yang kuat untuk membuang air kecil.

4. Kencing tak lawas akibat terlalu banyak air kencing.

Punca-punca

Pembesaran kelenjar prostat

Kencing tak lawas boleh berlaku sekiranya seseorang lelaki itu mempunyai penyakit pembesaran kelenjar prostat ( Benign Prostatic Hyperplasia atau BPH ). Kebiasaannya berlaku kepada golongan lelaki yang usianya menjangkau 50 tahun.

Pembesaran kelenjar prostat merupakan satu penyakit yang menyerang golongan lelaki yang berumur 50 tahun dan ke atas dan ia bukanlah penyakit barah. Pembesaran kelenjar prostat akan menimbulkan masalah gejala urinari, mengganggu serta menjejaskan gaya hidup dan corak tidur. Komplikasi kerosakkan buah pinggang akan berlaku, sekiranya penyakit ini tidak dirawat.

Barah pundi kencing

Barah pundi kencing turut menyebabkan berlakunya kencing tak lawas. Dalam situasi ini, pesakit biasanya menghidapi gejala seperti kencing tak lawas, kencing berdarah, kerap kencing, sakit ketika kencing, kencing malam dan juga mengalami sakit di bawah bahagian abdomen.

Kencing manis ( diabetes )

Masalah kencing tak lawas merupakan komplikasi daripada penyakit kencing manis. Kencing manis yang tidak terkawal boleh mengakibatkan kegagalan atau kerosakan pada sistem saraf autonomi. Manakala gejala yang biasanya berlaku adalah kencing tak lawas, sembelit atau cirit-birit, masalah seksual, tekanan darah rendah dan juga pitam.

Langkah-langkah pengawalan

Hadkan air minuman dalam sehari

Walaupun kita digalakkan untuk minum lapan gelas air sehari, tetapi sebenarnya lebih banyak anda minum lebih kerap anda perlu membuang air kecil. Oleh itu, bagi mereka yang  menghidapi gejala kencing tak lawas, minum air hanya apabila anda haus.

Elakkan minuman keras

Ini penting kerana alkohol adalah stimulus yang  kuat untuk menggalakkan anda membuang air kecil ( diuretik ). Selain itu, alkohol juga dapat mengganggu kesedaran anda apabila perlunya anda ke atas.

Elak pengambilan kopi

Elakkan pengambilan kopi kerana ia mengandungi kafein yang juga stimulus untuk kencing. Bertukar kepada teh atau kopi tanpa kafein juga dapat membantu. Tetapi terdapat bahan lain dalam minuman ini yang mengakibatkan iritasi kepada pundi kencing.

Elakkan pengambilan makanan atau minuman ytang menyebabkan pH air kencing lebih rendah ( asidik ).

Antara makanan tersebut adalah buah-buahan sitrus seperti anggur, tomato, oren dan juga lemon. Minuman bergas juga perlu dielakkan kerana kandungan karbon dioksida yang tinggi dalam minuman tersebut.

Hindari makanan yang mengandungi asid oxalik

Antara makanan yang mengandungi asid oxalik adalah sayur bayam, rhubarb, dan coklat. Selain itu, asid oxalik juga boleh ditemui dalam kandungan rokok. Jadi, ini merupakan alasan yang baik bagi lelaki yang ingin berhenti rokok.

Amalkan yogurt atau minuman yogurt

Pengambilan yogurt penting untuk menggalakkan pembiakan bakteria baik

( lactobaccilus acidophilus ) dalam sistem urinari manusia dan bertindak sebagai pertahanan yang baik untuk badan. Ini penting jika anda sedang mengambil antibiotik untuk rawatan jangkitan kuman kerana antibiotik biasanya membunuh bakteria termasuk bakteria yang baik untuk badan.

Amal teknik buang air kecil dua kali

Selain daripada pengawalan makanan, anda juga boleh mencuba untuk mengamalkan teknik buang air kecil dua kali. Setiap kali anda selesai membuang air kecil, berdiri dan duduk semula. Kemudian cuba untuk membuang air kecil sekali lagi. Teknik ini dipanggil sebagai ‘ double voiding’.

sumber: lelakisihat.com

Rancang awal percutian anda

Pilihlah keperluan pakaian asas, praktikal, bergaya serta ringkas untuk dibawa dalam bagasi anda. Namun begitu, sebelum mengemas pakaian, senaraikan terlebih dahulu aktiviti yang akan dilakukan sewaktu bercuti supaya ia bersesuaian dengan tempat dan acara yang dikunjungi.

Antara aspek penting yang perlu difikirkan sebelum anda buat pemilihan pakaian:

-Saiz beg atau bagasi yang sesuai dan muat untuk keperluan yang perlu dibawa (termasuk ruang untuk kelengkapan dandanan diri)

-Cuaca di tempat destinasi anda

-Apa perkara utama yang akan dilakukan di sana

-Durasi percutian

Kita perlu fokus tentang jenis pakaian dan aksesori yang diperlukan serta sesuai, praktikal tetapi masih menarik dan bergaya untuk aktiviti serta acara daripada mula menjejakkan kaki di tempat percutian hingga selamat pulang ke rumah.

Ingat, percutian adalah sesuatu yang ceria. Pastikan anda bawa pakaian dalam warna kegemaran. Kadangkala kita perlu berani mencuba pakaian reka corak atau motif dan tekstur yang baru atau warna terang sebagai salah satu cara untuk menyemarakkan lagi mood percutian.

            Namun begitu, bagi mereka yang tidak berani bereksperimen, anda boleh memilih rona neutral seperti hitam, putih, kelabu, biru dan hijau zaitun (olive) yang juga sangat menarik digayakan dengan warna terang dan reka corak. Warna kasut yang paling mudah untuk disuai padan pula adalah hitam, putih ataupun perang (tan).

            Tetapi semuanya adalah pilihan individu. Apa yang penting anda bijak serta berani bereksperimen. Pemilihan fabrik pakaian pula adalah untuk keselesaan. Pilih pakaian dalam fabrik yang mudah dijaga (low maintenance). Contohnya fabrik kapas (cotton), linen, denim dan khaki.

Perlindungan kulit dari matahari juga jangan diabaikan. Anda disarankan membawa topi, kaca mata hitam dan paling penting krim pelindung matahari. Kita semua tahu bahawa jika kulit terlalu lama di bawah panahan matahari, proses penuaan akan lebih mudah berlaku serta kesan-kesan sampingan yang lain.

Cadangan pakaian bagi percutian yang panjang

-2 helai jean – biru, kelabu, hitam atau putih

-Sehelai seluar pendek

-Sehelai chinos

-Sehelai seluar formal (dress pants)

-2 kemeja polo

-2 kemeja

-Sepasang but atau kasut untuk beriadah

-Sepasang loafers

-Sehelai blazer

-Sehelai sweater

-Stoking dan pakaian dalam (underwear) untuk 7 hari

-Sepasang stoking sukan

-Pakaian untuk ke gym

-Pakaian untuk berenang

Cadangan pakaian untuk cuti hujung minggu (3 hari)

-Sehelai blazer

-Sehelai kemeja jalur (striped shirt)

-2 helai kemeja kasual – polo atau kemeja-t

-Sehelai chinos

-Sehelai jeans

-But atau kasut untuk beriadah

-3 pasang stoking – sekurangnya sepasang stoking sukan

-2 helai pakaian dalam (underwear)

-Pakaian renang

-1 tali pinggang