Jika anda inginkan mantapkan otot lebih cepat, syaratnya anda wajib buat senaman-senaman ini setiap pagi. Bukan sahaja memberi manfaat pada otot, ia juga menjadikan badan anda lebih segar dan sihat.

Malah jika lakukan secara rutin, kesannya anda nampak awet muda dan lebih hot di mata wanita. Jadi apa tunggu lagi! Jom lakukan sekarang.

Ini antara 10 senaman pagi yang wajib anda amalkan.

BACA: Awas! Simptom Banyak Tidur Di Waktu Pagi Antara Tanda Awal Penyakit Alzheimer

1. Lateral Run dan Pause

Selain Mantapkan Otot, Senaman Pagi Ini Juga Boleh Jadikan Anda Lelaki Hot & Awet Muda!

2. Lateral Speed Lunge

Selain Mantapkan Otot, Senaman Pagi Ini Juga Boleh Jadikan Anda Lelaki Hot & Awet Muda!

IKLAN

3. Mountain Climb

Selain Mantapkan Otot, Senaman Pagi Ini Juga Boleh Jadikan Anda Lelaki Hot & Awet Muda!

BACA: Lakukan Amalan Ini Setiap Pagi Kalau Nak Berat Badan Cepat Turun & Awet Muda!

4. Jumping Jacks

Selain Mantapkan Otot, Senaman Pagi Ini Juga Boleh Jadikan Anda Lelaki Hot & Awet Muda!

IKLAN

5. High Knees

Selain Mantapkan Otot, Senaman Pagi Ini Juga Boleh Jadikan Anda Lelaki Hot & Awet Muda!

6. Lompatan Sisi Ke Sisi

Selain Mantapkan Otot, Senaman Pagi Ini Juga Boleh Jadikan Anda Lelaki Hot & Awet Muda!

7. Circuit Training

Selain Mantapkan Otot, Senaman Pagi Ini Juga Boleh Jadikan Anda Lelaki Hot & Awet Muda!

IKLAN

BACA: 9 Rutin Pagi Yang Lelaki Perlu Amalkan Kalau Nak Wajah Kacak, Body Power & ‘Smart’!

8. Tekan Tubi dengan Kayuhan

Selain Mantapkan Otot, Senaman Pagi Ini Juga Boleh Jadikan Anda Lelaki Hot & Awet Muda!

9. Single-Leg RDL

Selain Mantapkan Otot, Senaman Pagi Ini Juga Boleh Jadikan Anda Lelaki Hot & Awet Muda!

10. Bridges Glute

Selain Mantapkan Otot, Senaman Pagi Ini Juga Boleh Jadikan Anda Lelaki Hot & Awet Muda!