Sama ada suka atau tidak keadilan pasti akan ditegakkan. Dengan tekad yang jitu itulah yang dilakukan oleh seorang wanita demi membawa pelaku kematian suaminya ke muka pengadilan.

Sekali imbas mungkin ia kedengaran seperti cereka filem Hollywood, bukan? Tapi itulah dedikasi yang dilakukan oleh wanita yang tidak dinamakan dalam mengheret penjenayah itu ke muka pengadilan.

Lebih menarik adalah cara bagaimana dia melakukannya. Wanita dari Bogota, Colombia tersebut sanggup menghabiskan masa bertahun-tahun lamanya dengan menggoda dan mengumpul bukti secukupnya.

Penjenayah licik yang bertanggungjawab ke atas kematian suaminya itu dikenali sebagai seseorang yang cukup licik. Namun sepandai-pandai tupai melompat akhirnya jatuh ke tanah jua.

MENYAMAR

Suspek dikenali dengan nama Ruben Dario Vilario Barrios didakwa menyamarkan diri sebagai seorang usahawan yang dihormati di bandar Cienaga de Oro.

Tapi hakikatnya dia adalah seorang lelaki dengan nama jolokan ‘Juancho’, penjenayah bertanggungjawab menjadi dalang kepada banyak aktiviti penyeludupan dadah dan senjata api ke Amerika Tengah dan Amerika Syarikat.

Selain itu dia juga diberkas di atas dakwaan cubaan membunuh terhadap saingan dan bekas rakan sekerja.

Disebabkan penyamaran itulah dia amat sukar dijejak dan ditangkap. Selepas suami kepada wanita itu mati dipukul dengan arahan suspek atas sebab tidak didedahkan kepada umum, wanita itu dilaporkan mula mendekati Juancho dan akhirnya membuatkan lelaki itu jatuh cinta kepadanya.

Selepas suspek semakin mempercayai wanita itu dia banyak berkongsi maklumat tentang urusan kegiatan jenayahnya. Dan bukti inilah yang digunakan wanita tersebut untuk diserahkan kepada pihak berkuasa.

Sejak tahun 2020 lagi ipihak polis mengesyaki aktiviti suspek tetapi mereka tiada bukti yang mencukupi untuk menahan dan menyabitkannya. Hasil maklumat diberikan wanita terbabit pihak berkuasa alhirnya yakin untuk mendakwa suspek.

Juancho yang ditahan menerusi Operasi Corona oleh Gerakan Khas Polis Negara ketika menghadiri pertemuan dengan penjenayah lain di Monteria, kini berdepan penjara puluhan tahun.

Sumber: breakinglatest.news

Pengamal media Amerika Syarikat beragama Islam, Mehdi Hasan menubuhkan syarikat media digitalnya sendiri yang dinamakan Zeteo.

Organisasi berita berasaskan langganan itu memberinya kebebasan untuk berterus terang mengenai perkauman, fasisme, pembunuhan beramai-ramai dan banyak lagi, demikian kata Mehdi menerusi laporan Forbes.

Mengulas mengenai penubuhan syarikat ini, Mehdi yang pernah memenangi anugerah kewartawanan itu berkata “sudah tiba masanya untuk sebuah organisasi media baharu” yang disifatkan “tidak gentar”.

“Saya bukan seorang yang boleh duduk diam dan tidak mempunyai saluran di mana saya boleh mengatakan apa yang perlu saya katakan,” kata Mehdi.

@zeteonews The news you’ve been waiting for! Award-winning journalist Mehdi Hasan unveils Zeteo, a new independent media venture that promises to challenge double standards, give you unfiltered news, and always seek the truth. Join us now: zeteonews.com #zeteo #journalism ♬ original sound – zeteo

Tambahnya, Zeteo bakal “membawakan temu bual yang berat dan analisis yang tidak berbelah bahagi yang anda tidak akan dapati di tempat lain”.

Meskipun menjadi wajah kepada syarikat baharu ini, Mehdi menegaskan yang Zeteo bukanlah mengenai dirinya sahaja.

“Ia mengenai membina sesuatu yang bertahan dengan pelbagai suara,” jelasnya.

Mahu Suarakan Kebenaran

Secara ringkas, Mehdi mahu memusatkan suara yang tidak didengari di saluran media arus perdana.

“Saya percaya terdapat keinginan untuk melihat organisasi media yang tidak segan mennyuarakan kebenaran, walaupun ia tidak selesa, walaupun ia mengganggu orang, walaupun ia menghalang akses, walaupun ia menjejaskan perancangan seseorang”.

Mehdi meninggalkan MSNBC pada Januari lalu setelah kira-kira tiga tahun mengemudikan rancangannya, The Mehdi Hasan Show di saluran itu.

Terdahulu, Mehdi berkhidmat sebagai penyampai berita di saluran Bahasa Inggeris Al Jazeera pada 2012.

Beliau kemudian melancarkan rancangannya di platform penstriman NBC, Peacock sebelum berpindah ke MSNBC.

Memetik laporan The Washington Post, nama Zeteo yang dipilih berasal dari perkataan Bahasa Yunani yang bermaksud “untuk mencari”.

Zeteo yang pakal dilancarkan sepenuhnya pada April itu akan menerbitkan rancangan penstriman mingguan iaitu Mehdi Unfiltered menampilkan Mehdi sendiri selaku pengacara, podcast mingguan dan penulisan dari pelbagai pelbagai penyumbang terkemuka.

Sumber: Forbes & The Washington Post

BACA: Bila Tiada Senjata, Tangan Kosong & Akal Fikiranlah Jadi ‘Senjata’ – Al Jufferi Jamari

Berjalan dengan pantas atau lebih dikenali sebagai ‘Brisk Walking’ memiliki pelbagai kebaikan untuk kesihatan lelaki. Walaupun aktivitinya mudah dan ringan kerana hanya berjalan, namun banyak manfaat kesihatan yang dapat diperoleh daripada aktiviti ini.

Merujuk Healthline, ini 5 kebaikan aktiviti berjalan cergas buat kesihatan kita:

‘Brisk Walking’ Senaman Ringkas Cepat Bakar Kalori, Ini 5 Kebaikan Lain!

Mengurangkan berat badan

Dengan berjalan cergas, anda dapat mengurangkan berat badan berlebihan pada tubuh. Aktiviti ini membantu anda membakar kalori tetapi bukan itu sahaja.

Pengurangan kalori juga boleh menyebabkan anda kehilangan jisim otot. Melalui aktiviti berjalan cergas dan senaman lain, anda boleh mengekalkan otot pejal ketika berat badan semakin menurun.

Berjalan cergas juga merupakan aktiviti senaman aerobik yang boleh membantu mengurangkan lemak perut. Menurut Healthline, bukan sahaja lemak bawah kulit (subkutaneus) yang dapat dikurangkan, malah juga lemak tersembunyi dalam abdomen (visera).

Malah, senaman seperti berjalan cergas juga didapati meningkatkan kesihatan mental dengan cara menaikkan mood. Ini juga membuatkan anda lebih konsisten berjalan seterusnya membantu menurunkan berat badan dengan lebih baik.

Menambah baik kesihatan mental

Aktiviti berjalan cergas bukan sahaja memberi manfaat kepada kesihatan fizikal, malah mental.

Kajian mendapati, senaman seperti jalan cergas boleh meningkatkan keyakinan diri, membaiki tidur, membina kekuatan otak dan pelbagai lagi manfaat lain.

Membakar kalori

Aktiviti senaman seperti berjalan cergas memang diketahui boleh membantu tubuh membakar kalori. Namun, bukan semua orang dapat membakar kalori pada kadar yang sama melalui senaman sebegini.

Kadar pembakaran kalori setiap orang berbeza mengikut berat badan, umur, jantina, jumlah otot pejal, intensiti senaman dan tempoh senaman. Untuk membakar kalori yang lebih banyak, anda perlu berjalan dengan lebih pantas dan lebih lama.

Jadual di bawah menunjukkan jumlah kalori yang dibakar berdasarkan berat badan dan kelajuan berjalan jika anda berjalan selama satu jam.

Meningkatkan kesihatan kardiovaskular

Ada kajian mendapati, berjalan cergas sebanyak lima kali seminggu boleh mengurangkan risiko penyakit jantung.

Malah, senaman kardio yang berterusan juga membantu menurunkan tahap lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) – yang turut dikenali sebagai kolesterol jahat – dalam darah.

Merendahkan kadar gula dalam darah

Dengan berjalan cergas, anda juga boleh meningkatkan kepekaan insulin. Kepekaan insulin membantu sel dalam otot menggunakan insulin untuk menyerap glukos menjadi tenaga, baik sebelum atau selepas senaman.