“Walaupun kita ni jarang pakai baju yang tak berlengan, tapi malu jugalah kalau ketiak hitam… Bukannya tak jaga kebersihan, puas dah pakai macam-macam. Apa nak buat ni?”

Siapa tak malu kalau bawah lengan atau ketiak hitam. Meskipun rata-rata rakyat Malaysia tidak berpakaian seksi sehingga menampakkan bawah lengan, rasa segan itu mesti ada punya.

Nak tahu petua untuk hilangkan ketiak hitam? Cubalah cara semulajadi ini. Tiada kesan sampingan dan terbukti berkesan!

9 Tips Hilangkan Ketiak Hitam Dengan Cepat & Semulajadi

1. Kentang

Kentang adalah penyelanat nombor satu anda. Ianya bersifat mencerahkan, tetapi tidak menimbulkan kesan ruam atau kemerahan.

Caranya mudah. Hiris, parut, atau masukkan potongan kecil kentang ke dalam pengisar. Kemudian, lumurkan pada ketiak. Percaya tak, anda akan nampak kesan pencerahan dan kelembutan serta-merta.

SELAIN ITU, KETIAK BIASANYA AKAN BERASA GATAL ATAU BERPELUH DISEBABKAN KESAN PIGMENTASI. DENGAN KENTANG LUMUR INI, SEMUA RASA GATAL AKAN DAPAT DIHILANGKAN.

2. Soda Penaik

Gunakan soda penaik atau ‘baking soda’ seperti anda memakai bedak pada ketiak. Selain memutihkan kulit, ia adalah cara semulajadi yang dapat menghilangkan bau, mengurangkan peluh berlebihan, dan menghalau rasa gatal.

Murah pun murah!

3. Kayu Cendana / Kayu Manis

Kayu cendana mungkin orang kita tak biasa dengar. Tapi, istilah ‘sandalwood’ mungkin lebih familiar bagi peminat bedak atau wangian.

INILAH SALAH SATU RESIPI DALAM PRODUK KECANTIKAN. IANYA SANGAT SINONIM DENGAN KULIT YANG LEMBUT, CANTIK, WANGI, DAN LICIN. JADI, DARIPADA MENGGUNAKANNYA DALAM PRODUK, KENAPA KITA TAK CUBA TERUS DARI SUMBER ASALNYA?

Caranya, jadikan kayu cendana sebagai pes dengan mencampurkannya dengan air mawar. Biarkan selama 10-15 minit sebelum melumurkannya pada bahagian bawah lengan yang gelap.

Kalau susah nak dapatkan ‘sandalwood’ atau kayu cendana, anda juga boleh gunakan kayu manis yang biasa digunakan dalam masakan di Malaysia.

4. Masker

Eh, ingatkan muka saja boleh gunakan masker?  Kalau nak hilangkan ketiak hitam pun boleh tau!

Seperti membuat masker, gunakan yogurt, secubit kunyit, dan sedikit jus lemon.

BILASKANNYA APABILA MASKER INI KERING SEPENUHNYA. KALAU MALAS NAK BERSUSAH PAYAH, BELI SAJA YANG DAH SIAP DI FARMASI ATAU KEDAI AKSESORI KECANTIKAN.

Yang semulajadi atau organik, lebih baik!

5. Vitamin E

Biasa kita dengar vitamin E digunakan dalam produk menghilangkan kesan cela atau luka berparut.

INI KERANA IA DAPAT MERANGSANG PERTUMBUHAN SEL-SEL KULIT AGAR KULIT BARU YANG TUMBUH LEBIH BAIK DAN SIHAT KERANA MEMBANTU MEREMAJAKAN KULIT.

Vitamin E boleh didapati dalam bentuk minyak ataupun losyen. Jadi, manfaatkanlah kebaikan ini agar dapat hilangkan ketiak hitam.

6. Madu

Madu bertindak sebagai ‘toner’ semulajadi dan juga agen pencerah semulajadi. Campurkan madu, jus lemon, dan sedikit gula untuk hilangkan ketiak hitam. Ia juga membantu menyahkan bau badan.

7. Oren / Lemon

Buah-buahan sitrus ini mempunyai kandungan asid sitrik yang memaksimakan proses pembaharuan sel-sel kulit dan memutihkan bahagian yang gelap.

Gunakan kulit oren atau lemon untuk membuat pes yang wangi dan segar! Pes ini boleeh digunakan sebagai ‘scrub’ untuk membuang semua kesan hitam pada bawah lengan dengan berkesan.

UNTUK KESAN YANG LEBIH BAIK, CAMPURKAN PARUTAN KULIT LEMON ATAU OREN TADI DENGAN AIR MAWAR.

8. Batu Apung

Tahukah anda, batu yang biasa kita gunakan untuk melicinkan kulit kaki ini boleh digunakan untuk bahagian ketiak. Sebenarnya, batuan ini telah digunakan sejak berzaman untuk mencantikkan kulit. Ia adalah sejenis batuan lava yang dikenali dengan istilah ‘pumice’dalam Bahasa Inggeris.

Cuba gosokkan batuan ini pada bawah ketiak anda dengan perlahan-lahan. Ia membantu membuang lapisan gelap pada kulit tersebut.

BATU INI BOLEH DIDAPATI DI FARMASI ATAU KEDAI AKSESORI KECANTIKAN. BACA LABEL SEBELUM MENGGUNAKANNYA SUPAYA ANDA DAPAT MEMBELI YANG ASLI.

9. ‘Epilator’ Atau ‘Wax’

Sebenarnya, salah satu punca utama bawah lengan yang gelap ialah cara mencukur atau mencabut bulu ketiak yang tidak berkesan.

Dengan menggunakan kedua-dua alat ini, ia mencegah dan hilangkan ketiak hitam dengan 2 cara ini:

• tidak menyebabkan pertumbuhan bulu
• menyingkirkan sel mati dengan meratakan kulit, serta melembutkan permukaannya

KALAU TAK BERKESAN JUGA, ANDA BOLEHLAH CUBA MENJALANI RAWATAN LASER UNTUK MENDAPATKAN KESAN YANG SAMA.

Tampil Lebih Yakin

Jom tampil lebih yakin dengan tips-tips di atas. Kebanyakan bahan dah ada pun di rumah. Rugi kalau tak cuba tau!

sumber: lelaksihat.com

Kalau nak nampak hero dan macho dalam skrin, anda perlu jadi hero di gym terlebih dahulu macam Chris Evans.

Sebabnya menerusi latihan ‘gila’ dalam gym, Chris Evans secara tak langsung berjaya mendapat body untuk menjayakan watak Captain America.

Berdasarkan portal BodyBuilding.com, ini steps yang Chris Evans lakukan secara rutin dalam masa beberapa bulan :

a) Chest / Shoulder

b) Biceps / Triceps

c) Legs / Back

Kalau anda mampu lakukan semua ini, Maskulin mengucapkan beribu-ribu tahniah kerana anda sememangnya seseorang yang sangat hebat!

4 jenis makanan yang membuatkan anda mudah menjadi gemuk. Bukanlah bermaksud segala makanan ini tidak boleh dimakan langsung, tetapi pastikan anda mengambilnya dalam kuantiti yang memadai dan kenalpasti jumlah kalori yang anda perlu bakar selepas itu.

1. Roti Putih

Roti boleh disifatkan sebagai makanan lazim dalam kalangan rakyat Malaysia. Hakikatnya, roti putih tidaklah mengandungi khasiat nutrisi yang banyak pun. Roti putih juga mempunyai banyak gula dan tidak mengenyangkan, sebab itulah mereka yang makan roti akan berasa cepat lapar dan mula mengunyah makanan lain beberapa jam kemudian.

Sebaiknya, anda kurangkan makan roti putih dan mula mengambil ‘whole wheat bread’ ataupun ‘whole grain’ kerana kedua-dua roti ini adalah baik untuk kesihatan tubuh badan. Seperti contoh, roti whole bread mempunyai banyak sumber gamma-oryzanol yang dapat mengurangkan tahap kolestrol apabila diambil dengan kerap.

2. Makanan Bergoreng

Kita semua tahu bahawa makanan yang bergoreng adalah tidak sihat dan perlu dielakkan. Selain mudah menggemukkan, makan bergoreng juga mengandungi kandungan nutrisi yang sedikit. Lazimnya, makanan bergoreng mengakibatkan masalah kesihatan serius seperti darah tinggi, penyakit kardiovaskular dan strok.

Sangat dicadangkan kepada anda supaya menggunakan alternatif lain selain menggoreng lauk yang ingin dimakan. Anda boleh menyediakannya dalam bentuk hidangan sup, secara kukus ataupun memanggangnya di dalam ketuhar.

3. Minuman Ringan

Sebarang minuman ringan ataupun minuman berkarbonat perlulah dijauhi kerana mengandungi jumlah gula yang tersangat banyak dan perisa tiruan daripada bahan kimia.

Perisa tiruan sebenarnya sangat berbahaya kerana boleh menjurus kepada pertambahan berat badan dan juga sakit sendi, masalah penghadaman, kemurungan, sakit kepala, kanser, penyakit otak dan bermacam-macam lagi.

Minuman yang terbaik bagi tubuh anda tidak lain tidak bukan adalah air masak. Pastikan anda minum air masak dengan kerap setiap hari.

4. Nasi Putih

Mesti ramai yang tidak percaya bahawa nasi putih adalah salah satu jenis makanan membuatkan anda menjadi mudah gemuk. Ya, nampak pelik tetapi itulah realitinya. Nasi sudah menjadi makanan ruji bagi penduduk Asia, terutamanya di Malaysia.

Bila menyebut tentang nasi, ramai yang salah faham dengan konsep pengambilan nasi. Nasi sebagai karbohidrat membekalkan sumber tenaga yang banyak kepada badan. Akan tetapi, tenaga yang tidak digunakan akan menjadi lemak lalu menyukarkan anda untuk menurunkan berat badan.

Sebab itulah jika anda rujuk kepada pakar-pakar nutrisi, mereka sangat menyarakan anda supaya mengambil nasi lebih kurang sesenduk sahaja (satu pertiga pinggan). Dua pertiga pinggan lagi dipenuhkan dengan sayur dan juga sumber protein (ikan, telur, ayam, daging, etc).

Antara contoh kuantiti nasi dan lauk yang ideal.
Tetapi orang kita makan nasi macam lupa dunia. Kadang kala ambil nasi sampai separuh pinggan. Lagi parah, selepas makan, mereka langsung tidak bersenam dan bakar kalori.

Sumber : Life In Backyard