Sering dicaci, dikutuk dan direject ramai perempuan hanya kerana rupa dan bentuk badan, lelaki ini nekad untuk kurus dari 150kg ke 80kg. Transformasi kejayaannya menurunkan berat sebanyak 70kg pastinya membakar semangat mereka yang ingin kurus.
Jom ikuti perkongsian pengguana Twitter, Firdaus tentang 28 rahsianya kurus dan menurunkan berat. Tak pernah berputus asa, akhirnya dia berbangga dengan kejayaan yang dicapainya.
Ini yang dia kongsikan. Jom kita jadikan pembakar semangat!
Transformasi turun dari 150kg ke 80kg
Habit makan banyak, berat mencecah RM150kg masa tingkatan 3
Pegang rekod ‘Budak Paling Berat Dalam Sekolah’ masa darjah 5
Asyik kena buli & diejek masa di sekolah
Motivasi untuk kurus
Ads
Motivasi untuk bakar semangat & pasang niat kenapa nak kurus
Jaga pengambilan kalori & pemakanan setiap hari
Tip masak tanpa minyak
Timbang berat seminggu sekali & sediakan buku nota untuk tulis progress
Buat senaman weight training & kardio
Ads
Better bawa bekal dari rumah & minum banyak air
Pastikan tidur cukup & senaraikan benda nak buat lepas kurus
Popular dengan slogan ‘Tak hensem tak apa janji kaya’, Datuk Dr Nazri Khan cipta sejarah sebagai anak Malaysia pertama dinobatkan sebagai Juara Trader Dunia 2024 di ‘World Cup Trading Championship’.
Kejayaan ini bukan sahaja mengharumkan nama Malaysia di pentas antarabangsa tetapi juga memberikannya pengiktirafan dari The Malaysia Book of Records dengan gelaran “Most World Cup Trading Championship Won In A Year 2024.”
Aktif mempromosikan kepentingan ilmu pelaburan dan kewangan menerusi kelas-kelas saham yang dianjurkan. Di pentas berprestij itu, DDNK merekod pulangan sebanyak 302.5 peratus suku pertama, 179.6 peratus suku kedua dan 357.2 peratus untuk suku ketiga.
Pencapaian itu juga katanya, adalah bukti keberkesanan kerangka Ekonomi Digital selaras dengan Ekonomi Malaysia Madani, yang menyokong pembangunan modal insan yang berintegriti, inovatif, dan kompetitif di peringkat dunia.
Berikut adalah lima fakta mengenai Dato’ Dr. Nazri Khan, yang dikenali sebagai DDNK, dan pencapaiannya sebagai Juara Trader Dunia 2024:
Jangan lupa saksikan program realiti kecergasan paling mantap, ‘MASKULIN Who’s Your Bro’ yang akan mula ditayangkan bermula 29 November, setiap Jumaat jam 9 malam di saluran Astro Ria!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Siapa sangka seorang Angkasawan negara, Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor Sheikh Mustapha sanggup dan tidak kekok langsung menjadi ‘delivery boy’ hanya untuk menyerahkan makanan kepada pelanggan.
Datuk Dr. Sheikh melakukan proses penghantaran makanan ini untuk pelanggan yang memesan makanan di restoran miliknya hasil Kerjasama dengan Datuk Ismail Ahmad. Opreasi menghantar makanan ini sudah berlaku sejak minggu lalu semasa perintah PKP.
“Ramai tidak tahu yang saya pernah buka restoran Rebung bersama Chef Ismail pada tahun 2003 dan ia mendapat sambutan yang menggalakan.” Tulisnya di Instagram.
Mengimbau Kembali kenangannya ketika membuka restoran Rebung yang memerlukannya bagun seawal 4.00 pagi untuk ke pasar untuk mendapatkan makanan laut segar selama 6 bulan cukup memberi kenangan manis buatnya.
“Malah saya masih teringat ke Pasar Borong Selayang pada jam 0400 pagi pada waktu itu membeli makanan laut segar setiap hari selama 6 bulan terakhir semasa kami memulakan perniagaan.
“Saya teringat menghantar Lemang & Rendang & Dodol pada awal pagi Raya selama 2 tahun yang lalu.” Tulisnya lagi.
“Dan Alhamdulillah setelah 17 tahun Rebung masih berdiri teguh dengan 80 kakitangan berjaya memperoleh banyak Anugerah ‘Makanan Melayu Terbaik’ selama 5 tahun berturut-turut. Bahkan kami beralih dari Taman Bangsar ke Taman Botani pada tahun 2018 untuk tempat letak kenderaan 5 tingkat yang lebih luas dan boleh memuatkan sehingga 500 orang. Syukur Alhamdulillah.” Tambahnya seorang yang meminati makanan terutamanya Makanan Melayu Negeri Sembilan.
Macam ni lah baru betul, sebenarnya macam-macam cara peniaga dan orang ramai boleh lakukan. Ini salah satu caranya.
Pemain tenis muda Sepanyol, Carlos Alcaraz dinobatkan sebagai World Sportsman of the Year di Laureus World Sports Awards.
Ia menjadi sorotan dunia apabila bintang tenis muda dari Sepanyol itu terus mengukuhkan kedudukannya sebagai antara atlet terbaik dunia dinobatkan di dalam majlis berprestij Laureus World Sports Awards yang berlangsung di Madrid.
Pengiktirafan ini hadir selepas musim 2025 yang cukup cemerlang buat pemain berusia 22 tahun itu, sekali gus meletakkan namanya sebaris dengan legenda sukan dunia seperti Roger Federer, Rafael Nadal dan Novak Djokovic.
Sepanjang musim 2025, Alcaraz mempamerkan prestasi luar biasa di pentas ATP Tour apabila berjaya meraih lapan gelaran, jumlah tertinggi dalam kalangan pemain pada tahun tersebut.
Antara pencapaian paling signifikan termasuk kemenangan di dua kejohanan Grand Slam iaitu Roland Garros dan US Open. Selain itu, beliau turut menamatkan musim sebagai pemain nombor satu dunia dalam ranking ATP selepas persaingan sengit bersama pencabar utamanya, Jannik Sinner.
Rekod kemenangan 71 berbanding 9 kekalahan sepanjang musim membuktikan konsistensi dan dominasi Alcaraz di gelanggang, menjadikannya antara musim terbaik dalam kariernya setakat ini.
Dalam ucapan penerimaannya, Alcaraz tidak menyembunyikan rasa terharu apabila berjaya memenangi anugerah tersebut, lebih lebih lagi selepas pernah memenangi Laureus Breakthrough Award pada tahun 2023.
“Tiga tahun lalu saya menerima anugerah breakthrough di Paris dan berpeluang bertemu salah seorang idola saya, Lionel Messi, yang memenangi anugerah ini. Ketika itu saya hanya bermimpi, mungkin suatu hari nanti saya juga akan berada dalam senarai itu. Hari ini, ia menjadi kenyataan,” katanya.
Beliau turut menyifatkan pencapaiannya sebagai satu penghormatan besar kerana kini berada dalam kelompok atlet elit dunia.
“Saya kini mengikuti jejak langkah Messi, Federer, Djokovic, Usain Bolt dan sudah tentu Rafael Nadal. Ini menjadikan momen ini sangat istimewa.”
Alcaraz turut mengakui bahawa persaingannya dengan Jannik Sinner memainkan peranan penting dalam meningkatkan tahap permainannya.
“Saya ingin berterima kasih kepada Jannik Sinner. Jika kami tidak saling berdepan dan menolak satu sama lain ke tahap tertinggi, saya tidak fikir kami akan mencapai prestasi seperti hari ini.”
Sinner sendiri turut tersenarai sebagai antara calon bagi anugerah tersebut bersama beberapa atlet ternama lain termasuk Ousmane Dembele, Mondo Duplantis, Marc Marquez dan Tadej Pogacar.
Dengan kemenangan Carlos Alcaraz Laureus ini, beliau kini menyertai senarai eksklusif pemenang dari dunia tenis yang pernah merangkul anugerah tersebut.
Antaranya termasuk Roger Federer, Rafael Nadal dan Novak Djokovic yang sebelum ini mendominasi anugerah tersebut.
Pencapaian ini sekali lagi mengesahkan bahawa Alcaraz bukan sekadar bintang muda, tetapi pewaris sah kepada legasi tenis dunia.
Selain kejayaan di pentas Grand Slam, Alcaraz turut memenangi beberapa kejohanan besar lain termasuk ATP Masters 1000 di Monte Carlo, Rome dan Cincinnati.
Beliau juga menambah koleksi trofi dengan kemenangan dalam kejohanan ATP 500 di Rotterdam, London dan Tokyo.
Pada penghujung musim, Alcaraz turut mara ke final Nitto ATP Finals buat kali pertama sebelum tewas kepada Sinner, sekali gus menutup musim dengan satu lagi pencapaian penting.
Dengan usia yang masih muda, perjalanan Alcaraz dalam dunia tenis dijangka masih panjang dan penuh potensi.
Konsistensi, mentaliti juara serta keupayaan untuk bersaing di tahap tertinggi menjadikan beliau antara pemain yang bakal mendominasi era baharu tenis dunia.
Pengiktirafan terhadap Carlos Alcaraz di Laureus World Sportsman ini bukan sahaja mengangkat statusnya sebagai atlet elit, malah memberi isyarat jelas bahawa beliau kini berada di kemuncak dunia sukan.
je senang
