Sering dicaci, dikutuk dan direject ramai perempuan hanya kerana rupa dan bentuk badan, lelaki ini nekad untuk kurus dari 150kg ke 80kg. Transformasi kejayaannya menurunkan berat sebanyak 70kg pastinya membakar semangat mereka yang ingin kurus.
Jom ikuti perkongsian pengguana Twitter, Firdaus tentang 28 rahsianya kurus dan menurunkan berat. Tak pernah berputus asa, akhirnya dia berbangga dengan kejayaan yang dicapainya.
Ini yang dia kongsikan. Jom kita jadikan pembakar semangat!
Transformasi turun dari 150kg ke 80kg
Habit makan banyak, berat mencecah RM150kg masa tingkatan 3
Pegang rekod ‘Budak Paling Berat Dalam Sekolah’ masa darjah 5
Asyik kena buli & diejek masa di sekolah
Motivasi untuk kurus
Motivasi untuk bakar semangat & pasang niat kenapa nak kurus
Jaga pengambilan kalori & pemakanan setiap hari
Tip masak tanpa minyak
Timbang berat seminggu sekali & sediakan buku nota untuk tulis progress
Buat senaman weight training & kardio
Better bawa bekal dari rumah & minum banyak air
Pastikan tidur cukup & senaraikan benda nak buat lepas kurus
Dapatkan tip & kaedah masak menerusi majalah
Buat aktiviti outdoor & HIIT
Kena ada cheat day
Beli pakaian kecil untuk motivasi & upah trainer jika mampu
Kena ada kata-kata inspirasi & lagu untuk terus bersemangat
Ajak geng nak kurus, ada geng baru ada semangat
Minum kopi o & teh hijau kosong
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“Simple Meal & Bersenam”, Makan Telur Rebus Bersama Biskut Rahsia Chef Wan Boleh Turun Empat Ke Lima Kilogram
Agak mustahil untuk rakyat Malaysia yang sentiasa peka dengan media tempatan tidak kenal dengan chef legenda tanah air, iaitu Chef Wan. Berdekad lamanya menyumbangkan keringat dengan bakat luar biasa dalam bidang kulinari menjadikan Chef Wan sebagai antara chef paling disegani bukan sahaja di negara kita malah di peringkat antarabangsa.
Walaupun sentiasa dikelelingi dengan segala macam makanan yang sedap namun Chef Wan tetap mengutamakan faktor kesihatannya. Tambahan pula dengan peningkatan usia menjadikan beliau lebih peka dengan penjagaan pemakanan dan juga kesihatan.
MASKULIN tertarik dengan perkongsian beliau menerusi Instagram kendaliaannya. Menerusi perkongsian tersebut Chef Wan berkongsi bagaimana dia mengamalkan pengambilan makanan yang simple atau ringkas sebagai salah satu inisiatif menjaga kesihatan.
Jelasnya, dia tidak kisah untuk menjamah hidangan yang mudah asalkan ia mempunyai nutrien lengkap dan diperlukan. Dalam perkongsian tersebut Chef Wan berkongsi bagaimana dia menjadikan tiga biji telur bersama minyak zaitun dan juga biskut sebagai makan malamnya.
“Kadang-kadang bila saya malas nak masak atau call Grab Food untuk makan malam, saya rebus telur tiga biji letak kicap, ladaputih, extra virginia olive oil dengan empat keping cream crackers.
“Makanan mudah macam ni dengan tanpa nasi selama berminggu-minggu biasanya saya akan hilang berat badan sebanyak 4 hingga 5kg! Seluar saya semua terlondeh dah!
Tambah beliau lagi, dia juga tidak kisah makan makanan simple di rumah kerana dia sudah sering makan banyak makanan sedap di pelbagai restoran dari semasa ke semasa.
Selain menjaga pemakanannya, Chef Wan juga menjelaskan dia sentiasa melakukan senaman ringkas seperti berjalan kaki.
“Orang Melayu kita ni mesti ada nasi siang dan malam. Lauk pula segala macam satu meja. Ituah sebabnya bola tua ramai yang kena sakit jantung dan kencing manis.
“Disebabkan itulah saya cuba makan makanan berkualiti dan bersenam dengan berjalan kaki, melancong atau buat kerja rumah dan juga berkebun,” tambahnya lagi.
Kalau Chef Wan yang sentiasa dikelilingi makanan sedap-sedap anda juga boleh mengamalkan diet yang sihat. Semoga perkongsian Chef Wan memberikan inspirasi dan kesedaran untuk kita lebih peka dengan penjagaan pemakanan dan kecergasan diri.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kalau Bukan Kerana Wanita Ini, Raja Charles III Mungkin Tidak Akan Naik Takhta
Siapakah gerangan insan tersebut?
Jika disebut nama Edward Albert Christian George Andrew Patrick David, pasti ramai yang tidak kenal. Namun jika disebut Raja Edward VII pasti ada sesetengah daripada pembaca kenal dengan figura popular ini.
Raja Edward VII merupakan Raja United Kingdom yang penuh kontroversi kerana hanya bertakhta kurang 12 bulan sahaja sebelum baginda melepaskan gelaran.
Namun apakah kaitan Raja Edward VII dengan Raja Charles III?
Secara umumnya, Raja Edward VII merupakan datuk saudara kepada Raja Charles III. Dan jika dilihat daripada sudut pewarisan gelaran, keturunan Raja Edward VII yang seharusnya menjadi pemerintah sah seterusnya.
Walaupun begitu, demi cinta kepada seorang janda, Raja Edward VII sanggup melepaskan takhta.
Pada 11 Disember 1936 secara rasminya baginda tidak lagi bergelar Raja United Kingdom dan tanah jajahannya lalu menyerahkan takhta kepada adinda baginda, Raja George VI yang merupakan datuk kepada Raja Charles III.
Siapakah wanita yang begitu dicintai Raja Edward VII sehingga sanggup turun takhta dan akhirnya hanya bergelar Edward, Duke of Windsor?
Wanita tersebut ialah Wallis Simpson yang merupakan seorang sosialit Amerika Syarikat. Hubungan cintanya dengan Raja Edward VII menjadi satu polemik kerajaan United Kingdom kerana statusnya sebagai janda kepada dua perkahwinan berbeza sebelumnya.
Raja Edward VII yang juga memegang tanggungjawab sebagai ketua Church of England akan menimbulkan ketegangan agama dan juga politik kerana menurut kepercayaan gereja tersebut, seorang janda tidak boleh berkahwin semula selagi bekas suami masih hidup.
Namun cinta mengatasi segala-galanya, Raja Edward VII berkahwin dengan Wallis pada 3 Jun 1937 ketika masing-masing berusia 43 dan 41 tahun. Perkahwinan itu tidak direstui Church of England dan tiada seorang pun keluarga Raja Edrwad VII menghadiri majlis tersebut.
BACA JUGA: Rahsia Rutin Senaman Ryan Reynolds Dapat Body Mantap Bagi Filem Aksi Lakonannya
Biarpun begitu hubungan kedua-dua figura popular ini terus mekar dan hidup bersama sehingga ke akhir hayat, malangnya mereka tidak dikurniakan cahaya mata. Raja Edward VII meninggal dunia pada 28 Mei 1972 manakala Wallis Simpson pula meninggal dunia pada 24 April 1986.
Jasad kedua-dua mereka telah ditanam secara bersebelahan di Royal Burial Ground, Frogmore.
Jika difikirkan kembali, andai Raja Edward VII tidak meneruskan hasratnya untuk berkahwin dengan Wallis Simpson dan berkahwin dengan wanita lain yang berdarah bangsawan, mungkin baginda akan memiliki keturunannya sendiri dan terus menjadi pewaris kerajaan United Kingdom.
Tapi, itu sudah takdir yang tertulis….
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Juara AJL 38, Amir Jahari Pernah Lalui Keperitan Hidup Makan Nasi Dengan Kicap
Hidup ini bagaikan roda, ada masanya kita berada di atas dan ada masanya kita berada di bawah. Begitu juga dengan penyanyi dan pencipta lagu, Amir Jahari yang dinobatkan sebagai Juara Lagu bagi edisi ke-38, malam tadi.
Penuh penghayatan, penyanyi asal Sarawak, Amir Jahari berjaya memukau penonton di Axiata Arena, Bukit Jalil menerusi persembahan lagu Hasrat sehingga ramai menitiskan air mata semalam.
Lagu Hasrat yang menjadi lagu tema filem Imaginur turut menampilkan pelakon Beto Kusyairy dan Diana Danielle sebagai cameo pada penghujung persembahan. Lagu ini dicipta sepenuhnya oleh Amir membawa pulang hadiah wang tunai berjumlah RM100,000 beserta trofi.
Pernah melalui masa yang sukar, menurut mStar Amir Jahari pernah jatuh tersungkur dilanda keperitan hidup.
Setelah mengundurkan diri daripada dunia muzik pada tahun 2020, Amir Jahari juga pernah menukarkan namanya kepada ‘Hamba’ kerana pada satu ketika dahulu dia pernah lupa diri ketika hidup senang.
Amir Jahari, atau nama sebenarnya Mohamad Amirullah Jahari berusia 31 tahun menceritakan kehidupannya ketika ditemu bual di mana pada tahun 2019 dirinya tertekan dibelengu masalah terutamanya kewangan.
Lampin anak tiada, rumah sewa tidak dibayar 13 bulan
Ketika itu, dirinya tidak mempunyai pekerjaan, dirinya telah ditimpa kesusahan sehingga dia dan keluarga terpaksa makan nasi dengan kicap sebulan, lampin anak pula tiada wang untuk membelinya dan rumah yang disewanya pula sudah 13 bulan tidak dibayar.
Anak seni dari Sarawak ini juga berkata dirinya amat tertekan sehingga dia penah mencuba untuk membunuh diri. Menukarkan namanya dengan Hamba, yang merujuk kepada hamba kepada Allah SWT dan untuk mengingatkannya untuk sentiasa merendahkan diri. Malah, Amir juga menghasilkan muzik yang lebih bersifat keagamaan selepas itu.
Diharap agar kita semua boleh mencontohi kisah hidup Amir Jahari ini di mana di dalam kehidupan ini, kita tidak akan sentiasa berada di atas. Jika kita lalai, kita akan jatuh juga.
Tahniah diucapkan kepada Amir Jahari selepas dinobatkan selaku Juara ‘Anugerah Juara Lagu’ (AJL) ke-38 menerusi lagu berjudul Hasrat. Kemenangan itu membolehkan Amir membawa pulang RM100,000 berserta trofi.
***
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
BACA: Pernah Terfikir Dapat Anak Autism Akibat Dosa Lampau, Kata-Kata Isteri Tenangkan Hati Dr Say
Sumber : mStar
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI