Persoalannya, bolehkah menjadi jutawan dalam usia yang muda ini? Bukankah ia agak mustahil kerana angka satu juta merupakan jumlah yang banyak. Jawapannya, jika orang lain boleh melakukannya, kenapa kita tidak boleh? Semua manusia diberi masa 24 jam sehari. Di sini kita boleh bincangkan bagaimana menjadi jutawan pada usia muda bukan daripada warisan harta pusaka, keturunan orang kaya atau kerabat diraja.
Definisi Jutawan
Jutawan merupakan seseorang yang mempunyai NILAI ASET BERSIH sejumlah RM1 juta ke atas. Untuk mengira Nilai Aset Bersih, kita perlu menjumlahkan semua aset yang dimiliki dan juga semua hutang yang kita miliki. Formula seperti di bawah;
Nilai Aset Bersih = Jumlah Aset – Jumlah Hutang (Liabiliti)
Sebagai contoh, jika kita mempunyai 2 buah rumah yang mempunyai nilai pasaran RM 500 ribu, kita perlu menolak baki hutang RM200 ribu. Jadi nilai aset bersih kita ialah RM 300 ribu. Perlu kita ingat, membuat jualan 1 juta bukanlah dikira jutawan lagi. Jadi kita perlu berhati-hati dengan golongan yang selalu menggelar diri mereka jutawan.
Persiapkan Minda
Sebagai seorang yang bukan lahir daripada golongan berada, kita mungkin menghadapi halangan minda (mental block) untuk mencapai status jutawan. Halangan minda ini yang menyebabkan cita-cita tidak terhasil. Kita perlu membuang semua halangan minda ini untuk berjaya.
Jadi mulai saat ini, sematkan dalam minda yang kita boleh mencapai status jutawan sebelum umur 30 tahun. Ingat, untuk menghilang halangan ini, tiada kos atau tenaga yang diperlukan! Anda hanya perlu berazam untuk menjadi jutawan sahaja. Dan itulah yang anda perlu fikirkan hari-hari!.
Buat latihan minda setiap kali bangun pagi. Sebut di depan cermin dan katakan kepada diri anda sendiri dalam cermin, Hai Jutawan! Jika anda masih berasa malu, lakukan ketika orang lain tiada di sekeliling. Kita perlu yakin sebagai jutawan sebelum menjadi jutawan.Persiapan minda ini amat penting kerana ia akan membawa anda keluar dari pengaruh kehidupan sekeliling.
Tidak dapat dinafikan kebanyakan kita lahir daripada keluarga kurang berada atau kelas menengah. Sedikit sebanyak pemikiran miskin ini mempengaruhi kita dan kita menjadi sebahagian daripada mereka. Jika kita ingin menjadi luar biasa, kita perlu berfikir luar biasa.
Perubahan Sikap
1-Perkara pertama yang anda perlu lakukan adalah mengubah sikap anda terhadap wang. Tanyalah kepada diri anda, adakah anda pernah berfikir orang kaya itu jahat? adakah anda pernah berfikir wang adalah sumber kepada segala kerosakan?
Jika ya, anda perlu mengubah sikap anda terhadap wang. Tidak semestinya orang kaya itu jahat kerana orang miskin pun jahat juga. Tidak semestinya wang itu sumber pada kerosakan kerana wang juga sumber pada kebaikan.
Jadi anda tukar sikap anda terhadap wang. Wang bukanlah perkara yang mengubah anda, tetapi anda seorang yang menjadi mengubah kehidupan dengan wang. Anda adalah raja kepada wang, bukan wang menjadi raja kepada anda.
Jika anda menjadi raja kepada wang, anda akan memerintah wang itu mengikut kehendak anda. Jika wang itu menjadi raja kepada anda, anda akan menjadi hamba wang dan wang itu akan menjerumuskan anda kepada keburukan.
2-Kedua adalah sikap kita dalam menguruskan wang. Sikap tidak menghayati nilai wang yang diterima sehingga kita membazir kepada perkara yang tidak berfaedah perlu dibuang. Wang yang diterima perlu digunakan untuk menghasilkan banyak lagi wang.
3-Ketiga ialah sikap suka memberi. Konsep ini adalah konsep universal dan diajar dalam pelbagai agama dan sangat dititikberatkan dalam Islam. Formula mendapatkan banyak wang adalah dengan memberi banyak wang. Jadi didiklah sikap suka memberi, bersedekah dan menyumbang ke arah kebaikan. Dengan bersedekah, ia mendidik kita konsep melabur dan sabar dalam menerima pulangan pada masa akan datang.
4-Keempat ialah membuang sifat dengki terhadap orang lain. Penghalang kepada kejayaan kita adalah kita asyik memikirkan keadaan orang lain. Kita sepatutnya fokus kepada mencapai matlamat kita. Jika kita benar-benar fokus, kita tidak akan iri hati kepada pencapaian orang lain kerana kita sibuk merangka kejayaan kita sendiri.
Instrumen Kekayaan
Setelah membetulkan minda dan sikap, barulah kita boleh memilih jalan atau instrumen untuk menjadi jutawan. Pastinya dengan minda dan sikap sahaja tidak boleh membawa kita ke mana jika tidak memulakan langkah.
Perlu kita ingat dengan hanya menyimpan setiap bulan tidak akan membuatkan kita menjadi jutawan dengan segera. Ia boleh dicapai dalam jangka masa yang agak lama namun jika anda mahu mencapainya lebih awal, anda perlu menggunakan segala sumber yang ada di sekeliling anda.
Mari kita mengikut jejak langkah mereka yang telah berjaya mencapai status jutawan dalam usia muda.
Perniagaan
Majoriti jutawan muda bermula dengan memulakan perniagaan. Ada di antara mereka merupakan cerdik pandai dalam bidang masing-masing seperti bidang perisian komputer, pemasaran online dan sebagainya.
Sebagai generasi muda, kita boleh memanfaatkan minat dan penglibatan kita dalam penggunaan Internet dan teknologi untuk dijadikan perniagaan. Kita tidak perlu mahir membina perisian yang mungkin memerlukan tingkatan kemahiran yang tinggi, tetapi menggunakan teknologi yang ada untuk mengumpul kekayaan.
Sebagai contoh, media sosial seperti Facebook, Twitter, Instagram dan sebagainya. Orang biasa memandang ini sebagai medan untuk bersosial. Tapi bagi yang bijak, platform ini adalah lombong emas. Adakah anda tahu masalah terbesar perniagaan adalah mencari pelanggan? Jadi media sosial ini adalah tempat pelanggan berkumpul dan anda perlu fikir untuk mengeluarkan duit dari poket mereka ke poket anda!
Anda boleh menjual apa sahaja yang diperlukan oleh manusia di medan sosial ini. Anda juga perlu belajar untuk membuat pemasaran beretika dan berkesan. Mungkin anda perlu belajar dengan pakar untuk memahirkan diri.
Bidang perniagaan online melalui laman web dan medan sosial boleh dilakukan secara separuh masa dan waktu lapang. Jika dilakukan dengan serius dan berdisiplin, anda mampu menjana pendapatan lumayan dan boleh memecat bos anda dengan segera.
Saya sendiri memulakan perniagaan online menjual laptop terpakai sewaktu pada tahun kedua di universiti (tahun 2004) melalui Ebay. Hasil daripada perniagaan ini membolehkan saya mengumpul modal yang banyak untuk mula menceburi perniagaan dan pelaburan lain di Malaysia.
Contoh berjaya melalui perniagaan tersangat banyak. Ada yang berjaya membina laman web sendiri, menjual perisian sendiri, menjual kek, menjual servis, menjadi kontraktor pembinaan dan sebagainya. Anda tidak perlu menjadi cerdik pandai. Anda hanya perlu berfikir, mencari peluang dan berusaha keras. Telah ramai yang melakukannya.
Pelaburan Hartanah
Pelaburan hartanah antara instrumen kekayaan yang boleh mencepatkan usaha menjadi jutawan di usia muda. Purata kenaikan hartanah yang meningkat 20-30% setahun dari 2006 hingga 2013 sememangnya menjadi peluang besar untuk meningkatkan kekayaan kita. Untuk melabur dalam hartanah, kita perlu membuat perancangan yang rapi dan disiplin yang kuat. Berikut antara cara anda boleh ikuti untuk mengambil peluang dalam bidang pelaburan hartanah.
-Mempunyai pendapatan stabil. Jika berniaga sekalipun, pastikan pengurusan kewangan bulanan tersusun.
-Mula membeli hartanah seawal tahun pertama bekerja. Tidak perlu menunggu lama untuk membeli. Terus sahaja membeli dengan keupayaan kewangan yang kita ada.
-Mulakan dengan hartanah yang meningkatkan arus tunai kita dahulu seperti hartanah sewa.
-Setelah arus tunai stabil boleh mulakan hartanah jenis ‘capital gain’.
-Libatkan diri dalam mencari hartanah lelong untuk mendapatkan hartanah di bawah harga pasaran untuk margin untung dan sewa yang lebih tinggi.
-Berkawan rapat dengan ejen hartanah, ejen lelong, peguam hartanah, pegawai bank.
-Mencari dan menambah modal untuk hartanah dengan menjadi ejen hartanah sambilan.
-Mula menguruskan hartanah secara sewa atas sewa untuk tambahan arus tunai.
-Berkawan dan membina jaringan dengan pelabur hartanah yang lain.
Jika pelaburan hartanah dimulakan seawal selepas graduasi daripada universiti iaitu sekitar umur 23 tahun, tempoh masa 7 tahun untuk mencapai umur 30 tahun adalah sangat praktikal bagi membina portfolio hartanah bernilai jutaan ringgit. Namun ia bukanlah semudah yang disangka. Usaha dan sikap tidak putus asa perlu bagi mencapai kejayaan.
Pelaburan Saham
Secara asasnya, pelaburan saham adalah pelaburan yang tiada had. Kenaikan saham dan pulangannya boleh mencapai beratus ratus peratus dalam setahun. Jadi ia merupakan satu pelaburan yang menarik tetapi berisiko tinggi. Namun peluang menggandakan aset dan wang adalah sangat besar jika kita tahu cara dan ilmu yang sepatutnya digunakan. Secara asas, melabur dalam saham perlukan beberapa tatacara yang betul seperti;
-Memilih kaunter berpotensi berdasarkan analisa yang rapi.
-Analisa pula boleh berdasarkan latar belakang syarikat termasuk model perniagaan, kewangan dan potensi pengembangan syarikat. Analisa juga boleh dilakukan melalui interpretasi carta dan pergerakan harga.
-Disiplin dalam membuat tindakan belian dan jualan.
-Pengawalan emosi agar tidak terburu buru dan rugi.
-Pengurusan kewangan yang baik serta tidak membuta tuli membazirkan wang.
Selain saham, ada juga jutawan muda lahir hasil daripada pelaburan forex secara online. Namun, majoriti pakar dan fatwa mengatakan forex online tidak berstatus syariah. Ramai pelabur forex online beralih kepada pelaburan Pasaran Hadapan Minyak Sawit Mentah (FCPO) oleh Bursa Malaysia.
Seperti juga hartanah, anda boleh mengambil peluang menjadi ejen saham iaitu Remisier atau Dealer kepada syarikat Broker saham. Anda akan mendapat komisen hasil daripada jual beli saham pelanggan anda.
Pelaburan Emas
Lima tahun kebelakangan ini pelaburan emas menjadi buah mulut kerana harga emas meningkat secara mendadak. Namun setelah harga emas merudum sejak tahun 2012, emas tidak lagi menjadi tarikan. Pemerhatian saya ramai yang sudah tawar hati dengan pelaburan emas kerana harganya tidak meningkat dengan banyak seperti dahulu.
Namun sebagai seorang yang terlibat secara langsung dalam perniagaan emas ini, potensi emas sebenarnya sangat besar kerana ia merupakan logam berharga dan diakui seluruh dunia. Tambahan pula, emas boleh dipajak untuk pusingan modal menyebabkan ia merupakan satu komoditi berharga untuk para peniaga. Sama ada anda berjual beli emas, menjadi pemilik kepada kedai emas, menjadi ejen emas, anda boleh menjana pendapatan dengan potensi emas fizikal ini.
Perancangan Kewangan yang Lengkap
Setelah mengetahui beberapa sarana untuk menjadi jutawan sebelum umur 30 tahun, kita perlu berbalik kepada asas perancangan kewangan. Kunci utama menjadi kaya adalah berjaya menguruskan apa yang ada di tangan, mengembangkannya untuk menjadi lebih banyak. Mulakan daripada jumlah kecil yang pasti, berdisiplin dan tetap kekal dengan matlamat asal untuk menjadi jutawan.
Rekodkan perancangan dalam dokumen bertulis. Ulang kaji dan ubahsuai strategi berdasarkan keadaan yang berlaku. Letakkan matlamat di tempat yang boleh dilihat seperti di cermin, pintu, atau atas katil.
Saya menulis sebuah cek bernilai satu juta kepada diri sendiri dan berjaya mencapainya sebelum tarikh tersebut. Pada waktu awal menulis cek tersebut, saya tidak tahu bagaimana saya untuk mencapainya, namun disebabkan matlamat yang terfokus, apa sahaja tindakan sahaja dan peluang yang bertandang senantiasa mengarah kepada matlamat itu.
Saya harap anda dapat mengaplikasikan ilmu ini dan berjaya menjadi jutawan sebelum umur 30 tahun.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Lakukan 3 Perkara Mudah Pada Bulan Puasa Ini, Dan Miliki Perut Kempis Raya 2018
1 Ramadhan akan tiba tidak lama lagi, bagi anda yang berpuasa, adakah anda sudah bersedia untuk menyambut bulan suci yang barakah ini? Seperti biasa, untuk mereka yang mengingin kan betuk badan menarik raya 2018 ini, mungkin bulan puasa ini akan menjadi kekuatan anda untuk menurunkan berat badan.
Ini antara tip untuk puasa Ramadhan pada tahun 2018 unutk melancarkan ibadah puasa anda dalam masa yang sama boleh menurunkan berat badan. Paling penting disiplin kena tinggi. Ini antara persediaan yang boleh anda lakukan.
- Sahur dengan makanan yang berkualiti
Selain daripada niat sahur yang boleh melancarkan puasa anda, pemakanan yang baik dan bagus juga menjadi faktor utama dalam menjalan seharian puasa tanpa makan dan minum. Ramai orang yang beranggapan bahawa makan makanan yang berat pada waktu sahur membolehkan seseorang bertenaga sepanjang hari. Tidak ye, untuk anda bertenaga sepanjang hari, makanlah makanan yang mempunyai serat tinggi seperti kurma, susu dan pelbagai jenis protein untuk tenaga berpanjangan. Tak mengapa kalau anda sahur tanpa nasi. Asalkan anda mengambil sedikit karbohidrat pun sudah memadai. Paling penting sayur mentah dan buah-buahan. Ini kerana makanan-makanan ini akan melambatkan rasa lapar dan membantu untuk tenaga berpanjangan.
- Menjaga stamina pada bulan ramadhan
Suruh orang makan makanan berkhasiat, tapi apa yang perlu diambil? Untuk mengekalkan badan anda fit dan segar sepanjang bulan puasa, anda perlu memasukkan vitamin dalam sahur mahupun berbuka puasa. Jadi roti john atau murtabak kenalah elakkan. Kata nak kurus?
Vitamin A, B Kompleks, C, D, E, K dan mineral wajib ada dalam badan.
Vitamin A diperlukan oleh badan kita, terutamanya apabila kita berpuasa selama kira-kira 14 jam setiap hari kerana vitamin A di samping berfungsi untuk mengekalkan ketahanan, juga berguna untuk melembapkan kulit kering dan pecah. Di samping itu, jika pengambilannya lebih kerap, vitamin A akan mengekalkan kesihatan mata anda. Vitamin A juga dikenali sebagai antioksidan yang mampu menangkis radikal bebas yang mengancam kesihatan anda.
Selain vitamin A, anda juga memerlukan vitamin B kompleks semasa makan dan memecahkan cepat untuk menghasilkan tenaga, mengekalkan sistem dan badan saraf, mengekalkan penghadaman, dan mengawal tahap kolesterol. Vitamin B kompleks adalah koleksi pelbagai jenis vitamin B seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B7, B9 dan B12. Di samping itu, anda juga memerlukan pengambilan vitamin C yang anda boleh dapatkan dari:
Buah (Orange, Jambu, Kiwi, Beri, Papaya, Nanas, Melon, Ceri, Mango)
Chilli (Chilli Merah, Chili Rawit, Paprika)
Sayuran (Brokoli, Bunga Kol, Tomato, Kubis, Lobak, Peas, Bayam, Kentang)
Kenapa vitamin C? Kerana ia berguna untuk mengekalkan sistem imun untuk mengekalkan stamina anda semasa berpuasa, vitamin C dipercayai meningkatkan mood anda, jadi mood anda akan berasa lebih baik sepanjang hari dan badan anda akan berasa lebih ringan. Di samping itu, jika anda demam, minum segelas jus oren semulajadi semasa makan dan berbuka puasa akan membantu mengubati demam anda, jadi anda boleh bebas dari selsema dan gangguan demam semasa berpuasa.
Seterusnya ialah vitamin D, mengapa anda memerlukan vitamin D untuk badan anda? Selain dipercayai mempunyai sifat untuk pertumbuhan dan kesihatan tulang, semestinya, vitamin D mampu mengekalkan sistem kekebalan tubuh anda. Anda sebenarnya boleh saja berjemur di pagi hari untuk mendapatkan vitamin D secara semula jadi melalui sinar matahari, akan tetapi, jika kamu sedang berpuasa, alangkah baiknya vitamin D yang diambil dari sumber makanan, seperti:
Crawfish (Tuna, Makarel, Salmon)
Susu (Susu Murni & Susu Susu)
Orange
Sereal
Keju
Kuning telur
Selain vitamin D, kamu pun perlu mengambil vitamin E yang dipercayai mampu melindungi diri kita dari toksin atau racun seperti pencemaran udara, sehingga diabetes. Selain itu, vitamin E pun mempunyai fungsi utama juga dalam memelihara kekuatan fizikal, nah bayangkan jika selama seharian jadual anda padat dengan pekerjaan, pastinya anda mengeluarkan banyak tenaga, namun dengan bantuan vitamin E, fizikal yang berkurangan akan kembali dipulihkan.
Jika anda mempunyai masalah gastrik pastinya akan sangat mengganggu, apalagi selama berpuasa, vitamin E mampu membantu mengatasi penyelesaian penyakit ulser perut yang anda derita, jadi puasa seharian tidak akan menjadi masalah.
- Menjaga pola tidur dan aktif bersukan
Di samping pengambilan makanan, minuman, dan pelbagai vitamin dan mineral, anda juga perlu memberi perhatian kepada corak tidur dan terus bersenam sepanjang bulan Ramadan. Walaupun ketika berpuasa, anda perlu melakukan senaman secara teratur dan cukup waktu untuk bersenam yang dapat anda lakukan pada waktu malam selepas tharawih sehingga anda akan tidur nyenyak sampai subuh. Berolahraga sangat penting untuk mengekalkan kecergasan anda, juga dapat membantu membakar lemak degil dari tubuh kerana banyak makanan berlemak yang anda makan ketika berbuka puasa.
Corak tidur biasa diperlukan untuk badan anda, cuba tidur 8 jam setiap hari, walaupun waktu tidur anda dipotong untuk ibadah, senaman dan persediaan, anda boleh meneruskan tidur anda semasa rehat siang hari, bukankah sebahagian daripada ibada ada bulan Ramadhan? Selamat berpuasa gais! Dan selamat kurus!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
‘Squid Game 2’ Tampilkan Barisan ‘Peserta’ Baru & Kemunculan Semula Pelakon Utamanya
Fenomena drama bersiri yang penuh mendebarkan ‘Squid Game’ menerusi platform Netflix telah mencorakkan dimensi baharu industri hiburan Korea Selatan di persada dunia. Salah satu pencapaian terbaiknya ialah menerima jumlah tontonan 1.650 billion jam tontonan hanya dalam masa 28 hari.
Malah pada ketika itu ia menjadi program atau drama bersiri yang paling popular dan menerima jumlah tontonan tertinggi fi Netflix. Dengan populariti yang hebat seperti itu maka tidak hairanlah ramai yang sudah tidak sabar menantikan kemunculan sekuelnya, ‘Squid Game 2’.
Semasa acara peminat global berlangsung di Tudum São Paulo, Brazil, Netflix telah mengumumkan barisan pelakon-pelakon baharu yang bakal muncul menerusi musim kedua ‘Squid Game’. Lee Jung-jae yang menjadi watak protaganisnya akan kembali memegang watak sebagai Gi-hun.
Manakala di sebalik tabir, Hwang Dong-hyuk akan menyambung semula peranannya sebagai pengarah dan penerbit eksekutif. Dijangkakan produksi akan bermula pada akhir tahun ini.
Selain Lee Jun-jae, pelakon yang membawa karakter Front Man iaitu Lee Byung-hun kembali sekali lagi bagi mencorakkan plot yang pastinya lebih rumit dan misteri. Turut muncul semula ialah Wi Ha-jun sebagai detektif polis Jun-ho dan juga Gong Yoo yang juga akan membuat kemunculan semula.
Netflix turut mengumumkan pelakon-pelakon baharu yang bakal menyertai mereka untuk musim keduanya. Mereka ialah Yim Si-wan, Kang Ha-Neul, Park Sung-hoon dan Yang Dong-geun. Penglibatan Oh Yeong-su, yang memainkan watak Oh Il-nam pada musim pertama, masih belum dapat disahkan. Sehingga kini, Netflix masih belum memberikan tarikh keluaran khusus untuk ‘Squid Game 2’.
Akan tetapi peminatnya pasti dapat menarik nafas lega dengan pengesahan dan pengumuman musim terbarunya yang akan dinantikan dengan tidak penuh sabar lagi. Malah lebih mengujakan Netflix turut memperkenalkan teaser pertama yang mengumumkan pelakon-pelakon baharunya.
Yim Si-wan merupakan ahli grup K-pop lelaki terkenal, ZE:A dan sub-kumpulannya ZE:A Five dan juga pernah memainkan peranan dalam filem ‘The Attorney’ dan siri TV ‘Misaeng: Incomplete Life’. Kang Ha-neul juga muncul dalam yang terakhir, serta senarai panjang drama TV lain termasuk ‘When the Camellia Blooms’, ‘Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo’ dan ‘Midnight Runners’.
Manakala, Yang Dong-geun pula merupakan seorang pelakon, penyanyi rap, penyanyi-penulis lagu, penerbit rakaman, dan penari breakdance dan Park Sung-hoon pula pernah tampil menerusi drama bersiri seperti ‘The Day of the Kidnapping’, ‘Justice’, dan ‘You Are the Boss’.
Agak-agaknya apa yang akan berlaku pada musim kedua nanti? Sama-sama kita nantikan!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Bila Kawan Mengadu Sakit Gastrik, Dia Bukan Mengada-Ngada, Memang Perit Sangat La Tuh!
Gastrik antara masalah sangat lazim dan secara umumnya ia boleh dibahagikan kepada 2 jenis iaitu gastritis (keradangan lapisan mukosa yang melapik dinding perut) dan ulser perut atau peptik pada lapisan sel yang lebih dalam (lebih teruk berbanding gastritis).
Biasanya apabila orang berkata mereka ada masalah gastrik, ia merujuk kepada keadaan pertama (gastritis).
Secara semula jadi, sel perut kita menghasilkan asid hidroklorik (dengan pH 1 hingga pH 2) yang berfungsi mencerna makanan. Asid ini kuat dan jika terkena tangan, kulit akan terkakis. Sel perut menghasilkan lapisan mukosa (lapisan pertahanan) sebagai pelindung daripada kesan asid hidroklorik.
Pengeluaran atau rembesan asid hidroklorik berlaku apabila ada makanan untuk memulakan proses pencernaan dan gastrik berlaku apabila tiada keseimbangan antara kuantiti rembesan asid hidroklorik (terlalu banyak) dengan kekuatan lapisan pertahanan (menjadi lemah). Jika lapisan pertahanan ini menjadi lemah, ulser berlaku kerana asid hidroklorik boleh sampai ke sel dan menyebabkan keradangan.
Jika orang mengadu sakit perut ketika lapar, ia menandakan asid hidroklorik terlalu banyak dalam perut dan sebaliknya jika sakit perut selepas makan, ia mungkin menandakan masalah ulser perut kerana lapisan mukosa yang sudah lemah.
Tanda Gastrik
Tanda gastrik mudah dikesan kerana ia menyebabkan ketidakselesaan pada perut. Antara tandanya ialah :
* Sakit perut (pada bahagian atas perut atau abdomen)
* Rasa senak, berangin atau pedih
* Rasa tidak selesa
* Kembung, sendawa berulang kali dan kerap kentut selepas makan
* Rasa mual (loya) dan muntah
* Hilang selera makan
* Berat badan turun (pada peringkat teruk)
Jika sampai peringkat teruk, ulser perut menyebabkan pendarahan dan ia boleh dilihat dalam 2 bentuk iaitu :
* Najis menjadi hitam seperti tar
* Muntah mengandungi darah atau berwarna gelap seperti kopi
Siapa Yang Berisiko?
Gastrik adalah masalah sangat lazim dan boleh berlaku pada sesiapa saja. Secara umumnya lebih ramai lelaki mengalami masalah gastrik dengan nisbah 1.5 hingga 2 kali ganda berbanding wanita. Ia biasanya disebabkan gaya hidup dan faktor risiko seperti :
# Individu yang kerap mengambil ubat tahan sakit dalam tempoh lama seperti ubat anti keradangan bukan steroid (NSAID). Ini termasuk aspirin (yang diambil pesakit jantung untuk mencairkan darah)
Tempoh pengambilan ubat yang membolehkan seseorang mengalami gastrik berbeza antara individu kerana bagi orang yang sensitif, pengambilan selama beberapa minggu boleh menyebabkan masalah ini
# Merokok dan banyak minum minuman keras. Asap rokok dan alkohol boleh memberi kesan negatif dan mencederakan lapisan pertahanan (lapisan mukosa)
# Jangkitan bakteria Helikobakter pilori (H pilori). Bakteria ini berupaya melemahkan lapisan mukosa melalui 2 cara iaitu :
i) Bakteria H pilori menghasilkan enzim urase yang memecah atau menguraikan urea kepada ammonia. Ammonia ini bahan toksik yang boleh menjejaskan lapisan mukosa. Kehadiran banyak ammonia melemahkan lapisan pertahanan yang menyebabkan asid hidroklorik boleh sampai ke sel dan mengakibatkan keradangan
ii) Bakteria H pilori mempunyai bentuk berpilin (berlingkar). Jadi ia boleh membuat lubang pada lapisan mukosa (seperti lubang cacing) yang akhirnya melemahkan lapisan pertahanan ini
# Individu yang banyak mengalami tekanan sama ada tekanan kerja, peribadi, sosial atau mendapat jangkitan kuman yang teruk juga lebih berisiko diserang masalah gastrik. Malah masalah gastrik juga kerap dikesan pada pesakit yang baru menjalani pembedahan besar kerana pembedahan juga adalah satu bentuk tekanan kepada badan.
# Individu yang suka mengambil ubat tradisional, terutama yang mengandungi akar kayu. Ia termasuk ubat tradisional Cina dan Melayu kerana kebanyakan ubat tradisional dicampur steroid supaya ia lebih berkesan dan mujarab.
Rawatan
Ada 3 jenis ubat untuk gastrik iaitu :
* Antasid – bertindak memperbaiki dan memberi lapisan tambahan kepada lapisan pertahanan (mukosa) yang diambil 3 kali sehari
* Antagonis H2 – berfungsi mengurangkan rembesan asid. Ubat antasid dan antagonis H2 diberi untuk gastritis
* Perencat pam proton (PPI) – bertujuan mengurangkan rembesan asid dengan lebih berkesan; biasanya diberi kepada pesakit yang alami gastritis teruk atau ulser perut
Masalah yang kerap berlaku ialah pesakit tidak menghabiskan ubat diberi dan biasanya mereka berhenti mengambil ubat selepas 3 atau 4 hari iaitu apabila kesakitan hilang.
Mengapa perlu menghabiskan ubat? Ubat diberi sebenarnya membantu memulihkan lapisan pertahanan dalam perut dan ia mengambil masa 2 minggu untuk kembali normal. Memberhentikan pengambilan ubat selepas 3 atau 4 hari bermakna anda sengaja mengundang gastrik untuk datang balik.
Malah lebih baik jika pesakit jalani pemeriksaan teropong perut (endoskopi) untuk mengetahui tahap masalah dan melihat sama ada pesakit mengalami jangkitan bakteria H pilori bagi menentukan jenis ubat yang sesuai.
Jaga Pemakanan, Ubah Gaya Hidup
Selain pengambilan ubat, pesakit perlu menjaga pemakanan dan mengubah gaya hidup bagi mengelak serangan gastrik berulang. Antara perubahan yang perlu dilakukan ialah :
* Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol
* Hentikan pengambilan ubat tahan sakit
* Amalkan pemakanan sihat dan makan secara teratur (sarapan, makan tengah hari dan malam). Pada bulan puasa, kena bangun sahur dan sebaiknya melewat-lewatkan bersahur
* Makan sedikit-sedikit tetapi kerap
* Kurangkan makanan berempah, bercili, masam
* Kurangkan minuman mengandungi kafein (kopi, teh dan minuman berkarbonat)
* Ambil susu kerana sifat susu yang beralkali boleh mengurangkan keasidan perut
* Kurangkan pengambilan makanan yang disifatkan berangin. Jenis makanan ini berbeza antara individu dan ubah suai mengikut keperluan masing-masing
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
