Solat Dalam Hutan? Lelaki Ni Tunjuk Cara Senang Ambil Wudhuk & Praktikal

Perjuangan negara kita kita dalam usaha keluar dari belenggu wabak COVID-19 kini banyak bergantung kepada Program Imunisasi Covid-19 Kebangsaan (PICK) yang kini sedang rancak dijalankan di seluruh negara.

Di Lembah Klang sekarang sudah mencatatan kira-kira 85.5% orang dewasa telah menerima sekurang-kurangnya satu dos vaksin. Ini merupakan satu berita baik untuk kita semua.

Selain rakyat Malaysia, kerajaan juga turut memberikan vaksinai ini kepada pekerja-pekerja warga asing. Menerusi kerjasama pelbagai pihak, imuniti kelompok pasti dapat kita capai melihatan trend pemberian vaksin yang cukup pantas sekarang.

Bercakap tentang jenis vaksin pula, di negara kita terutamanya kerajaan telah membekalkan dan memberikan beberapa jenis vaksin seperti Pfizer Biontech, Sinovac, Astrazeneca dan beberapa jenis vaksin satu dos yang telahpun dilulukan iaitu Johnson & Johnson dan Cansino.

Namun dalam masyarakat kita ada juga yang jenis suka membanding-bandingkan jenis vaksin yang mereka terima. Sehingga ada yang rasa mereka mendapat vaksin lebih baik dari yang lain.

Perkara ini turut diulas oleh personaliti TV program kesihatan yang juga merupakan seorang doktor iaitu Dr Shazril Shaharuddin atau lebih dikenali dengan panggilan Dr Say. Menerusi hantarannya di Instagram kendaliannya, Dr Say mengulas tentang isu kenapa ada warga asing mendapat vaksin Pfizer dan lebih awal daripada sesetengah rakyat Malaysia sendiri.

A post shared by Dr Shazril Shaharuddin (@say_shazril)

Beliau yang kini sedang bertugas di Pusat Pemberian Vaksin (PPV) di MMU Cyberjaya. Jelasnya, dia dihujani pelbagai pertanyaan dan rasa tidak puas hati dari sesetengah pengguna media sosial. Ia berikutan perkongsian IG Story-nya yang menyaksikan ramai pekerja asing dari Bangladesh dan Myanmmar datang untuk memenuhi temujanji pemberian vaksin.

Malah ada yang tidak berpuas hati kenapa pekerja warga asing mendapat vaksin jenis Pfizer. Menjawab persoalan itu Dr Say berkata, “First & foremost kita sembang pasal kenapa depa dapat Pfizer. Jawapannya ingin sy tegaskan sekali lagi, IT DOES NOT MATTER WHAT BRAND OF VACCINE THAT YOU GET AS LONG AS YOU GET VACCINATED.

“Tolonglah ubah mindset “untunglah ko dapat Pfizer, aku dapat Sinovac je” ni. Kat Twitter dok ada clan Pfizer la, clan Sinovac la, clan AZ la. Boleh tak kita wujudkan CLAN VACCINATED kan lebih indah bunyinya. Semalam @myhealthKKM ada klasifikasikan kes harian mengikut sejarah vaksinasi atau tidak & ternyata tahap keterukan mereka yg menerima vaksin teramat rendah berbanding mereka yg tiada sejarah vaksinasi. So PLEASE STOP JUDGING WHAT BRAND OF VACCINE THAT A PERSON GETS boleh?”

Manakala bagi persoalan kenapa ada pekerja asing boleh mendapat vaksin lebih awal berbanding sesetengah rakyat Malaysia, Dr Say menjelaskan pendapatnya yang cukup baik.

“Ramai di ramai antara mereka yang pakai baju Jaya Grocer, Village Grocer, Sri Ternak. Dan bila saga kaji, saya terjumpa poster Program Vaksin Selangor yang memberi keutamaan kepada 9 golongan dan salah satu golongan tersebut adalah “PENJAJA/ PENIAGA PASAR”.

“Jadi it make absolute sense kenapa mereka dapat vaksin dahulu. Bagi saya di Selangor ni, warga asing lah yang banyak handle barang keperluan harian kita. Walaupun semalam habis tenaga nak consult depa akibat language barrier, bila balik tu saya beli groceries yakin sikit apabila saya pegang sayur-sayuran & buah-buahan.”

A post shared by Dr Shazril Shaharuddin (@say_shazril)

Dr Say juga memberi pesanan kepada mana-mana individu yang tidak mendapat sebarang temu janji vaksinasi sehingga 1 Ogos. Sekiranya masih belum dapat temu janji, mereka boleh walk-in ke mana-mana PPV berdekatan untuk mendapatkan vaksin.

MASKULIN turut bersetuju dengan apa yang diperkatakan oleh Dr Sau. Vaksin yang terbaik untuk anda ialah vaksin yang paling cepat dapat anda perolehi!

Lindung diri, lindung semua.

Kredit: Dr Say

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Dalam dunia moden yang serba pantas ini, keindahan alam sering terlepas pandang dan terpinggir di celah bangunan tinggi serta gaya hidup serba digital. Namun, melalui lensa kamera, keajaiban alam kembali disorot dengan penuh emosi. Itulah semangat di sebalik pertandingan fotografi Eyes on the Wild anjuran WWF-Malaysia, dengan kerjasama Astro dan Love Nature, yang berlangsung dari Julai hingga September 2025.

Bertujuan meraikan keindahan biodiversiti negara serta meningkatkan kesedaran terhadap pemuliharaan alam semula jadi, pertandingan ini mengajak rakyat Malaysia melihat alam bukan sekadar pemandangan tetapi sebagai sesuatu yang bernyawa dan perlu dilindungi.

Ia menjadi wadah bagi jurugambar amatur dan profesional menceritakan kisah alam melalui tangkapan yang penuh jiwa dan makna.

Kempen ini mencapai kemuncaknya dengan pameran umum di The LINC KL dari 29 Oktober hingga 4 November 2025. Sebanyak 20 karya terbaik hasil jurugambar berbakat dari seluruh negara dipamerkan, setiap satu membawa kisah unik tentang perjuangan, keindahan dan keseimbangan ekosistem Malaysia.

“Di WWF-Malaysia, kami percaya bahawa pemuliharaan bermula dengan kesedaran,” ujar Puan Rozzana Basri, Pengarah Pemasaran dan Komunikasi WWF-Malaysia.

“Harapan saya agar pertandingan Eyes on the Wild ini membolehkan kita melihat alam melalui lensa empati dan kreativiti. Ia bukan sekadar mengagumi keindahan alam, tetapi juga menanam rasa tanggungjawab untuk memeliharanya — sesuatu yang amat diperlukan dunia pada masa kini.”

Pertandingan ini dibuka kepada dua kategori iaitu Belia (18–24 tahun) dan Dewasa (25 tahun ke atas) dengan penilaian berdasarkan kreativiti, komposisi dan kekuatan penceritaan visual yang menyentuh perasaan.

Sambutan amat menggalakkan, membuktikan bahawa rakyat Malaysia masih memiliki semangat mendalam terhadap usaha melindungi alam sekitar.

Inisiatif ini dijayakan hasil kolaborasi erat antara WWF-Malaysia, Astro, Love Nature serta The LINC KL sebagai penaja lokasi. Kempen ini turut sejajar dengan Memorandum Persefahaman (MoU) antara WWF-Malaysia dan Astro bagi memperkukuh mesej pemuliharaan hidupan liar melalui platform penyiaran dan digital.

Kerjasama strategik ini membuktikan bahawa pemuliharaan alam bukan tanggungjawab satu pihak semata-mata.

Astro dan Love Nature memainkan peranan penting dalam memperluas capaian kempen melalui kandungan media, sementara The LINC KL menjadi ruang inspirasi yang menghubungkan masyarakat dengan dunia semula jadi.

Pertandingan ini bukan hanya meraikan fotografi, tetapi menyemai kesedaran mendalam tentang hubungan manusia dan alam. Setiap foto yang dipamerkan bukan sekadar hasil seni, tetapi cerminan realiti tentang keindahan yang wajar dijaga dan ancaman yang perlu dihentikan.

WWF-Malaysia menyeru orang ramai mengunjungi pameran Eyes on the Wild di The LINC KL dan menjadi sebahagian daripada gerakan memelihara bumi.

Dalam dunia yang sering sibuk mengejar kemajuan, pertandingan ini mengingatkan kita bahawa keindahan sebenar dunia masih terletak pada alam yang kita lindungi bersama.

BACA: PROTON Saga Serba Baharu, Kehebatan Kejuruteraan Malaysia Menggegar Dunia

Eyes on the Wild bukan sekadar pertandingan fotografi tetapi satu gerakan seni dan kesedaran yang menyatukan manusia dan alam melalui lensa empati.

Ia membuktikan bahawa sekeping foto mampu mengubah cara kita melihat dunia, dan lebih penting, cara kita menjaganya.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah. 

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Kesan Buruk Tabiat Suka Lepak Makan Sampai 2, 3 Pagi!

Tabiat makan pada lewat malam adalah kurang sihat dan boleh memberikan kesan negatif  ke atas kesihatan. Fikirkan alternatif yang boleh anda amalkan untuk kekal sihat sepanjang hayat!

Ini 4 kesan buruk suka sangat makan lewat malam

1.PEDIH ULU HATI

Refluks asid adalah satu keadaan yang menyebabkan pedih ulu hati yang merosakkan esofagus. Ia boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan seperti asma, serak kronik, dan dalam kes-kes  teruk, menyebabkan kanser esofagus. Dalam kes ekstrem juga boleh menyebabkan ulser jika tidak dirawat.

2.WAKTU TIDUR GAGAL

Salah satu fungsi utama tidur adalah untuk membantu anda pulih dari penat bekerja di siang hari, jadi anda boleh bangun dengan penuh bertenaga. Tidur penting untuk mental, fizikal, dan emosi kesejahteraan. Kurang tidur boleh menyebabkan kelesuan, keletihan mental dan fizikal, kesukaran dalam  komunikasi, ingatan yang lemah atau kehilangan ingatan.

Kebanyakan orang mengalami kekurangan tidur apabila terlalu gemar keluar makan lewat malam. SATU HIDANGAN BERAT DIAMBIL PADA LEWAT MALAM MENYEBABKAN BADAN TERPAKSA BEKERJA KERAS UNTUK MENCERNAKAN MAKANAN TERSEBUT. Ini juga akan menyebabkan kepenatan kerana organ organ pencernaan kita tidak mendapat rehat yang secukupnya kerana bekerja sepanjang malam untuk mencernakan makanan makanan tersebut.

3.PENGHADAMAN TIDAK SEMPURNA

Makan pada lewat malam menghalang penghapusan toksin yang terhasil semasa proses pencernaan, ini boleh menyebabkan masalah gas dan kekejangan perut. Apabila anda tidur, sistem penghadaman menjadi lambat dan nutrien dalam makanan tidak dapat diserap sepenuhnya.

Ini mencetuskan penukaran makanan menjadi lemak dan membawa kepada kenaikan berat badan. Mereka yang mengadu kembung perut tidak sedar bahawa ia adalah daripada makanan yang tertinggal dari pencernaan yang tidak sempurna.

4. ANGIN AHMAR

Tidur selepas makan juga boleh meningkatkan peluang anda mempunyai strok, menurut satu kajian yang dilakukan di Universiti Ioannina Sekolah Perubatan di Greece. Kajian, yang memberi tumpuan kepada 500 orang yang sihat 250 yang sebelum ini telah mengalami strok dan 250 yang telah didiagnosis dengan sindrom koronari akut  mendapati bahawa orang-orang yang menunggu terpanjang antara makan dan tidur pada risiko rendah untuk strok.

Menurut kajian Refluks asid boleh menyebabkan apnea tidur, yang dikaitkan dengan strok. Satu lagi teori adalah bahawa proses pencernaan yang memberi kesan pada tekanan darah, tahap gula darah dan kolesterol mungkin boleh menyebabkan strok.

TIP ELAK DARI TERMAKAN LEWAT MALAM LAGI!

1. Makan sebelum 6:00 petang. Ini akan memberikan anda rasa kenyang, mengurangkan kelaparan pada lewat malam dan menyediakan badan anda untuk tidur malam yang baik.

2.Apabila anda berkeinginan untuk makan lewat malam, makan atau minum lah sesuatu yang rendah kalori yang akan memberikan anda khasiat dari segi emosi dan fizikal. Satu paket oat panas, dengan pengisian 150 kalori adalah memadai.

3. Jika anda mempunyai tabiat makan lewat malam, anda boleh secara perlahan menukarnya dengan mengurangkan jumlah makanan yang anda makan setiap malam dan kemudian memilih makanan yang lebih berasaskan sayuran dan semula jadi. Makanan seperti ini adalah lebih sihat, lebih berkhasiat serta lebih rendah dalam kalori.

4. Jangan makan makanan yang telah diproses, tepung putih atau gula selepas 6:00 petang. Makanan ini boleh menyebabkan gangguan regulasi tahap gula dalam badan anda dan membawa kepada kelaparan lewat malam yang lebih teruk.

5.Satu strategi menarik untuk mengelakkan tabiat ini adalah dengan memberus gigi lebih awal pada sebelah petang. Ramai mendapati bahawa selepas mereka berus gigi mereka, mereka tidak berkeinginan untuk makan lebih banyak makanan kerana tidak mahu mengulangi rutin kebersihan gigi mereka lagi.
 

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang