Tak tahan lama ketika bersama pasangan bukan sekadar isu di bilik tidur, tetapi juga boleh menjejaskan keyakinan diri seorang lelaki. Masalah ejakulasi pra-matang adalah antara isu seksual yang paling kerap dihadapi lelaki moden, dan berita buruknya ia boleh berlaku walaupun anda masih muda, aktif bersenam, atau kelihatan sihat di luar.
Kajian kesihatan lelaki menunjukkan hampir 1 daripada 3 lelaki pernah mengalami masalah ini. Bukan saja mempengaruhi prestasi, malah ia mampu menggugat keharmonian rumah tangga jika dibiarkan berlarutan.
Kenapa Lelaki Tak Tahan Lama?
Pakar kesihatan seperti Dr. Samhan menjelaskan, punca utama ejakulasi pra-matang biasanya berpunca daripada sensitiviti berlebihan pada hujung zakar. Saraf yang terlalu responsif menghantar isyarat ke otak terlalu cepat, menyebabkan kawalan pancutan menjadi sukar.
Selain faktor semula jadi sejak muda, masalah ini boleh berpunca daripada:
Keradangan atau luka kecil pada zakar
Kerap onani dengan teknik salah
Pengaruh video lucah yang merosakkan kawalan minda
Tekanan atau kegelisahan ketika bersama pasangan
Kesan Jika Dibiarkan
Keyakinan diri merosot
Hubungan intim dengan isteri menjadi hambar
Suami mula mengelak hubungan kerana malu
Risiko keretakan rumah tangga
Rahsia Lelaki Kembali Perkasa & Dominan
Masalah ini bukan hukuman kekal. Dengan langkah yang betul, anda boleh kembali mengawal stamina dan meningkatkan prestasi:
Latih Kawalan Nafas & Otot Lantai Pelvis
Amalkan senaman kegel dengan teknik yang betul dan disertai kawalan nafas ketika bersama.Teknik Start-Stop & Squeeze
Hentikan pergerakan ketika hampir klimaks, tarik nafas dalam dan sambung semula perlahan-lahan.Ubah Posisi
Pilih posisi yang memberi anda kawalan, bukan yang terlalu merangsang pada awal hubungan.Kurangkan Sensitiviti Dengan Rawatan Selamat
Rujuk doktor untuk kaedah mengurangkan sensitiviti tanpa merosakkan saraf.Gaya Hidup Sihat
Elakkan rokok, alkohol dan amalkan pemakanan tinggi protein serta zink seperti tiram, ayam tanpa lemak dan kekacang.
Seorang lelaki maskulin bukan sekadar kuat di gim, tetapi juga mampu bertahan dan memberi kepuasan di bilik tidur. Jangan malu untuk mendapatkan rawatan awal — kerana semakin cepat anda bertindak, semakin besar peluang anda kembali menjadi lelaki perkasa dan dominan seperti yang anda impikan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Sathiya Sudah Dua Kali Diserang Angin Ahmar, Fakta Tentang Penyakit Ini!
Pelawak veteran, Sathiya, 60, mengalami serangan angin ahmar ringan dan kini dilaporkan stabil serta dijangka pulang ke rumah hari ini, menurut anak sulungnya, Vickynesawwry Nayar.
Sathiya mengadu kebas kaki dan tangan kanan pagi semalam serta kesukaran mengimbangi badan ketika sarapan di rumah.
Sathiya dibawa ke klinik kesihatan di Sri Rampai, Setapak, dan didapati mengalami tekanan darah rendah. Beliau dirujuk ke Hospital Kuala Lumpur (HKL) dan dimasukkan ke Zon Merah. Keadaan Sathiya kini stabil selepas diberi antibiotik dan dijangka pulang petang ini.
Sathiya juga menghidap penyakit kencing manis dan darah tinggi yang terkawal. Beliau mula menceburi bidang seni sekitar tahun 1985 dan terkenal menerusi sitkom Pi Mai Pi Mai Tang Tu.
Fakta Tentang Angin Ahmar
- Strok atau angin ahmar adalah pembunuh ketiga rakyat Malaysia selepas sakit jantung dan pneumonia.
- Strok boleh terjadi apabila bekalan darah ke otak disekat akibat saluran darah tersumbat atau pecah. Ini menyebabkan kerosakan pada sel-sel otak dan meningkatkan risiko untuk lumpuh atau kurang upaya seumur hidup.
- Jika serangan strok berlaku, setiap saat selepas itu amat berharga. Tindakan pantas dapat meningkatkan peluang kepada pesakit untuk pulih. Ketahui tanda amaran strok supaya anda dapat membantu individu yang diserang strok mendapat rawatan dengan segera.
- Strok tidak mendikriminasi dan boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira usia.
- Strok boleh dicegah dengan memahami faktor risikonya. Anda mungkin tidak boleh mengelak daripada faktor umur, bangsa, jantina dan sejarah keluarga. Sebaliknya, anda mampu mengawal faktor risiko lain dengan memantau tekanan darah, amalkan pemakanan sihat, kawal berat badan, berhenti merokok dan berubah kepada gaya hidup aktif.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pelakon Filem Nang Nak, Winai Kraibutr Meninggal Dunia Selepas Lima Tahun Derita
Siapa tak kenal dengan pelakon Thailand yang pernah mendapat gelaran Hundred Million Hero selepas mencipta nama dan dikenali di pentas antarabangsa menerusi filem box office Nang Nak dan Bang Rajan.
Terbaru, berita duka diterima apabila Winai Kraibutr, 54, dilaporkan meninggal dunia pada 20 Mac yang lepas, lapor portal 8days.
Winai yang cukup terkenal menerusi watak Mak dalam filem romantik seram, Nang Nak (1999) meninggal dunia akibat penyakit Bullous Pemphigoid.
Ia merupakan penyakit kanser kulit yang jarang ditemui dan mendiang menderita penyakit tersebut sejak lima tahun lepas.
Menerusi satu hantaran di media sosial isterinya, Chonrada Saenrangsi memaklumkan mendiang meninggal dunia di Hospital Bangkok selepas alami masalah tekanan darah rendah dan jangkitan kuman pada salur darah.
Kata isterinya lagi, tahap kesihatan Winai merosot sejak 15 Mac yang lepas, sebelum diserang sawan dua hari kemudian. Selepas itu, mendiang dilaporkan tidak sedarkan diri dan akhirnya disahkan meninggal dunia minggu lepas.
Menurut 8days, kehidupan Winai berubah selepas dia didiagnosis menghidap Bullous Pemphigoid, penyakit autoimun yang menyebabkan lepuh pada kulit pada tahun 2019.
Takziah kami ucapkan buat ahli keluarga Winai Kraibutr.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah!
Sumber: 8days
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Movember – Sejarah, Signifikansi, dan Bagaimana Kita Boleh Menyokong Kesedaran Kesihatan Lelaki
Ketibaan bulan November memberikan signifikasi cukup penting terhadap kesedaran kesihatan lelaki. ‘Movember’ merupakan gerakan yang semakin mendapat perhatian global, khususnya dalam kalangan lelaki yang prihatin terhadap kesihatan mereka.
Saban tahun ramai lelaki mengambil inisiatif membiarkan kumis dan jambang mereka tumbuh tanpa dipotong sebagai simbolik tersendiri.
Namun, di sebalik gaya ini, terdapat satu mesej yang lebih besar – kesedaran terhadap kesihatan lelaki, merangkumi kesihatan fizikal dan mental.
Kali ini MASKULIN ingin kongsikan tentang sejarah Movember, kepentingannya, serta apakah kesesuaian kempen ini untuk lelaki khususnya di Malaysia.
Dari Idea Sederhana ke Gerakan Dunia
Asal-usul Movember bermula pada tahun 2003 apabila dua orang rakan dari Australia, Travis Garone dan Luke Slattery, berbincang mengenai bagaimana kumis sebagai ikon gaya boleh digunakan untuk tujuan yang lebih bermakna.
Mereka mendapati bahawa kumis adalah simbol lelaki klasik yang sedikit “vintage” tetapi unik.
Idea mereka adalah untuk menggalakkan lelaki menumbuhkan kumis sepanjang November sambil menjana kesedaran tentang isu-isu kesihatan lelaki yang sering diabaikan, seperti kanser prostat dan testis.
Nama “Movember” sendiri merupakan gabungan dari kata “Moustache” (kumis) dan “November.” Mereka mulanya melancarkan kempen ini secara kecil-kecilan dengan penglibatan hanya 30 lelaki, yang dikenali sebagai “Mo Bros.”
Namun, dalam masa beberapa tahun, gerakan ini mendapat momentum global. Pada tahun 2004, Movember Foundation ditubuhkan secara rasmi untuk mengumpul dana dan mendidik masyarakat mengenai kesihatan lelaki.
Kini, lebih daripada 20 negara menyertai kempen Movember, dan berjuta-juta dolar berjaya dikumpulkan bagi menyokong kajian serta program kesedaran kesihatan lelaki.
Signifikansi Movember Kepada Kesihatan Lelaki
Gerakan ‘Movember’ bertindak lebih daripada sekadar kenyataan fesyen atau trend senata. Ia merupakan platform bagi lelaki untuk mula berbicara mengenai kesihatan mereka.
Kesihatan lelaki sering menjadi subjek yang kurang dibincangkan, dan stigma terhadap lelaki yang menghadapi masalah mental atau kesihatan fizikal yang memerlukan perhatian menyebabkan ramai mengambil ringan akan kesihatan mereka.
Gerakan ini bertujuan untuk menghapuskan stigma tersebut dan memupuk budaya di mana lelaki berasa bebas untuk bercakap mengenai kesihatan mereka.
Movember juga berjaya menyatukan pelbagai organisasi untuk membina program kesihatan lelaki yang berfokus pada pencegahan kanser, sokongan untuk masalah kesihatan mental, serta program intervensi bagi lelaki yang memerlukan bantuan.
Salah satu aspek penting yang ingin dicapai oleh Movember adalah menurunkan kadar kematian pramatang dalam kalangan lelaki.
Statistik menunjukkan bahawa lelaki biasanya hidup lebih pendek berbanding wanita disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk kecenderungan untuk mengabaikan tanda-tanda awal penyakit.
Di sinilah Movember memainkan peranan penting, iaitu sebagai pembuka mata kepada lelaki untuk lebih peka terhadap kesihatan mereka.
Kesesuaian Movember Untuk Lelaki di Malaysia
Di negara kita, Malaysia, kesihatan lelaki turut menjadi isu yang mungkin kurang diberi perhatian sepatutnya. Pelbagai masalah kesihatan lelaki seperti kanser prostat dan masalah mental kurang didiagnosis akibat stigma sosial.
Selain itu, faktor budaya masyarakat Malaysia yang cenderung menganggap isu kesihatan mental sebagai ‘masalah yang tidak perlu dibesar-besarkan’ juga menyumbang kepada rendahnya kesedaran ini dalam kalangan lelaki.
Movember menawarkan ruang bagi lelaki Malaysia untuk turut serta dalam pergerakan global ini, dengan menumbuhkan kumis sebagai simbol sokongan kepada kesihatan lelaki.
BACA: 10 Kasut Larian Trail Terbaik Pilihan MASKULIN
Selain itu, lelaki di Malaysia dapat memanfaatkan kempen ini sebagai peluang untuk menambahkan kesedaran diri terhadap kesihatan, tanpa merasa terasing atau dihukum oleh norma budaya.
Malah, dengan kemudahan media sosial, mereka boleh memanfaatkan platform ini untuk berkongsi pengalaman dan menyokong rakan-rakan yang mungkin memerlukan bantuan dari segi kesihatan fizikal atau mental.
Buat anda yang turut serta menyimpan kumis atau jambang sempena ‘Movember’, selamat maju jaya MASKULIN ucapkan. Sebarkan kesedaran kepentingan kesihatan fizikal dan mental lelaki dengan sebaik mungkin.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
