Satu fakta sains menunjukkan tabiat senaman dapat melambatkan penuaan dan menjadikan badan serta otak 10 tahun lebih muda.

Malah dengan senaman yang tepat dan betul anda juga boleh membantu wajah nampak lebih muda dan kacak seperti yang disarankan oleh pakar yoga wajah.

Wajah Nampak Lebih Kacak Dengan Senaman Ini, 2 Minggu Dah Nampak Kesan

Disarankan pakar yoga

Percuma, tak perlu keluar duit dan boleh buat sendiri di rumah. Yang perlu anda lakukan adalah ikut 6 jenis senaman ini yang disarankan oleh pakar yoga wajah bernama Danielle Collins.

Senaman ini menurut Collins akan melibatkan hipodermis atau bahagian paling bawah kulit, dermis atau bahagian tengah kulit  dan epidermis lapisan kulit bahagian paling atas.

Dengan penglibatan semua bahagian kulit, senaman ini akan meningkatkan pengaliran darah, memastikan lebih oksigen dan khasiat diperoleh oleh sel kulit. Hasilnya kulit lebih cerah, berseri dan kurang toksin.

Senaman wajah anti penuaan ini juga teknik yang direka untuk menstimulasi kolagen dan elastin pada bahagian tengah kulit agar kulit lebih lembut dan tegang.

Senaman ini disarankan dilakukan 20 minit, enam kali seminggu. Mudah tapi kesannya cepat. Selepas dua minggu kata Collins wajah akan dilihat kurang garis halus, kurang stres dan orang sekeliling akan melihat wajah anda lebih sihat dan berseri.

1. The V

Wajah Nampak Lebih Kacak Dengan Senaman Ini, 2 Minggu Dah Nampak Kesan

Ads

Kebaikan: Mengurangkan eye bag, mengurangkan sembap/bengkak bahagian mata, drooping eyelids, mengurangkan kedutan sisi mata

2. The Smile Smoother

Wajah Nampak Lebih Kacak Dengan Senaman Ini, 2 Minggu Dah Nampak Kesan

Kebaikan: Menghilangkan garis pipi & Kulit kendur

3. Smooth The Brow

Wajah Nampak Lebih Kacak Dengan Senaman Ini, 2 Minggu Dah Nampak Kesan

Kebaikan: Menghilangkan garisan mendatar di dahi

Ads

4. The Flirty Eyes

Wajah Nampak Lebih Kacak Dengan Senaman Ini, 2 Minggu Dah Nampak Kesan

Kebaikan: Mengurangkan engkungan dalam mata & Lengkungan alis mata

5. The Girrafe

Wajah Nampak Lebih Kacak Dengan Senaman Ini, 2 Minggu Dah Nampak Kesan

Kebaikan: Mengurangkan garisan & kulit kendur di bahagian leher

6. Acupressure point

Akhiri senaman ini dengan melakukan acupressure point dengan meletakkan hujung jari telunjuk pada bahagian tengah antara alis. Beri sedikit tekanan dan lakukan gerakan membulat mengikut pusingan jam dan lawan jam.  Kemudian picit bahagian tepi wajah dari bawah dagu hingga ke rahang menggunakan hujung jari.

Ads

Kalau tak faham boleh ikut video ni.

Jangan risau tak kisah lelaki atau perempuan boleh melakukannya.

Sumber:  http://www.marieclaire.co.uk

Jangan lupa untuk follow MASKULIN di Instagram!

 

Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.

KLIK DI SEENI