Di alam kerjaya yang serba pantas hari ini, istilah rat race sering kali disebut sebagai analogi kepada persaingan sengit dan tekanan berterusan dalam kehidupan seharian, terutamanya di kalangan golongan pekerja.
Teori rat race merujuk kepada situasi di mana individu berlumba-lumba untuk mencapai kejayaan kerjaya, material atau status sosial, tetapi akhirnya merasa terperangkap dalam kitaran kerja tanpa henti yang tidak membawa kepuasan hidup yang sebenar.
Asal Usul & Makna
Istilah rat race berasal daripada gambaran tikus yang berlari dalam roda tanpa henti, mencerminkan perlumbaan tanpa hala tuju yang berterusan.
Dalam konteks kehidupan manusia, rat race menggambarkan keadaan di mana individu bekerja keras dengan harapan untuk mencapai kehidupan yang lebih baik, namun sering kali berakhir dengan perasaan letih, tertekan, dan tidak puas hati.
Realiti Rat Race
Di Malaysia, fenomena rat race boleh dilihat dengan jelas dalam kalangan penduduk bandar, terutamanya di Kuala Lumpur dan bandar-bandar besar lain.
Contohnya, ramai pekerja di sektor korporat terpaksa menghabiskan masa yang panjang di pejabat, mengorbankan masa bersama keluarga dan rakan-rakan demi mengejar sasaran kerja dan kenaikan pangkat.
Ini sering kali mengakibatkan keletihan fizikal dan mental, di samping tekanan untuk memenuhi kos sara hidup yang tinggi.
Sebagai contoh, Ahmad, seorang eksekutif muda di sebuah syarikat multinasional di Kuala Lumpur, bekerja lebih dari 60 jam seminggu.
Walaupun gaji yang diterima lumayan, namun Ahmad jarang mempunyai masa untuk berehat atau menikmati hobinya.
Setiap hari, dia berulang-alik dalam kesesakan lalu lintas, menghadiri mesyuarat yang tidak berkesudahan, dan berhadapan dengan tarikh akhir yang ketat.
Akhirnya, Ahmad merasa keletihan dan tidak puas hati walaupun memiliki gaya hidup yang dianggap mewah oleh orang lain.
Kesan Negatif Rat Race
Kehidupan dalam rat race bukan sahaja memberi kesan kepada kesihatan mental dan fizikal individu, tetapi juga boleh menjejaskan hubungan peribadi dan kualiti hidup secara keseluruhan.
Tekanan kerja yang berlebihan boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti insomnia, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
Selain itu, ketiadaan masa untuk bersama keluarga boleh merenggangkan hubungan dan menyebabkan konflik rumah tangga.
Mengatasi Rat Race
Untuk keluar daripada kitaran rat race, adalah penting untuk setiap individu mengenalpasti keutamaan hidup mereka dan mencari keseimbangan antara kerja dan kehidupan peribadi.
Mengamalkan gaya hidup yang sihat, seperti bersenam secara berkala, makan makanan seimbang, dan mendapatkan rehat yang cukup, adalah langkah penting dalam menjaga kesihatan fizikal dan mental.
Selain itu, meluangkan masa untuk hobi dan aktiviti yang memberi kepuasan emosi juga boleh membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kualiti hidup.
Kesimpulannya, teori rat race adalah cerminan realiti kehidupan moden yang penuh dengan persaingan dan tekanan. Walau bagaimanapun, dengan kesedaran dan usaha yang bersungguh-sungguh, setiap individu boleh mencari jalan keluar daripada kitaran ini dan mencapai kehidupan yang lebih seimbang dan memuaskan.
BACA: Tujuh Jenis Rehat Untuk Kesejahteraan Hidup Anda
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Jangan Mandi Air Panas Kalau Nak Cepat Kurus
INI 5 KELEBIHAN JIKA ANDA KURANG MANDI DENGAN AIR PANAS, CUBA AMALKAN MANDI DENGAN AIR SEJUK SETIAP PAGI UNTUK LEBIH CERGAS DAN SIHAT
MEMBAKAR LEMAK DALAM TUBUH
Lemak putih adalah lemak jahat dan lemak coklat adalah sebaliknya. Fungsi lemak coklat adalah untuk menyebarkan panas dalam tubuh agar tubuh sentiasa hangat. Jika anda mandi dengan air sejuk, lemak ini akan aktif (lemak coklat aktif bila terkena suhu yang sejuk), akhirnya lemak ini akan membakar kalori untuk membuatkan tubuh anda tetap hangat. Dengan kata lain, ianya membantu anda untuk menurunkan berat badan tanpa sebarang pil diet.
MENGEMBALIKAN STAMINA TUBUH SETELAH BERSENAM
Para Atlit akan mandi dengan air air untuk mengurangkan rasa sakit dan lenguh. Untuk anda yang baru melakukan senaman, mandi dengan air sejuk mampu mengembalikan stamina tubuh anda
MEMBERI TENAGA SEPANJANG HARI
Mandi dengan air sejuk di waktu pagi mampu mengelakkan anda berasa ngantuk sepanjang hari. Ketika tubuh anda terkena air sejuk di waktu pagi, anda akan bernafas lebih dalam. Kesan dari tindakan itu, degupan jantung anda akan meningkat dan membuatkan aliran darah anda lancar dan anda akan berasa bertenaga sepanjang hari.
MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH DAN MELANCARKAN ALIRAN DARAH
Mandi dengan air sejuk mampu meningkatkan metabolisme tubuh anda dan mampu mengaktifkan sistem kekebalan tubuh anda. Mandi dengan air sejuk juga mampu melancarkan aliran darah anda sekali gus mengelakkan anda terkena penyakit saluran darah tersumbat.
MEMILIKI RAMBUT DAN KULIT YANG LEBIH CANTIK
Jika anda ingin memiliki kulit cantik dan bebas jerawat, mandilah dengan air sejuk. Air panas membuatkan kulit anda kering manakala air sejuk mampu mengecilkan liang kulit hingga dapat mencegah terjadinya jerawat. Jika anda membasuh kepala dengan air sejuk, kulit kepala akan menutup dan menghalang sebarang kotoran untuk berkumpul di kulit kepala anda.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Raja Norway Dirawat Di Hospital Langkawi
Raja dari negara Norway, Raja Harald V jatuh sakit ketika bercuti di Langkawi, langsung dikejarkan Hospital Sultanah Maliha Pulau Langkawi.
Berita itu dimaklumkan jurucakap Keluarga Diraja Norway pada Selasa yang dilaporkan Astro Awani
Dilaporkan, raja berusia 87 tahun itu mengalami jangkitan berkaitan masalah respiratori serta jantung.
“Baginda jatuh sakit semasa percutiannya di Malaysia, dan dimasukkan ke hospital di sana, susulan jangkitan.
“Baginda mendapat penjagaan yang baik daripada kakitangan perubatan Malaysia dan Norway,” kata keluarga diraja itu dalam satu kenyataan.
Raja Tertua Masih Hidup Di Eropah
Sejak 1991 Raja Harald, telah menjadi ketua negara istiadat Norway dan merupakan raja tertua yang masih hidup di Eropah.
Dia telah berulang kali dimasukkan ke hospital dengan jangkitan dalam beberapa tahun kebelakangan ini, selain telah menjalani pembedahan jantung.
Putera Mahkota Haakon merupakan Pemangku Raja ketika ketiadaan Raja Harald V.
Pada 31 Januari lalu, Raja Harald V sedang bercuti sakit sehingga 2 Februari susulan jangkitan pernafasan.
Pada bulan Disember, baginda dimasukkan ke hospital dengan jangkitan dan dirawat dengan antibiotik intravena.
Beberapa tahun kebelakangan ini, Baginda kerap dilihat menggunakan tongkat
Pada Oktober 2020, Baginda pernah menjalani pembedahan untuk menggantikan injap jantung selepas dimasukkan ke hospital akibat kesukaran bernafas.
Kredit Sumber & Foto: Astro Awani & Town & Country Magazine
BACA: Raja Charles III Hidap Kanser: Putera Harry Ziarah Ayahanda 45 Minit Sahaja
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
“Saya Mahu Jumpa Vietnam, Misi Balas Dendam” – Hasrat Farizal Marlias Jadi Kenyataan
Demam bola sepak kini kian melanda negara kita dengan kejayaan skuad Harimau Malaya melangkah ke final Piala AFF 2018. Rata-rata topik perbualan di kedai kopi, kafe hipster malah kantin sekolah pun pasti akan berlegar kepada keputusan dramatik yang berjaya diraih oleh skuad negara di Bangkok dua hari yang lalu.
BACA: “Video Itu Bukan Nak Perli Thailand, Tapi Sekadar Meraikan Kejayaan” -Safawi Rasid
Dan semalam, MASKULIN turut serta bersama media lain menyambut kepulangan wira-wira negara ini di KLIA untuk mendapatkan pendangan peribadi mereka tentang kejayaan ini.
Antara watak penting yang memainkan peranan cukup besar membawa skuad negara ke final bagi meraih piala paling berprestij di Asia Tenggara ialah Farizal Marlias.
Walaupun tidak diturunkan dalam beberapa perlawanan awal peringkat kumpulan namun Farizal menunjukkan prestasi cukup membanggakan. Perlawanan dramatik yang menyaksikan Thailand mendapat tendangan penalti pada saat-saat akhir masa kecederaan tidak sekalipun menggentarkan Farizal.
Ketika berdepan penalti itu, terpampang di kaca televisyen wajah penuh tenang Farizal sambil mulutnya terkumat-kamit membacakan sesuatu. Bila MASKULIN bertanyakan hal itu Farizal menjelaskan ia adalah bacaan doa yang biasa dilakukan. Tambahnya lagi sebagai penjaga gol dia harus memberikan fokus dan tidak mempedulikan keadaan di dalam stadioum terutamanya bila bermain di tempat lawan.
“Perasaan memang agak kecewa juga sebab kita berikan sepakan penatlti saat akhir. Tpai itu perkara biasa dalam bola sepak. Penalti ini memang kadangkala hanya nasiblah. Mungkin sudah ditakdirkan Malaysia akan mara ke final. Alhamdulillah,” jelas penjaga gawang yang turut menjadi pemain JDT.
Untuk perlawanan akhir pula, Farizal memilih untuk bertemu dengan pasukan Vietnam yang sebelum ini menewaskan skuad negara ketika perlawanan peringkat kumpulan.
“Saya nak jumpa Vietnam. Sebab ini misi untuk revenge. Antara faktor kemenangan kami ialah kehadiran ‘ekor’ Harimau Malaya yang memberikan sokongan luar biasa kepada kami. Jujur saya katakan sokongan mereka memberikan suntikan semangat kepada kami. Kita jumpa lagi di Bukit Jalil!”
Nampaknya hasrat Farizal untuk bertemu dengan pasukan Vietnam telah menjadi kenyataan selepas pasukan itu mara ke final dengan menewaskan Filipina 2-1 dengan aggregat 4-2.
All the best buat Farizal dan Harimau Malaya! Ayuh, kita takluk Asia Tenggara!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
