Hari Raya Aidilfitri bakal menjelma dalam lebih kurang seminggu lagi. Walaupun sambutan hari yang mulia pada tahun ini sangat berbeza namun ia tidak bermakna kita tidak perlu meraikannya.
Anak-anak perantauan tidak dapat pulang ke kampung kerana penularan wabak COVID-19 masih lagi dalam proses pemulihan. Perintah Kawalan Pergerakan Bersayarat (PKPB) yang dilaksanakan adalah bagi terus membuka ekonomi di samping memastikan rakyat Malaysia terus patuh dengan segala SOP kerajaan.
Mungkin ramai merasakan tahun ini tidak peru membeli baju raya terutamanya baju Melayu. Usahlah begitu kerana Hari Raya hanya datang sekali dalam setahun. Beraya dengan baju baru dan mengunjungi sanak-saudara menerusi di atas talian juga boleh.
Kekalkan tradisi meraikannya dengan baju Melayu walaupun keadaan sudah berbeza. Buat anda yang ingin membeli baju Melayu, MASKULIN ingin kongsi beberapa tip berguna buat anda!
POTONGAN ATAU CUTTING
Tahukah anda bahawa faktor kemas dan terletaknya baju melayu itu banyak bergantung kepada potongan atau cutting baju melayu tersebut? Di pasaran kini terdapat pelbagai jenis baju melayu dengan cutting berbeza seperti slimfit. Dan amat popular dalam tempoh beberapa tahun kebelakangan ini.
Jika anda mempunyai fizikal badan yang sederhana memang sesuai untuk mengenakan cutting seperti ini. Makala buat anda yang berbadan besar, badan berotot besar dan juga terlalu kurus sila elak pakai cutting seperti ini.
Baju melayu tradisional biasanya sedikit longgar, tetapi kemas dipakai berserta samping. Ini membuatkan baju itu selesa dipakai. Pastikan cutting baju melayu yang dibeli tidak terlalu longgar dan tidak terlalu fit. Ini cutting yang sesuai buat mereka yang kami nyatakan di atas. Kemas, bersahaja, dan lebih relaks.
JENIS KAIN
Apa guna kalau beli baju melayu dengan potongan cantik tapi guna jenis kain yang tidak sesuai. Amat penting untuk anda beri tumpuan kepada jenis kain dan material baju melayu tersebut. Pertama sekali cuaca di negara kita memang semula jadi sangat panas terutamanya bila tengah hari.
Pastikan material tidak terlalu tebal dan tidak pula terlalu nipis, tetapi selesa dipakai dan tidak menampakkan peluh.
WARNA
Khabarnya warna yang cukup trendy bagi tahun ini ialah biru. Walau apapun pilihlah warna yang sesuai dengan personaliti anda. Jika anda dan keluarga ada tema warna, ini akan memudahkan proses memilih baju melayu. Jika tidak, pilihlah warna yang lebih pudar berbanding warna terang.
Antara warna yang paling popular dipilih untuk baju melayu adalah warna biru, coklat, cream, dusty purple, dark grey, dusty green dan dusty blue.
BUTANG BAJU MELAYU
Jika pakai kemeja mahal kita perlu guna cufflink. Begitu juga dengan baju Melayu, butangnyua melengkapkan penampilan anda. Pilihlah butang baju Melayu yang tidak terlalu mengarut. Pilih bentuk segi empat atau bulat bagi penampilan lebih kasual. Dan anda juga boleh pilih yang mempunyai warna lenih kurang sama dengan baju Melayu.
Fenomena Cinta Terlarang Di Pejabat
Rasanya ramai lelaki di luar sana yang mengalami masalah ini. Anda tidak boleh menyalahkan diri anda berlaku curang atau dikategorikan tidak setia. Kajian menunjukkan bercinta di pejabat merupakan perkara yang paling sering terjadi dengan 62% penjawat awam dan swasta jatuh cinta dengan rakan sekerjanya.
Kepada anda yang sudah berpengalaman dalam percintaan dengan rakan sekerja, pasti anda sudah faham yang percintaan sebegini boleh memburukkan lagi keadaan. Ini mungkin akan menganggu pekerjaan anda jika perasaan si dia tidak sama seperti anda.
Jadi kenapa perkara ini masih terjadi? Menurut UK job-seeking website totaljobs, sebanyak 22% orang bertemu pasangan romantis mereka di tempat kerja. Itu berbanding dengan 13 peratus yang bertemu secara dalam talian, 18 peratus yang menggunakan kawan untuk bersambung, dan 10 peratus terakhir yang melakukannya dengan cara lama yang lama di bar atau kelab malam.
Lebih daripada 5,000 pekerja, mendedahkan bahawa dua dari tiga orang akan terjebak dengan percintaan di pejabat. Antara sebabnya kerana mereka banyak menghabiskan masa dengan rakan sekerja berbanding orang di luar pejabat. Kerana itu mereka cenderung dalam perkara ini, walaupun mereka sudah berumah tangga atau sudah mempunyai teman wanita.
Menurut David Brudö, CEO dan pengasas mental well-being app Remente, Kebanyakan orang dewasa menghabiskan sekurang-kurangnya 1,680 jam setahun di pejabat, jadi anda mungkin menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan sekerja anda daripada orang lain. Walaupun anda tidak mengatakan apa yang ada di antara rakan sekerja anda, kemungkinan anda akan mempunyai kepentingan bersama.
Brudö mengatakan bahawa apabila anda bekerja dengan seseorang, anda dengan cepat dapat mengendalikan keperibadian mereka. Anda akan melihat bagaimana mereka bertindak balas terhadap masalah, bertindak di bawah tekanan, dan berinteraksi dengan rakan sekerja yang lain. Ia juga mudah untuk memulakan perkongsian maklumat peribadi dan mengutamakan kesulitan yang dihadapi di pejabat.
Menariknya, kelakuan seseorang di tempat kerja dapat mencerminkan keperibadian yang kita alami dalam hubungan seksual. Mereka yang mempunyai minat terhadapa antara satu sama lain ini sebenarnya sedang berhadapan dengan kekeliruan. Satu atau kedua-dua pasangan mungkin mendapati diri mereka tiba-tiba memandang yang lain dari sudut pandangan seksual.
Jadi bagaimana untuk mengendalikan rakan sekerja anda? Terdapat beberapa petua mudah, termasuk memastikan mereka orang yang sama walaupun waktu bekerja telah tamat. Berhati-hati untuk tidak membiarkan kecenderungan anda dalam perhubungan mengatasi reputasi profesional kerja anda, dan memastikan anda mengetahui dasar syarikat anda secara berturutan.
Rekaan Inspirasi Silam, Clarks Torhill Tampil Dengan Identiti Ikonik
Tidak dapat dinafikan kasut kini menjadi salah satu item yang cukup penting dalam penampilan seorang lelaki. Tatkala hadir di acara formal amatlah penting untuk kita mengenakan kasut yang bukan sahaja sesuai tetapi membawa aura fesyen yang mampu melonjakkan gaya.
Salah satu jenama yang cukup sinonim dengan gaya semi-formal dan kasual ialah Clarks. Sejak sekian lama Clarks cukup dikenali ramai dengan siluet hadir dengan identiti rekaan tersendiri.
Terbaru, Clarks menampilkan koleksi Clarks Torhill. Ia merupakan inovasi mereka dengan mengekalkan DNA rekaan dan juga hasil pertukangan yang diimaginasikan semula selari dengan relevan fesyen terkini.
Meneruskan legasi rekaan kasutnya seperti Wallabee dan Desert Boot, Torhill menggabungkan identiti dua siluet tersebut dengan satu hasil yang cukup ikonik.
Diperolehi daripada arkib siluet ikonik, Torhill ialah generasi akan datang model kasut, direka bentuk semula untuk kasual kontemporari berinspirasikan warisan, dan dibayangkan semula untuk peminat kasut generasi seterusnya.
Dihasilkan bagi merapatkan jurang antara Clarks Shoes dan Clarks Originals, Torhill juga datang dengan inspirasi yang lahir daripada arkib Clarks.
Gabungan koleksi SS23 Torhill penggayaan sukan santai dengan kelayakan fesyen ke hadapan yang berani — dengan aksen Wallabee yang ikonik, bahagian atas kulit dan suede dan jahitan moccasin klasik.
Reka bentuknya pula terarah kepada nostalgia yang cukup dekat di hati peminat Clakrs terarah yang layak mendapat perhatian ramai dengan mengorak langkah gaya seperti yang anda tidak pernah lihat sebelum ini.
Jenama kasut warisan British bergabung tenaga dengan rakan ikon — pemuzik dan aktivis dari Philadelphia dan salah seorang bintang muda terhangat Hollywood dan pelakon, Jabari Banks, bersama-sama dengan sejumlah pencipta TikTok untuk debut secara eksklusif Torhill di TikTok.
Paling terkenal dengan peranannya sebagai Will Smith dalam but semula Bel-Air, the Bank dinamik dan “rakan Jabari” akan mempamerkan but Torhill mereka di platform media sosial dengan #GRWM (Bersedia Dengan Saya), #Unboxing, dan kandungan #HowIWearMyTorhill.
Pelancaran pertama sosial SS23 Torhill koleksi menandakan evolusi yang berani dan menarik dalam cerita Clarks.
Ikon baharu untuk generasi akan datang, Torhill ialah kasut terbaik SS23 – siluet Clarks retro yang diilhamkan oleh masa lalu, dibayangkan semula dan bersedia untuk itu dunia di hadapan. Hadapi dunia ke hadapan dengan Clarks.
Jangan lupa subscribe atau like YouTube dan TikTok MASKULIN ya!
Kelebihan Melakukan Senaman Kardio, Selain Menguatkan Jantung Dapat Bantu Tangani Kencing Manis
Bersenamlah untuk jaga kesihatan jadi lebih baik. Itukah yang selalu kita dengar.
Antara senaman yang baik untuk tujuan tersebut ialah senaman kardio. Ia merupakan senaman yang menguji dan memperbaiki stamina apabila sesuatu perbuatan diulang banyak kali dalam tempoh-tempoh masa tertentu, pada intensiti tertentu.
Apa sahaja yang membuatkan jantung kita berdegup lebih laju daripada biasa dan berpeluh dengan banyak berbanding biasa, dipanggil senaman kardio.
Berikut merupakan antara kelebihan melakukan senaman kardio untuk kesihatan.
KESIHATAN JANTUNG
Jantung juga seperti otot-otot lain dalam badan kita. Jadi untuk melakukan kerja dan aktiviti harian kita harus pastikan ia sentiasa kuat. Melakukan latihan kardio dapat melatih jantung menjadi lebih kuat.
METABOLISMA
Peningkatan kadar degupan jantung dapat membantu metabolisma jadi lebih baik. Semakin tinggi kadar metabolisma, semakin meningkat kadar pembakaran kalori. Jadi secara otomatik kita lebih muda untuk jaga berat badan bahkan sentiasa kekal dengan berat ideal.
RANGSANG HORMON
Latihan kardio dapat merangsang hormon yang menimbulkan rasa senang dan gembira. Jadi secara tidak lagsung dapat membantu kita tangani masalah stres dan kepenatan. Ia juga merangsang hormin untuk menurunkan nafsu makan jika dilakukan dengam betul dan terkawal.
PERCEPATKAN PEMULIHAN BADAN
Pemulihan badan atau ‘recovery’ dapat berjalan dengan lebih cepat jika melakukan senaman kardio. Lebih banyak darah membawa oksien ke badan maka lebih cepat proses pemuilhan badan.
TANGANI KENCING MANIS
Kencing manis atayu diabetes merupakan antara musuh utama rakyat Malaysia. Melakukan latihan kardio dapat membantu anda menggunakan glukosa dalam badan dan mengawal kadar gula dalam darah. Jadi lakukanlah senaman secara rutin untuk kesihatan lebih baik.
BEBERAPA CONTOH SENAMAN NARDIO BOLEH ANDA LAKUKAN:
1. BERLARI
Salah satu senaman kardio yang paling mudah untuk diikuti. Berlari tak sama dengan berjogging. Berjoging ada manfaatnya tersendiri. Berlari, ada kelebihannya tersendiri. Terutamanya bila anda sedang cuba untuk menguruskan badan. Kesannya akan nampak ketara selepas anda berdisiplin melakukannya dalam tempoh 3 bulan pertama.
2. BERJOGING
Buat senaman kardio ini tempoh masa 30 minit. Itu paling minimum. Kalau boleh, buat selama 1 jam. Cuba dalam tempoh 3 bulan. Anda akan dapat “feel” yang berbeza. Badan lebih ringan, senang nak buat kerja dan nafas rasa lebih teratur. Anda boleh joging sama ada di gym, taman ataupun di pantai.
3. BERBASIKAL
Naik basikal dan kayuh. Paling minima, buat dalam 30 minit. Kalau dapat buat 2 jam berterusan, lagi bagus. Kesannya dapat dirasai satu badan. Kita akan rasa penat dan lesu. Tapi jika berjaya lakukan sekurangnya 3 bulan pertama, percayalah. Badan anda akan rasa lebih sihat.
4. BERENANG
Salah satu senaman kardio yang memberi kesan ke seluruh badan. Berenang menggerakkan seluruh badan kita dari kepala sehingga ke hujung kaki. Berenang selama 30 minit mampu membakar lemak sebanyak 400 kalori. Percayalah bahawa berenang salah satu cara untuk bakar lemak dengan pantas. Tak percaya? Search di google tentang kebaikan berenang.
5. BERSUKAN
Pilih sukan yang memerlukan anda menggerakan anggota tangan dan kaki. Contohnya badminton, bola jaring, futsal, bermain bola sepak, bermain bola baling dan sebagainya. Kesemua permainan ini melibatkan anggota badan kita secara menyeluruh seperti berlari dan berjalan.
6. NAIK TURUN BANGKU
Ini juga cara paling simple untuk melakukan senaman kardio tetapi juga paling memenatkan walaupun anda lakukan dalam tempoh 3 minit sahaja. Cuba dalam 3 minit dan seterusnya cuba maintain dalam 5 minit. Buat 3 set mudah. 1 set bersamaan dengan 3 ulangan. Lakukan selama 3 bulan. Lepas itu, pergi timbang berat badan anda. Turun atau tidak.
IKUTI TIP INI!
Lakukan dulu dengan intensiti yang rendah. Jangan melonjak terus ke intensiti yang lebih tinggi. Takut anda tak terikut dan mula rasa bosan dengan aktiviti dalam senaman kardio. Bila dah bosan, memang anda akan lebih malas nak bersenam kerana merasakan senaman itu satu perkara yang menyusahkan.
Ini bukan cara nak bina badan. Tapi memadai untuk jadikan badan anda fit, bertenaga dan berpotensi untuk kurus. Tapi bukan dalam tempoh 3 minggu atau 1 bulan. Paling lama pun dalam tempoh 3-12 bulan. Adalah sia-sia jika anda hilang 3-10 kilogram dalam 1 bulan tapi bulan seterusnya anda jadi gemuk balik dan malas bersenam.
Selamat mencuba!
