Kalau dulu, inovasi dalam dunia makanan jadi tarikan pelanggan, tapi kini ia berubah menjadi kebimbangan baru. Tular di TikTok, trend Koktail Jellyball Cheese mencetuskan perdebatan hangat bukan kerana rasanya, tapi kandungan bahan yang boleh menjejaskan kesihatan.
Dalam video tular itu, kelihatan peniaga dengan selamba menabur keju parut tebal di atas koktail buah yang sudah pun dipenuhi bebola jeli dan susu manis.
Bagi peniaga, ini strategi untuk mencuri perhatian pembeli. Tapi bagi mereka yang faham tentang nutrisi, trend seperti ini ibarat perangkap yang menggoda mata namun merosakkan tubuh. Keju memang sedap, tapi tidak semua hidangan sesuai digabungkan dengannya. Malah, masyarakat luar negara sendiri pernah mengkritik budaya ‘banjir keju’ yang melampau, kerana ia bukan lagi tentang rasa — tapi keterlaluan.
Coach Tareq Tegur Trend Koktail Jellyball Cheese
Jurulatih kecergasan terkenal, Coach Tareq (@tareqfit), tampil memberi teguran keras terhadap trend ini. Dalam satu hantaran di TikTok, beliau menyifatkan minuman sebegini sebagai “punca utama rakyat Malaysia semakin tidak sihat”.
Katanya, “Ini yang buatkan ramai craving gula dan minuman tidak sihat. Janji viral, tapi isi dalamnya mengarut — cheese pun masuk sekali dalam minuman!”
@tareqfit #malaysiatiktok🇲🇾 #malaysiatiktok🇲🇾❤️✌️ #malaysiatiktok ♬ original sound – TAREQ FIT
Menurut Coach Tareq, satu cawan minuman seperti Koktail Jellyball Cheese boleh mengandungi ribu-ribu kalori, tinggi gula, lemak tepu, tapi kosong dari segi khasiat. “Mulut kita bukan tong sampah. Jangan jadikan benda ni kebiasaan,” tegasnya.
Beliau turut mengingatkan bahawa tabiat ini boleh membawa kepada penyakit kronik seperti diabetes, kolesterol tinggi dan kanser.
Seruan Kepada Peniaga & Food Blogger
Dalam masa sama, beliau menyeru para food blogger agar lebih bertanggungjawab. “Allah cipta makanan untuk kita sihat, bukan untuk dijadikan konten mengarut. Kalau tiada yang berani tegur, lama-lama rakyat sendiri yang sakit,” ujarnya.
Reaksi warganet juga senada — ramai bersetuju bahawa trend makanan manis dan berkeju ini perlu dihentikan. “Kesian budak-budak kecil ikut suka minuman macam tu,” tulis seorang pengguna. Seorang lagi berkata, “Dulu saya pun penggemar minuman cheese. Tapi bila mula minum air kosong, baru tahu itu sebenarnya paling sedap.”
Statistik Obesiti Malaysia Kian Membimbangkan
Statistik semasa turut membuktikan kebimbangan Coach Tareq berasas. Lebih 50% rakyat Malaysia kini mengalami berat badan berlebihan atau obesiti, meningkat daripada 44.5% pada 2011 kepada 54.4% pada 2023. Paling tinggi dicatatkan dalam kalangan kaum India (63.9%) dan wanita (54.7%).
Kajian juga mendapati 95.1% rakyat Malaysia tidak mengambil buah dan sayur secukupnya, hanya dua hidangan sehari berbanding lima yang disarankan. Fenomena ini menunjukkan bagaimana gaya hidup tidak sihat semakin menjadi kebiasaan, dan trend seperti Koktail Jellyball Cheese hanya menambah risiko.
BACA DI SINI: Cara Tingkatkan Pace Larian Dalam Tempoh Sebulan
Hidup Sihat Adalah Pelaburan Diri
Sebagai lelaki moden yang mementingkan kesihatan, ini masanya untuk kita lebih peka dengan apa yang masuk ke dalam badan. Tak salah nak nikmati minuman viral, tapi biarlah berpada-pada.
Ingat, gaya hidup sihat bukan sekadar untuk nampak fit, tapi untuk kekal kuat, fokus dan bertenaga sebab tubuh yang sihat adalah pelaburan jangka panjang seorang lelaki sejati.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Makanan Yang Menambah Tenaga Kelakian
Makanan yang menambah tenaga kelakian. Tenaga kelakian adalah sesuatu yang penting bagi setiap lelaki, terutama dalam menjalani kehidupan seharian yang penuh dengan cabaran.
Makanan Yang Menambah Tenaga Kelakian
Sama ada untuk kekuatan fizikal, kecergasan mental, atau prestasi dalam hubungan suami isteri, pemakanan memainkan peranan yang besar. Jika anda ingin meningkatkan tenaga dan stamina, terdapat beberapa jenis makanan yang boleh membantu.
1. Madu – Sumber Tenaga Semulajadi
Madu telah lama dikenali sebagai makanan yang mampu meningkatkan tenaga dan daya tahan tubuh. Ia mengandungi gula semula jadi seperti fruktosa dan glukosa yang memberikan tenaga segera kepada badan. Selain itu, madu juga mengandungi mineral seperti boron yang membantu meningkatkan tahap testosteron dalam badan lelaki.
Cara pengambilan:
1.Ambil satu sudu besar madu asli setiap pagi sebelum sarapan.
2.Boleh dicampur dengan air suam atau diminum bersama susu kambing untuk kesan lebih baik.
2. Tiram – Tingkatkan Hormon Testosteron
Tiram adalah makanan laut yang kaya dengan zink, iaitu mineral penting untuk meningkatkan kadar testosteron. Kekurangan zink dalam badan boleh menyebabkan keletihan, kurang tenaga, dan masalah kesuburan lelaki.
Cara pengambilan:
1.Makan tiram segar atau yang telah dimasak sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
2.Jika tidak dapat makan tiram, ambil suplemen zink sebagai alternatif.
3. Pisang – Sumber Tenaga Segera
Pisang kaya dengan kalium dan vitamin B6 yang membantu dalam penghasilan hormon testosteron dan meningkatkan stamina. Ia juga mengandungi bromelain, sejenis enzim yang dikatakan dapat meningkatkan tenaga kelakian.
Cara pengambilan:
1.Makan sebiji pisang sebelum bersenam atau sebelum melakukan aktiviti fizikal.
2.Boleh dijadikan smoothie bersama susu dan madu untuk tenaga tambahan.
4. Kacang Badam – Baik Untuk Kesihatan Reproduksi
Badam mengandungi asid lemak omega-3, zink, dan selenium yang sangat baik untuk kesihatan lelaki. Ia juga membantu meningkatkan aliran darah dan menyokong kesihatan jantung, yang penting untuk prestasi lelaki.
Cara pengambilan:
1.Makan segenggam kacang badam setiap hari sebagai snek.
2.Boleh dicampurkan dalam oat, yogurt, atau salad untuk hidangan lebih berkhasiat.
5. Daging Merah – Sumber Protein Dan Zat Besi
Daging merah seperti daging lembu dan kambing mengandungi protein tinggi serta zat besi yang membantu meningkatkan tenaga dan kekuatan otot. Ia juga kaya dengan kreatin, yang terkenal dapat meningkatkan prestasi fizikal dan mental.
Cara pengambilan:
1.Makan daging merah dalam jumlah sederhana (2-3 kali seminggu).
2.Pilih daging tanpa lemak untuk kesihatan jantung yang lebih baik.
6. Halia – Melancarkan Peredaran Darah
Halia mempunyai sifat pemanasan yang membantu melancarkan peredaran darah, sekali gus meningkatkan tenaga kelakian. Ia juga dikatakan boleh meningkatkan libido dan kesihatan reproduktif lelaki.
Cara pengambilan:
1.Minum teh halia suam setiap pagi.
2.Campurkan halia dalam masakan harian untuk kesan yang lebih baik.
7. Coklat Gelap – Meningkatkan Mood Dan Stamina
Coklat gelap kaya dengan antioksidan dan arginin, sejenis asid amino yang boleh membantu meningkatkan aliran darah dan tenaga. Selain itu, ia juga merangsang pengeluaran serotonin, hormon yang membantu mengurangkan stres dan meningkatkan mood.
Cara pengambilan:
1.Pilih coklat gelap dengan kandungan koko sekurang-kurangnya 70%.
2.Makan dalam jumlah sederhana untuk mengelakkan lebihan gula.
Pemakanan yang betul bukan sahaja membantu meningkatkan tenaga kelakian, tetapi juga menyokong kesihatan keseluruhan. Selain mengambil makanan yang disebutkan, amalkan gaya hidup sihat seperti bersenam, tidur yang cukup, dan mengawal stres untuk memastikan tenaga kekal bertenaga dan bersemangat setiap hari.
Jadi, mulai hari ini, masukkan makanan-makanan ini dalam diet harian anda dan rasai perubahannya!
BACA: Senaman Yang Boleh Menguatkan Tenaga Lelaki
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Dompet Di Poket Belakang Antara Punca Sakit Belakang Lelaki
Tahukah anda pada masa kini ramai di kalangan lelaki berdepan dengan masalah sakit belakang yang kronik?
Masalah sakit belakang di kalangan lelaki sebenarnya bukanlah satu perkara asing. Ia merupakan satu fenomena biasa yang kita lihat berlaku di antara rakan-rakan terdekat. Malah lebih buruk jika sakit belakang itu melibatkan kecederaan serius seperti ‘slip disc’.
Malah, kajian mendapati dianggarkan lebih 80 peratus individu terutamanya lelaki orang mengalami sakit belakang pada usia menjelang 40-an. Bukan sahaja ia menyakitkan malah boleh menggangu aktiviti kerja seharian.
Simptom sakit belakang boleh berlaku di kalangan mereka berusia 20-an. Dan apabila usia semakin meningkat risikonya bertambah tinggi. Kajian di Malaysia melaporkan sebanyak 12 peratus insiden sakit pinggang berlaku di luar bandar manakala 60 peratus dialami pemandu kenderaan komersial.
Public Health Malaysia dalam satu perkongsian memberi sebab perkara ini terjadi. Antara penyebab seseorang itu boleh mengalami sakit belakang adalah:
1.Duduk terlalu lama tanpa bergerak.
2.Membongkok semasa mengambil mengangkat barang berat.
3.Pakai kasut bertumit terlalu lama.
4.Tidur meniarap atau menggunakan bantal yang terlalu tinggi.
5.Bawa beg berat di sebelah bahu.
6.Letak dompet di poket belakang.
Antara simptom umum sakit belakang ialah kejang otot, kebas kaki, sakit yang menjalar dari belakang turun ke kaki kiri atau kanan. Sakit belakang juga boleh menjadi lebih ketara apabila pesakit batuk, bersin, menggeliat atau duduk untuk jangka masa yang panjang.
Bagi mengelakkan gejala sakit belakang, orang ramai perlu melakukan banyak aktiviti fizikal seperti bersenam serta mengamalkan pola pemakanan yang sihat bagi mengelak obesiti. Mereka yang mengalami obesiti lebih berisiko mendapat sakit belakang. Kurangkan aktiviti ‘menghadap’ gajet kerana ia hanya lebih memudaratkan.
TANDA-TANDA SAKIT BELAKANG
- Rasa sakit belakang yang dialami oleh individu dalam usia pertengahan biasanya datang dengan tanda akut (secara tiba-tiba).
- Aktiviti seperti mengangkat barang yang terlalu berat adakalanya menimbulkan rasa sakit serta-merta atau kecederaan pada otot atau urat.
- Sebaliknya dalam kalangan mereka yang berumur, penyakit spondilosis (kehausan tulang) tidak berlaku secara tiba-tiba, ia biasanya terjadi dalam tempoh beberapa tahun.
CARA SAKIT PINGGANG DIDIAGNOSIS
- Sejarah keluarga dan pemeriksaan fizikal
- Ujian sinar X dan MRI
Semoga perkongsian ini memberikan manfaat sebaiknya untuk anda semua.
Subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Atlet Bina Badan, Suharwardi Dahlan Meninggal Dunia Akibat Komplikasi Jantung
Atlet bina badan yang meningkat naik, Suharwardi Dahlan berusia dilaporkan meninggal dunia akibat komplikasi jantung sehari selepas bertanding dalam sebuah acara.
Suharwardi yang berusia 28 tahun telah dikejarkan ke Hospital Miri untuk rawatan kecemasan. Namuin dia dipercayai meninggal dunia di kediamannya di Pujut Tanjung Batu, Miri sekitar jam 3 pagi Isnin.
Persatuan Bina Badan Miri mengesahkan berita kematian bintang bina badan mereka, Suharwardi melalui laman Facebook mereka semalam.
Allahyarham merupakan seorang atlet yang pernah mewakili Miri dalam pertandingan Mr Sarawak 2024.
Menurut catatan di Facebook Persatuan Bina Badan Miri, Miri kehilangan seorang atlet yang mempunyai masa depan yang cerah dalam sukan bina badan.
“Assalamualaikum dan selamat pagi. Innalillahiwainnalillahirajiun. إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعون. Dimaklumkan bahawa sahabat kita, Suharwardi Bin Dahlan (Wardy) telah kembali ke rahmatullah di kediamannya di Pujut Tanjung Batu, Miri.
“Arwah merupakan salah seorang atlet yang mewakili bahagian Miri di Mr Sarawak 2024. Miri kehilangan seorang atlet yang mempunyai masa depan cerah dalam sukan bina badan,” jelas Persatuan Bina Badan Miri yang cukup merasakan kehilangan pertama sukan negara.
Allahyarham dikatakan tidak sedarkan diri ketika berada di kediamannya di Pujut Tanjung Batu, Miri.
BACA: Kisah Inspirasi Atlet Gusti Tanpa Kaki, Semangat & Impian Luar Biasa
Dia kemudian dikejarkan ke Hospital Miri, namun disahkan sudah meninggal dunia pada pukul 3 pagi, Isnin.
Untuk rekod, Allahyarham juga merupakan seorang anggota polis berpangkat Koperal.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Sumber: Sinar Harian
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
