Dalam misi menurunkan berat badan pasti anda tercari-cari resipi diet mudah yang boleh anda ikuti. Apatah lagi jika dapat resipi diet yang sedap dan cepat nak dibuat, makin bersemangatlah anda nak turunkan berat badan.
Perkongsian resipi diet mudah menerusi laman Facebook Ainni Mohd ini, boleh anda jadikan panduan. Resipi dietnya cepat dan sedap hanya guna 5 bahan. Hanya campak-campak, kisar, dah siap!
RESIPI DIET 5 BAHAN CEPAT DAN SEDAP
Harini Kekni nak share resipi diet yang sihat dan cepat. Dengan resipi simple macam ni pun Kekni boleh turun berat. Jangan tak caya, ni lah resipi yang Kekni amalkan untuk #misikuruihKekni. Yang penting sedap, sihat dan cepat ?
Bahan bahan :
Ads
– Rolled oat 1/2 cup @ 25g
– Fresh milk 200ml
– Pisang berangan yang dah dibekukan 1 biji
– Air batu sikit (agak je lah bedah haha)
– Serbuk coklat Beryl’s 1 sudu teh (takda dalam gambar, pasai kotak dah buang. Hampa p google ja lah ?)
Cara buat :
Ads
Ads
Campak ja lah semua dalam blender pastu tekan punat, biar depa berjoget joget bersama dalam tu. Siap. Sedia dinikmati ?
Note kaki tangan :
Rolled oat tu kalau boleh rendam 10 minit atau semalaman. Nak bagi lembut, baru sedap. Kalau terus blend ada yang tak hancur. Tapi ikut selera masing masing lah nooo. Hehehe
#keknimasak
#resepikekni
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Jika anda pernah berkunjung ke Indonesia terutamanya di Jakarta, perkataan ‘Gojek’ pastinya akan terpampang di mana-mana sahaja. Ia merupakan ‘buah fikiran’ Nadiem Makarim, pengasas Gojek, adalah salah seorang tokoh perniagaan paling berpengaruh di Asia.
Dilahirkan pada tahun 1984 di Indonesia, beliau mendapat pendidikan tinggi di Brown University, Amerika Syarikat, sebelum melanjutkan pengajian ke Harvard Business School.
Sebelum memulakan Gojek, beliau bekerja di McKinsey & Company, sebuah firma perundingan perniagaan global yang memberinya pendedahan luas terhadap dunia korporat dan strategi perniagaan.
Namun, jiwa usahawannya mendorongnya untuk meninggalkan pekerjaan stabil dan meneroka industri teknologi.
Dari satu idea kecil untuk menyelesaikan masalah pengangkutan di Jakarta, beliau berjaya membangunkan Gojek menjadi salah satu syarikat teknologi paling berjaya di Asia Tenggara.
Kali ini MASKULIN ingin berkongsi kisah inspirasi bagaimana Nadiem Makarin berdepan pelbagai cabaran dan kegagalan sebelum mengangkat nama Gojek menjadi syarikat unicorn pertama di Indonesia!
Ketika Nadiem memulakan Gojek pada tahun 2010, kebanyakan orang menganggap ideanya tidak masuk akal. Industri teksi motosikal (ojek) ketika itu dianggap sebagai pekerjaan tidak formal dan tidak mempunyai prospek besar dalam ekonomi digital.
Nadiem berdepan kesukaran meyakinkan pelabur untuk membiayai Gojek kerana model perniagaannya dianggap tidak mempunyai jaminan kejayaan.
Beliau juga menghadapi cabaran mendapatkan pemandu ojek untuk menggunakan aplikasi teknologi ketika ramai masih bergantung kepada sistem manual.
Sejak awal penubuhannya, Gojek perlu bersaing dengan syarikat gergasi seperti Grab dan Uber yang lebih awal memasuki pasaran Asia Tenggara.
Syarikat-syarikat ini mempunyai modal lebih besar dan kelebihan teknologi yang lebih maju.
Pada peringkat awal, Gojek tidak mampu memberikan subsidi besar seperti pesaingnya, menyebabkan ramai pengguna memilih perkhidmatan lain.
Namun, Nadiem tidak berputus asa dan meneruskan inovasi dengan memperkenalkan Gopay, Gosend, dan Gofood, menjadikan ekosistem Gojek lebih menarik berbanding pesaingnya.
Apabila Gojek semakin berkembang, perkhidmatan ini mendapat tentangan hebat daripada pemandu teksi konvensional yang melihatnya sebagai ancaman kepada mata pencarian mereka.
Terdapat banyak insiden di mana pemandu Gojek diganggu atau diserang oleh pemandu teksi konvensional yang tidak bersetuju dengan kehadiran syarikat ini.
Selain itu, pihak kerajaan pada mulanya tidak mempunyai peraturan jelas mengenai perkhidmatan ride-hailing motosikal, menyebabkan Gojek menghadapi pelbagai halangan birokrasi.
Nadiem terpaksa bekerja keras untuk meyakinkan pihak berkuasa bahawa syarikatnya memberi manfaat kepada ekonomi dan pengguna.
Sebagai seorang pemimpin syarikat teknologi yang berkembang pesat, Nadiem berdepan tekanan besar dalam memastikan Gojek terus berkembang.
Pada tahun-tahun awal, beliau sering menghadapi masalah kewangan kerana syarikat membakar wang dengan cepat untuk mendapatkan pengguna dan memperluaskan operasi.
Di sebalik kejayaan Gojek, Nadiem juga menghadapi dilema peribadi tentang bagaimana untuk mengimbangi tuntutan kerja dan kehidupan peribadi.
Akhirnya, pada tahun 2019, beliau mengambil keputusan untuk meninggalkan Gojek dan menerima pelawaan untuk menjadi Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Indonesia.
Selepas kejayaan besar dalam sektor teknologi, Nadiem membuat keputusan mengejutkan dengan menyertai kabinet Presiden Joko Widodo pada tahun 2019 sebagai Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Indonesia.
Peralihan ini menunjukkan minat beliau untuk memberi impak yang lebih besar kepada masyarakat melalui reformasi pendidikan.
Sebagai menteri, beliau memperkenalkan konsep “Merdeka Belajar”, yang bertujuan untuk memberikan kebebasan kepada institusi pendidikan dalam membentuk kurikulum yang lebih fleksibel dan relevan dengan keperluan dunia moden.
Selain itu, beliau turut menekankan kepentingan teknologi dalam pendidikan melalui pelbagai inisiatif digital bagi memastikan pembelajaran lebih interaktif dan berkesan.
Pada tahun 2021, Nadiem dilantik sebagai Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Indonesia, setelah kementeriannya digabungkan dengan Kementerian Riset dan Teknologi.
Dalam peranan ini, beliau terus memperjuangkan inovasi dalam sistem pendidikan dan memperkenalkan inisiatif untuk meningkatkan kualiti pendidikan tinggi serta memperkukuhkan penyelidikan dan pembangunan teknologi di Indonesia.
Selepas mengharungi pelbagai cabaran, Gojek berkembang menjadi salah satu syarikat teknologi terbesar di Asia Tenggara. Antara kejayaan terbesar Nadiem termasuk:
Kejayaannya menjadikan beliau antara ahli perniagaan paling berpengaruh di Indonesia dan Asia kerana beliau bukan sahaja mencipta syarikat teknologi yang berjaya tetapi juga membuka peluang pekerjaan kepada berjuta-juta orang melalui ekosistem Gojek.
Pengaruhnya semakin meluas dalam dunia pendidikan melalui inisiatif transformasi yang dibawanya dalam sistem pendidikan negara.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video-video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Vitamin C memang bagus untuk dapatkan kulit yang cantik dan sihat. Selain mengambil vitamin C daripada sumber semula jadi, banyak juga pil vitamin C yang dijual di pasaran.
Jika konsisten mengambilnya pasti ada kebaikan yang bakal anda peroleh dengan pengambilan vitamin C ini. Seorang pengguna bernama Ika Mat Bakhir berkongsi kebaikan yang diperolehnya apabila mengamalkan vitamin C setiap hari.
Bukan sahaja miliki kulit yang sihat dan cantik, ada banyak lagi kebaikan vitamin C yang telah dikongsikannya. Malah pengambilan vitamin C juga dapat mengatasi pelbagai masalah pada kulit anda. Semoga perkongsian ini bermanfaat.
Haaaaa.. ni sis cakap wajib tapi untuk sis laa. Wajib sebab sis dh rasaaa berkesan nyaa vitamin c ni haa. Bende kecik molekkk jeee tapi berkesan tahap hyper. Selaen petua2 sis yang sememangnya jadi amalan harian, sis turut amalkan pemakanan sehat. Chewahhhh. Tak ler tipuu jeee. Aku makan baham belaka kalah rimau. Haahahhaha. Sis makan VITAMIN C setiap hari 1000MG okay. WAJIB SIS MAKAN. Tak makan sehari rasa terus eyhh hodohnya aku. Padahal memang tak lawa mana pon. Manis nyaa adaaaaa. Choiii kau carut sis hodoh, hodoh lagi kau. Haha.. ni sis share kebaikan vit c yg jadi pada sis :
1. Kulit muka makin lama makin helokkk merecikkkkkkk
2. Pori2 dulu besar bak lobang hidong zabedah kini kecik moliukk
3. Jerawat makin takdok smp tahap tumbuh seketoi jeeeee
4. Parut makin pudar
5. Kulit jadi makin cerah
6. Susah nak kene demam kura2 demam kepialu mahupun demam kunyit
7. Gusi takde darah2 kalau gosok gigi..kalau tak dulu mesti macam puntianak harum sundal petang senja time gosok gigi
8. Langsung takde stretch mark kat perot licin sajoo sepanjang preggy
9. Kulit anak cantekkkk bersih (kalau makpak nye memang genetik hitam2 si tampuk manggis jangan lah berangan anak jadi putih2 melati merah2 jelita pulakkkk)
10. Masalah kulit kering takde maybe sebab makan vit c sis minum air paling kurang 3liter okayyyy
11. Kuku jd kilat2 je tak senang patah padahal sis spesies gigit kuku
12. Kulit hilang kusam dan rasa anjal jeee
13. Anak lahir susah nak kene parut (ruam susu kene jap je dua hari ilang,kene gigit nyamuk xde tinggal parut)
14. Tumit pecah dah xde
15. Luka cepat baik (ni haaa memang cepat tak kesah luka apa,luka bersalin cepat baek parut takde mcm xpenah beranak jee jadi. Hehhehehe.)
So sesapa yg pm sis tanya sis pakai vitamin c apa, sis makan apa sahajaaaa brand janji tepek kat situ 1000MG. sis dulu hodoh jeee entah macam mana naseb baek pulak aku boleh berlaki, hahahaha.. korang yang duk review make up sana sini tuuu bujang sampai ke tuaa jee. hahahhahhah.. tp bukanlah semata2 amal vitc. Sis cuba jugak amal petua2 sis untuk kulit sehat. Kay bawah ni sis share tepek gambar vitamin c yang sis guna. Explaination kat gambarr naaa.
Ni kalau hujung bulan beli ni haaaa sebab murahh. Hahah. X kesah lah janji berkesan. Kat Watsons ado. Kat Guardion adooo..
Ni pon harga mampuu milikkk ahhh tapi untuk org kedekut mcm akuuu rasa mahaiiii dohh. Hahaha.
Ni time awal bulan sebab sah2 bergaji n berduit kan. Aku awal2 carik ni dolu laaa sebab vitc dia 1000mg. Haaaa.. seller dianz apaaa lagi bolehaa amek sis buat testiii. Chewahhh. Hahaa.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Sebut sahaja namanya, pasti ramai orang tidak kiralah sama ada lelaki atau wanita terus terbayang akan wajahnya yang kacak.
Meniti usia 61 tahun, Cruise mengamalkan pemakanan sihat. Menurut portal Mens Health, bekas suami Katie Holmes itu pernah mendedahkan dia gemar melakukan aktiviti luar seperti berkayak, meneroka gua, lawan pedang, berlari, mengangkat beban dan mendaki.
“SAYA MELAKUKAN BANYAK AKTIVITI YANG BERBEZA,” KATA CRUISE.
Menurut saintis sukan Universiti Middlesex, Anne Elliott, kepelbagaian aktiviti dilakukan Cruise membantunya tidak dimamah penuaan.
“Cara bergerak dan beraktiviti membantu kita kekal cergas. Misalnya lakukan aktiviti kardio, lawan pedang atau mendaki sepertinya.
“Ia boleh mengekalkan fleksibiliti dan keseimbangan iaitu dua perkara pertama yang melawan penuaan dan mengekalkan kecergasan,” katanya.
JAGA PEMAKANAN
Selain itu, Times Now News melaporkan aktor itu sangat menitikberatkan pemakanan.
Untuk kulit yang sihat, fizikal yang sentiasa hebat, Cruise mengamalkan empat tabiat pemakanan yang membantunya kekal cergas sejak dulu.
Cruise mengamalkan pemakanan sihat dengan sajian yang dimasak secara dipanggang. Ini kerana cara memasak menggunakan suhu tinggi boleh meningkatkan risiko keradangan dan penuaan.
2. Makanan ringan yang sihat
Bintang itu memastikan bahawa dia bertenaga sepanjang hari. Justeru, Cruise mengambil snek yang baik seperti kacang organik, bluberi dan kurma yang diisi dengan mentega kacang dengan kelapa.
3. Tiada karbohidrat
Bintang itu juga jarang dilihat makan semangkuk pasta atau menikmati piza. Dia memang mengehadkan pengambilan karbohidrat. Difahamkan Cruise mengekalkan pengambilan 1,200 kalori sehari tanpa karbohidrat kerana percaya karbohidrat boleh mempercepat penuaan dengan meningkatkan tahap insulin.
4. Tanpa gula
Gula tidak pernah dianggap sebagai pilihan diet yang sihat dan menjadi pantang terbesar bintang-bintang mahsyur Hollywood. Ia boleh mencetuskan keradangan, merosakkan kolagen dan dalam masa yang sama mengurangkan kepekaan terhadap insulin. Ini seterusnya meningkatkan risiko diabetes dan pertambahan berat badan.
Kanser prostat di Malaysia semakin membimbangkan dengan majoriti kes dikesan lewat. Ketahui pendekatan inovatif Novartis, teknologi PSMA PET dan kepentingan saringan awal untuk rawatan lebih berkesan.
je senang
