Bulan puasa ni mesti ramai yang nak turunkan berat badan kan? Mungkin ada antara anda yang lepas berbuka saja, terus ke gym untuk pump otot anda agar raya kali ini anda tampak sado! Kepada yang perut buncit tu, pasti nakkan perut rata agar nanti bila pergi beraya, akan ada wanita-wanita yang terpikat dengan anda. Mungkin mudah untuk anda makan makanan yang seimbang ketika berbuka, kerana anda sudah mengetahui bagaimana untuk bahagikan masa makan sejak sebelum puasa lagi. Jadi jika anda buka puasa dengan makan 3 biji kurma dan air masak, setelah setengah jam anda boleh menikmati makanan berat seperti nasi dan sumber protein yang berkhasiat.

Namun, mungkin ada antara anda yang menghadapi masalah ketika sahur, kerana anda perlu mengambil makanan yang berat agar anda peroleh tenaga berpanjangan. Tapi, makanan apa yang anda perlukan ye? Apa yang pasti, NO NASI ATAUPUN MAKANAN YANG BERMINYAK KETIKA SAHUR! Ini kerana badan anda akan cepat letih dan lesu setengah hari. Minyak dan karbo yang banyak telah menarik mineral dalam badan, dan ia tidak dapat membantu anda untuk kekal hidrat dengan lebih lama. Mungkin anda hanya perlu ambil beberapa minuman ini untuk tenaga berpanjangan sepanjang hari. Sekurang-kurangnya anda kekal hidrat.

Ini antara resipi yang anda boleh lakukan ketika bersahur:

1. Bananarama

Cara Penyediaan:

Bahan:
1 biji pisang beku
2 sudu besar mentega kacang
2 sudu besar serbuk koko
1/3 cawan air

Kaedah:
Kisar pisang yang dibekukan dengan tambahan mentega kacang, serbuk koko dan air.

Cadangan Tambahan:
Jika anda mahu jadikan ia minuman lebih bertenaga, anda boleh masukkan serbuk protein, 2 sudu besar kelapa yang tidak manis dan dicincang, 1 sudu besar kacang badam mentah, sedikit serbuk kayu manis atau 2 sudu besar oat.

2. Coco Mango Smoothie

Cara Penyediaan:

Bahan:
2 biji mangga
2 biji oren
1/2 biji nanas
1 cawan air kelapa
1 sudu besar mentega kelapa

Kaedah:
Kisar semua bahan tersebut sehingga ia memiliki tekstur smoothie.

3. Greener

Cara Penyediaan:

Bahan:
1 biji epal hijau
1/2 cawan bayam sejuk beku
1/2 inci halia segar (dibuang kulit)
1/2 cawan air

Kaedah:
Kisar semua bahan tersebut.

Cadangan Tambahan:
Anda boleh kisar semua bahan di atas bersama 1/2 biji avokado atau jus limau segar.

4. Healthy Smoothie

Blend milk, yogurt, quick oats, banana, peanut butter, chia seeds and cocao powder untuk hidangan protein segera.

Cara Penyediaan:

Bahan:
1/2 cawan susu
1/2 cawan yoghurt
1/2 cawan oat segera (direndam 5-10 minit di dalam 1/2 cawan air)
1 biji pisang
1 sudu besar mentega kacang

Kaedah:
Kisar semua bahan sehingga ia menjadi smoothie.
Simpan di dalam peti sejuk sebelum ia dihidangkan.

Cadangan Tambahan:
Kisar bersama 1 sudu besar biji chia dan 1 sudu besar serbuk koko jika anda mahu.

5. Smoothie Tembikai

Nak minum smoothie with watermelon, Greek yogurt (protein), apples (fiber), dan pisang? Ini cara penyediaannya:

Cara Penyediaan:

Bahan:
1/2 cawan tembikai (tanpa biji)
1 biji pisang sejuk beku
1 biji epal (dibuang kulit dan teras buah)
3/4 cawan yoghurt tanpa lemak
1 sudu besar madu

Kaedah:
1. Kisar tembikai dan tapis ia di dalam mangkuk.
2. Ambil air tapisan tembikai itu dan masukkan ke dalam pengisar semula.
3. Tambah pisang, epal, yoghurt dan madu.
4. Kisar semua bahan hingga ia sekata.

Cadangan Tambahan:
Anda boleh tambah pemanis ikut citarasa anda.

Buat lelaki yang ingin tampil lebih bergaya dan dalam masa yang sama menonjolkan status, jam tangan merupakan aspek yang cukup penting.

Selain ia membawa simbol status, jam tangan dalam kategori luxury atau mewah juga merupakan satu peranti yang boleh menjadi harta warisan selama bergenerasi lamanya.

Tahukah budaya mewarisi jam tangan seperti ini merupakan satu ikutan yang cukup unik diamalkan di sesetengah negara.

Ia juga menjadi simbol kepada kejuruteraan dan juga rekaan yang teliti dengan hasil kerja tangan halus yang cukup luar biasa.

Jadi tidak hairanlah mengapa harganya juga cukup mahal. Manakala dalam dunia fesyen, aksesori seperti jam tangan sering digunakan untuk melengkapkan penampilan.

Dan perlu kita akui sebagai lelaki jam tangan mewah adalah salah satu aksesori yang paling berkuasa untuk menaikkan imej dan gaya seseorang.

Berikut MASKULIN kongsikan senarai 10 jam tangan mewah terbaik pada tahun 2023 setakat ini:

Patek Philippe 6300GR

Jam tangan Patek Philippe’s Grandmaster Chime adalah salah satu yang paling kompleks dengan 20 komplikasi termasuk bunyi. Ia kini hadir dalam warna coklat dengan pilihan emas merah jambu atau emas putih untuk kes berukuran 47.7 mm.

Rolex Oyster Perpetual

Dial Celebration yang berwarna-warni pada barisan jam tangan klasik Oyster Perpetual dari Rolex adalah satu pesta di pergelangan tangan anda.

Vacheron Constantin Traditionnelle Tourbillon Retrograde

Jam tangan ini mempamerkan tarikh dengan cara yang kontemporari dan moden. Jam tangan emas merah jambu berukuran 41 mm ini adalah pilihan utama bagi pengumpul jam tangan.

Hermès H08 Chronograph

Jam tangan ini mempamerkan fungsi monopoussoir yang jarang dilihat pada kronograf.

Chanel J12 Cybernetic

Jam tangan seramik hitam berukuran 38 mm ini membawa J12 klasik ke era baru.

Cartier Privé Tank Normale

Tank Normale yang telah diperbaharui untuk tahun ini adalah salah satu daripada banyak iterasi jam tangan Tank sejak diperkenalkan pada tahun 1917.

Parmigiani Fleurier Tonda GMT Rattrapante

Jam tangan ini menampilkan bezel yang bergerigi dan dial Grain d’Orge guilloché.

A. Lange & Söhne Odysseus Chronograph

Koleksi Odysseus telah menjadi subjek perbincangan sejak model pertama diperkenalkan pada tahun 2019.

Siapa tak sabar nak tengok Deadpool. Dalam pada semua sibuk dengan The Avengers: Infinity War yang telah mencatat jumlah jualan tiket tertinggi selepas seminggu ditayangkan mengalahkan Fast And Furious, Deadpool juga tidak melepaskan peluang untuk turut sama berkempen filemnya.

Ryan Reynolds, yang memegang watak sebagai Deadpool telah mengeluarkan gambar menerusi aplikasi Twitternya dengan ber caption kan,

“Kepada lelaki yang tidak pernah kenal dengan erti kekalahan, tahniah”

Namun, netizen mendapati satu perkara yang sangat menghiburkan dimana gambar yang ditunjukkan merupakan surat antara Deadpool dan Tony Stark (Iron Man) yang dilakonkan oleh Robert Downey Jr.

Ini isi surat tersebut:

April, 12, 2012

Re: Joining the Avengers

No.

Absolutely not.

Go bother Prof. X

No.

Sincerely,

Tony Stark

From a guy who never knows when to quit, I’m glad you guys never did. Congrats #Avengers. pic.twitter.com/voJshTKx5E

— Ryan Reynolds (@VancityReynolds) April 29, 2018

Maksudnya, Deadpool dah lama lah menyimpan niat untuk turut berjuang dalam team terhebat abad ini! Nampaknya Deadpool terpaksa mengadu nasib pada Prof. X walaupun dia tidak begitu menggemari Mutan yang merupakan ketua kepada siri Marvel XMen.

Tak sabar rasanya nak tengok Deadpool kan. Sama-sama kita nantikan ok!