
Larian trail semakin popular di kalangan pelari yang ingin mencabar diri mereka di luar trek biasa. Aktiviti larian seperti ini bukan sahaja menawarkan cabaran fizikal tetapi juga memberi pengalaman menyelami keindahan alam semula jadi. Sebab itulah kasut larian trail sangat penting!
Dengan laluan yang lebih teknikal, berbatu, dan sering kali curam, kasut larian biasa tidak mampu memberikan sokongan dan perlindungan yang diperlukan.
Oleh itu, pemilihan kasut yang sesuai menjadi elemen penting bagi memastikan pelari dapat mengekalkan prestasi maksimum sambil melindungi diri dari kecederaan.

Di sinilah kasut larian trail memainkan peranan utama dengan rekaan khusus untuk menghadapi pelbagai keadaan dan permukaan.
Trail running memerlukan kasut yang kukuh, tahan lasak, dan direka khusus untuk memberikan sokongan di permukaan yang tidak rata.
Berikut 10 kasut larian trail terbaik pilihan MASKULIN yang mana setiap satu dipilih berdasarkan kriteria ketahanan, cengkaman, keselesaan, dan teknologi yang ditawarkan.
1. Salomon Speedcross 6

Salomon terus menjadi jenama terkemuka dalam trail running, dan Speedcross 6 adalah bukti keunggulannya. Kasut ini menampilkan tapak yang cemerlang dengan lug yang dalam, menjadikannya sempurna untuk medan basah dan licin.
Kenapa dipilih? Cengkaman luar biasa dan ringan untuk kelajuan maksimum di medan sukar.
Pros:
- Cengkaman luar biasa
- Perlindungan kaki yang baik
Cons:
- Agak sempit untuk sesetengah pelari
2. Hoka Speedgoat 5

Hoka Speedgoat 5 terkenal dengan cushioned yang lembut tetapi responsif. Direka dengan tapak Vibram Megagrip, ia memberikan cengkaman hebat tanpa mengorbankan keselesaan di laluan berbatu.
Kenapa dipilih? Keselesaan optimum untuk pelari jarak jauh yang mahu prestasi cemerlang di laluan kasar.
Pros:
- Bantalan yang luar biasa
- Cengkaman kuat di medan berbatu
Cons:
- Kurang fleksibel di permukaan teknikal
3. La Sportiva Bushido II

Dikenali kerana ketahanan dan kestabilannya, Bushido II sesuai untuk pelari yang suka kelajuan di medan teknikal. Perlindungan yang baik menjadikan kasut ini sangat sesuai untuk laluan berbatu.
Kenapa dipilih? Kestabilan dan cengkaman yang hebat di laluan teknikal.
Pros:
- Perlindungan kaki yang mantap
- Sesuai untuk laluan teknikal
Cons:
- Agak keras untuk laluan yang kurang mencabar
4. Brooks Catamount 2

Brooks Catamount 2 membawa cushioning nitrogen-infused yang memberikan rasa ringan tetapi bertenaga. Ia juga dilengkapi dengan Rock Shield untuk perlindungan tambahan dari batu tajam.
Kenapa dipilih? Kasut yang ringan tetapi cukup kuat untuk laluan berbatu.
Pros:
- Sangat ringan
- Cengkaman yang baik
Cons:
- Kurang sesuai untuk laluan berlumpur
5. Altra Lone Peak 7

Altra Lone Peak terkenal dengan design toe box yang luas dan drop sifar yang membantu pelari mendapatkan postur semula jadi. Cengkaman cemerlang pada laluan teknikal dan berbatu.
Kenapa dipilih? Untuk pelari yang mahukan perasaan lebih semula jadi ketika berlari di trail.
Pros:
- Ruang jari yang luas
- Keselesaan sepanjang hari
Cons:
- Perlindungan kurang pada laluan berbatu
6. Nike Pegasus Trail 4

Pegasus Trail 4 adalah pilihan pelari yang ingin serba boleh. Ia memberikan cushioned yang lembut dan cengkaman yang mencukupi di permukaan berlainan, menjadikannya sesuai untuk laluan bercampur.
Kenapa dipilih? Kombinasi keselesaan dan cengkaman untuk laluan yang tidak terlalu teknikal.
Pros:
- Kasut serbaguna
- Cushioned yang lembut
Cons:
- Kurang sesuai untuk medan yang sangat teknikal
7. Inov-8 X-Talon G 235

Direka untuk pelari yang memerlukan cengkaman maksimum, X-Talon G 235 menggunakan teknologi graphene, menjadikannya tahan lasak dan berprestasi tinggi di laluan yang licin dan berlumpur.
Kenapa dipilih? Teknologi graphene memberikan daya tahan dan cengkaman maksimum pada medan lembap.
Pros:
- Cengkaman yang sangat kuat
- Tahan lasak
Cons:
- Kurang cushioned untuk jarak jauh
8. Saucony Peregrine 13

Peregrine 13 adalah pilihan pelari trail yang memerlukan keseimbangan antara cengkaman, kelajuan, dan perlindungan. Kasut ini dilengkapi dengan pelindung batu dan lug yang direka untuk semua jenis medan.
Kenapa dipilih? Keseimbangan antara kelajuan dan kestabilan untuk semua jenis medan.
Pros:
- Sangat seimbang untuk pelbagai laluan
- Perlindungan batu yang baik
Cons:
- Agak berat untuk sesetengah pelari
9. Merrell Agility Peak 5

Kasut ini menawarkan keselesaan maksimum dengan cushioned yang tebal. Direka untuk pelari yang inginkan lebih perlindungan ketika berlari di laluan berbatu dan kasar.
Kenapa dipilih? Keselesaan dan perlindungan tambahan untuk laluan sukar.
Pros:
- Cushioned yang tebal
- Perlindungan kaki yang baik
Cons:
- Agak berat dan tidak terlalu responsif
BACA: 10 Kasut Larian Berprestasi Tinggi Terbaik 2024 Pilihan MASKULIN
10. New Balance Fresh Foam Hierro V7

Hierro V7 menampilkan Fresh Foam yang terkenal dengan cushioned lembutnya, sambil menawarkan tapak Vibram yang sesuai untuk medan teknikal. Pilihan terbaik untuk pelari yang menghargai keselesaan dan daya tahan.
Kenapa dipilih? Cushioning yang lembut tetapi tahan lama untuk jarak jauh.
Pros:
- Sangat selesa
- Cengkaman kuat di medan kasar
Cons:
- Sedikit berat untuk laluan cepat
Perbandingan Kasut
| Kasut | Cengkaman | Keselesaan | Berat | Ketahanan | Kelebihan Utama |
|---|---|---|---|---|---|
| Salomon Speedcross 6 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | Cengkaman luar biasa di laluan basah |
| Hoka Speedgoat 5 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | Bantalan hebat untuk jarak jauh |
| La Sportiva Bushido II | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | Stabil di medan teknikal |
| Brooks Catamount 2 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | Ringan dan bertenaga |
| Altra Lone Peak 7 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | Ruang jari luas untuk keselesaan |
| Nike Pegasus Trail 4 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | Serbaguna untuk laluan bercampur |
| Inov-8 X-Talon G 235 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | Cengkaman maksimum |
| Saucony Peregrine 13 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | Perlindungan batu yang baik |
| Merrell Agility Peak 5 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | Perlindungan tambahan |
| NB Fresh Foam Hierro 7 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | Cushioned lembut untuk jarak jauh |
Dengan pelbagai pilihan di atas, pelari trail dapat memilih kasut yang sesuai mengikut keperluan laluan mereka, sama ada untuk kelajuan, kestabilan, atau keselesaan jarak jauh.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Apakah Kebaikan Minuman Barli?

Adakah anda suka minum air barli? Dalam keadaan cuaca panas ini amatlah sesuai meminum air barli kerana selain dikatakan mampu menghilangkan dahaga dan mengurangkan kepanasan dalam tubuh.
Bijirin barli merupakan sumber terbaik serat pemakanan, protein dan karbohidrat kompleks serta vitamin dan galian.
Terdapat dua jenis serat pemakanan iaitu mudah dilarutkan dan tidak mudah dilarutkan. Barli mempunyai kedua-dua jenis serat ini merupakan sumber terbaik serat yang mudah dilarut. Serat yang tidak mudah larut dalam barli adalah penting bagi memastikan usus dapat berfungsi dengan sihat.
1. Beta-glucan adalah bahan utama dalam serat mudah larut yang didapati daripada isi rong. Barli daripada variety ‘waxy’ lebih tinggi kandungan beta-glucan daripada jenis barli lain.
2. Tahap beta-glucan yang tinggi dalam variety barli ini dikatakan bertanggungjawab dalam meningkatkan tahap glukosa dan lemak dalam darah di kalangan pesakit diabetes tahap 2.
3. Pesakit diabetes perlu mengawasi tahap gula dalam darah dengan berhati-hati. Jika memakan barli dalam jumlah yang signifikan atau dimakan sebagai makanan tambahan. Hipoglisemia (gula dalam darah rendah) boleh berlaku.
4. Tokotrienol dan tokoferol (tokol) merupakan minyak yang bertindak sebagai antioksida semula jadi. Antioksida membantu meneutralkan radikal bebas dan boleh mengurangkan risiko penyakit barah dan jantung. Barli mengandungi tokol yang tinggi.

5. Biji barli juga digunakan sebagai ramuan tampal untuk luka dan luka akibat terbakar.
6. Bijirin barli juga dikatakan boleh membantu dalam menghilangkan berat badan kerana ia bertindak sebagai penahan selera makan.
7. Barli juga mampu mengurangkan tekanan darah. Dikatakan dengan memakan barli mampu merendahkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Ini mampu mengurangkan risiko penyakit jantung.
8. Dikatakan juga antioksidan yang terdapat di dalam barli mampu membantu anda kelihatan lebih muda.
9. Ini adalah kerana barli mampu membantu membuang toksin daripada tubuh sekali gus mampu memberikan anda penampilan lebih muda dan kulit lebih sihat.
10. Barli juga dikatakan kaya dengan selenium. Selenium mampu mengekalkan keanjalan kulit dan memperbaiki fungsi tubuh.
11. Anda yang mengalami masalah rambut dikatakan baik mengambil barli. Ini kerana barli mengandungi sejumlah garam galian, vitamin dan antioksidan yang diperlukan untuk penghasilan rambut sihat.
sumber: lelakisihat.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Selain Bentuk Punggung Yang Mantap, Ini 15 Lagi Manfaat Squats Anda Dapat!

Dalam budaya kita sekali pun apabila buang air besar digalakkan untuk mencangkung. Itulah salah satu kelebihan mencangkung sejak dari dulu lagi yang menjadi amalan nenek moyang kita.
Malah mencangkung juga satu posisi yang biasa di kalangan orang-orang zaman dahulu apabila melakukan kerja-kerja rumah.
Pada zaman kini senaman yang menyerupai mencangkung iaitu squats telah menjadi semakin popular di kalangan kaki-kaki gym. Dan senaman squats ini terdapat beberapa jenis teknik yang berbeza. Antara jenis squats yang popular ialah;
- Back squats
- Front squats
- Box squats
- Bulgaria split squats
- Jefferson squats
- Zercher squats
- Prisoner squats
- Goblet squats
BACA: Selain Bentuk Body Sixpack, Ini 8 Lagi Manfaat Senaman Plank Setiap Pagi!

Setiap squats yang MASKULIN nyatakan di atas mempunyai fokus terhadap otot-otot tertentu terutama di bahagian punggung, perut, peha dan bahagian badan. Secara keseluruhannya anda akan dapat banyak manfaat dan kelebihan apabila melakukan squats.
Ini 15 manfaat yang perolehi jika sentiasa mengamalkan senaman squats!
1.
Membina otot di seluruh badan
2.
Membakar lebih banyak lemak

3.
Meningkatkan kesihatan badan
4.
Mengekalkan tahap mobiliti anda
5.
Membantu anda meningkatkan tahap keseimbangan

6.
Tingkatkan prestasi sukan
7.
Mencegah kecederaan otot
8.
Mengukuhkan teras anda iaitu bahagian abdomen

9.
Menguatkan sendi
10.
Senaman yang bersifat praktikal
11.
Mempunyai variasi cara berbeza agar anda tak bosan
12.
Tak menelan kos yang tinggi

13.
Boleh dilakukan di mana saja
14.
Tidak perlukan ruang yang luas
15.
Meningkatkan tahap fleksibiliti badan anda
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Risau Jerawat Belakang Badan? Ini Tip Anda Boleh Cuba Untuk Halang Ia Tumbuh Dengan Galak!

Jerawat itu satu perkara yang semua orang akan alami apabila umur semakin meningkat terutamanya pada peringkat remaja. Tapi adu satu jenis jerawat yang cukup menghantui golongan lelaki walaupun usia sudah meningkat dewasa iaitu jerawat yang tumbuh di atas badan sepeti belakang telinga, leher dan bekalang badan.
Kawasan belakang badan terutama sekali paling menjejaskan imej seorang lelaki. Bayangkan anda ke pantai atau bercuti ke pulau pasti rasa segan nak buka baju apabila menyedari di belakang ada ‘komuniti’ jerawat sedang hidup dengan jayanya.
Tapi mengapa agaknya jerawat boleh tumbuh di atas belakang?
Terdapat banyak faktor antaranya kurang penjagaan kebersihan, genetik dan faktor luara seperti alam sekitar. Namun terdapat beberapa perkara yang anda boleh lakukan untuk elakkan jerawat di atas badan tumbuh. Jom ikuti tip dari MASKULIN di bawah!
Mandi kerap
Mandi kerap di sini bukanlah bermakna kena mandi 5 atau 6 kali sehari. Tapi manduilah mengikut masa contoh bila hari minggu mandilah 3 kali sehari. Atau selepas anda melakukan kerja atau aktiviti berpeluh. Maka tak ada lah longgokan minyak dan kotoran tersumbat.
BACA: 5 Kegunaan Jeli Petroleum Untuk Kaum Adam Yang Mungkin Anda Tak Tahu
Tukar sabun
Antara sebab utama jerawat naik atas belakang adalah disebabkan sabun badan yang anda pakai tak sesuai dengan kulit. Carilah sabun yang terbukti secara klinikal bukan sekadar wangi semata-mata.
Minum air mencukupi
Air itu mempunyai faedah cukup luar biasa. Jika anda minum cukup air ia dapat membantu mengeluarkan toksin dalam badan.

Tukar sabun basuh
Pernahkah anda terfikir tentang kesesuaian sabun basuh di rumah. Mungkin kulit anda ada alahan dengan kulit badan. Jadi ia boleh menyebabkan berlakunya pertumbuhan bakteria pada kulit.
Sapu gel aloe vera
Gel lidah buaya atau aloe vera juga bagus untuk kulit belakang. Ia boleh mengurangkan dan melegakan kerengsaan dan kemerahan disebabkan jerawat.
Pakai pakaian sesuai
Ingat jangan nak pakai pakaian ketat sangat. Jangan jadi mangsa fesyen sedangkan badan yang merana. Pakailah pakaian sesuai dan sedikit longgar ada pengudaraan pada kulit badan kita.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang


