Berikut beberapa makanan yang mampu memberi nutrien penting untuk kulit.
#1: Sayur hijau dan merah
Sayur mempunyai manfaat yang luar biasa bagi tubuh, untuk itu sebaiknya banyakkan pengambilan sayuran, khususnya sayuran yang berwarna merah dan hijau untuk mendapatkan kulit yang cantik. Ini kerana di dalam sayuran terdapat beta-karoten yang berfungsi sebagai antioksidan bagi kulit yang dapat menghasilkan sel kulit baru dan membuat warna kulit menjadi lebih muda dan cerah. Antara sayuran yang baik untuk kulit adalah bayam, lobak merah dan brokoli.
#2: Daging merah
Daging merah mengandung banyak zink dan protein yang sangat baik bagi kesihatan wajah. Ini kerana daging merah kaya protein untuk menghasilkan kolagen dan antiradang semula jadi.
#3: Ikan
Ikan kaya asid lemak Omega-3 yang berkhasiat untuk menjaga kulit supaya tetap cerah. Selain itu, dengan mengamalkan makan ikan seperti sardin, tuna dan salmon dapat melindungi kulit tubuh daripada pancaran sinar matahari dan pencemaran kerana protein yang terdapat pada ikan membantu penghasilan sel dan membuat kulit tubuh menjadi lebih bercahaya.
#4: Kacang hijau
Kacang hijau adalah makanan yang baik bagi kesihatan dan kecantikan kulit kerana dengan pengambilan kacang hijau 10 miligram setiap hari dapat membuat rambut dan kuku menjadi lebih kuat dan sihat.
#5: Makanan dari gandum
Di dalam gandum terdapat biotin yang berfungsi untuk membuat sel di dalam tubuh. Dengan mengamalkan makanan daripada gandum akan terhindar daripada penyebab kulit kering dan kusam.
#6: Yogurt
Yoghurt sangat baik bagi kesihatan kulit dan bermanfaat untuk melawan masalah kulit seperti jerawat, ekzema dan dapat menghilangkan kelemumur. Sebaik-baiknya pilih yoghurt yang kurang lemak dan gula untuk menghindarkan masalah kesihatan lain. Selain itu, yoghurt juga adalah antibiotik semula jadi yang dapat membantu menghasilkan bakteria baik dalam tubuh dan menjaga kesihatan pencernaan.
#7: Beras merah
Ketika kekurangan tenaga, beras merah adalah yang terbaik untuk dimakan. Ini kerana beras merah akan membuat anda berasa lebih kenyang dan dalam jangka waktu lebih lama. Selain manfaat gizi, ia juga terdiri dari magnesium, protein, vitamin B kompleks dan antioksidan yang semua bermanfaat dalam menjaga kulit halus dan bebas noda.
#8: Avokado
Fakta menunjukkan buah avokado sarat dengan lemak baik dan sangat popular dalam dunia diet. Buah ini juga mengandungi vitamin C dan E yang berguna untuk menjaga kulit yang cerah, sempurna dan indah.
#9: Bawang putih
Mengandungi bahan yang disebut allicin, sehingga bawang putih banyak dikenali kerana kemampuannya untuk melawan segala bakteria dan virus dalam tubuh. Bahan dari dapur ini juga antijerawat dan masalah kulit yang berkait rapat dengan bakteria dalam tubuh.
#10: Tauhu
Tauhu atau tofu sangat umum dalam diet vegetarian kerana makanan ini terdiri daripada zat besi, kalsium, mangan, protein, dan lemak sihat. Rutin makan tauhu akan memberikan kesan magis pada kulit anda. Ini termasuk produk soya lain seperti susu soya dan tempe.
Ini 10 Perfume Pilihan MASKULIN Yang Berbau Jantan & ‘Manis’ Boleh Anda Cuba
Tak sah bagi anda seorang lelaki jika tidak memiiki sekurang-kurangnya sebotol perfume. Di pasaran sekarang terdapat ribuan jenis jenama dan bau yang ditawarkan untuk anda sebagai pengguna.
Namun pernahkah anda jadi blur semasa ingin memilih untuk beli perfume?
Jangan risau itu adalah satu perkara yang normal buat seorang lelaki. Usah gusar kerana MASKULIN kongsikan 10 perfume yang terbaik boleh anda consider.
DUNHILL ICON
Mempunyai bau bersifat maskulin dan sangat manly. Ciri-cirinya bau yang kuar dengan sedikit elemen sitrus.
PACO RABANNE INVICTUS
Bagi anda yang cari kelainan boleh cuba Paco Rabane Invictus. Mengeluarkan bau yang unik dan berbeza daripada apa yang terdapat di pasaran.
VERSACE NOIR
Jika anda mencari perfume yang tahan lama, Versace Noir merupakan antara perfume pilihan terbaik. Sekali semburan boleh bertahan selama sehari berada di pejabat.
BACA: Ini 9 Perbezaan Antara Perfume Palsu & Original, Sila Hadam Untuk Elak Ditipu
TOMMY BY TOMMY HILFIGER
Satu lagi jenama yang sering meniti di bibir ramai lelaki yang ingin tampil berimej maskulin. Tommy by Tommy Hilfiger tidaklah mempunyai bau kuat atau terlalu ‘jantan’. Tapi sedap untuk hidup kita menghidunya.
EMPORIO ARMANI YOU
Takkan sepanjang masa nak berketerampilan keras dan maskulin, bukan? Dengan Emporio Armani You, anda mampu serlahkan sisi romantis dengan bauan lebih ‘manis’ dan ringan. Wanita pasti menyukai bau seperti ini.
JOHN VARVATOS DARK REBEL
Mungkin ramai di antara anda tak biasa dengan jenama ini. Tapi percayalah ia adalah jenama yang mengeluarkan perfume berkualiti. Baunya tahan lama dengan bauan seperti berelemen kayu dan kulit.
MR BURBERRY
Ramai yang bandingkan bau perfume ini dengan salah satu jenama terkenal, Bleu de Chanel. Secara kasarnya memang ada sikit persamaan namun Mr Burberry mempunyai estetikanya tersendiri. Strong scent dan ada ciri-ciri lemon.
GUCCI BY GUCCI
Jika anda penggemar perfume yang lembut dan sweet inilah jawapannya. Malah ini juga antara perfume yang cukup hits di kalangan wanita.
OUD WOOD BY TOM FORD
Antara perfume yang sering mendapat review sangat bagus di dalam dan di luar negara. Dengan bauan natural musk, ia merupakan antara perfume value for money!
HUGO BOSS BOTTLED NIGHT
Mengeluarkan bauan sitrus yang kuat. Semakin anda berpeluh semakin kuat ia akan berbau. Sangat sesuai buat anda yang sering bergerak dan mengeluarkan peluh.
Dari Muka Berjerawat Teruk, Lelaki Kongsi Cara Dia Pulihkan Wajah Dengan Produk Ini!
Semua orang akan stres jika berdepan dengan muka berjerawat yang teruk. Walaupun anda sudah guna pelbagai produk, namun masih juga tidak berkesan untuk menghilangkan muka berjerawat anda itu.
Jika anda salah seorang yang berdepan dengan masalah ini, apa kata cuba produk penjagaan wajah yang dikongsikan oleh Fazeem menerusi laman Twitternya ini. Manalah tahu masalah muka berjerawat yang anda alami itu juga boleh pulih seperti Fazeem.
Selamat mencuba!
Tip hilangkan muka berjerawat
Rutin pagi & malam
Cleansing – Simple Face Wash
Toner – Hada Labo Hydrating Lotion
Essence – Rose Gold Essence
Apply moisturizer
Pakai sunscreen
Rutin malam sama dengan siang
Additional skincare
1. Rawat acne
2. Remove excess dirt
ADDITIONAL TIPS! – DIY Mask
Kalau Tak Nak Rosakkan Stail Rambut, Guna 5 Bahan Efektif Ini Untuk Basmi Kutu!
Selalu kita dengar masalah kutu berlaku kepada golongan wanita serta kanak-kanak. Namun, orang lelaki pun tak terkecuali boleh dijangkiti kutu.
Kutu boleh menjangkiti kepala anda jika anda sering berkongsi aksesori kepala, misalnya topi atau topi keledar dengan orang yang sudah mempunyai kutu.
Selain itu, kutu juga boleh berpindah melalui satu kepala ke kepala lain yang berdekatan dengannya. Ini merujuk kepada lelaki yang tinggal di rumah sewa.
Misalnya orang yang asalnya mempunyai kutu akan memindahkan kutu di kepalanya pada rakan-rakan lain tanpa sedari.
MASKULIN gariskan beberapa panduan untuk merawat masalah kutu sebelum ia memusnahkan penampilan anda.
BACA: Nak Kacak Bak Bintang Hollywood, Ini 7 Jenis Makanan Boleh Bantu Dapat Rambut Lebat
1. Perahan lemon
Waktu mandi, ambil sebiji lemon segar, potong dua dan ekstrak jusnya. Gunakan jus tersebut untuk buat syampu dan lumur di kepala anda serta biarkan selama 30 minit. Selepas itu bilas dengan air bersih. Sifat lemon yang berasid boleh membunuh kutu yang hidup di akar dan helaian rambut anda.
2. Limau nipis dan minyak kayu putih
Campuran kedua-dua bahan ini dikatakan amat efektif untuk mengatasi masalah kutu rambut. Ia berguna untuk mematikan telur kutu dan baunya tidak digemari oleh kutu rambut.
3. Minyak zaitun
Ini juga antara ramuan semula jadi yang mampu untuk membasmi masalah kutu rambut. Caranya adalah dengan melumurkan minyak di seluruh bahagian kepala dan biarkan selama 30 minit. Selepas itu, bilas seperti biasa dengan air bersih serta syampu.
BACA: Cara Cuci Rambut Ala-Salun Yang Boleh Anda Buat Sendiri Di Rumah
4. Bawang merah
Terdapat kandungan sulfur putih di dalam bawang merah untuk membunuh kutu rambut. Ambil 3-5 biji bawang merah, tumbuk halus hingga menjadi pes dan lumurkan pada rambut selama 10 minit. Selepas itu, sisir rambut menggunakan sikat kutu untuk mengeluarkan kutu yang mendiami rambut anda.
5. Minyak kelapa
Lumurkan minyak kelapa ke seluruh rambut dan tutup dengan topi mandi. Biarkan ia meresap hingga ke akar rambut dan cuci menggunakan syampu serta air bersih.
6. Sikat kutu
Anda boleh dapatkan sikat ini di mana-mana kedai runcit. Ia amat efektif untuk menyapu bersih segala kutu yang ada di helaian rambut serta kulit kepala. Untuk kesan yang lebih efektif, selepas dilumurkan dengan minyak perapi rambut, sisirkan rambut anda dengan sikat ini.
