Nama 4U2C mungkin mengimbau kenangan era 90-an yang sarat dengan gaya fesyen berani, rentak hip hop tempatan dan fenomena “Fiona” yang pernah menjadi siulan ramai.
Tapi kali ini, kumpulan legenda itu tidak sekadar ingin mengimbau nostalgia. Mereka hadir untuk membuktikan bahawa semangat dan tenaga mereka masih utuh, seperti tiga dekad lalu.
Konsert “WE 4U2C Live in Concert” yang bakal berlangsung pada 15 September ini di IdeaLive Arena, Petaling Jaya.
Ia dijangka menjadi pentas yang menyatukan semula peminat lama dan penggemar baharu dalam satu persembahan yang menjanjikan lebih daripada sekadar nyanyian. Malah, 4U2C menjanjikan pengalaman sebenar tanpa nyanyian miming.
“Ini memang mimpi jadi kenyataan. Kami janji, persembahan kali ini bukan sekadar nyanyian ‘miming’ tetapi kami akan menari dan menghiburkan seperti dulu, tiga dekad yang lalu,”kata AC Mizal pada sidang media konsert di Bukit Bintang semalam.
Dengan barisan asal yang terdiri daripada Aren, Yanz, Rinz, Lanz, Charlie dan Azam, mereka berjanji untuk menghidupkan kembali suasana penuh tenaga dan karisma yang pernah menjadi identiti mereka.
TERCETUS IDEA
Konsert ini juga menampilkan tiga lagu baharu, termasuk sebuah balada dan dua lagu rancak, sebagai hadiah istimewa untuk peminat yang selama ini setia menunggu kepulangan mereka ke pentas utama.
Idea asal konsert ini tercetus daripada isteri AC Mizal sendiri, Datin Emylia Rosnaida, selepas melihat sambutan luar biasa terhadap konsert KRU. Ia kemudian direalisasikan bersama pihak penganjur Juss Event Sdn Bhd.
“4U2C merupakan kumpulan pertama di Malaysia yang tampil dengan konsep nyanyian sambil menari dan identiti itu akan terus dikekalkan dalam konsert kali ini.
“Kami mahu tunjuk bahawa dalam Malaysia ini memang ada artis yang benar-benar berkualiti, bukan sekadar menyanyi, tetapi mampu menghiburkan secara menyeluruh,” tambah AC Mizal lagi.
Dari segi produksi, konsert ini tidak dipandang ringan. Maestro muzik terkenal, Aubrey Suwito telah dilantik sebagai pengarah muzik dan akan mengetuai 14 pemuzik profesional bagi memastikan kualiti bunyi dan persembahan berada pada tahap tertinggi.
Tiket akan mula dijual bermula 30 Jun menerusi Ticket Empire dan Fantopia dengan harga bermula dari RM155 hingga RM555.
BACA: KRU Cipta Fenomena Baharu, GenKRU 2025 Diiktiraf Malaysia Book Of Records
Buat penggemar muzik tempatan, ini bukan sekadar peluang untuk mengenang masa lalu, tetapi satu malam untuk menyaksikan legenda kembali menguasai pentas dengan gaya dan semangat yang tidak pernah pudar.
4U2C tidak hanya kembali ke pentas. Mereka kembali dengan misi untuk membuktikan bahawa muzik, seperti semangat, tidak pernah lapuk dimakan zaman.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Turun Berat Badan Secara Tiba-Tiba Dengan 11 Cara Ini. Memang Patut Cuba Sekarang!
11 cara paling berkesan menurunkan berat badan tanpa sedar
1) Tidur Yang Cukup
Anda mungkin berfikir bahawa tip pertama adalah sesuatu yang berkaitan dengan makanan atau senaman, tetapi cuba teka? Ini sebenarnya tentang kesihatan tidur anda.
Tidak kira berapa sihat anda makan atau berapa banyak anda bersenam setiap hari, dengan tidak mendapat tidur berkualiti yang cukup secara automatik ia lebih sukar untuk anda mengurangkan berat badan lebih semulajadi.
Tidur mengawal banyak hormon penting yang mengawal selia metabolisma, selera makan, dan fungsi tiroid. Tidur juga boleh mempengaruhi tahap gula dalam darah dan kesihatan jantung untuk jangka masa yang panjang.
Rehat pada waktu malam yang berkualiti juga boleh mengubah ketagihan anda terhadap makanan. Jadi tidak kira apa alasan, anda perlu tetapkan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.
2) Minum Lebih Air Putih
Tip ini mungkin kedengaran membosankan untuk ramai orang, tetapi ia adalah benar. Air adalah penting untuk menurunkan berat badan, dan anda mungkin memerlukan lebih daripada standard yang disyorkan 8 cawan sehari.
Jika anda mendapati susah untuk minum air yang mencukupi, anda boleh mula dengan menggantikan pilihan minuman harian anda dengan air putih untuk membuat ia lebih mudah. Contohnya, kebiasaan anda minum air sirap waktu lunch, jadi mulai esok amalkan air putih ya.
Kenapakah air mampu untuk menurunkan berat badan?
Air bukan sahaja menyingkirkan toksin yang telah sedia tersimpan di dalam lemak dengan lebih mudah, tetapi ia juga membantu metabolisma anda supaya bekerja secara optimum. Tambahan lagi, penghidratan adalah penting untuk semua sel-sel dalam badan anda. Jadi minumlah secukupnya!
3) Makan Sebiji Epal Sehari
Epal adalah buah-buahan yang unik kerana ia mengandungi tahap pectinyang tinggi, sejenis serat yang boleh membantu anda menurunkan berat badan dengan lebih mudah. Pectin membuat anda rasa penuh dan kenyang lebih cepat walaupun jika anda tidak mengambil banyak kalori.
Pektin juga akan mengurangkan tahap gula darah, kolesterol tidak baik yang lebih rendah, dan ia juga membantu dalam penghadaman.
Ini adalah salah satu sebab mengapa ramai orang makan epal sebelum makan; ia membantu mereka mencegah daripada makan berlebihan bila tiba waktu makan. Epal juga satu sumber vitamin C, antioksidan, dan kalium jadi epal juga baik untuk tahap imuniti badan dan tekanan darah anda.
4) Makan Lebih Sayuran Hijau
Sayur-sayuran berdaun hijau dan hijau gelap adalah makanan yang terbaik untuk menurunkan berat badan yang boleh anda makan. Makanan ini hebat untuk membekalkan lebih banyak nutrien dalam makanan anda yang rendah kalori.
Makanan hijau gelap tetap penting untuk penurunan berat badan yang optimum dalam tempoh jangka panjang disebabkan oleh bagaimana ia mampu mempengaruhi metabolisma badan anda. Sebagai permulaan, buat target untuk amalkan 3 cawan sayur-sayuran hijau atau hijau gelap setiap hari.
5) Amalkan Diet Seimbang
Percaya atau tidak, diet terbaru yang mana mengelakkan pengambilan makanan bukanlah cara yang terbaik untuk menjaga berat badan.Badan anda memerlukan keseimbangan karbohidrat, lemak, dan protein untuk berfungsi pada tahap metabolisma yang optimum.
Pilih buah-buahan dan sayur-sayuran kemudian kenalpasti jenis karbohidrat, protein, dan lemak sihat yang bekerja untuk badan anda.
6) Kurangkan Gula, ASAP
Walaupun gula mungkin kelihatan tidak berbahaya, tetapi kesannya terhadap berat badan atau kesihatan jangka panjang adalah tidak dijanjikan.
Gula merupakan makanan yang tidak membekalkan nutrisi dan kalori langsung untuk badan kita.
Jadi, amalkan buah-buahan sebagai pilihan apabila anda teringin untuk makan sesuatu yang manis, dan jauhkan diri anda daripada semua sumber gula yang terdapat dalam makanan yang diproses.
Anda juga perlu berhati-hati terhadap makanan yang kelihatan sihat, kerana tanpa anda sedari ia mungkin tinggi kalori. Bahkan, madu asli lebih baik untuk menurunkan berat badan berbanding gula, yang terdapat dalam makanan diproses.
7) Hati-hati Memilih Bijirin Anda
Anda mungkin pernah mendengar grain-free diets dan bagaimana ia dapat membantu penurunan berat badan. Tetapi hakikatnya, sesetengah bijirin sebenarnya menjadikan penurunan berat badan lebih mudah. Salah satu bijirin ini adalah oat gandum. Bukan jenis yang segera, tetapi asli.
Cuba semangkuk oatmeal sebagai sarapan pagi menggantikan roti bakar, atau kuih muih. Anda akan terkejut, betapa mudahnya oatmeal boleh membuat anda kenyang, dan ia penuh dengan nutrien yang meningkatkan tahap mood dan tenaga anda juga!
Bijirin tertentu juga boleh membantu mencegah kelaparan dengan lebih cepat dan dapat meningkatkan fungsi metabolisma badan anda.
8) Bergerak Setiap Hari
Pergerakan harian boleh membantu anda menurunkan berat badan lebih semulajadi, cepat, dan berkesan – walaupun ia hanya berjalan atau melakukan yoga secara sederhana selama 30 minit setiap hari.
Jadi mulakan hari anda dengan beberapa bentuk gerakan atau isi waktu rehat tengah hari anda dengan sesi latihan. Setelah anda berjaya jadikan ini sebagai tabiat harian, anda akan menyukainya kerana anda akan mendapati ia dapat membantu anda supaya lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
9) Kawal Pengambilan Lemak Anda
Lemak juga adalah sumber nutrien penting yang anda perlukan untuk kesihatan optimum, tetapi yang lagi penting adalah memantau berapa banyak lemak yang anda ambil dalam setiap hari dan ia adalah penting untuk menjadi selektif mengenai jenis lemak yang anda makan.
Mengapa? Kerana lemak tidak memerlukan banyak ruang dalam perut kita yang mana keadaan ini lebih mudah untuk menyebabkan kita makan berlebihan. Mengambil terlalu banyak lemak juga boleh menyebabkan kita lebih sukar untuk makan serat yang cukup, dan serat adalah salah satu daripada nutrien yang paling penting untuk diambil bagi penurunan berat badan yang optimum.
Secara umumnya, 1-2 sudu besar lemak yang sihat pada setiap waktu makan adalah pilihan bijak untuk memulakannya jika anda tidak pasti berapa banyak lemak yang anda perlu makan – kekacang, ¼ avokado, atau mentega kacang.
Untuk sesetengah orang, pengambilan kurang lemak dalam diet harian mereka adalah lebih baik, manakala yang lain mereka sebenarnya memerlukan lebih banyak. Cuba perhatikan yang mana sesuai dengan anda dan berhati-hati dengan berapa banyak lemak yang anda makan.
10) Pilih Snek Dengan Bijak
Selalu juga ada rungutan biasa kita dengar bahawa sesetengah orang mereka tidak mempunyai masalah untuk makan makanan yang sihat; sebenarnya ia adalah makanan ringan yang menyebabkan usaha penurunan berat badan mereka tidak berjaya.
Jadi ruangkan masa lebih awal untuk memilih makanan ringan secara bijak. Pastikan anda simpan satu pek badam, epal, dan sekerat coklat gelapdalam beg atau laci meja anda. Saderi dan hummus, atau hirisan pear dan mentega badam juga pilihan yang hebat jika berdekatan anda terdapat peti sejuk untuk menyimpannya.
Kesemua ini antara makanan yang boleh membantu atasi kelaparan anda sehingga waktu makan berikutnya dan ia memberi anda lebih banyak nutrien bagi meningkatkan fungsi metabolisma lebih baik daripada makanan ringan yang diproses.
11) Buat Senarai Runcit Yang Menyokong Usaha Anda
Tukarkan pengetahuan ke dalam bentuk tindakan adalah sesuatu yang akan membantu supaya berat badan anda boleh turun. Maksudnya adalah anda kenalpasti makanan yang berkhasiat dan senaraikan ke dalam diet anda. Jadikan makanan tersebut sebagai amalan.
Dan salah satu tempat yang sesuai untuk menukarkan pengetahuan ke dalam tindakan adalah di kedai runcit. Oleh itu, buat senarai runcit yang menyokong penurunan berat badan yang optimum.
Ingat bahawa penurunan berat badan bukan berlaku dalam sekelip mata. Proses tersebut perlukan masa. Untuk tidak membebankan anda, cara paling mudah adalah ubah gaya hidup anda ke arah lebih baik.
SUMBER : DIARI KURUS
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Buka Aib Fattah Amin, Fazura Boleh Dikenakan Perintah Hina Mahkamah – Peguam
Hubungan antara Fazura dan Fattah Amin mula menjadi perhatian umum ketika mereka berdua terlibat dalam drama popular ‘Hero Seorang Cinderella’ pada tahun 2017.
Chemistry yang ditunjukkan di layar kaca akhirnya membawa kepada perhubungan cinta di dunia nyata. Pasangan ini kemudian membuat keputusan untuk mengikat tali perkahwinan pada 27 November 2017 dalam sebuah majlis tertutup yang hanya dihadiri oleh keluarga dan rakan terdekat.
Mereka dikurniakan seorang cahaya mata perempuan, Nur Fatima Aisya, yang kini berusia empat tahun.
Bagaimanapun, setelah enam tahun melayari bahtera rumah tangga, Fazura memfailkan penceraian pada 13 September 2023, sekali gus menamatkan spekulasi mengenai keretakan hubungan mereka.
Dan pada hari ini, pasangan popular ini telah sah bercerai dengan talak satu. Ia sekali gus menjadi berita paling hangat dipertakan oleh warganet di seluruh Malaysia.
Perpisahan mereka nampaknya tidak reda begitu sahaja. Memetik laporan Sinar Harian, kurang sejam selepas sah bercerai di Mahkamah Rendah Syariah Petaling, pelakon terkenal Fazura mungkin berdepan tindakan menghina mahkamah jika didapati tidak menjaga aib bekas suaminya, Fattah Amin.
Menurut peguam syarie yang mewakili Fattah, Zulkifli Che Yong, tindakan itu boleh diambil sekiranya Fazura melanggar perjanjian perceraian yang telah dipersetujui oleh kedua-dua pihak.
Zulkifli menjelaskan bahawa perjanjian tersebut telah direkodkan sebagai suatu perintah oleh mahkamah dan butiran lanjut mengenainya tidak didedahkan kepada umum.
Oleh itu, jika terdapat pelanggaran terhadap perjanjian tersebut, pihak yang terlibat boleh dikenakan tindakan undang-undang.
“Jika berlaku perlanggaran perjanjian, pihak tersebut dianggap gagal menghormati atau tidak mematuhi peruntukan yang telah ditetapkan oleh mahkamah.
“Mangsa yang terlibat boleh memfailkan permohonan menghina mahkamah, dan jika mahkamah mendapati ada kes, notis tunjuk sebab akan dikeluarkan. Ini bagi menjelaskan mengapa individu tersebut tidak patut dipenjarakan kerana melanggar perintah mahkamah,” jelas Zulkifli.
Dakwaan mengenai masalah rumah tangga pasangan selebriti ini semakin jelas apabila Fazura memfailkan perceraian pada 13 September lalu.
Perkahwinan mereka, yang berlangsung pada 27 November 2017, dikurniakan seorang anak perempuan, Nur Fatima Aisya, yang kini berusia empat tahun.
Isu perceraian pasangan popular ini telah menarik perhatian ramai, namun proses mahkamah telah berjalan dengan tenang.
Apa-apa tindakan lanjut akan bergantung kepada sama ada persetujuan yang telah dicapai dilanggar oleh mana-mana pihak atau tidak.
Sama-sama kita nantikan…
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kulit Jadi Hodoh Dengan Kesan Ruam, Ini 9 Cara Atasinya
Ruam menjadi penanda masalah kulit yang kronik seperti jerawat, ekzema, psoriasis atau dermatitis seborrheic. Sebab-sebab lain termasuk ruam kering, cuaca sejuk, cuaca yang amat panas (ruam panas) dan tekanan emosi. Emosi seperti kekecewaan atau rasa malu boleh menyebabkan ruam yang gatal.
Keperluan untuk rawatan perubatan sering bergantung kepada gejala-gejala. Terdapat ruam yang berlaku dengan gejala-gejala lain seperti sesak nafas atau demam, menandakan sejenis tindak balas alahan atau jangkitan yang serius.
Periksa tanda-tanda anda untuk memutuskan jika dan apabila anda perlu berjumpa doktor.
KEBANYAKAN RUAM AKAN HILANG TANPA RAWATAN PERUBATAN. RAWATAN DI RUMAH SELALUNYA BOLEH MELEGAKAN KESAKITAN DAN GATAL-GATAL SEHINGGA RUAM HILANG.
- Pastikan kawasan yang gatal berada dalam keadaan sejuk dan lembap. Meletakkan kain direndam di dalam air ais pada ruam beberapa kali sehari. Ruam yang terlalu kering akan mengeringkan kulit, yang boleh menggandakan kegatalan.
- Pastikan anda berada dalam persekitaran sejuk dan berjauhan daripada matahari. Haba boleh membuat gatal semakin teruk.
- Mandi menggunakan bijiran gandum untuk melegakan gatal-gatal. Balut satu cawan bijiran gandum dengan kain kapas dan rebus seperti yang anda lakukan untuk memasak.
- Biarkan ia sejuk dalam suhu bilik dan gunakan sebagai span. Anda boleh mandi dalam air sejuk tanpa sabun.
5. Elakkan daripada menggaru. Potong kuku pendek atau memakai sarung tangan kapas pada waktu malam untuk mengelakkan anda menggaru secara tidak sengaja.
- Pakai pakaian kapas. Jangan memakai bulu dan kain sintetik.
- Gunakan sabun lembut seperti Cetaphil, Dove atau Minyak Olay, dan sabun yang sedikit sahaja. Jangan gunakan sabun deodoran.
- Basuh pakaian anda dengan sabun pelembut, bukannya detergen. Bilas dua kali untuk membuang semua kesan sabun. Jangan gunakan bahan cuci yang kuat.
- Berehat sepanjang hari untuk melakukan senaman santai, terutamanya sebelum tidur kerana tekanan juga boleh menyebabkan gatal atau ruam bertambah buruk.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
