Khasiat buah pisang memang tidak perlu disoalkan lagi. Tahu tak korang dengan mengambil setiap pagi boleh membantu anda menghilangkan berat badan sehingga 5kg dalam masa seminggu. Lebih menarik, diet ini tidak memerlukan sebarang usaha keras untuk dapatkan hasil yang anda idamkan. Diet makan pisang menjadi popular selepas Hitoshi Watanabe berkongsi tentang diet tersebut menerusi bukunya “The Morning Banana Diet”.

Caranya ialah setiap pagi anda perlu makan pisang dan minum air pada suhu bilik. Tidak perlu catu makanan. Anda boleh makan apa sahaja yang anda mahu sepanjang hari. Mudah bukan?

Selepas beberapa kali gagal dalam menurunkan berat badan, Watanabe membuat keputusan untuk merekod setiap pengalaman diet yang dia telah cuba . Hasilnya ialah “The Morning Banana Diet”.

Orang yang obesiti kebiasaannya akan dinasihatkan agar melakukan senaman untuk membakar lebih banyak kalori, tetapi tidak bagi Watanabe. Watanabe hanya meminta mereka makan pisang dan minum segelas air pada waktu pagi. Bagaimanapun, mereka tidak dibenarkan makan apa-apa sehingga makan tengah hari.

Pisang adalah buah-buahan yang sarat dengan kanji yang aktif merangsang proses penurunan berat badan. Ianya sangat sesuai untuk dijadikan menu utama untuk berdiet.

Pantang Larang Diet Pisang

1. Tidak ada syarat berapa banyak pisang yang perlu anda makan, cukup sekadar anda rasa kenyang dan perut tidak masuk angin.

2. Perlu minum segelas air suam pada waktu pagi untuk merangsang metabolisme badan. Kemudian, tunggu selama satu jam dan makan pisang. Jika anda masih lapar selepas 20 minit, makan pisang lain. Tetapi pastikan anda makan pisang mentah bukan pisang goreng atau yang dimasak cara lain.

3. Tak perlu ambil susu sepanjang diet dan pemakanan yang terakhir hendaklah selewat-lewatnya pada jam 8 malam. Tidur awal, kerana menurut kajian tidur lewat boleh mengundang masalah obesiti.

4. Sepanjang tempoh diet pisang ini, anda boleh makan apa-apa untuk makan tengah hari dan makan malam, dan jika anda berasa lapar di antara waktu makan anda, makan beberapa buah-buahan.

Keistimewaaan Diet Pisang?

• Pisang kaya dengan serat, kalium dan meningkatkan tenaga.
• Pisang buah yang murah, jadi anda tidak perlu menghabiskan wang untuk membeli pelbagai produk mahal.
• Sarapan pagi yang kerap meningkatkan metabolisme dan mengelakkan anda daripada makan berlebihan pada waktu siang.
• Jika anda tidak minum kopi pada waktu pagi anda akan mudah mengawal glukosa darah dan selera anda.
• Segelas air pada suhu bilik meningkatkan metabolisme.
• Membantu anda elak makan selepas jam 8 malam dan musnahkan keinginan makan lewat malam.
• Membantu mengurangkan pengambilan alkohol.
• Diet pisang juga merupakan cara yang terbaik untuk menghilangkan selulit.

Sumber : Petua Ibu

Siapa sangka seorang pempengaruh media sosial akan memulakan langkah sebagai penagarah pula.

Itulah yang dialami oleh Ryan Bakery yang terkenal dengan penampilan wajah berbedak dalam sketsa-sketsa pendeknya di Tiktok.

Memetik laporan Berita Harian, Ryan muncul dalam sebuah drama pendek arahannya berjudul Budak Bedak The Series yang disiarkan di saluran Astro Gempak.

Turut tampil di dalam siri itu ialah rakannya Wan Chai, Yeett, Black, Adam Bakery dan Farihin Arnia.

Ryan sendiri tidak menyangka Astro tertarik dengan idea yang pada asalnya dirancang untuk siaran saluran Youtube sahaja.

“Budak Bedak The Series asalnya bukanlah untuk Ramadan, tetapi lebih kepada perkongsian doa harian dan kejadian berlaku di kelas mengaji.

“Tetapi, Astro melihat kandungan ini sesuai untuk disiarkan pada Ramadan, jadi kami teruskan projek ini.

Menurut Ryan, siri ini mempunyai sebanyak 10 episod dan menemui penonton di Astro Gempak pada setiap Rabu, jam 12.30 tengah hari.

Belum Yakin Mengarah Sendiri

Ryan atau nama sebenarnya, Muhammad Ryan Fahmi Bakery, 29, berkata ia pengalaman sangat menyeronokkan walaupun mengakui kekok pada mulanya.

Dia mengakui terdapat perbezaan dari sudut pengarahan berbanding menghasilkan kandungan untuk media sosial.

“Selama ini, semua kandungan dirakam sendiri tapi untuk siri ini kami menggunakan kamera, jadi sepanjang mengarahkan drama ini saya dan seorang lagi pengarah, Lisa banyak berbincang.

“Buat masa ini, saya tak yakin untuk arahkan drama sendirian, memang ada minat tetapi banyak lagi yang perlu saya belajar,” katanya.

Bagaimanapun, Ryan tetap bersyukur dengan peluang ini dan menganggapnya sebagai satu rezeki untuk anaknya yang baru sahaja lahir.

Sumber: Berita Harian

BACA: Gugur Air Mata Ibu Apabila Zizan Hadiahkan Mercedes Benz GLC300

Hati siapa yang tidak hiba apabila kehilangan insan yang tersayang. Lebih memilukan apabila bukan seorang sahaja yang dijemput Ilahi, tetapi empat ahli keluarga sekaligus.

Itulah dugaan yang dihadapi Azam Radin Mustapha Amiruddin, 46, sehingga pengsan beberapa kali akibat tidak tahan menanggung kesedihan.

Sebaik sahaja jenazah dua anak perempuannya yang menjadi mangsa korban kepala air tiba di unit forensik Hospital Tapah, Perak, Azam dilaporkan tidak sedarkan diri.

Perkelahan mereka sekeluarga di Sungai Kenjur, Kampung Poh, Bidor, pada Rabu sepatutnya menjadi kenangan indah namun bertukar tragedi.

Empat daripada tujuh mangsa iaitu, Aszura Bani, 37 bersama tiga anaknya, Hanum Marissa, 2, Hafiy Muhayyat, 4, dan Hana Mikayla, 7, hilang dihanyutkan arus deras kepala air.

Memetik laporan Sinar Plus, berikut ringkasan info dan kronologi kejadian itu.

Kronologi Kejadian

1. Kakak Aszura, Aslinda Bani, 38, menceritakan bencana kepala air terjadi sekelip mata kira-kira jam 4 petang. Beliau yang turut terperangkap bagaimanapun selamat selepas ditarik oleh seorang penduduk kampung.
2. Menurut Aslinda, ketika itu arwah Aszura sedang merangkul dua orang anaknya dan memintanya mendapatkan bantuan daripada penduduk kampung.
3. Bagaimanapun, selepas beliau kembali ke tempat kejadian semua ahli keluarganya hilang kecuali pembantu rumah berusia 30-an yang terselamat.
4. Kakak Azam, Ainur Radin Mustapha Amiruddin, 51, memberitahu arwah Hafif cuba diselamatkan pembantu rumah yang berpaut pada batu sungai ketika kejadian. Namun si kecil itu terlepas dari pelukan dan dibawa arus.
5. Lebih memilukan, arwah meminta pembantu rumah itu tidak melepaskannya namun sayangnya wanita itu tidak berdaya kerana arus yang terlalu deras.
6. Jenazah Aszura ditemukan 600 meter dari tempat kejadian tidak lama selepas itu.
7. Manakala jenazah Hafif Muhayat pula ditemukan seorang penduduk kampung dalam operasi mencari dan menyelamat pada jam 9.50 malam di dasar sungai berdekatan sebatang pokok tumbang.
8. Jenazah Hanna Mikayla dan Hanum Marissa pula ditemukan pada 9 pagi keesokannya dalam selang masa selama 10 minit. Jenazah berkenaan dibawa ke Hospital Tapah untuk dibedah siasat.
9. Selepas urusan mandi dan mengkafankan di hospital berkenaan selesai, jenazah keluarga itu dibawa ke Masjid Al-Muhtadin untuk disolatkan.
10. Jenazah tiga beradik itu dikebumikan jam 6.20 petang dalam satu liang lahad bersebelah pusara Aszura terdahulu dikebumikan pada tengah hari di Tanah Perkuburan Islam Pekan Bidor.

Dalam pada itu, penduduk kampung mendedahkan aliran air sungai didapati deras ketika kejadian dan paras air menurun selepas sejam, namun berdasarkan maklumat, insiden kepala air di kawasan sungai itu sudah lama tidak berlaku.

Pilu Seorang Suami & Ayah

Azam Radin yang terlalu sedih atas kejadian menimpa isteri dan anaknya, berkata ketika kejadian beliau sedang bekerja di Gopeng dan bergegas ke tempat kejadian apabila diberitahu oleh seorang daripada anak saudaranya.

“Apabila sampai di lokasi kejadian, isteri saya sudah ditemukan lemas,” katanya sebak.

Teruja Berjumpa Nenek

Sementara itu, kakak Azam Radin, Ainur memaklumkan anak-anak saudaranya sangat teruja dan rindu untuk berjumpa opah mereka.

Ujarnya pada minggu lepas sahaja, sudah dua kali Aszura dan Azam serta anak-anak mereka berziarah.

Polis menasihatkan orang ramai supaya lebih berhati-hati ketika menjalankan aktiviti perkelahan, khususnya sepanjang musim Monsun Timur Laut (MTL).

Sumber & Kredit Foto: Sinar Plus dan Berita Harian