Ragam manusia ni memang pelik-pelik kan? Yelah mungin kita biasa dengar insurans di ambil untuk melindungi nyawa, kereta, rumah atau pun harta benda. Namun 7 orang lelaki ini memang rare benda yang dorang insuran. Mungkin kalau kita memang rasa tak masuk akal langsung. 

1. Bruce Springsteen – Suara

Dan berada di kedudukan pertama senarai anggota badan yang paling pelik pernah diinsuranskan jatuh kepada penyanyi lagenda Bruce Springsteen. Bruce yang terkenal dengan lagu nya iaitu “Born to Run” dan “Dancing in the Dark” mengambil langkah bijak dengan menginsuranskan suaranya dengan nilai RM25 juta, jika apa-apa berlaku terhadap suara emasnya itu seperti hilang suara atau suaranya rosak.

2. Jeff Beck – Jari

jeff beck insuranskan 10 jari tangannyaa

Sebagai seorang pemain gitar profesional yang digelar “god of guitar”, anggota badan paling penting bagi Jeff Beck tentulah jarinya. Beliau pernah terhiris jari telunjuknya ketika sedang memotong lobak dan terpaksa dijahit serta berehat selamat 7 minggu daripada bermain gitar. Ketika itulah Jeff rasa jari-jari beliau harus dilindungi, dan telah mengambil polisi insurans bernilai RM4.2 juta bagi setiap jari tangannya. Jumlah keseluruhan adalah RM42 juta!

3. Merv Hughes – Misai

Bagi Merv Hughes, atlet kriket dari Australia, misai adalah perkara paling penting baginya. Ia merupakan “trademark” beliau dan membuatkan seseorang mengenalinya dengan mudah. Misai yang dimilikinya telah diinsuranskan sebanyak RM1.55 juta ketika beliau mewakili Australia dalam sukan itu. Agak-agak Wak Doyok insuranskan ke tak misai dia?

4. Egon Ronay – Deria rasa

Egon Ronay, seorang pengkritik makanan dan pemilik restoran, sangat terkenal dengan deria rasanya yang sangat tajam. Beliau adalah seorang yang sangat berpengaruh dalam industri makanan di Great Britain. Dan disebabkan oleh itu, beliau telah mengambil polisi insurans bernilai RM1.05 juta bagi melindungi deria rasanya yang sangat penting baginya, jika berlaku perkara tidak diingini terhadap deria rasanya.

Walaubagaimanapun, Egon Ronay telah meninggal dunia pada tahun 2010.

5. David Beckham – Seluruh badan

Siapa tak kenal dengan lagenda bola sepak yang kacak lagi bergaya ini. David Beckham telah mengambil insurans sebanyak RM819 juta untuk kaki dan jari kakinya sebanyak. Dan disebabkan sebahagian besar daripada pendapatannya datang daripada iklan, insurans itu juga meliputi sebarang kecacatan pada tubuh badannya. Nilai ini merupakan nilai insurans paling mahal dalam sejarah dunia sukan.

6. Ben Turpin – Mata juling

Jika anda mempunyai wang yang banyak dan mata anda juling, pasti anda akan menggunakan wang tersebut untuk melakukan pembedahan mendapatkan mata yang normal. Tetapi berbeza bagi pelawak Ben Turpin. Bagi Ben, mata beliau adalah aset bagi dirinya sebagai seorang pelawak. Beliau yang mempunyai mata juling, telah menginsuranskan organ tersebut sebanyak harga RM420,000.

Dan jika matanya tiba-tiba menjadi normal, wang pampasan akan diberikan kepada penerbit iaitu Mack Sennet.

Berlari adalah salah satu senaman yang paling berkesan untuk melawan penyakit kardiovaskular dan disyorkan oleh pakar, saintis dan doktor. Berjalan 30 minit setiap hari boleh mengurangkan risiko anda mendapat serangan jantung. Apabila anda mula berlari dan menikmatinya, kemungkinan besar anda akan mahu berlari lebih laju. Berikut adalah beberapa tip yang boleh membantu anda bukan sahaja berlari lebih laju malah lebih efisyen.

Amalkan postur yang baik

Teknik yang betul dan postur yang baik bukan sahaja mempercepatkan langkah anda tetapi juga mencegah sebarang kecederaan yang tidak diingini. Lari dengan kaki anda betul-betul di bawah peha anda, pastikan tangan anda di sisi dan ayunkan tangan dari depan ke belakang dan bukannya sisi ke sisi. Kekalkan postur tegak, kempiskan  perut anda dan condong sedikit ke hadapan. Tidak penting sama ada anda menapak dengan tapak depan atau tumit kaki selama mana kaki menapak lembut di atas tanah. Jangan melakukan gerakan melantun kerana ia menyebabkan daya yang tidak perlu yang membuang lebih banyak tenaga.

Senaman teras

Tambah 15 minit senaman teras (core exercise) dalam rancangan senaman harian anda, sasarkan otot bahagian bawah perut anda. Senaman teras akan membolehkan pelari bertambah laju apabila berlari.

Bernafas

Kebanyakan pelari bergelut dengan aspek ini kerana mereka seolah-olah tidak boleh mengimbangkan berlari dan bernafas pada masa yang sama. Caranya adalah dengan menarik nafas melalui hidung dan menghembus nafas melalui mulut anda, selarikan pernafasan anda dengan jejak langkah anda supaya anda tidak lupa atau terlepas nafas.

Langkah kombinasi

Jika matlamat anda adalah kelajuan, anda perlu cuba mencampurkan perlumbaan kelajuan dengan berjalan perlahan untuk melatih daya tahan anda untuk sekurang-kurangnya 2 kali seminggu. Tip ini akan membantu anda berlari dengan lebih berkesan dan menghalang anda daripada kehabisan nafas jika perlumbaan bakal menjadi lebih lama daripada jarak latihan biasa anda.

Kasut baru

Kasut lari hanya boleh digunakan dalam 3 bulan jika anda kerap berlari tetapi bukan setiap hari. Pelari tegar biasanya menukar kasut mereka selepas setiap 300 hingga 500 batu larian memandangkan kasut lama dan haus adalah punca di sebalik banyak kecederaan.

Memanaskan badan dan menyejukkan

Renggangan badan selama 10 minit untuk memanaskan badan boleh mengurangkan risiko cedera. Gabungan harian regangan dan melompat tali boleh meningkatkan fleksibiliti dan langkah kaki.

Walaupun senaman menyejuk diri selalunya diperlukan selepas senaman memanaskan badan, kebanyakan orang cenderung untuk lupa mengenainya selepas selesai berlari kerana sudah terlalu kepenatan. Senaman renggangan menyejukkan diri berkesan untuk mengelakkan ketegangan pada waktu lain.

Kekal fokus

Berlari memerlukan banyak tumpuan, cuba untuk sentiasa melihat ke depan, bukan ke bawah pada kasut anda, bukan juga kepada  pesaing anda. Memandang  ke belakang dan sebagainya boleh membuang masa dan tenaga anda, jadi tumpukan perhatian anda dan terus belari.

Siapa tidak kenal dengan nama, penulis yang sering mengeluarkan novel-novel thrille dengan kisah yang berbeza dan tidak terfikir dek akal manusia biasa. Penulisannya yang seakan-akan misteri dan memerlukan imaginasi serta hasil kajian yang teliti. Pasti anda akan merasakan bahawa anda sedang berada dalam awang-awangan imaginasi rekaan Ramlee.

Dan seperti yang  diwar-warkan filem aksi terbaharu adaptasi daripada novel thriller beliau, Tombiruo: Penunggu Rimba yang bakal ditayangkan di pawagam pada 12 Oktober yang akan datang. Filem ini telah diarahkan oleh Nasir Jani dan Seth Larney, sekali gus telah merealisasikan permintaan kebanyakan pembaca setia novelnya untuk melihat hasil karyanya ke layar perak.

“Novel memiliki empayar yang luar manakala filem terikat dengan masa. Jadi kalau nak masukkan semua cerita macam yang tertulis dalam novel, ianya sangat mustahil.

“Kita cuma boleh berikan yang terbaik agar cerita utama novel ini dapat dilahirkan ke dalam filem. Saya cuma boleh kata bahawa jalan ceritanya tetap sama seperti  didalam novel,” kata Ramlee Awang Murshid

Tombiruo itu merupakan gelaran yang diberikan oleh orang kampung kerana dia telah dianggap sebagai penunggu hutan. Dia juga telah disisihkan oleh penduduk kampung kerana wajahnya tidak seperti manusia biasa dan sering memakai topeng. Namun dia mula berubah bertujuan untuk membalas dendam di atas satu insiden tragis yang telah menimpa dirinya. Difahamkan juga bahawa Ramlee sendiri turut terlibat dalam proses pemilihan pelakon seta penghasilan skrip.

Filem ini sangat istimewa kerana telah mendapatkan gabungan empat syarikat tersohor iaitu Astro Shaw, Grup Buku Karangkraf, Ideate Media serta Layar Sunan yang telah berkolaborasi buat pertama kalinya selaku barisan penerbit.

Para pelakon yang hebat juga telah menguatkan lagi filem ini. Antaranya ialah Zul Ariffin, Farid Kamil, Nabila Huda, Faizal Hussein serta Farah Ahmad.

Tidak ketinggalan, nama besar yang turut bersama-sama menjayakan filem ini ialah Datul M. Nasir dan juga isterinya sendiri, Datin Marlia Musa serta ramai lagi.