Berbanding wanita, lelaki dikatakan golongan yang kurang berminat pergi ke klinik untuk mengetahui tahap kesihatan secara keseluruhan. Jangan cemburu apabila ada statistik menunjukkan wanita sepuluh tahun hidup lebih lama kerana peka dengan tahap kesihatan. Jika anda baru saja terfikir untuk memelihara kesihatan, lima senarai ujian kesihatan ini mungkin boleh membantu.
Kemurungan
Masalah kegemukan atau masalah stres boleh menyebabkan anda gagal menguruskan kehidupan anda. Masalah kemurungan agak sukar untuk dikesan dari segi luaran melainkan anda perlu bertemu doktor kerana perubahan ketara dari segi tenaga, emosi, keletihan melampau dan hilang pertimbangan apabila berdepan dengan masalah kecil. Meskipun masalah kemurungan merupakan penyakit mental, jangan ambil mudah penyakit ini sebaliknya masih ada rawatan untuk sakit murung.
Barah kolorektum
Walaupun jumlah pengidap barah kolorektum jarang diketengahkan tetapi ia jumlah yang semakin meningkat saban tahun. Jika anda lelaki yang berusia lebih daripada 50 tahun, sudah tiba masanya untuk anda bertemu dengan doktor untuk mengesan penyakit barah ini. Sekiranya anda mempunyai keturunan atau sejarah keluarga yang menghidap kanser atau ketumbuhan di dalam kolon, jangan segan mengaku depan doktor anda.
Tekanan darah
Berapa tinggi tekanan darah anda hari ini? Bacaan seperti 140/90 atau lebih sudah dikira tinggi. Stres di tempat kerja atau keadaan sekeliling boleh menyebabkan tekanan darah anda meningkat tanpa disedari. Apabila anda menghidap tekanan darah tinggi, anda telah terdedah dengan serangan jantung, mata rabun, strok, kerosakan otak, kegagalan fungsi jantung dan kerosakan salur darah.
Kolesterol
Kolesterol baik dianggap HDL yang membantu mengesan risiko serangan jantung dan strok manakala kolesterol jahat yang dianggap LDL merupakan penyumbang kepada sakit jantung. Gaya hidup sihat seperti pengambilan makanan sihat dan senaman setiap hari boleh membantu anda mengepam HDL dan menurunkan LDL. Bagaimana untuk mengetahui tahap kolesterol anda? Sila lakukan ujian kolesterol sekarang.
Lakukan BMI dan ukuran pinggang
Tekanan darah tinggi merupakan satu petunjuk di mana anda perlu melakukan ujian kencing manis. Mengekalkan berat badan yang sihat merupakan penyelamat utama hidup anda. Jika anda berjaya mengekalkan berat badan, anda mampu mengelakkan serangan sakit jantung, kanser dan strok. Anda pasti tertanya-tanya bagaimana mahu mengekalkan berat badan, bukan? Lakukan pengiraan BMI (body mass index) dan ukuran pinggang. Menerusi BMI, anda boleh tahu sama ada anda kurang berat, normal, terlebih berat atau obesiti. Elak terlalu yakin mengatakan anda sihat kerana kemunculan awal penyakit tidak boleh dilihat dengan mudah sehinggalah anda mula rasa perubahan diri yang semakin hari semakin teruk.
Maka, sudah bersedia bertemu doktor untuk melakukan pemeriksaan hari ini?
sumber: lelakisihat.com
9 Tip Elak Terlupa & Tertinggal Anak Di Dalam Kereta, Ini Perkongsian Dari Doktor Ini
Viral baru-baru ini kisah malang seorang bayi perempuan berusia 2 tahun yang maut akibat sesak nafas setelah ibunya terlupa dan tertinggal dalam kereta selama 4 jam. Ramai pula yang melemparkan komen-komen negatif terhadap ibu mangsa tanpa mempedulikan perasaan keluarga mangsa yang sedang bersedih dengan kejadian yang tidak diingini itu.
Dalam pada itu, Doktor Kamarul Ariffin Nor Sadan dalam postingnya di facebook berkongsi tips untuk ibu bapa dan penjaga agar kejadian tertinggal anak dalam kereta boleh dielakkan. Semoga bermanfaat.
CARA ELAKKAN TERLUPA ANAK DI DALAM KERETA
Hari ini kita digemparkan lagi dengan berita kes kematian seorang kanak-kanak kerana ditinggalkan di dalam kereta diparkir untuk masa yang lama. Kes seperti ini kerap berlaku dan biasanya disebabkan kelalaian ibu bapa. Insiden seperti ini boleh berlaku kepada sesiapa termasuk diri kita sendiri. Jadi, kita perlu tangani kelalaian ini.
Di sini saya ingin kongsi beberapa tips untuk mengurangkan kebarangkalian perkara ini terjadi kepada anak anda.
1. Jangan letak kerusi kanak-kanak di belakang kerusi pemandu. Di situ adalah titik buta (blindspot). LetLlak di bahagian belakang tempat duduk penumpang agar ia berada dalam ruang pandangan.
2. Sentiasa jadikan amalan untuk memeriksa dalam kabin (termasuk tempat duduk penumpang hadapan dan tempat duduk belakang) sebelum mengunci kenderaan anda. Mulakan amalan ini mulai sekarang.
3. Letak patung permainan di kerusi kanak-kanak. Apabila letak anak di dalam kerusi itu, pindahkan patung tersebut di tempat duduk penumpang hadapan. Pilih patung yang besar dan berwarna terang. Patung itu peringatan bahawa anak anda dibelakang.
4. Jika anda ada membawa beg susu anak anda bersama, sentiasa letak beg itu di bahagian hadapan. Konsepnya sama seperti tip ke-3. Ia peringatan bahawa anak anda ada di kerusi kanak-kanak di tempat duduk belakang.
5. Letakkan barang yang penting di belakang, bersama anak anda. Contoh: beg kerja, kunci pejabat, tag kerja, atau sebelah kasut anda di ruangan kaki di belakang.
Nota: tidak digalakkan memandu tidak berkasut.
6. Letakkan tag/label pada pemegang pintu sebelah pemandu di bahagian luar, yang menandakan anak anda di dalam kereta. Label ini boleh dibeli atau dibuat sendiri menggunakan barangan di rumah. Contoh seperti dalam gambar di bawah.
7. Pesan kepada pihak sekolah atau pengasuh agar menelefon anda jika anak anda tidak tiba ke sekolah atau di rumah asuhan pada masanya. Boleh juga pesan pasangan anda untuk mengingatkan anda, terutamanya jika ada bertukar rutin menghantar anak.
8. Guna peranti (device) atau aplikasi telefon untuk mengingatkan anda bahawa anak anda di dalam kereta. Contohnya: ChildMinder SoftClip atau aplikasi Kars 4 Kids Safety.
Nota: harganya tidak murah dan aplikasi memerlukan kereta mempunyai fungsi Bluetooth.9. Bagi yang selalu guna aplikasi navigasi Waze, boleh pilih untuk hidupkan aturan Child Reminder ( Settings>Advanced Settings>General>Child Reminder). Waze akan mengingatkan anda sejurus sampai destinasi.
Nota : Tak usah membawang. Kita fokus pada penyelesaian. Ikuti saya untuk tips kesihatan dan parenting terkini.
sumber : Doktor Kamarul Ariffin Nor Sadan
Bagaimana Mahu Mencari Perfume Yang Sesuai Dengan Personaliti Kamu?
Wangian anda akan mendahului anda sebelum anda memasuki sesebuah tempat dan akan berlegar apabila anda telah meninggalkan tempat tersebut.
Oleh itu jangan sebarangan mengambil wangian yang ada di atas almari anda namun sebaliknya cari wangian yang benar-benar menonjolkan personaliti anda yang sebenar.
Anda boleh memulakan dengan lima pilihan yang dicadangkan seperti di bawah.
1. Untuk Mereka Yang Berfikiran Kreatif
Gabungan cili hijau dan vetiver dapat membantu anda untuk kelihatan lebih rileks dan tenang. Manakala bauan daripada teh hijau Cina pula boleh membangkitkan imaginasi dan juga menjana inspirasi.
2. Untuk Mereka Yang Menggilai Golf.
Tiada wangian yang boleh membawa anda dari satu tempat ke satu tempat dengan mudah. Pengunaan jenis wangian yang berasal daripada bauan yang didapati dari sitrus dan rumput boleh memberikan kesegaran pada tubuh dan penampilan anda.
3. Untuk Lelaki Lasak
Bersesuaian dengan imej lasak yang kerap dibawa oleh lelaki, bau-bauan yang dihasilkan dari kulit binatang dan kopi yang dipanggang dapat menonjolkan imej “rugged” seseorang.
Manakala bau-bauan yang berasaskan halia pula memberikan tanggapan bahawa anda jenis yang pembersih.
4. Untuk CEO Yang Berjaya
Gabungan bersesuaian yang terhasil daripada ketiga-tiga bahan iaitu limau mandarin, lemon dan daun mint memberikan bayangan suatu arah baru yang segar.
Dengan ini betapa teruk pun idea yang anda keluarkan tetap akan dianggap sebagai berinovasi.
5. Untuk Lelaki Bujang
Anda tentu ingin memulakan sebuah perkenalan dengan memberikan tanggapan pertama yang benar-benar menyebabkan orang ramai ingin tahu lebih lanjut mengenai anda.
Sedikit bauan mawar dapat memberikan suatu kelainan sambil menyembunyikan sisi lembut seseorang lelaki dengan berkesan.
sumber: lelakisihat.com
Menurut Kajian, Lelaki Botak Berisiko Tinggi Alami Gejala Lebih Serius Jika Dijangkiti COVID-19
Menurut satu kajian terbaharu, lelaki botak berisiko tinggi mengalami gejala yang lebih serius sekiranya dijangkiti COVID-19.
Ketua kajian yang dijalankan di Sepanyol mengatakan bahawa dia percaya bahawa lelaki yang berkepala botak adalah ‘penunjuk utama’ yang akan mengalami komplikasi setelah dijangkiti COVID-19.
Profesor Carlos Wambier dari Brown University Amerika Syarikat yang melakukan dua kajian di Sepanyol mendapati bahawa sebilangan besar lelaki dengan masalah botak dimasukkan ke hospital setelah positif COVID-19.
Kajian pertama mendapati 71 peratus daripada 41 pesakit yang dirawat akibat COVID-19 di Hospital Sepanyol adalah lelaki botak dalam lingkuan usia 31 tahun dan 53 peratus.
Kajian kedua yang diterbitkan dalam Journal of the American Academy of Dermatology mendapati bahawa 79 peratus daripada 122 pesakit COVID-19 di Hospital Madrid adalah lelaki botak.
Para saintis berpendapat bahawa androgen iaitu hormon seks lelaki menyumbang pada keguguran rambut dan meningkatkan keupayaan COVID-19 untuk menyerang sel.
Ini bermaksud ubat penahan hormon berpotensi digunakan untuk memperlahankan jangkitan COVID-19, sekali gus memberi masa kepada pesakit untuk sembuh.
Profesor Wambier memberitahu The Telegraph bahawa beliau yakin androgen atau hormon lelaki merupakan pintu laluan untuk virus COVID-19 memasuki tubuh seseorang.
Ketua Bahagian Kanser Prostat UK, Karen Stalbow berpendapat bahawa lebih banyak bukti diperlukan sebelum ubat-ubatan tertentu digunakan untuk merawat COVID-19.
Sumber: metro.co.uk
