Khasiat Kaki Ayam Yang Penuh Zat
Tidak semua orang tahu bagaimana cara menikmati hidangan kaki ayam dengan sebaiknya, ada yang jijik dan rasa kotor untuk merasainya. Tahukah anda terdapat banyak kelebihan di sebalik menu ini. Mungkin anda dah boleh berjinak-jinak untuk bersama masak hidangan kaki ayam selepas ini. Ketahui enam khasiatnya.
1)Kaki ayam kaya kologen
Menurut kajian, kaki ayam memiliki kologen yang sangat tinggi. Antara manfaat kologen yang terdapat dalam kaki ayam adalah:
-kologen membentuk kulit yang anjal, menjadikan kulit sihat, ganti sel-sel kulit mati dengan ganti sel-sel kulit baru dengan cepat
-kologen serap kalsium dan protein yang membuatkan tubuh jadi sihat.
-kologen meningkatkan metabolism sekaligus bantu menurunkan berat badan
-kologen yang membuatkan tulang kuat dan tak rapuh
2) Kurangkan risiko tulang rapuh
-kaki ayam kaya dengan protein, kalsium, tulang rawan dan kologen boleh mudah diserap oleh tubuh. Nutrisi ini untuk kukuhkan struktur tulang dan cegah kerapuhan tulang apabila dah tua.
3) Sembuhkan cedera
Kaki ayam mengandungi nutrisi seperti protein dan kalsium. Kajian mengatakan nutrisi tersebut bantu menyembuhkan kecederaan. Sebagai contoh, jika mengalami kecederaan tulang belakang, boleh cepat sembuh sekiranya makan kaki ayam ni
4) Saluran pencernaan sihat
Nutrisi yang terkandung dalam kaki ayam baik untuk sistem pencernaan. Usus akan jadi lagi lembut yang membuatkan sistem pencernaan jadi lebih baik. Korang jadikan tulang ayam ni sebagai makanan berkuah atau sup okay. Sebab? Nutrisi seperti kologen, protein, kondroitin dan glucosamine akan larut dalam sup ketika dimasak.
5) Kesihatan kuku terjaga
Kaki ayam yang dah dimasak akan menghasilkan asid amino, kologen, glisin, hidroksipolin dan prolin yang boleh membantu menjaga kesihatan kuku. Kaki ayam yang dimasak akan mengeluarkan cecair atau gel khas iaitu gelatin. Cecair itu yang akan membuatkan kuku kita sihat dan terjaga.
6)Menyihatkan gusi
Nutrisi yang terkandung dalam kaki ayam akan menyihatkan gusi dan memperbaiki keadaan kesihatan gusi.
Sumber : anizyn
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kalau Mulut Suka Mengunyah, Apa Kata Cuba Snek Ni
Tentu anda sudah tahu bagaimana untuk menikmati hidangan apabila sedang berdiet kan? Makan 6 kali sehari sukar untuk anda kerana kebanyakan anda tidak tahu makanan apa yang bersesuaian dengan tubuh anda, dan makanan sihat apa yang harus anda makan lagi selain daripada salad dan protein seperti ikan dan ayam. Tentunya makan antara makan utama lebih menyedihkan apabila anda tidak dibenarkan makan makanan yang mempunyai kalori lebih daripada 100kal. Hari-hari nak telan buah-buahan atau kacang-kacangan sememangnya muak. Kadang-kadang rasa nak muntah. Ini antara makanan yang boleh anda jadikan snek siang, petang atau malan jika badan anda berasa lapar dan untuk cukupkan meal plan anda setiap hari.
Avocado Cracker
Apa yang ada perlukan adalah biskut crackers yang ber fiber, Avocado, Tomato, garam, dan papper. Jika anda ingin makan sesuatu yang berbeza, anda kenalah sedikit rajin. Makan ini diantara makan sarapan dan makan tengah hari. Barulah perut rasa sedikit terisi.
Hummus & Veggies
Anda pasti pernah dengan Hummus kan? Makanan arab ini sebenarnya adalah campuran kacang kuda yang telah dikisar dan diletakkan minyak zaitun. Sememangnya sos ini baik untuk mereka yang sedang menjaga badan. Tidak mempunyai banyak kalori, kami sarankan anda cicah Hummus tadi dengan sayur-sayuran yang mempunyai karbo sihat iaitu lobak merah dan timun. Sedap pun sedap, kenyang pun kenyang. Makan ini pada waktu minum petang anda dengan bilas air masak. Tak adalah kalori anda mendadak naik.
Kacang-kacangan
Bukan senang untuk asuh perut anda menerima makanan sihat jika anda seorang yang rajin makan makanan berminyak dan tidak sihat. Kacang-kacangan sebenarnya bagus untuk anda kerana ia mengandungi serat yang baik untuk tambahkan metabolisme anda. Campurkan keluarga kacang ini seperti gajus, pistachio, badam, buah kering, buah pala untuk anda nikmati saat-saat anda ingin mengunyah.
Saderi dan Kawan-kawan
Apa yang boleh dibuat dengan saderi dan kawan-kawan ni? Siapa kawan-kawannya? Bukan team wonder pets namun, pengubahsuaian makanan ini sesuai untuk dinikmati oleh mereka yang sudah buntu dengan makanan jenis apa yang harus dinikmati terutamanya waktu snek. Bahan yang anda perlukan adalah saderi, healthy peanut butter dan kismis sedikit. Hanya sapukan peanut butter di atas batang saderi dan lenkapkan ia dengan taburan kismis. Nescaya perut anda akan kenyang dan terisi dalam antara masa makan utama. Tak percaya cubalah.
Apple dan Peanut Butter
Tengok gambar saja sudah membuatkan mulut anda berair. Kemanisan buah apple dengan campuran peanut butter melengkapkan lagi selera anda. Pelbagaikan makanan anda dan anda tidak akan bosan dengan diet harian anda. Sesuai untuk anda yang malas nak prepare meal anda.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
10 Cara Efektif Buat Kediaman Korang Rasa Sejuk Di Cuaca Panas Ni, Jimat & Mudah Je
Memang sedap kalau dapat ‘air-cond’ di tengah hari yang panas. Lagi-lagi kalau air-cond tu dalam bilik dan rumah korang. Buat apa pun selesa, lagi-lagi tengah malam memang tido lena lah tanpa sebarang gangguan.
Tapi tidak semua berkemampuan, yelah kalau dah pasang penyaman udara 24 jam tentu saja bil elekrik pun akan melambung tinggi ke langit. Jadi kami kongsikan cara menyejukkan rumah tanpa mengeluarkan wang banyak. Bagus kan?
Bolehlah cuba tips di bawah. Semoga bermanfaat!
1. LETAK BESEN AIR DI DALAM BILIK
Sejukkan suhu dalam bilik tidur dengan besen-besen berisi air. Selalunya kita tertanya-tanya kenapa bilik air selalunya sejuk. Jawapan yang paling mudah ialah di dalam bilik air ada bekas air atau selalu disirami dengan air. Dikatakan dengan meletakkan besen-besen berisi air di dalam bilik, maka bilik akan bertambah sejuk kerana wap-wap panas di dalam rumah akan terserap ke dalam air di dalam besen itu tadi. Untuk kesan terbaik, gunakan besen air yang mempunyai luas permukaan yang besar bagi memudahkan penyerapan wap-wap panas di dalam bilik.
2. LETAK AIS KETUL DALAM BILIK
Buat ais dalam pastik atau bekas, letak dalam besen. Letak kat tengah bilik betul-cetul bawah kipas. Kalau kipas berdiri tu letakla depan kipas. Ala-ala alat pendingin hawa bila kipas tu angin dia kena hawa sejuk ais tu, nyaman je rasa. Sebab kipas angin akan membuatkan udara yang bergerak merentasi air mengewap dan dapat menyejukkan suasana. Cubala, bukan susah pun buat ais ketul tu.
3. HALAKAN KIPAS KE ARAH TINGKAP
Selalu rasa bilik rasa berkuap (rasa cam kepam). Rasa panas angin dalam bilik sebab udara panas tu berlegar dalam bilik je takde tempat nak keluar. Udara yang panas akan bergerak naik keatas, sebab kipas siling pusing cuma buat udara panas tu pusing-pusing dalam bilik je. Cuba halakan kipas berdiri tu ke arah tingkap sekejap. Tujuannya supaya kipas tu dapat sedut udara dalam bilik yang panas tu dan tolak ke luar bilik. Ha, bunyi cam prektikal kan? cer cuba tengok.
4. PASANG JARING KELAMBU BESI DAN BUKA TINGKAP PADA WAKTU MALAM HARI
Selalunya pada waktu malam, udara panas akan mengewap. Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan membuka tingkap bagi membebaskan udara panas. Apabila udara panas, zarah-zarah udara akan semakin berjauhan, dan apabila tingkap dibuka, dengan mudahnya wap panas ini keluar. Namun, ada satu masalah lain, iaitu rumah atau bilik anda mungkin akan mudah dimasuki nyamuk. Pemasangan jaring yang halus lubangnya seperti kelambu boleh membantu mengatasi masalah nyamuk.
5. GUNAKAN PAPAN FIBER SIMEN UNTUK SILING RUMAH
Fiber cement board. Siling jenis ini lebih murah dan senang diperoleh. Untuk memastikan ruang dalaman kelihatan sejuk, alaskan dengan fiberwool insulation. Ramai yang terpedaya dengan menggantikan kepada siling kumai di mana siling ini lebih mahal dan juga menjadikan ruang dalaman kelihatan rendah serta bersuhu panas. Siling baru eloklah dipasang mengikut bentuk bumbung supaya pasak kayu bumbung boleh dilihat. Siling yang tinggi juga mampu untuk menjadikan ruang dalaman rumah anda sejuk.
6. GUNAKAN LAMPU DARI JENIS KURANG MEMANCARKAN HABA
Anda disarankan untuk menggunakan ‘flourescent bulb’. Lampu jenis ini menawarkan jumlah kuantiti cahaya yang sama seperti ‘incandescent bulbs’ tetapi lampu ini mengeluarkan sedikit haba. Selain itu ‘flourescent bulbs’ juga kurang menggunakan tenaga elektrik.
7. POKOK EKOR KUCING BOLEH MENYEJUKKAN RUMAH
Selain menjadikan ruang rumah anda kelihatan lebih segar dan menarik, ia juga dapat membantu menyejukkan ruang dalaman. Antara pokok hiasan hidup yang sesuai diletakkan di dalam rumah ialah ekor kucing, pokok palma, Anthurium sp.,Caladium sp., Dieffenbachia sp., Begonia sp. dan sebagainya. Oksigen dari pokok tu dapat menyejukkan rumah juga.
8. CAT DINDING RUMAH DENGAN WARNA CERAH
Cat rumah mengunakan warna yang cerah seperti biru cair, kuning cair dan sebagainya. Ini dapat membantu ruang dalaman rumah anda lebih sejuk kerana warna cerah dapat memantulkan semula cahaya. Selain itu, rumah anda juga akan kelihatan lebih cantik, tenang dan segar.
9. AWNING DAPAT MEMBANTU MENGURANGKAN PEMANASAN ATAP RUMAH AKIBAT PANCARAN CAHAYA MATAHARI
Awning dapat membantu melindungi rumah anda dari cahaya matahari yang terlampau. Jika rumah kita siang-siang tak memerangkap haba yang banyak, malam tu kita takkan rasa panas yang teramat. Jika ada bajet lebih, bolehla pertimbangkan pasang awning ni.
10. JAUHKAN PENGHAWA DINGIN DARIPADA TELEVISYEN ATAU KOMPUTER
Jangan meletakkan penghawa dingin berhampiran televisyen atau komputer. Ini kerana televisyen dah komputer mengeluarkan haba yang banyak dan ini sekaligus membuatkan penghawa dingin terpaksa beroperasi lebih untuk menyejukkan ruang rumah anda.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Cinta 2 Benua Nur Khamid & Poli Pernah Diremehkan Orang Sebelum Berkahwin
Dalam tempoh beberapa hari ini telah tular di laman media sosial tentang kisah perkahwinan seorang rakyat Indonesia dan gadis ‘mat saleh’ dari bumi England.
Apa yang menarik perhatian pengguna laman media sosial ialah kecantikan yang dimiliki oleh gadis tersebut yang bernama Poli Alexandrea Robinson. Gadis berusia 21 tahu itu memilih jejaka tampan berusia 26 tahun, Nur Khamid yang berasal dari Magelang, Indonesia sebagai suaminya.
Pelbagai pandangan sini dan skeptikal dapat diperhatikan menerusia ruang komen di laman media sosial terhadap perkahwinan mereka. Jadi mengapa perkara ini sering mendapat perhatian?
Seujurnya mungkin perkara ini sedikit sebanyak membuktikan cinta agung antara dua insan yang menyayangi antara satu sama lain tidak mengenal budaya, rentas benua dan latar belakang. Kehebatan cinta mereka inilah menjadi contoh yang terbaik untuk kita semua untuk lebih menghormati antara satu sama lain walaupun berbeza bangsa, agama dan budaya.
BACA: Senarai Top 10 Lelaki Paling Kacak Di Dunia, Siapa Di Tempat Pertama?
Bak kata pepatah ‘asam di darat ikan di laut, di dalam belanga bertemu juga’. Kalau sudah ditakdirkan jodoh yang sudah disusun atur oleh Yang Maha Esa, walaupun tinggal berjauhan atau berlainan bangsa keturunan, akan bertemu juga akhirnya.
Kedua merpati sejoli ini mendirikan rumahtangga ada 16 Disember 2018 yang lalu di rumah Nur Khamid. Ikatan suci di antara mereka disaksikan oleh kedua ibu bapa dan keluargnya.
Mengimbau kembali, Nur Khamid dan Poli mula berkenalan pada bulan Ogos tahun lalu di Pulau Dewata. Pada ketika itu Nur Khamid bekerja di Bali. Perkenalan yang pada mulanya biasa bertukar menjadi semakin serius dan masing-masing mula jatuh cinta.
View this post on Instagram
Dan selepas setahun setengah bercinta mereka mengambil keputusan untuk mendirikan rumahtangga.
Walau bagaimanapun kisah cinta dua benua ini tidaklah selalu indah. Sejak mula berkenalan dengan Poli ramai orang sekeliling dan masyarakat tidak mempercayai Nur Khamid bahawa dia mempunyai teman istimewa berbangsa Inggeris. Malah ada yang mempersendakannya.
“Kalau namanya sudah jodoh mahu bagaimana lagi. Saya tidak pernah mengarah untuk mendapatkan seorang gadis Inggeris yang cantik sebagai isteri. Namun, Allah berkehendak menjodohkan saya dengan Poli Alexandrea, yang kini isteri saya yang sah,” jelas Nur Khamid.
View this post on Instagram
Seharui selepas diakad nikah, Nur Khamid yang kini bergelar sebagai seorang usahawan yang memiliki restoran bernama Luku Kitchen membawa isterinya ke Bali.
Walaupun ada yang memandang sinis akan hubungan mereka namun Nur Khamid dan Poli tidak pernah menjadikan ia sebagai satu perkara yang menghalang cinta mereka. Namun mereka berharap agar kisah ini menjadi inspirasi positif untuk masyarakat di luar sana.
Sebelum berkahwin Poli juga telah melawat kedua orang tuanya di kampung sebanyak tiga kali. Dan hubungan mereka ternyata direstui mereka.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
