Setiap tahun, majalah perniagaan global terkenal Forbes akan menyenaraikan seramai 300 orang usahawan dari 23 negara di Asia Pasifik untuk Forbes 30 Under 30.

Ini merupakan senarai usahawan yang berusia bawah 30 tahun yang telah mencapai kejayaan, memberikan sumbang dan memiliki pengaruh yang cukup signifikan dalam industri masing-masing.

Tahun lalu menyaksikan selebriti popular Neelofa dan usahawan Vivy Yusof turut tersenarai dalam ketegori mereka masing-masing.

Jelas Forbes mereka yang tersenarai merupakan individu yang dipiih daripada lebih 2,000 penyertaan. Pemilihan mereka dilakukan oleh sekumpulan wartawan dan kerja-kerja mereka pula dinilai oleh panel hakim termasuk dari segi inovasi teknologi.

Memetik laporan BERNAMA, usahawan muda Malaysia yang tersenarai ialah Aaron Patel, Bobby Ong, TM Lee, Chris Khristie, Michelle Tan, Jin Xi Cheong, Joolin Chuah, Kendrick Wong, Melvin Poh, Sarah Chen dan Wen Shin Chia.

Jadi siapakah usahawan-ushawan muda yang hebat ini?

Aaron Patel

Beliau merupakan Ketua Pegawai Eksekutif iHandal Energy Solutions, sebuah firma kejuruteraan dan kontraktor memiliki kepakaran meningkatkan kecekapan tenaga haba bangunan komersil dan perindustrian.

Bobby Ong dan TM Lee

Dua jejaka muda ini pula adalah pengasas bersama CoinGecko, penggabung data mata wang kripto yang menjejak statistik harga, volum, sosial dan pemaju. Antara kejayaan mereka ialah bekerjasama dengan Western University, Kanada dan Umboldlt University, Jerman dalam menghasilkan mata wang kripto.

Chris Khristie dan Michelle Tan

Mereka merupakan pengasas bersama kumpulan media digital, INFLUASIA. Mereka memiliki sejumlah portal yang membekalkan pelbagai kandungan dalam bahasa Inggeris, Melayu dan Mandarin khusus untuk pengguna Malaysia.

Jin Xi Cheong

Pengasas Poladrone sebuah syarikat yang menggunakan teknologi dron dalam industri minyak sawit bagi meningkatkan kecekapan ladang sawit dan ladang tanaman di Malaysia.

Joolin Chuah

Beliau merupakan rakan sekutu Insignia Ventures Partners. Ia merupakan syarikat yang memainkan peranan dalam hampir 10 pelaburan pada 2018, termasuk syarikat pemula niaga yang menjanjikan seperti igloohome, CoHive dan Sayurbox.

BACA: Durian Runtuh Buat Alif Satar, Dilantik Jadi Duta Jenama Audio Bertaraf Dunia

Kendrick Wong

Pengasan bersama Omnilytics sebuah platform analisis fesyen yang menawarkan data risikan pasaran masa nyata bagi lebih 75,000 jenama.Servis mereka digunakan oleh pelbagai peruncit di seluruh dunia.

Melvin Poh

Beliau adalah pengasas bersama The Asian Entrepreneur, penerbit antarabangsa dan platform media dengan pembaca aktif di 13 negara.

Sarah Chen

Syarikat yang diasaskannya bersama The Billion Dollar Fund Women muncuk dengan matlamat utama untuk menangani jurang pembiayaan jantina yang dihadapi oleh pengasas wanita.

Wen Shin Chia

Pengasas Green Yards, syarikat ekoproduk yang membuat sabun dan lilin daripada minyak masak dikitar semula.

Sumber: BERNAMA

6 kesilapan tabiat waktu tidur yang sering dilakukan oleh kita merupakan penyebab berat badan meningkat. Kegemukan bukan sahaja menyebabkan kekecewaan tetapi juga boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan. Menurut penyelidikan, obesiti dapat meningkatkan risiko anda mati sebelum waktunya. Walau bagaimanapun, faktor berat badan anda meningkat secara mendadak adalah disebabkan rutin malam anda.

Jika anda menyedari berat badan anda meningkat secara mendadak, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga, dan memilih cara hidup yang lebih sihat.

Berikut adalah 6 perkara yang anda perlu hindari untuk mengekalkan berat badan yang ideal:

1. Makan lewat malam

Kita semua tahu tentang kesan makan selepas jam 6 petang, tetapi kita tetap makan lewat malam. Walau bagaimanapun, kajian mengingatkan kita bahawa makan lewat malam membawa kepada peningkatan berat badan.  Ia boleh meningkatkan tahap kolesterol, insulin, dan memberi kesan negatif kepada penanda hormon kita. Jika pengambilan kalori anda lebih besar daripada apa yang anda sedang membakar, ia akhirnya membawa kepada peningkatan berat badan.

2. Minum kopi pada lewat malam

Minum kopi pada lewat malam boleh menjejaskan tidur anda. Jika anda mahu minum kopi, minum 6 jam sebelum tidur. Para saintis juga mengatakan bahawa penggunaan asid klorogenik, yang terdapat dalam kopi dapat meningkatkan berat badan. Cuba ganti kopi dengan teh herba atau lebih baik, dengan air suam.

3. Tidak cukup tidur

Jumlah tidur yang sihat adalah sekitar 7 hingga 8 jam setiap malam, tetapi jika kurang daripada ini setiap hari, itulah yang menyebabkan banyak masalah kesihatan bermula.

Kajian telah membuktikan bahawa terdapat hubungan antara kekurangan tidur dan perubahan negatif dalam metabolisme. Faktor lain yang menentukan anda tidak cukup tidur adalah keletihan dan, oleh itu anda kurang melakukan aktiviti fizikal.

4. Kurang bersenam

Bersenam dan melakukan aktiviti fizikal memainkan peranan penting dalam penurunan berat badan, kerana ia dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori. Jika anda berjalan selama kira-kira 15 minit setiap hari, anda akan membakar sehingga 100 kalori tambahan. Ini menambah sehingga 700 kalori seminggu dan 10 paun penurunan berat badan dalam masa satu tahun.

5. Bermain telefon sebelum tidur

Kajian mengesahkan bahawa menggunakan alat elektronik yang memancarkan cahaya biru sebelum tidur dikaitkan dengan kekurangan tidur dan peningkatan berat badan. Peranti ini mengganggu pengeluaran hormon melatonin dalam badan, yang merupakan hormon yang bertanggungjawab untuk mengawal kitaran tidur.

Daripada melayari internet sebelum tidur, pilih untuk membaca buku yang menarik atau dengar muzik santai.

6. Bangun tidur lewat

Percaya atau tidak, penyelidik mengatakan bahawa orang yang terdedah kepada cahaya matahari pada awal pagi mempunyai indeks jisim badan yang lebih rendah. Ini terbukti bahawa walaupun hanya 20-30 minit anda terdedah kepada cahaya matahari semulajadi, ia mempengaruhi indeks jisim badan anda. Jadi bangun awal pagi dan pergi berjalan pada waktu pagi!

Adakah anda akan menukar mana-mana tabiat malam anda selepas membaca artikel ini? Kongsi pendapat dan idea anda di dalam ruangan komen.

Sumber : Era Baru

Inilah pepatah yang berbunyi kerana nila setitik habis susu sebelanga. Sejak kebelakangan ini hangat pula kisah sajat ni kan. Terbaru, Sir Azri, atau lebih dikenali sebagai Papagomo telah memuat naik satu rakaman video menghentam Coach Yin, teman lelaki Sajat kerana menyebabkan golongan lelaki yang mengangkat berat dipandang serong oleh masyakarat.

Papagomo berkata:

Berkenaan dengan teman lelaki Sajat. Kau ni pun satu. Pasal engkau orang yang main besi dikategorikan sebagai geng kunyit.

Papagomo juga mempersoalkan Coach Yin membawa Sajat berjumpa ibunya sebelum berkahwin kerana dia dan Sajat sama jantina.

Orang Malaysia ni baik tau. Kalau kat Acheh dah kena bakar korang ni.

Papagomo menambah, golongan yang ‘main besi’ meluat dengan Coach Yin kerana ‘bercinta’ dengan seorang lelaki.

Papagomo juga meminta Sajat agar berhenti memalukan wanita dengan mengaku sebagai wanita dan menceritakan pengalaman-pengalaman seperti mengandung dan datang haid. Ia dianggap memperbodohkan wanita.

Sebelum ini, Papagomo telah membua laporan kepada Menteri mengenai Sajat, yang membawa kepada pertemuan pihak JAKIM dengan Sajat hari ini. Papagomo mendakwa merasa hairan mengapa Sajat dibiarkan berleluasa mengakui dirinya wanita tanpa ada sebarang campurtangan dari pihak JAKIM.

Sumber : beautifulnara