Kalau malas sangat nak keluar bersenam atau pun ke gym, mungkin anda boleh lakukan 7 senaman ini di rumah.
Hanya memerlukan sekeping exercise matt anda mampu membakar kalori yang banyak. Selagi ia melibatkan gerakan, ia akan membakar kalori . Jadi lemak degil pun akan menghilang.
Tetapi, ada kalanya, bukan malas yang menjadi punca utama mengapa ramai di antara kita yang gagal untuk memulakan senaman setiap hari, sebaliknya kekangan masa yang menjadi punca mengapa ramai yang masih gagal untuk memulakan senaman pertama mereka.
Namun, anda kini sudah boleh berazam untuk memulakan kehidupan yang sihat dengan melakukan senaman-senaman ini yang hanya akan memakan masa selama 10 minit sehari.
Biasanya selepas kita makan sesuatu yang sedap seperti tempoyak atau gulai, pasti tangan berbau. Puas basuh guna sabun, baunya tetap ada. Takkan nak makan guna sudu kan? Tak feel rasa makanan tu. Ada antara kita yang membersihkan tangan dengan sabun, kemudian oles pula losen untuk menghilangkan bau hamis itu. Masih juga sama, kesan bau itu tetap bersisa.
Maskulin kongsikan dengan anda 5 bahan natural yang boleh anda gunakan untuk menghilangkan bau tidak enak itu.
1. GULA Ambil satu sudu teh gula dan gosokkan pada tangan selama 2-3 minit. Kemudian bersihkan dengan air. Bukan saja bau hamis hilang, bahkan tangan tapak tangan juga akan terasa lebih lembut.
2. LIMAU Ambil potongan limau nipis atau lemon dan gosokkan perlahan-lahan pada tangan selepas dibersihkan dengan sabun. Kemudian dibilas dengan air bersih seperti biasa.
3. CUKA Gunakan hanya 1-2 sudu besar cuka dan gosok pada tangan. Urut lembut tangan dan kemudian dibilas. Selepas itu, cucilah tangan dengan sabun seperti biasa.
4. GARAM Sama seperti gula, ambil sedikit garam dan gosokkan pada tangan umpama menggunakan skrub. Biarkan seketika sebelum dibersihkan dengan air.
5. DAUN SELASIH Basahkan sedikit tangan dan gosokkan daun selasih pada tangan. Pastikan setiap bahagian yang hendak dibersihkan digosok dengan daun selasih. Selepas itu, bolehlah dibersihkan dengan air.
Mudah kan? Selepas ini, jangan tahan diri jika mahu makan makanan kegemaran anda hanya kerana ia berbau. Selamat mencuba!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
MrBeast, YouTuber sensasi dari Amerika Syarikat, sekali lagi mencipta sejarah apabila menjadi pencipta kandungan individu pertama di dunia yang berjaya mencecah 400 juta subscriber.
Lebih membanggakan, pencapaian luar biasa ini turut diraikan dengan pemberian Play Button custom pertama seumpamanya oleh CEO YouTube sendiri, Neal Mohan.
Play Button tersebut disampaikan kepada MrBeast pada 1 Julai 2025 sebulan selepas beliau melepasi angka 400 juta subscriber, sekaligus menewaskan saluran muzik India T-Series yang kini berada di kedudukan kedua dengan 299 juta subscriber.
Berbeza dengan trofi biasa yang diberikan pada pencapaian-pencapaian sebelumnya seperti Gold Play Button untuk 1 juta subscriber dan Red Diamond Play Button untuk 100 juta trofi khas MrBeast ini menampilkan reka bentuk lebih moden dan futuristik.
Trofi tersebut mempunyai tapak perak berkilat dengan simbol Play Button ikonik di bahagian atas yang diperbuat daripada kristal biru terang, memadukan elemen klasik YouTube dengan sentuhan moden yang eksklusif.
Namun begitu, sambutan daripada peminat tidaklah sehangat yang dijangka.
Dalam satu hantaran Instagram bersama CEO YouTube, MrBeast menulis: “400,000,000 Subscriber Play Button! Thank you YouTube!”
Beliau turut berkongsi perjalanan sukar di media sosial:
“10 tahun dulu, semua orang cakap saya obses dan takkan berjaya. Tapi saya cinta dengan dunia content creation dan kerja keras siang malam selama 7 tahun sebelum ada orang mula menonton. Saya pernah beritahu mak saya, saya sanggup jadi homeless daripada buat benda lain. Hadiah paling besar dalam hidup ni adalah bila kita boleh bangun setiap pagi dengan tujuan hidup. Terima kasih kepada YouTube dan anda semua.”
Walaupun reka bentuk Play Button ini mungkin tak menguja semua orang, pencapaian MrBeast tetap satu detik bersejarah dalam dunia pencipta kandungan digital.
Daripada seorang remaja yang sanggup korbankan segalanya, kini beliau berdiri sebagai pencipta kandungan nombor satu dunia dengan 400 juta subscriber di belakang namanya.
MrBeast bukan sekadar YouTuber. Dia kini satu fenomena global.
MrBeast, atau nama sebenarnya Jimmy Donaldson, ialah seorang pencipta kandungan digital, dermawan dan usahawan dari Amerika Syarikat yang terkenal dengan video-video YouTube berskala besar, cabaran ekstrem, serta sumbangan derma dalam jumlah yang luar biasa.
Dilahirkan pada 7 Mei 1998, beliau mula mencipta kandungan di YouTube sejak remaja, dan mula mendapat perhatian selepas menghasilkan video yang unik seperti menghitung hingga 100,000 tanpa henti.
Kini, beliau dikenali sebagai antara YouTuber paling berpengaruh di dunia dengan produksi video setaraf filem dan hadiah tunai bernilai jutaan dolar, menjadikannya simbol kejayaan dalam dunia penciptaan kandungan moden.
Sumber : IG MrBeast
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pernah terdengar bahawa Rasulullah pernah ditimpa sakit yang teruk? Sebenarnya Rasulullah banyak mencontohkan kepada kita bagaimana baginda menjalani hidup untuk kekal sihat.
Benarlah, menghidupkan sunnah nabi akan memberi banyak kelebihan dan memperbaiki kerosakan. Malah diberi pahala.
Rasulullah mengajak umatnya untuk bangun sebelum Subuh bagi melaksanakan solat sunat, solat fardhu dan solat Subuh secara berjemaah.
Hal ini memberi hikmah yang mendalam antaranya mendapat limpahan pahala, kesegaran udara subuh yang baik terutama untuk merawat penyakit tibi serta memperkuatkan akal fikiran.
Rasulullah sentiasa bersih dan rapi.
Setiap Khamis atau Jumaat, Baginda mencuci rambut halus di pipi, memotong kuku, bersikat serta memakai minyak wangi.
“Mandi pada hari Jumaat adalah sangat dituntut bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan pemakai harum-haruman.” (HR. Muslim)
Sabda Rasulullah yang bermaksud: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.
Bahkan ada satu pendidikan khusus bagi umat Islam iaitu dengan berpuasa pada Ramadan bagi menyeimbangkan kesihatan selain Nabi selalu berpuasa sunat.
Rasulullah berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat.
Apabila berjalan kaki, peluh pasti mengalir, roma terbuka dan peredaran darah berjalan lancar.
Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.
Berbanding kita sekarang yang lebih selesa menaiki kenderaan. Kalau mahu meletakkan kenderaan, mesti letak betul-betul di hadapan tempat yang hendak kita pergi.
Nasihat Rasulullah ‘jangan marah’ diulangi sampai tiga kali.
Ini menunjukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan perasaan marah iaitu dengan mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka hendaklah kita duduk dan apabila sedang duduk, maka perlu berbaring.
Kemudian membaca Ta’awwudz kerana marah itu daripada syaitan, segera mengambil wudhu’ dan solat dua rakaat bagi mendapat ketenangan serta menghilang kan gundah di hati.
Sikap optimis memberikan kesan emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain perlu banyakkan sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakkal kepada Allah s.w.t.
Bagi menjaga kestabilan hati dan kesihatan jiwa, semestinya kita perlu menjauhi daripada sifat iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”
Pemaaf adalah sifat yang sangat dituntut bagi mendapatkan ketenteraman hati dan jiwa.
Lebih 7,500 peserta menyertai Toyota Start Your Impossible Outrun 2026, sekali gus berjaya mengumpul RM200,000 bagi membantu National Cancer Society of Malaysia.