Macam mana anda decide, ubat batuk apa yang sesuai untuk anda dan anak anda? Ubat batuk kebanyakannya boleh di beli di farmasi atau kedai ubat tanpa prescription ( over the counter , OTC medicine ). Sebab ia kategori OTC, maka ada yg salah beli sebab salah info / tiada ilmu.
Kita bahagikan kepada 2 bahagian utama dulu :
1) Kanak kanak bawah 2 tahun
2) Kanak kanak > 2 tahun hingga dewasa.
Untuk kanak- kanak bawah dua tahun, senang sahaja formula ubat batuknya : TIADA UBAT BATUK UNTUK KANAK KANAK < 2 TAHUN. Jadi kalau baby batuk tak payah ubat la? Ya. Boleh biarkan sahaja? Jawapannya pantau batuknya, dan bawa jumpa doktor kalau batuk berlarutan / batuk dan ada simptom lain spt demam/ batuk ada bunyi luar biasa seperti wheezing. Ubat ubat yang perlu di beri kalau baby < 2 tahun batuk berkahak /wheezing aku tak sentuh dalam post ini.
Untuk kanak-kanak > 2 tahun ,hingga orang dewasa, bagaimana kita tentukan ubat batuk apa yg sesuai? Banyak kali aku jumpa kes pesakit yg batuk berkahak, tapi ambil ubat batuk untuk ‘ dry cough’. Banyak kali juga jumpa pesakit diabetes telan berbotol botol ubat batuk yg tinggi gulanya.
So, secara mudah, untuk kanak kanak > 2 & dewasa, kita ada 4 kelas ubat batuk:
1.EXPECTORANT
2. ANTITUSSIVE
3. HERBAL BASED
4. ANTIHISTAMINE
EXPECTORANT
=============
Ubat batuk expectorant ni fungsinya utk mencairkan kahak / memudahkan kahak di keluarkan. Kita gunakan ubat batuk expectorant kalau batuk berkahak ( productive cough)
Ada beberapa kelas pula Expectorant ini, tapi utk orang awam, tak perlu anda tahu, nanti pening kepala pula. Cukuplah kalau anda tahu nama-nama expectorant yang biasa digunakan dalam ubat batuk ( Baca label ubat, cari nama bahan aktif nya) :
* Bromhexine
* Guaifenesin
* Carbocysteine
* Sodium Citrate
* Potassium Iodide
* Ambroxol
* Ammonium Chloride
So, kalau pada botol / kotak ada nama salah satu bahan aktif ni, maka ianya ubat batuk Expectorant. Dan ada ubat batuk yang memang brand namanya pun diletakkan perkataan ” expectorant” untuk pengguna mudah faham. Contohnya Syrup Bena Expectorant.
Ubat batuk expectorant ada dalam bentuk cecair ( syrup), dan juga pil.
Antara contoh jenama ubat batuk jenis expectorant yg biasa di Malaysia antara nya:
– Syrup Rhinatiol
– Syrup Mucoprom
– Tablet Mucinex
ANTITUSSIVE
============
Ubat batuk antitussive dikenali juga sebagai ‘cough suppressant ‘
Ia di gunakan untuk batuk kering / batuk tanpa kahak ( dry cough / non productive cough). Ia akan mengurangkan reflex batuk kita.
So ubat batuk antitussive amat berguna utk batuk kering yg mengganggu terutamanya waktu malam.
PERINGATAN: – Jangan guna ubat batuk jenis Antitussive kalau batuk berkahak. Sebab ia akan block cough reflex, maka kita akan kurang batuk, sedangkan dalam kes batuk berkahak, kita perlu kan batuk itu utk mengeluarkan kahak. Kahak yg terkumpul makin banyak, meninggi kan risiko bakteria membiak, dan boleh akibatkan jangkitan lebih serius seperti Pneumonia.
Ada beberapa kelas pula Antitussive ni, dan seperti biasa, anda orang awam tak perlu pening kepala nak tahu. Cukup lah kalau tahu nama nama antitussive yg ada dalam pasaran ( Baca label untuk bahan aktif ubat) :
* Dextromethorphan, DM atau DXM
* Pholcodine
* Codeine
* Noscapine
Yang paling banyak dalam market ialah ubat batuk antitussive jenis Dextromethorphan. Tidak percaya, cuba baca label.
Antitussive pun ada dalam bentuk cecair ( syrup ) dan juga pil.
Antara contoh brand antitussive yg biasa di Malaysia:
– Syrup Sedilix DM
– Syrup Tussidex Forte
– Syrup Cough-En.
– Tablet Copastin
HERBAL BASED
==============
Ubat batuk herba pun banyak dalam market. Yang paling famous antaranya Syrup Prospan. Ubat ubat batuk herba ni gunakan herba /daun sebagai active ingredients nya.
Bagaimana ubat batuk herba ini bertindak? Wallahualam. Itu kena tanya pakar herba. Ubat batuk Cap Kelapa Laut Afrika pun dalam kategori ini. Dan ubat batuk Cap Ibu & Anak. Ubat ubat ini dah di gunakan ber enerasi lamanya.
Bagusnya ubat batuk herba ni ialah ia tak mengantuk. Dan dianggap selamat untuk digunakan oleh wanita mengandung. Secara peribadi, saya prefer guna untuk kanak kanak > 2 tahun yang batuk biasa ( uncomplicated / non productive cough). Kebanyakan ubat batuk herba yg aku tahu, low sugar /tiada gula, so sesuai utk patient diabetes.
ANTIHISTAMINE
=============
Ubat batuk pun ada guna bahan antihistamine sebagai bahan aktif utk redakan batuk.
Ubat antihistamine 1st Generation didapati berupaya mengurangkan batuk / ada kesan ala antitussive. Bagaimana ia berkesan macam tu? saintis pun tak faham.
Contoh antihistamine 1st Generation yg biasa di gunakan dalam ubat batuk ialah Diphenhydramine. Diphenhydramine ini mengantuk. ( Semua ubat anti histamine 1st Gen adalah mengantuk).
Promethazine sebagai antihistamine pun ada di gunakan sebagai ubat batuk.
Contoh ubat batuk yg guna antihistamine, antaranya:
– Syrup Benadryl
Ada juga kombinasi 2 / 3 kelas ubat batuk dalam satu botol / satu pil.
Contohnya:
– Sy Sedilix DM ialah kombinasi antitussive ( Dextromehorphan ) + antihistamine ( Promethazine) + Pseudoephedrine
* apa itu Pseduoephedrine? Ianya ialah bahan stimulant yang di gunakan sebagai Decongestant. Apa maksud Decongestant? Decongestant ialah ubat yg digunakan utk melegakan hidung yg tersumbat. So ubat batuk Sy Sedilix DM ini boleh di gunakan utk batuk kering + clear kan hidung tersumbat.
– Sy Mucoprom ialah kombinasi antihistamine ( Promethazine) + expectorant ( Carbocysteine)
– Tablet Cofdex ialah ubat batuk pil yg guna kombinasi antihistamine ( Chlorpheniramine) + antitussive ( Dextromethorphan)
Penggunaan ubat batuk kombinasi ni perlu berhati hati, supaya tidak over dose secara tak sengaja. Maksud nya begini :
Kita selsema + batuk kering. Kita makan ubat batuk Sy Sedilix DM dan ubat selsema. Di dalam ubat Sy Sedilix DM tu dah tersedia ubat selsema jenis antihistamine. Kita tambah lagi ubat selseam pil jenis antihistamine. So kalau pil selsema tu antihistamine 1st Gen, maka bayangkan betapa laloknya kita makan double antihistamine. Faham kan?
NOTA PENTING UTK PERHATIAN:
==========================
Ada beberapa point penting yg kita perlu cakna /beritahu doktor bila kita nak guna ubat batuk.
1) Jangan guna ubat batuk jenis Antitussive untuk batuk berkahak.
Ini sudah aku explained di atas.
2) Kalau ada Diabetes, jangan guna ubat batuk yang tinggi gula. Cari preparation yg tiada gula. Contohnya guna Sy Mucoprom yg sugar- free. Ataupun guna Syrup Prospan.
3) Ubat batuk antitussive & expectorant tak boleh digunakan SERENTAK. Namun ia boleh di gunakan dalam waktu yg berbeza, contohnya pagi /siang guna ubat batuk expectorant, dan waktu malam bila less kahak dan payah nak tidur terganggu oleh dry cough, kita guna ubat batuk antitussive.
4) Kalau guna ubat batuk yg ada Decongestant, kena hati hati bagi yang ada penyakit darah tinggi / penyakit jantung, dan mereka yang ada penyakit Hyperthyroid. Ini kerana ubat Decongestant ialah stimulant, dan ia boleh menaikkan tekanan darah & kadar degupan jantung. Decongestant juga mampu menaikkan paras gula, makan yg ada Diabetes use with caution.
5) Kadangkala, kita tak perlukan langsung ubat batuk. Sebab nya, kita batuk bukan sebab ada keradangan pada sistem pernafasan/ tekak. Tapi kita batuk atas sebab lain ( selalunya batuk kering /dry cough).
Contoh nya bagi pesakit Darah Tinggi yg ambil ubat jenis ACE Inhibitor ( eg Enalapril / Perindopril / Lisinopril). Ubat darah tinggi jenis ACE Inhibitor memang boleh bagi side effect dry cough. So kalau anda baru di beri ubat darah tinggi, dan developed batuk kering yg teruk > 2minggu,beritahu doktor anda…mana tau ada dapat ubat jenis ACE Inhibitor.
Contoh lain, pesakit GERD ( reflux disease) akan kerap batuk kering. Ini kerana asid tertolak masuk ke lower esophagus dan beri keradangan pada esofagus— kesannya, kita batuk.
Dan yang PALING PENTING, sila fahami bahawa batuk tu bukan lah penyakit. Ianya simptom atau respon tubuh badan kita. Secara umum nya, kalau batuk baru sehari dua, takde komplikasi seperti sesak nafas / demam tinggi, biar kan batuk itu dulu. Tak perlu ambil ubat pun. Jangan terlalu gemar guna ubat batuk & expect badan kita kena sihat je sepanjang masa….bagi masa utk badan berehat & biar sistem imun badan kita bekerja….Banyak kan minum air kosong.
Batuk ialah defense mechanism badan kita bila masuk nya virus/ bakteria atau habuk/ bahan kimia menerusi hidung – tekak. Bila benda asing masuk, dinding saluran hidung – tekak – paru2 akan keluarkan lendir / mucus utk perangkap benda2 asing ni….itu yg jadi kahak. So batuk / batuk berkahak itu bagus sebenarnya.
3 MITOS TERHEBAT TENTANG PIL PERANCANG:
========================================
MAKAN PIL PERANCANG MEMBUATKAN WANITA GEMUK
Jawapannya : TIDAK.
Pil perancang mula di pasarkan dah lebih 50 tahun..1961. Pil perancang zaman awal-awal dulu, kandungan hormon oestrogennya tinggi. Hormon ini yg menyebabkan pengumpulan air ( water retention) dan naik selera makan. Jadi wanita sebelum tahun 2000 mungkin akan alami sedikit kenaikan berat badan lepas ambil pil perancang, itu pun kerana tidak mengawal makan. Kalau naik selera, tapi berjaya kawal makan, tidak akan gemuk. Water retention tu selalunya di kawasan buah dada, pinggul, pun bukanlah terlalu banyak. Namun sejak lebih 15 tahun yg terkini, pil perancang dah kurang sangat kesan hormon oestrogen tu, maksudnya less water retention dan tidak naikkan nafsu makan.
So, kenapa berat badan naik?
Logiknya, selalunya lepas bersalin memabg berat badan nak kembali ke berat sebelum pregnant ambil masa. Kegagalan nak bersenam secara regular + gagal jaga makan yg menyebabkan badan macam di pam. Jadi please stop mengkambing hitam kan pil perancang.
MAKAN LAMA SANGAT PIL PERANCANG NANTI JADI MANDUL
Jawapannya : TIDAK
Pil perancang tiada kesan kumulatif. Makn nya, kalau ambil 5 tahun VS 1 tahun, lepas berhenti makan pil ni, sama aja tahap kesuburan anda.
Ada juga dakyah yg kata kalau belum kahwin / remaja makan pil perancang akan mandul. Ini auta. Tiada asas, remaja perempuan yg makan pil perancang atas saranan doktor adalah utk rawatan lain (bukan merancang).
MAKAN PIL PERACANG LAMA SANGAT NANTI JADI KANSER
Jawapannya : TIDAK
Kajian demi kajian telah dijalankan, menunjukkan kesan baik ( benefit) makan pil perancang jauh melebihi risiko tak makan dalam mengurang kan risiko kanser ovari, rahim dan colorectal. Maknanya, pengambilan pil perancang mengurangkan risiko kanser kanser ini.
Namun YA, ada sedikit risiko kanser buah dada.
Tu sebab, secara peribadi, ini pandangan aku sahaja kalau dah rasa cukup bilangan anak, dan risau terbabas pregnant, tak perlu la nak makan pil perancang sampai berbelas tahun. Pil perancang ni tetap ubat yg ada hormon. Fahamkan konsep ini. So, nak merancang macam mana? Suruh suami anda pakai kondom, atau anda jalani prosedur ikat saluran Fallopio. (Ikat saluran peranakan). Sebab tujuan pil perancang ni ialah untuk kita ‘ spacing’ kan jarak anak, bukan utk elakkan terus dari dapat anak.
Makan lah pil perancang, jangan bergantung 100% pada ” teknik merancang sendiri”. Sebab merancang sendiri, selalunya gagal, terbabas. Jumpa doktor anda, berbincang dengan doktor tentang method merancang yang sesuai untuk anda…yg menggunakan hormon ni selain pil, ada juga dalam bentuk suntikan setiap 3 bulan, ada dalam bentuk implan yg boleh tahan 3- 5 tahun. Yang mana sesuai / kurang side effect, berbeza bagi setiap individu.
SUMBER : Khairul Faizie Mohammad Kamar
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
7 Posisi Tidur Yang Bahaya Dan Perlu Elak Saranan Dari Doktor
Tidur juga memiliki tertib yang khas supaya badan kita tidak mendapat kesakitan daripada tabuat tidur yang tidak betul.
Menurut doktor, ini 7 posisi tidur yang perlu dielakan.
1. Tidur Meniarap
Bukan sahaja untuk bayi, orang dewasa juga dilarang untuk tidur meniarap biarkan ramai yang bersetuju ianya lebih selesa. Ini kerana, ia mampu menyebabkan kerosakan pada tulang belakang, memberi tekanan pada urat leher yang terpusing serta menyekat sistem pernafasan normal.
Jangan terkejut, ada oranng maut hanya kerana tidur meniarap begini. Hati-hati.
2. Tidur Meringkuk (Mengudang)
Rasanya memang ramai selesa tidur dalam posisi mengundang, Namun begitu, ianya memberi impak buuruk pada tubuh. Ia akan menyebabkan ketegangan pada bahagian sendi sekitar pinggul, lutut dan dagu yang amat rapat ke bahagian dada.
Lebih buruk jika kamu jenis yang kekal pada satu posisi ketika tidur (kaku, tidak bergerak langsung menukar posisi sewaktu tidur).
3. Mengangkat Sebelah Kaki
Mengangkat sebelah kaki atau menyilang kaki perlu dielakan ketika tidur agar tak timbul rasa tidak selesa bahkan ia juga tidak elok untuk keadaan struktur tulang belakang seseorang.
4. Tidur Dengan Kepala Lebih Tinggi
Ini akan menyebabkan hyperflexion bahkan urat leher juga boleh tertarik jika posisi tidur sebegini diamalkan setiap hari.
Kedudukan tulang belakang akan terjejas andai bantal terlalu tinggi atau rendah. Sumber: bloemphysio.co.za
Ini sangat berbahaya kerana kedudukan kepala yang lebih tinggi dari paras tubuh ketika berbaring akan menurunkan kapasiti keupayaan paru-paru, mengurangkan mengaliran oksigen dalam badan dll. Posisi ini juga meningkatkan daya serangan penyakit kardiovaskular terhadap si pelakunya.
5. Tidur Telentang?
Ini adalah posisi tidur yang baik namun ianya memberi efek kesihatan negatif buat individu yang berdengkur sewaktu tidur.
Bagi yang berdengkur, tidur menelentang akan memberi efek graviti -membuatkan bunyi dengkuran lebih kuat apabila saluran pernafasan adalah terlalu lapang.
6. Seperti Tapak Sulaiman
Posisi Tidur sebegini akan meningkatkan risiko berdengkur serta peningkatan asid dalam perut.
Pakatr tidur juga tidak menggalakkan seseorang untuk mengangkat tangan ke bahagian atas kepala semasa tidur kerana tekanan akan memuncak lalu menyebabkan kesakitan sendi dan tulang setelah terjaga dari lena nanti.
Tambahan!
Tak boleh tidur secara mengiring terlalu lama tau…
Bukankan tidur mengiring ke kanan itu adalah sunnah Rasulullah s.a.w? Ya, memang benar. Tetapi ia tidak boleh dibiarkan terlalu lama dan kamu harus tahu menukar posisi antara mengiring ke telentang secara bergilir-gilir.
Tidur mengiring terlalu lama boleh tingkatkan risiko kulit wjaah menjadi cepat berkedut serta menimbulkan rasa sakit pada tulang bahu dan lengan kerana saraf dan aliran darah tidak lancar (terhempap terlalu lama).
Sumber : wanista
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Pedih Ulu Hati: Kenali Punca, Rawatan & Gejala Yang Selalu Muncul
Siapa yang pernah alaminya pasti rasa tidak selesa dan sukar untuk digambarkan dengan kata-kata akan rasa sakitnya. Pedih ulu hati kadangkala dianggap tidak serius oleh ramai orang.
Ini kerana gejalanya boleh datang dan hilang dalam tempoh yang sekejap. Namun tahukah anda bahawa gejala pedih ulu hati tidak boleh dibiarkan berlarutan kerana ia boleh menyebabkan komplikasi lebih serius dalam jangka masa panjang?
Jadi jika anda sering mengalaminya usah dibiarkan berlarutan. Pertama sekali anda harus kenal pasti gejalanya dan mengapa ia boleh berlaku.
PUNCA PEDIH ULU HATI
Simptom ini biasanya disebabkan oleh asid perut yang menggangu kawasan di bawah esofagus. Hal ini terjadi apabila injap di bahagian atas perut, lower esophageal sphincter (LES) tidak tertutup.
Asid ini kemudian masuk ke bahagian esofagus yang tak mempunyai lapisan penebat bahan kimia. Di sinilah di mana ia menyebabkan kesan kimia terjadi. Antara simptom yang selalu digambarkan ialah rasa sakit dada seperti terbakar. Dan ia selaluinya terjadi selepas makan berat.
Namun apa yang anda perlu tahu ialah pedih ulu hati adalah gejala biasa. Jika ia terjadi sekali sekala maka tiada apa yang perlu dirisaukan. Akan tetapi ada sesetengah orang mengalaminya dengan kerap malah ada yang alaminya setiap hari.
Jika ini kondisinya maka ia perlu diberi perhatian segera dan serius. Kekerapan pedih ulu hati adalah gejala Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD).
PETANDA & GEJALA
Terdapat beberapa jenis gejala pedih ulu hati yang berlaku. Di antaranya ialah;
- Banyak sendawa
- Batuk yang teruk
- Rasa macam terbakar di dada terutama bawah tulang dada
- Rasa sakit bila tunduk atau baring selepas makan
- Perubahan suara jadi serak
- Nafas berbunyi seperti serangan asma
JENIS RAWATAN
Setiap kondisi pasti ada cara rawatannya. Begitu juga dengan pedih uu hati. Pertama sekali amalkan gaya hidup sihat dan tidak mengambil ubat ubatan tanpa preskripsi doktor. Jika anda perasan ia semakin teruk makan dapatkan rawatan daripada doktor. Sekiranya anda mengalami(GERD) anda mungkin memerlukan ubatan lain untuk mengurangkan gejala.
Manakala jika anda alami pedih ulu hati yang teruk, ia boleh dikurangkan dengan menukar tabiat pemakanan anda. Begitu juga dengan amalan merokok yang sepatutnya dihentikan jika ada simptom serius.
Antacids atau bismuth subsalicylate pula jenis ubat yang boleh mengurangkan kesakitan dan meneutralkan asid perut bagi serangan sekali sekala dan boleh didapati di kedai-kedai ubat dan farmasi berhampiran anda. Metaclopramide juga diambil bagi mengosongkan perut dengan kadar segera.
PENGAMBILAN MAKANAN
Di antara cara terbaik untuk mengurangkan mengurangkan gejala ini ialah mengubah gaya pemakanan anda.
1. Kenalpasti dan elak makan makanan yang sangat memberi kesan kepada anda. Sebagai contoh elak makanan terlalu pedas dan berempah seperti kari. Selain itu jauhi minuman berkarbonat dan makanan yang diawet.
2. Kalau boleh kurangkan ambil makanan bergoreng dan berlemak. Perut kembung dan pedih ulu hati boleh berlaku akibat banyak makan makanan berlemak. Lemak ini melambatkan proses pencernaan dan menambahkan rasa perut yang penuh.
Semoga perkongsian ini memberikan manfaat bersama untuk kita bersama.
Jika ingin mencari produk skincare lelaki terbaik anda boleh dapatkan di sini!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Biji-Biji Putih Di Wajah Tanda Kolesterol Tinggi, 7 Tanda Ini Perlu Diperhati!
Kadar kolesterol yang tinggi bukanlah perkara yang diambil mudah malah ia juga boleh menjadi ‘pembunuh senyap’.
Cuba tengok wajah sendiri ada tak bintik-bintik putih kecil yang timbul sekitar mata? Atau benjolan warna kuning pada hujung kelopak mata. Kalau ada jaga-jaga, kemungkinan besar tahap kolesterol anda tinggi.
Masalah kolestrol tinggi ini tidak mengenal usia, ramai golongan muda, dalam lingkungan usia 30-an pun sudah ada yang mengalaminya.Ini bahaya untuk kesihatan sebab kolesterol tinggi ini dikaitkan dengan penyakit jantung dan serangan strok.
Tapi selain dari ciri yang disebutkan tadi, ada 6 lagi tanda yang menunjukkan tahap kolesterol anda tinggi. Kalau rasa simptom di bawah ini ada pada diri atau pun pasangan cepat cepatlah bawa berjumpa doktor untuk pemeriksaan sebelum terlambat.
1. Kaki sering berasa kebas – ia terjadi kerana darah bergumpal menyebabkan alirannya ke bahagian kaki tidak lancar.
2. Mudah letih dan cepat mengantuk – peningkatan kolesterol menyempitkan pembuluh darah dan mungkin juga menutupnya. Ini menyebabkan aliran darah yang membawa oksigen ke otak terhalang membuatkan kita cepat mengantuk.
3. Senak dada sebelah kiri – ini tanda pembuluh darah pada bahagian jantung mula tersumbat akibat kadar kolesterol terlampau tinggi. Bahaya ni!
4. Sering sakit kepala, rasa berat dan tegang di belakang leher – arteri yang semakin sempit akan membuatkan aliran darah
ke otak berkurangan, sehingga menyebabkan rasa sakit pada kepala.
5. Kaki membengkak – ini kerana pembuluh darah yang semakin sempit. Kaki merupakan bahagian yang paling sedikit mendapat darah.
6. Timbul bintik-bintik putih (biji lemak) – ia hadir pada bahagian bawah mata, kawasan wajah atau leher yang berpunca dari kadar trigliserida yang tinggi.
7. Tanda kuning muda – pada tengah atau hujung kelopak mata – merupakan mendapan kolesterol, ada juga yang mengalami benjolan pada padat siku, tumit atau lutut.
Selalunya kolesterol tinggi ini dikaitkan dengan pemakanan yang berlemak. Sekiranya tanda-tanda dah mula dirasai jaga pemakanan dan agak malang kalau dah tahu petanda ni tapi diabaikan atau tak berjumpa doktor.
Info : Kolesterol merupakan sejenis bahan yang dihasilkan oleh hati untuk melindungi saraf, menghasilkan tisu sel dan juga hormon tertentu. Badan kita boleh mendapatkan kolesterol daripada makanan seperti telur, daging dan produk tenusu.
Teruskan memberi sokongan anda dari apa jua bentuk dan cara. Semoga Palestin akan bebas!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
