![JENIS FOOT ARCH](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361183-696x402.jpeg)
Suatu ketika dahulu ramai lelaki yang memandang sini akan apa jua bentuk hiburan dari Korea. Mungkin kerana populariti drama-drama cinta Korea menyebabkan ramai yang berfikiran begitu.
Namun kini segalanya sudah berubah. Lihat sahaja seleksi filem, drama, program aneka ragam serta muzik K-pop yang kini diterima ramai tanpa mengira umur dan jantina.
Malah filem Korea juga kini dipandang sangat tinggi bukan sahaja oleh peminat tapi penggiat filemnya juga. Nila berbicara tentang pelakon Korea pula ramai menganggap mereka semua menjalani pembedahan plastik.
Sebenarnya ada sahaja pelakon Korea terutamanya wanita yang semula jadi cantik sejak dari zaman remaja lagi. MASKULIN tertarik dengan perkongsian dari allkpop yang menyenaraikan aktres Korea dengan foto graduasi mereka.
Aktres seperti Lee Yeon Hee, Moon Chae Won, Han Hyo Joo, Park Bo Young, Park So Dam, Kim Tae Ri, Go Ara, Kim Go Eun, Jung Yoo Mi dan ramai lagi turut tersenarai.
Favourite MASKULIN sendiri pastinya Sing Ji Hyo!
Jom lihat foto mereka dahulu dan bandingkan dengan wajah mereka.
LEE YEON HEE
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361163.jpeg)
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361177.jpeg)
MOON CHAE WOON
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361167.jpeg)
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361180.jpeg)
SONG JI HYO
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361164.jpeg)
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361175.jpeg)
JUNG YO MI
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361181.jpeg)
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361168.jpeg)
MOON GEUN YOUNG
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361172.jpeg)
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361166.jpeg)
PARK SHIN HYE
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361174.jpeg)
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361178.jpeg)
HAN HYO JOO
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361170.jpeg)
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361176.jpeg)
KIM TAE HEE
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361179.jpeg)
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361182.jpeg)
PARK BO YOUNG
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361173.jpeg)
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361169.jpeg)
KIM DA MI
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361171.jpeg)
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361165.jpeg)
LEE YEON HEE
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361163.jpeg)
![Aktres Korea Cantik Semula Jadi, Sejak Zaman Sekolah Memang Sudah Terbukti](https://cdn.maskulin.com.my/2021/04/361177.jpeg)
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Bimbang Kulit Terlampau Berminyak, Apa Perlu Anda Lakukan?
![Bimbang Kulit Terlampau Berminyak, Apa Perlu Anda Lakukan?](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/31f7ece7e28e58d4756527b6b8d7333b/men-exfoliate-grooming.jpg)
Kenapa Wajah Mudah Berminyak ?
1. Hormon tidak seimbang
Wanita khususnya akan menghasilkan banyak minyak ketika haid. Hormon setiap bulan mengalami perubahan, jadi keadaan ini mungkin boleh menstimulasi kelenjar minyak. Apabila minyak berlebihan di wajah pori-pori kulit mudah tersumbat akibat cepat memerangkap debu dan mencetus kepada masalah jerawat.
2. Stress
Hormon kortisol sangat bagus untuk membantu lebih fokus dan mengurangkan stress. Tapi awas jika hormon ini dilepaskan berlebihan oleh tubuh sebagai reaksi tubuh terhadap hormon ini ia mungkin meningkatkan penghasilan minyak daripada kelenjar minyak.
3. Kosmetik
Solekan yang terlampau tebal akan menjadikan minyak di bawah kulit terperangkap dan lebih teruk boleh mengakibatkan radang pada wajah dan timbul jerawat besar dan bernanah.
4. Makanan Berlemak
Elak pengambilan makanan yang berlemak secara berlebihan. Ia juga tidak bagus kerana lemak yang tinggi boleh menimbulkan pelbagai penyakit di kemudian hari.
5. Keadaan cuaca
Cuaca panas dan lembap boleh mempengaruhi aktiviti kelenjar peluh kita. Kulit akan menjadi lebih cepat berminyak dan kurang bermaya.
Cara Atasi Kulit Berminyak
1.Pilih Pencuci Muka Yang Betul
Amalkan mencuci muka sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Pastikan pilih pencuci bebas dari minyak yang berasaskan gel atau foaming cleanser.
2. Scrub Semulajadi
Penting untuk mengurangkan minyak di wajah dan menanggalkan sel-sel kulit mati.
Tomato – mengandungi asid semulajadi yang bagus untuk menyerap minyak dan menegangkan kulit wajah. Sapu selama 10-15 minit dan bilas dengan bersih
Lemon – membantu kembalikan keseimbangan pH. Campurkan bersama sedikit madu dan bilas selepas 10-15 minit.
3. Toner Bebas Alkohol
Berfungsi untuk membantu membuang kotoran dan minyak pada wajah. Wajibkan diri menggunakan toner yang sesuai elak luang roma terbuka luas.
4. Pelembap
Rutin yang perlu di pakai setiap hari. Pastikan pilih yang berasaskan air dan bebas alkohol .
5. Krim Pelindung Matahari
Kulit berminyak pun perlu memakai krim pelindung matahari supaya kulit tidak mudah berjeragat atau pigmentasi kesan dari sinaran matahari. Pilih saya berasaskan gel untuk kulit berminyak.
6. Minum air secukupnya dan suplemen tambahan.
Air yang cukup sangat membantu mengurangkan pengeluaran minyak yang berlebihan. Amalan mengambil B-Complex, GLA Complex, Omegaguard, Vitamin E dan protein ESP sangat membantu mengawal pengeluaran minyak dari dalam.
SUMBER : DIARINUTRISI
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kelam-Kabut Di Pagi Hari? Ini Cara Untuk Atasinya
![Kelam-Kabut Di Pagi Hari? Ini Cara Untuk Atasinya](https://cdn.maskulin.com.my/2024/01/Untitled-design-92.jpg)
Mengelakkan kelam kabut di pagi hari boleh membantu meningkatkan keberkesanan dan kesejahteraan anda sepanjang hari. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu jejaka mengelakkan kelam kabut di pagi hari:
Persediaan Malam Sebelumnya
Persiapkan barang-barang yang diperlukan untuk keesokan hari pada malam sebelumnya. Ini termasuk pakaian, alat tulis, dan makanan sarapan. Persediaan awal ini dapat mengurangkan tekanan dan memudahkan pagi anda.
Tetapkan Jadual Tidur Tetap
Tetapkan jadual tidur yang tetap dan pastikan anda mendapat tidur yang mencukupi. Penyelarasan waktu tidur akan membantu mengurangkan rasa lelah dan meningkatkan kecerdasan mental di pagi hari.
Letakkan Penggera di Tempat Jauh
Letakkan penggera di tempat yang jauh dari katil agar anda perlu bangun dan berjalan untuk mematikannya. Ini dapat membantu menghindari kecenderungan untuk menyentuh butang “snooze” dan meninggalkan tempat tidur lebih cepat.
Bangun Awal untuk Keselesaan
Beri diri anda waktu yang mencukupi untuk bersiap-siap tanpa perlu tergesa-gesa. Bangun awal memberi ruang untuk menikmati sarapan dan bersiap-siap tanpa tekanan.
Rancang Menu Sarapan Mudah
Persiapkan menu sarapan yang mudah dan cepat disediakan. Ini dapat termasuk oat, yogurt, atau smoothie yang boleh dimakan dengan cepat tetapi memberikan tenaga yang mencukupi.
Senaman Ringan di Pagi Hari
Selitkan rutin senaman ringan di pagi hari untuk meningkatkan denyut jantung dan memberikan dorongan tenaga. Ini dapat membantu mengatasi keletihan dan membina kecergasan sepanjang hari.
Jangan Terlalu Bergantung pada Butang “Snooze”
Hindari mengandalkan butang “snooze” pada penggera. Penggunaan butang ini boleh menggangu pola tidur dan membuatkan lebih sukar untuk bangun.
Tetapkan Matlamat Sederhana
Tetapkan matlamat kecil yang boleh dicapai di pagi hari. Ini dapat memberikan motivasi dan memberi anda rasa pencapaian untuk memulakan hari.
Berikan Ruang Untuk Santai
Berikan diri anda beberapa minit untuk santai sejenak di pagi hari sebelum memulakan rutin harian. Ini boleh termasuk membaca berita, meditasi, atau menikmati minuman hangat.
Dengan merancang dan melaksanakan rutin pagi yang teratur, anda dapat mencipta suasana yang lebih tenang dan teratur untuk memulakan hari dengan lebih baik.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Nak Badan Sado Tapi Lambat Hasilnya? Amalkan 6 Makanan Ini. Seminggu Je Badan Terus Sado!
![Nak Badan Sado Tapi Lambat Hasilnya? Amalkan 6 Makanan Ini. Seminggu Je Badan Terus Sado!](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/af780ab2dfe49434dd99ae879e66bfab/maxresdefault-1-4.jpg)
Walaupun anda adalah dari kalangan mereka yang rajin mengunjungi pusat kesihatan setiap hari, anda masih mahu mengambil berat terhadap pemakanan anda untuk mendapatkan keputusan bentuk tubuh yang anda ingini.
Makanan yang betul boleh membantu anda untuk membina otot dan membuang lemak yang tidak anda ingini daripada perut anda yang boleh menghalang otot 6-pack anda dari kelihatan, menurut pakar diet Marie Spano. Pemakanan yang salah boleh menjadikan segala usaha anda di dalam gimnasium selama ini sia-sia.
Baca berikutnya untuk mengetahui makanan mana yang diambil atau dielakkan untuk membantu penghasilan otot perut yang seksi dan digilai ramai.
Yogurt Yunani
Selain dari dipadatkan dengan 23 gram protein untuk membina otot dalam satu cawan, yogurt jenis ini juga amat kaya dengan calcium dan probiotik yang mana boleh membantu anda untuk membina otot pada perut anda.
Menurut kajian mereka yang mengambil yogurt jenis ini berjaya untuk menghilang lemak pada bahagian perut jika mereka mengambilnya setiap hari.
Siapa yang tidak mengambilnya mempunyai risiko untuk gagal mendapatkan otot perut yang diingini.
Tepung Protein Whey
Sumber protein dari bahan ini mengandungi asid amino yang dapat mengurangkan kerosakan otot ketika senaman dan menggalakkan pemulihan otot untuk membantu senaman anda mencapai teras dengan lebih berkesan.
Menurut kajian dari jurnal Faseb, mereka yang mengambil protein secara dua kali ganda, dapat menghilangkan lebih banyak lemak serta mengekalkan lebih banyak otot dari mereka yang tidak berbuat demikian.
Bijian Penuh
Karbohidrat kompleks, terutamanya yang kerap didapati dii dalam bijian penuh adalah amat penting untuk memberi lebih kuasa kepada senaman anda di samping membantu anda mencapai matlamat fitnes yang anda inginkan.
Sebagai tambahan, fiber daripada bijian penuh itu juga boleh membantu anda untuk mengurangkan lemak pada perut anda serta meningkatkan tahap kekenyangan anda yang membantu anda untuk mengelakkan diri dari terlebih makan.
Asparagus
Tangkainya yang hijau itu adalah cukup kaya dengan fiber prebiotik, sejenis fiber yang membantu untuk menjana bakteria baik di dalam sistem penghadaman serta mengelakkan anda mengalami kembung perut.
Kadar anti-oksidannya yang tinggi juga dapat membantu anda untuk mengekalkan kekuatan otot-otot asas sambil mengelakkan kenaikan berat badan yang disebabkan keradangan. Selain itu mereka yang kerap mengambil sayuran selalunya memiliki kurang lemak pada badan.
Teh Hijau
Antara kadar kafein dan anti-oksida yang ada pada teh hijau, ia juga memiliki beberapa kebaikan lain untuk kesihatan.Walaupun kedua-dua nutrisi tersebut boleh membantu dalam mengurangkan lemak pada perut anda, jika dipadankan dengan senaman boleh benar-benar membantu anda untuk mendapatkan keputusan yang dikehendaki.
Anti-oksida yang kuat di dalam teh hijau pula boleh bertindak untuk meningkatkan kadar oksigen di dalam badan untuk dijadikan penjana ketika anda sedang berpeluh.
sumber: lelakisihat.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI