Melakukan beberapa perubahan kecil dalam rutin kehidupan harian boleh mengurangkan simptom asma. Sebab sebenar serangan asma ini adalah masih belum diketahui tapi ia boleh juga disebabkan oleh alahan, pencemaran udara, jangkitan paru-paru, emosi, perubahan cuaca an sesetengah jenis makanan yang diambil.
Walaupun terdapat pelbagai jenis rawatan untuk asma pada zaman serba canggih ini, kita boleh juga mencuba beberapa rawatan tradisional yang dikatakan boleh membantu merawat asma secara semulajadi tanpa perlu mengeluarkan kos yang banyak.
Kebanyakan rawatan secara semulajadi dikatakan berkesan untuk menangani gejala asma dan sekurang-kurangnya dapat membantu untuk mengelakkan ia merebak dan menjadi lebih buruk.
Diet juga penting dalam membantu menangani gejala asma secara berkesan kerana sesetengah makanan mempunyai zat-zat dan vitamin yang membantu melegakan pengudaraan dalam sistem pernafasan.
Namun rawatan-rawatan ini semuanya hanya membantu mengurangkan dan masih tidak dapat untuk menghilangkan asma secara terus
.
1. Halia
Merupakan salah satu antara rawatan asma secara semulajadi yang cukup popular di kalangan orang ramai. Kajian mendapati penggunaan halia boleh membantu mengurangkan radang pada pengudaraan di paru-paru dan mengelakkan penyempitan ruang udara.
Ads
Halia tersebut boleh dijadikan jus dengan campuran buah delima dan madu ataupun dimakan mentah bersama dengan garam.
2. Bawang Putih
Dikatakan boleh membantu untuk melegakan rongga di dalam paru-paru yang tersumbat. Mujarab sekali jika serangan tersebut adalah pada peringkat awal.
Cuma didihkan dua ke tiga helai daun dalam satu suku cawan susu dan kemudian biarkan ramuan tersebut menyejuk pada suhu bilik sebelum meminumnya.
Ads
3. Kopi
Kadar kafein di dalam kopi biasa dapat membantu untuk mengawal serangan asma kerana kebolehannya bertindak sebagai ‘bronchodilator’.
Kopi panas boleh membantu meredakan dan melegakan pengudaraan yang membantu anda untuk bernafas dengan lebih baik. Lebih pekat kopi tersebut, lebih baik nanti hasilnya. Tapi tidak digalakkan untuk mengambil lebih dari 3 cawan kopi dalam sehari.
Jika anda bukanlah penggemar kopi, anda juga boleh beralih pada teh yang pekat. Namun jangan amalkan kopi sebagai rawatan kebiasaan.
Pasti anda semua tidak tahu bahawa minyak dari tumbuhan Eucalyptus yang tulen ini boleh menjadi antara rawatan asma yang paling berkesan. Minyak yang dihasilkan dari tumbuhan tersebut mempunyai bahan yang boleh mengurangkan rasa tersumbat pada rongga-rongga pernafasan. Ia juga berkesan untuk mencairkan kahak.
5. Madu
Jika anda sedang tercari-cari rawatan semulajadi asma yang paling berkesan, anda patut beralih pada madu. Anda boleh mengambil satu sudu teh madu yang dicampurkan dengan segelas air panas sekurang-kurangnya dua atau tiga kali sehari.
Atau anda juga boleh menghidu bau madu tersebut untuk melegakan pernafasan anda yang tersumbat. Lakukan setiap kali sebelum masuk tidur.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Buat anda yang mungkin sering mengikuti perkembangan semasa industri hiburan Korea pastinya akan pernah melihat berita tentang bagaimana seseorang pelakon atau bintang K-pop harus menghentikan aktiviti seni mereka buat sementara untuk mengikuti program khidmat tentera.
Tahukah anda bahawa di dunia pada masa kini terdapat 27 buah negara meawajibkan warga negaranya terutama lelaki mengikuti program perkhidmatan tentera sekurang-kurangnya selama 18 bulan?
Selain Korea Selatan di antara negara yang mewajibkan rakyatnya mengikuti program khidmat latihan ketenteraan ini ialah Cuba, Iran, Angola, Libya, Senegal, Thailand, UAE dan juga negara jiran kita, Singapura.
Bagi perkhidmatan tentera di Korea Selatan ia merupakan satu perkara wajib dikenakan ke atas semua lelaki warganegara Korea Selatan yang berumur antara 18 hingga 28 tahun.
Mereka diwajibkan untuk menjalani latihan tentera selama dua tahun, bergantung kepada cabang tentera yang mereka sertai.
Difahamkan keputusan ini diambil oleh kerajaan Korea Selatan kerana penglibatan mereka dengan perang bersama Korea Utara sejak tahun 1950-an. Pogram perkhidmatan tentera ini juga dianggap penting bagi keselamatan negara mereka.
Walaupun ada beberapa pengecualian dan penangguhan yang diberikan, kebanyakan lelaki muda di Korea Selatan diwajibkan untuk menjalani perkhidmatan ini. Jadi tidak hairanlah mengapa program ini sudah menjadi salah satu aspek penting dalam kehidupan rakyatnya.
Berikut adalah penjelasan tentang bagaimana perkhidmatan tentera di Korea Selatan berfungsi:
Setiap lelaki warganegara Korea Selatan yang berumur antara 18 hingga 28 tahun diwajibkan menjalani perkhidmatan tentera.
Ini adalah sebahagian daripada usaha negara untuk memastikan kesediaan ketenteraan dalam menghadapi ancaman dari Korea Utara.
Tempoh perkhidmatan tentera berbeza-beza bergantung kepada jenis tentera. Untuk Tentera Darat, tempohnya adalah selama 18 bulan.
Bagi Tentera Laut, tempoh perkhidmatan adalah 20 bulan, manakala Tentera Udara pula memerlukan 21 bulan.
Walaupun perkhidmatan tentera adalah wajib, terdapat beberapa pengecualian dan penangguhan yang boleh diberikan. Misalnya, individu yang mempunyai kecacatan fizikal atau masalah kesihatan tertentu mungkin dikecualikan.
Selain itu, mereka yang sedang melanjutkan pelajaran di universiti boleh mendapatkan penangguhan sehingga tamat pengajian.
Semua rekrut akan menjalani latihan asas ketenteraan selama beberapa minggu sebelum ditempatkan ke unit masing-masing.
Mereka yang enggan menjalani perkhidmatan tentera tanpa alasan yang sah boleh dikenakan hukuman penjara.
Bagi mereka yang mempunyai alasan agama atau keyakinan tertentu yang menghalang mereka dari berkhidmat dalam tentera, mereka boleh memilih untuk menjalani perkhidmatan alternatif seperti bekerja di institusi kesihatan atau kemudahan awam.
Selepas menamatkan perkhidmatan tentera, individu tersebut akan menjadi sebahagian daripada rizab tentera dan mungkin dipanggil semula untuk latihan atau perkhidmatan dalam keadaan tertentu.
Semoga perkongsian ini memberikan sedikit sebanyak pencerahan kepada anda. Jangan lupa untuk follow atau subscribe YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Siapa selalu macam ni? Kalau korang nak tahu aktor yang pernah memenangi Oscar iaitu Brad Pitt juga menderita dengan penyakit prosopagnosia ini. Brad Pitt disyaki mengalami sejenis penyakit dikenali sebagai ‘buta muka’ yang menyukarkan dia mengecam orang lain.
Malah penyakit yang tidak didiagnosis itu dikatakan sebagai punca dia menyendiri dan kelihatan seperti mementingkan diri sendiri.
Pitt, 58, berkata dia mahu mengingati wajah orang ramai namun kecewa apabila dia tidak mampu berbuat demikian.
Salah satu perubahan ketara dalam kehidupan Brad Pitt ialah kesihatannya. Selepas Angelina Jolie memfailkan perceraian pada tahun 2016, Brad cuba untuk lebih peka terhadap kesihatannya. Malah, Brad sanggup menghadiri Alcoholics Anonymous (AA), sebuah persatuan tidak rasmi untuk bekas penagih alkohol.
“Saya mempunyai kumpulan lelaki yang sangat hebat di sini yang sangat peribadi dan selektif, jadi ia selamat,” kata Brad Pitt dalam majalah GQ edisi Ogos 2022 yang dipetik dari Insider.
“”Kerana saya telah melihat hal-hal dari orang lain yang telah dirakam saat mereka menumpahkan isi perut mereka, dan itu sangat mengerikan bagi saya,”” sambungnya.
“RAMAI ORANG MEMBENCI SAYA KERANA MEREKA FIKIR SAYA TIDAK MENGHORMATI MEREKA. WAJAH ADALAH MISTERI BAGI SAYA.. SAYA TIDAK DAPAT MEMAHAMI MUKA-MUKA MANUSIA . SAYA AKAN MENGUJINYA,” KATA PITT PADA TAHUN 2013.
Selepas merujuk kepada penyakitnya, Brad Pitt malah memberi petanda kepada rancangannya untuk bersara. Walau bagaimanapun, Brad masih dijadualkan untuk muncul dalam Bullet Train (ditayangkan 2022) dan drama sejarah Babylon.
Apa Itu Prosopagnosia
Penyakit prosopagnosia mungkin masih asing bagi kebanyakan orang. Penyakit ini merupakan gangguan yang menyukarkan penghidap untuk mengenali wajah orang lain termasuk wajah mereka sendiri.
Malah, seseorang yang mengalami gangguan prosopagnosia tidak dapat mengenali wajah rakan, pasangan, dan juga keluarga mereka sendiri, yang boleh menyebabkan masalah berterusan dalam hidup mereka. Prosopagnosia sendiri terbahagi kepada dua jenis iaitu:
National Institutes of Health menyenaraikan gajala prosopagnosia boleh melumpuhkan sosial seseorang seperti berikut;
Rawatan prosopagnosia disediakan kepada pesakit yang mengalami strok atau trauma otak. Mereka dilatih menggunakan petunjuk lain untuk mengenal pasti individu.
Malah, dalam drama-drama Korea juga kian mengangkat dan memberi kesadaran mengenai penyakit ini.Bagi anda yang tidak tahu, berikut adalah drama Korea yang menampilkan watak prosopagnosia
Isnin lalu, penulis sempat menghadiri tayangan premier filem ‘TARUNG: Unforgiven’ yang berlangsung di GSC Mid Valley. Secara jujurnya, penulis dapati suasana pada malam itu sendiri sudah cukup memberi bayangan bahawa filem ini bukan projek biasa-biasa.
Pada hemat, ia antara sesi tayangan premier filem tempatan terbesar pernah diadakan di Malaysia. Tidak lari dengan angka 1,500 orang hadir memenuhi ruang acara dan pawagam.
Bukan sahaja dihadiri penggiat seni dan rakan media, tetapi turut diserikan dengan pelbagai lapisan figura industri hiburan, content creator, influencer dan wajah-wajah popular yang datang memberikan sokongan.
Dari luar sebagai pemerhati, penulis boleh katakan bahawa ‘TARUNG: Unforgiven’ jelas hadir dengan perancangan yang cukup tersusun, bukan sahaja dari sudut pembikinan, tetapi juga pemasaran, positioning dan cara filem ini dibawa kepada khalayak.
Ia terasa seperti sebuah projek yang tahu apa yang ingin dicapai. Bukan sekadar mahu tayang filem aksi, tetapi mahu membina satu momentum. Dan momentum itu jelas terasa pada malam tayangan premier tersebut.
Pada dasarnya, ‘TARUNG: Unforgiven’ ialah sebuah filem aksi yang memaparkan kisah seorang anak muda dengan sejarah pergolakan emosi tersendiri, sebelum akhirnya terjerumus ke dalam dunia pertandingan gelanggang tarung.
Tetapi di sebalik premis yang nampak lurus itu, filem ini sebenarnya mempunyai lapisan cerita yang lebih luas dan gelap.
Di lapisan kedua, filem ini memperkenalkan sebuah organisasi bergelar MARGA, sebuah kumpulan ala-kongsi gelap yang merajai ibu kota melalui pelbagai bentuk jenayah terancang.
Kehadiran MARGA menjadikan dunia dalam filem ini lebih ganas, lebih berbahaya dan lebih menekan. Ia bukan sekadar tentang siapa paling kuat di gelanggang, tetapi siapa yang mampu bertahan dalam sistem yang sudah lama rosak.
Filem ini berpusat kepada Hatta, seorang bekas pesilat yang hidup dalam bayang-bayang masa lalunya. Selepas satu insiden besar yang bukan sahaja mengubah jalur hidupnya, tetapi turut memberi kesan kepada orang-orang di sekelilingnya, Hatta berdepan depresi dalam tempoh yang cukup panjang.
Hatta bukan sekadar lelaki yang kehilangan arah. Dia ialah lelaki yang masih berjalan, masih bernafas, masih berfungsi, tetapi jauh di dalam dirinya, ada sesuatu yang sudah lama patah.
Watak Hatta dibawakan oleh Mierul Aiman, antara wajah hero Malaya generasi baharu yang semakin mendapat tempat dalam industri.
Menerusi filem ini, Mierul berjaya membawa Hatta sebagai seorang anak muda yang bukan sahaja bergelut dengan konflik jiwa, tetapi juga membawa rasa bersalah itu sehingga merentasi sempadan minda kepada perbuatan fizikal.
Hatta bukan karakter yang sekadar marah, menumbuk dan berlawan. Dia ialah karakter yang setiap tindakannya terasa datang daripada luka lama yang tidak pernah benar-benar sembuh.
Hidupnya masih bergerak kerana tiga figura penting iaitu Ucop (Amir Ahnaf) rakan baiknya, kakaknya, Aisha (Sharifah Sakinah), dan juga anak saudaranya. Tiga individu inilah yang menjadi pautan terakhir Hatta kepada dunia yang masih cuba menyelamatkannya daripada terus tenggelam.
Selain Mierul Aiman, ada tiga karakter lain yang benar-benar mencuri perhatian, iaitu Zul Ariffin sebagai Badrul, Bront Palarae sebagai Khalid dan Azira Shafinaz sebagai Dahlia.
Ketiga-tiga karakter ini membawa hubungan dinamik yang cukup kontras, dengan tenaga, niat dan sisi gelap masing-masing. Mereka bukan sekadar watak sokongan yang wujud untuk menggerakkan plot, tetapi mempunyai kehadiran yang kuat setiap kali muncul di layar.
Zul Ariffin seperti biasa membawa fizikaliti dan aura dominan yang cukup meyakinkan. Bront Palarae pula hadir dengan karisma tenang tetapi berbahaya, sejenis watak yang tidak perlu terlalu banyak bergerak untuk membuatkan penonton rasa tidak selesa. Namun dalam kalangan mereka, persembahan Azira Shafinaz sebagai Dahlia antara yang paling mencuri tumpuan.
Azira benar-benar meletakkan dirinya sebagai antara aktres yang wajar diberikan perhatian lebih serius selepas ini. Ada ketajaman dalam lakonannya, ada kawalan emosi yang kemas dan ada keberanian untuk membawa watak itu tanpa menjadikannya sekadar tempelan glamor.
Tidak keterlaluan jika dikatakan, dengan pilihan watak dan naskhah yang tepat, Azira berpotensi besar untuk menjadi antara calon pelakon wanita terbaik dalam mana-mana anugerah pada masa akan datang.
Satu lagi karakter yang menarik untuk diperhatikan ialah Isa, lakonan Aedy Ashraf. Watak ini mempunyai back story yang ada lapisan dan terhubung secara langsung dengan Hatta.
Aedy membawakan Isa dengan pendekatan seperti chameleon. Ada banyak sisi dalam satu tubuh. Pada satu ketika dia kelihatan tenang, pada ketika lain dia boleh berubah sekelip mata apabila digerakkan oleh emosi. Karakter Isa menjadikan konflik dalam filem ini lebih peribadi, lebih tegang dan lebih menyakitkan.
Namun selepas bercakap tentang persembahan barisan pelakon, perkara paling penting tentang ‘TARUNG: Unforgiven’ ialah apa yang sebenarnya cuba ‘dipertarungkan’ oleh filem ini.
Ya, ini sebuah filem aksi. Ya, ada gelanggang. Ada tumbukan. Ada darah. Ada koreografi pertarungan yang menjadi tarikan utama. Tetapi lebih daripada itu, ‘TARUNG: Unforgiven’ sebenarnya ialah sebuah karya tentang pertarungan jiwa lelaki.
Filem ini menyentuh bagaimana seorang lelaki yang dibelenggu rasa bersalah boleh perlahan-lahan terjerumus ke dalam dunia depresi.
Bagaimana seorang lelaki yang selama ini cuba kelihatan kuat akhirnya terpaksa berdepan dengan kebenaran yang paling dia takuti. Bagaimana seorang lelaki yang dilihat gagah, perwira dan tidak terkalah sebenarnya sedang dihantui bayangan sendiri yang penuh ketakutan.
Dalam banyak hal, filem ini terasa seperti sebuah filem untuk lelaki, dihasilkan oleh lelaki, tetapi bukan dalam maksud macho yang kosong.
Sebaliknya, ia cuba membongkar sisi lelaki yang jarang diberikan ruang dalam filem aksi arus perdana. Sisi yang rapuh. Sisi yang bersalah. Sisi yang takut untuk bercakap. Sisi yang memilih untuk berlawan secara fizikal kerana tidak tahu bagaimana hendak menyusun luka dalam bentuk kata-kata.
Stigma bahawa lelaki harus sentiasa kuat dilanyak habis-habisan oleh ‘TARUNG: Unforgiven’.
Filem ini mengupas pertarungan jiwa lelaki lapisan demi lapisan, tanpa perlu terlalu bersyarah. Ia menunjukkan bahawa kadang-kadang lelaki bukan kalah kerana tumbukan lawan, tetapi kerana perang dalam kepala sendiri yang tidak pernah selesai.
Menariknya, ‘TARUNG: Unforgiven’ ialah sebuah filem yang cukup direct. Ia tidak memerlukan plot twist besar untuk mengejutkan penonton.
Ia tidak cuba menjadi terlalu bijak sehingga mesejnya tenggelam dalam gaya. Sebaliknya, mesej filem ini jelas terpampang di depan mata. Terpulang kepada penonton sama ada mahu menghadamnya sebagai hiburan aksi semata-mata, atau melihatnya sebagai sebuah kritik sosial yang pedih untuk ditelan, tetapi ada benarnya.
Dari satu sudut, filem ini memberikan apa yang penonton mahu daripada sebuah filem aksi tempatan berskala besar.
Tetapi dari sudut lain, ia juga membuka ruang untuk kita bercakap tentang isu yang selama ini jarang dipertontonkan secara serius, khususnya berkaitan kesihatan mental lelaki, tentang rasa bersalah akan masa lampau, tentang trauma yang bukannya satu jenaka dipandang remeh dan juga beban maskuliniti.
Secara keseluruhannya, ‘TARUNG: Unforgiven’ ialah antara filem tempatan yang wajib ditonton sepanjang tahun 2026. Ia hadir dengan pakej yang cukup meyakinkan dengan produksi yang kemas, barisan pelakon yang kuat, konflik emosi yang berisi dan mesej yang relevan dengan realiti lelaki hari ini.
Tahniah wajar diberikan kepada pengarah, Razaisyam Rashid, serta Amar Amir selaku penulis bersama dan Aedy Ashraf yang pertama kali menjadi produser bagi sebuah projek besar seperti ini.
‘TARUNG: Unforgiven’ bukan sekadar tentang siapa menang dalam gelanggang. Ia tentang lelaki yang akhirnya terpaksa bertarung dengan dirinya sendiri. Dan kadang-kadang, itulah pertarungan paling brutal.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Miliki Mercedes-Benz menerusi Agility+ dengan bayaran bulanan bermula RM1,988, tempoh pembiayaan fleksibel serta pilihan GFV yang memudahkan perancangan pemilikan.