Memang sudah menjadi trend dunia hari ini tentang kaum lelaki yang inginkan badan yang sado (muscular). Rata-rata kaum lelaki, khususnya di Malaysia, mula berjinak di gym saat usia masih muda. Sesuatu yang sangat bagus! Bukan hanya menjadikan rakyat kita menjurus ke arah hidup sihat, malah melahirkan ramai barisan lelaki yang segak dan tampan. Tetapi dilema yang selalu mereka hadapi adalah mengenai gaya fesyen mereka. Adapun baju yang bisa disarung oleh mereka yang berbadan sado itu muat dipakai, namun pasti kelihatan sendat dan padat. Ada juga yang terkeluar kulitnya bagai “nangka berbalut”. Kemeja pula terpaksa memakai hingga butang mahu tercabut. Ramai di antara mereka yang memberi komen tentang perasaan tidak selesa apabila dipandang netizen tentang gaya fesyen mereka. Tidak mengapa! Ini tip untuk kamu yang berbadan sado untuk tampil lebih menarik, stylo dan pastinya mengancam!
Tailor yang sesuai
Ini sangat bagus untuk kamu yang inginkan helaian kemeja mahupun sut yang ‘sedap’ dipakai. Bina hubungan baik dengan tailor yang kamu ingin kerjasama kerana ia membantu kamu untuk terus mendapat rekaan yang sesuai dengan tubuh kamu, dan pastinya apabila kamu sudah menjadi regular costumer, harga yang diberikan pasti berpatutan.
Jika kamu masih tertanya-tanya mengenai harga yang mahal, bukankah akan lagi rugi jika kamu membeli helaian kemeja atapun sut dengan harga yang sedikit murah tapi tidak selesa dipakai?
Sebelum kamu berjumpa dengan tailor, pastikan kamu tahu bahagian mana yang harus diberi penekanan. Selalunya, jika kamu berbadan agak besar dan sasa, bahagian bahu, dada, dan kaki adalah bahagian yang paling menimbulkan masalah untuk mencari rekaan yang tepat dengan tubuh badan kamu. Apa yang harus kamu lakukan adalah dengan berbincang dengan tailor kamu mengenainya. Dia pasti dapat menyelesaikannya!
Size down.
Mungkin ini kedengaran sedikit pelik. Menakutkan. Mungkin kamu berfikir jika kamu mengurangkan saiz baju kamu ia akan tampak ketat bila kamu memakainya, tetapi percayalah, kamu akan menyakiti diri kamu sendiri apabila baju kamu terlebih besar.
Ini adalah kerana, jika kamu mengurangkan sedikit saiz baju yang kamu pilih, secara tidak langsung ia akan fit di bahagian-bahagian tertentu, dan sedikit ketat di bahagian yang lain (pain points). Tidak mengapa, inilah gunanya jika kamu ada tailor yang bagus. Bawa baju baru kamu dan bincang dengannya untuk membuka dan besarkan sedikit bahagian yang ketat itu. Walaupun dengan pemilihan saiz yang kurang, bahagian yang harus di buka hanya sedikit. Memudahkan kerja kamu daripada kamu membeli baju yang besar, tubuh badan kamu akan kelihatan 2x lebih besar. Kamu mahu?
Pilih jenama.
Ads
Tahukah kamu? Setiap jenama fesyen yang ada tidak mempunyai saiz yang sama. Jadi kamu harus melakukan sedikit survey untuk mendapatkan jenama fesyen yang sesuai dengan saiz kamu. Sedikit tip, cari jenama yang mempunyai kemudahan alteration di butik. Lebih senang. Kemungkinan mereka ada menyediakan koleksi baju yang sesuai dengan jenis tubuh seperti kamu.
Sudah pasti kamu mempunyai banyak pilihan untuk memilih. Semua jenama baju mempunyai saiz yang berbeza dan keputusan yang pastinya berlainan. Perubahan saiz ini berlaku kerana ia mengikut kepada kelainan demografi, lokasi dan stail. Kami mencadangkan supaya kamu pergi ke shopping mall yang besar supaya kamu boleh membuat pilihan dengan senang. Hidup kamu akan jadi senang apabila sudah jumpa jenama fesyen yang sesuai dengan kamu!
Keseimbangan dalam gaya fesyen.
Salah satu peraturan dalam berfesyen adalah keseimbangan. Itu adalah kuncinya. Sudah pasti ia tertumpu kepada kaum lelaki yang bertubuh sasa. Muscular man!
Memakai helaian yang memfokuskan kepada area dada ataupun kaki seolah-olah kamu mahu menunjuk-nunjuk kerana kamu meletakkan terlalu banyak penekanan pada area itu. Untuk mendapatkan keseimbangan yang bagus dalam gaya fesyen anda, ikut taktik ini:
Ads
Anda yang miliki dada yang luas: Pakai trousers yang sedikit longgar. Usah sarungkan skinny jeans. Sarungkan jaket yang tidak terlalu tebal dan fabriknya jenis ringan. Jangan memakai fabrik yang tebal dan mudah berlipat.
Anda yang miliki kaki yang besar: Kemeja yang kurang fit bisa mengimbangi gaya fesyen kamu. Jaket yang berstruktur dan neckwear juga membantu untuk menghasilkan keseluruhan gaya yang sempurna. Untuk hasil yang terbaik, sarungkan kemeja bercorak yang bisa menjadi tarikan untuk bahagian upper torso kamu.
Eksperimen.
Tidak salah untuk kamu try and error. Jika kamu tidak mahu bereksperimentasi mengenai gaya fesyen kamu, jadi gaya kamu akan tampak boring dan ketinggalan zaman! Boleh jadi, ia mengurangkan tahap keyakinan kamu sendiri. Jadi usah risau untuk mencuba sesuatu yang baru! Cuba kamu sarungkan sesuatu yang kamu tidak pernah fikir untuk menyarungkannya.
Selalu memakain jeans? Apa kata kamu cuba sesuatu yang lain? Mungkin dress pants?
Ads
Dan, adakah kamu selalu menggayakan ribbed t-shirts? Kali ini cuba pula kemeja kasual untuk gaya yang gempak!
Lebih banyak kamu mencuba, lebih mudah kamu memahami tubuh kamu! Selamat mencuba!
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Tiada siapa yang suka mendengar perkataan pepijat atau bed bug. Kehadirannya membuatkan katil menjadi tidak selesa dan boleh menggangu tidur. Namun tiada siapa yang menyangka, rupanya ada dua warna yang menjadi penyebab pepijat boleh berumah di katil, bantal ataupun selimut anda. Bukan sebab masalah kebersihan sahaja.
Menurut kajian terbaharu oleh Journal of Medical Entomology, pepijat gemar menyorok pada katil, sarung bantal, selimut dan sebagainya yang berwarna MERAH DAN HITAM. Kajian yang sama turut menjelaskan, pepijat tidak gemar untuk menyelinap di bawah fabrik yang berwarna hijau, kuning dan putih.
Para pengkaji yang membuat kajian telah melakukan eksperimen untuk membuktikan teori mereka. Mereka telah menghasilkan sebuah ruang persembunyian (khemah kecil) dengan menggunakan kertas pelbagai warna. Setiap khemah kecil dalam warna-warna tertentu ini diletakkan pinggan kecil di mana para pengkaji telah meletakkan pepijat di tengah-tengah pinggan dan tunggu selama 10 minit untuk melihat khemah warna apa pepijat ini akan pilih sebagai tempat persembunyian!
Hasilnya? Terbukti khemah kecil bewarna merah menjadi tumpuan pepijat berbanding warna lain. Khemah bewarna hitam juga tidak kurang hebatnya. Pengkaji turut menjelaskan terdapat pembolehubah lain yang mempengaruhi seperti jantina, umur dan tahap kelaparan pepijat itu tetapi secara konsistennya kesemua pepijat yang digunapakai dalam kajian mereka memilih untuk bersembunyi di khemah bewarna merah dan hitam.
Penulis jurnal tersebut, Corraine McNeill berkata, “Dulu, kami ingat pepijat akan duduk di tempat yang berwarna merah kerana ia menyamai warna darah yang menjadi sumber makanan mereka. Tetapi kami silap! Mereka suka warna merah kerana ia hampir menyamai warna badan mereka dan mereka mahu berada di samping ‘kawan-kawan’ yang lain.”
Okey, sekarang anda sudah tahu apa warna yang pepijat suka kan? Jadi pastikan anda cepat-cepat tukar hiasan dalam bilik tidur anda jika ia berwarna merah dan hitam!
Sumber: CityLab (Gizmodo)
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Anda hidup bujang, tamat kerja jam 6 petang. Selepas itu pergi ke restoran atau kafe untuk makan malam dan akan sampai ke rumah lebih kurang jam 8.30 malam. Punyalah penat seharian di pejabat, tetapi itu bukan alasan untuk abaikan kesihatan dan kecergasan tubuh badan. Anda cuma perlu luangkan masa selama 30 minit sahaja untuk bersenam di rumah. Tidak perlulah ke pusat gimnasium sekiranya tiada masa yang banyak. Senaman apa yang sesuai untuk anda lakukan?
‘Bodyweight’ adalah alternatif pada senaman menggunakan alatan atau beban. Jadi, tiada alasan untuk anda elak melakukan senam dan terus mengekalkan bentuk badan yang menarik.
1-Dip Chair Single Leg Lift
-Senaman ini hanya memerlukan kerusi atau meja. Berdiri di hadapan kerusi dengan tangan anda memegang kerusi, kemudian angkat sebelah kaki anda.
-Rendahkan badan anda sedikit dan tolak kembali ke posisi asal. Fokus utama senaman ini adalah untuk membina otot di bahagian triseps dan anterior deltoid (shoulder).
-Anda boleh menambah intensiti dengan mengangkat sebelah kaki atau menggunakan sebelah sahaja tangan anda.
2-Push Press Single Arm
-Mulakan dengan posisi push up, kemudian tukar sebelah tangan. Fokus untuk satu bahagian dulu.
-Senaman ini membina otot di bahagian oblique, tricep dan core. Secara tidak langsung meningkatkan daya imbang badan dengan menggunakan sebelah tangan.
3-Spiderman Push Up
Sekiranya anda sudah biasa lakukan senaman push up, apa kata anda cuba lakukan Spiderman push up. Selain membina otot di bahagian dada dan triseps, Spiderman PushUps membina kekuatan pada abdominal, oblique serta flexibility pada otot kaki.
4-Jumping Squat
-Senaman ini lebih pada membina otot dan pembakaran kalori di bahagian kaki.
-Sekiranya anda tidak biasa lakukan senaman ini, mulakan dengan lompatan yang rendah dan kemudian tingkatkan lompatan ke udara sedikit demi sedikit.
-Jika ada berasa tidak selesa pada joint atau rasa sakit, lakukan normal squat sahaja. Seboleh-bolehnya cari tapak yang lembut untuk melompat seperti karpet atau rumput.
-Pakai kasut tapak tebal untuk mengelakkan kecederaan pada joint (penyambung) lutut anda.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Hampir semua orang akan mengalami sembelit. Sembelit adalah kesukaran membuang air besar yang berlarutan selama beberapa minggu. Jika anda memandang ringan terhadap sembelit ia boleh menyebabkan anda mendapat penyakit yang lebih teruk.
Punca sembelit selalunya berlaku kerana cara pemakanan yang tidak sihat. Penting untuk mengambil makanan yang mengikut piramid makanan iaitu makanan yang tinggi dengan serat. Ia adalah salah satu daripada makanan yang penting dalam diet bagi membolehkan sistem penghadaman kita berfungsi dengan baik dan memduahkan kelawasan perut.
Individu yang mengalami sembelit akan dianggap kronik jika dia akan mengalami dua atau lebih simptom yang sama dalam masa tiga bulan. Antara simptomnya ialah pembuangan najis kurang dari tiga kali seminggu dan pembentukkan najis yang berketul atau keras. Selain itu, sewaktu proses pembuangan individu perlu meneran dan juga memerlukan jari untuk menekan perut untuk mengeluarkan najis.
Jika sembelit dibiarkan, ia boleh menyebabkan individu mendapat penyakit yang lebih teruk seperti radang usus, kanser perut, kanser esofagus an kanser usus. Kanser usus merupakan pembunuh kedua wanita selepas kanser payudara. Jadi cuba kawal supaya dapat mengelak daripada berlaku perkara yang lebih buruk. Ini antara yang anda boleh lakukan jika anda ingin atasi masalah sembelit:
1)Makan dengan teratur
Seperti biasa anda wajib untuk mengambil air masak sehingga urine anda jernih. Bermakna 6-8 gelas setiap hari membantu membantutkan sembelit. Lebihkan makanan berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran serta pengambilan serat yang seimbang.
2)Bersenam
Mengapa perlu bersenam, sembelit je pun. Kajian mendapati bahawa pemakanan yang kurang seimbang membantu anda untuk mendapatkan sembelit dan dalam masa yang sama, jika anda tidak bersenam, perlawasan akan menghantui anda. Ini kerana senaman membantu untuk merenggangkan otot pada perut membantu perlawasan najis anda.
3)Tidur yang cukup
Dapatkan tidur yang mencukupi. Jika anda tidak mendapat tidur yang cukup ia boleh menyebabkan anda mendapat sembelit dan mengurangkan stres ketika proses pembuangan air besar.
4)Makan Ubat melembutkan najis
Pelembut najis selalunya diambil oleh mereka yang baru sahaja melakukan pembedahan, ia mungkin mengambil masa seminggu atau lebih bagi julap tersebut berkesan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.